当前位置：烹调屋 >

低脂小肉饼的做法食谱

低脂小肉饼的做法和图解 好吃的低脂小肉饼家常做法

  • 低脂小肉饼

  • 用料鸡胸肉500克豆腐半块大虾5只玉米淀粉5克生抽2勺耗油1勺食盐3克低脂小肉饼的做法将材料中的肉切小块，豆腐捏碎。食材一起放入料理机打成细腻的泥状。平底锅刷油，手上抹油，将肉泥揉成球状，放在平底锅按扁。中火煎至两面金黄，出锅。...
  • 22196
低卡低脂肉松小贝 （小贝体＋最终篇）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂肉松小贝 （小贝体＋最终篇）做法

  • 低卡低脂肉松小贝 （小贝体＋最终篇）

  • 减脂不减味的肉松小贝来啦，料足健康还味美，这款小贝体（戚风蛋糕）油和糖我都尽量少放啦（大家按自己口味来哦，喜欢甜的在打发蛋白霜时再加15g糖哦）之前小贝酱和超简易无料理面包机的肉松我已经发了笔记啦，链接在下方哦↓🌟低卡小贝酱的链接：🌟低脂肉松的链接：用料戚风蛋糕（小贝体）鸡蛋3...
  • 7487
低脂鸡胸肉肉饼/丸的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉肉饼/丸做法

  • 低脂鸡胸肉肉饼/丸

  • 之前除了无油减鸡胸肉的食谱，但是还有一些厨友说怎么弄还是有一股鸡味，经过几次试做，有了今天的食谱，希望大家喜欢，转载请注明出处哦！用料鸡胸肉2块胡萝卜1根洋葱1个个香菇若干朵芹菜若干根鸡蛋1个生抽两勺蚝油1勺五香粉若干低脂鸡胸肉肉饼/丸的做法干香菇泡开，清洗蔬菜，鸡胸各位...
  • 25236
简单易学的低碳低脂南瓜小饼美食做法

  • 低碳低脂南瓜小饼

  • 洋车前子的滑溜溜口感还是有，解馋可以啦～胜在低碳低热量。用料生南瓜570克椰子面粉18克洋车前子壳18克赤藓糖醇18克低碳低脂南瓜小饼的做法南瓜去皮切块，微波炉高火20分钟至软烂，搅拌成泥状。所有材料混合成团，静置一会儿。面团偏湿软，但是可以稍揉成团，在锅内按压成饼状。放不...
  • 7575
低卡低脂蔬菜鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂蔬菜鸡肉饼做法

  • 低卡低脂蔬菜鸡肉饼

  • 如何把不喜欢吃但有利于减脂的蔬菜吃下去用料鸡胸肉1块西蓝花50g胡萝卜50g玉米粒50克低卡低脂蔬菜鸡肉饼的做法玉米剥粒，西蓝花用盐水泡10分钟洗干净。然后把西蓝花，胡萝卜分别入锅中煮熟，再把煮熟的西蓝花，胡萝卜切粒备用鸡胸肉洗干净剁成肉泥加入淀粉，生抽，胡椒粉，玉米粒，西蓝...
  • 8565
低脂鱼肉鸡肉饼（减脂必备）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鱼肉鸡肉饼（减脂必备）做法

  • 低脂鱼肉鸡肉饼（减脂必备）

  • 用料鸡胸肉1块龙利鱼1条鸡蛋1个玉米1根铁杆山药2根葱三段姜3片盐8克白胡椒4克料酒3勺淀粉30克低脂鱼肉鸡肉饼（减脂必备）的做法首先将龙利鱼和鸡胸切成块，加葱姜，料酒，佐料一起打成泥儿，然后放一个鸡蛋继续打，这时肉泥有点稠，我加了200克水，是分着加的，然后继续打一会儿，成为图中状态...
  • 13907
低脂红薯饼 小美版的做法步骤及图解,美味正宗的低脂红薯饼 小美版做法

  • 低脂红薯饼 小美版

  • 居家第七天，我们没有无聊难耐过，反而一天的时间过得飞快瑞瑞迷上了烹饪，我迷上了拍摄，心有所爱，像海绵一样吸收学习着今天瑞小姐想吃红薯饼，就自己做了个用料红薯350克高筋面粉300克椰子油一大勺木糖醇30克低脂红薯饼小美版的做法红薯去皮切块蒸熟，蒸熟后水分代替水与面粉混合红...
  • 22727
香葱鸡肉饼低脂低碳水的做法步骤及图解,美味正宗的香葱鸡肉饼低脂低碳水做法

  • 香葱鸡肉饼低脂低碳水

  • 用料鸡胸肉（小胸）3块鸡蛋1个小葱一小把红薯淀粉15克盐1g黑胡椒2g料酒5g香葱鸡肉饼低脂低碳水的做法一颗全蛋加葱花打散待用。鸡小胸解冻后切小块稍稍剁一下不用成蓉。（用绞肉机就太碎了不易成型）剁碎后加红薯淀粉拌一拌。加一起搅拌均匀是这种状态的，淀粉直接加在蛋液可能会结...
  • 7582
海苔小方块，低脂小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的海苔小方块，低脂小饼干做法

  • 海苔小方块，低脂小饼干

  • 简单好做的小饼干，减肥又想吃好吃的饼干，这款黄油少，还好吃，小宝宝也很喜欢，放了淀粉酥。用料玉米淀粉65克低筋面粉65克黄油20克鸡蛋一个，约45克细砂糖30克海苔小方块，低脂小饼干的做法黄油软化，加糖，鸡蛋搅拌均匀。玉米淀粉，低粉混合过筛加入，拌好直接用手揉成面团。揉好的面团加入...
  • 6104
低脂鸡肉饼的做法和图解 好吃的低脂鸡肉饼家常做法

  • 低脂鸡肉饼

  • 一款适合3餐的蛋白质减脂餐佳肴，美味好吃😋操作简单：一块鸡胸肉加鸡蛋放料理机搅碎➕胡萝卜、西兰花、玉米（可加自己喜欢的时蔬比如香菇）放生抽蚝油食盐黑胡椒和一点水淀粉（稍微粘稠的水淀粉）调味，混合均匀，倒入刷油的平底锅，锅铲按压整形，中小火煎制定型转最小火加盖焖3分钟翻面再...
  • 24239
低卡低脂鸡胸肉紫菜米饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂鸡胸肉紫菜米饼做法

  • 低卡低脂鸡胸肉紫菜米饼

  • 健身狗要玩坏鸡胸肉！！紫菜在饼里有点小嚼劲的感觉~~香香鲜鲜~~~还不用单独吃饭~~每次我煮饭会煮两天的量，所以做的时候直接挖一勺~超级快手~用料鸡胸肉一块紫菜适量糙米饭/高粱米饭/燕麦等都可以60G左右料酒盐生抽黑胡椒碎五香粉低卡低脂鸡胸肉紫菜米饼的做法鸡胸肉剁成绒~...
  • 8741
减脂期也能吃的米粉肉｜小米蒸鸡胸肉 低卡低脂的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能吃的米粉肉｜小米蒸鸡胸肉 低卡低脂做法

  • 减脂期也能吃的米粉肉｜小米蒸鸡胸肉 低卡低脂

  • 减脂期间也可以很快乐，不用天天吃水煮鸡胸肉，介个小米蒸鸡胸肉，蛋白质与粗粮完美结合，一大盘也只有439大卡，低卡低脂好吃不怕胖用料鸡胸肉块小米50克辣椒1个（点缀）姜1块生抽1勺料酒1勺蚝油1勺老抽半勺减脂期也能吃的米粉肉｜小米蒸鸡胸肉低卡低脂的做法食材准备，鸡胸肉洗干净，切块加...
  • 27506
低脂肉饼的做法和图解 好吃的低脂肉饼家常做法

  • 低脂肉饼

  • 高蛋白低脂肪每一天都可以是减脂的第一天用料鸡胸肉1块鱼肉1块绞肉机pam喷油低脂肉饼的做法把鸡肉和随便什么调料放进绞肉机搓成这样到鱼了放在一起开火喷一些油在锅里，锅的温度升高了再喷一次油调小火，然后放它们进去，盖上锅盖，凭感觉翻面注意不要一边洗菜一边煎肉，搞不好变...
  • 32968
减脂餐—无油低脂鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—无油低脂鸡肉饼做法

  • 减脂餐—无油低脂鸡肉饼

  • 解锁鸡胸肉新做法，是看微博上“深夜小鱼干儿”的视频学习的，避免每次都去翻视频，所以做一个菜谱记录一下～不喜欢吃香菇的，可以换成其他蘑菇，或者玉米粒之类的～用料鸡胸肉1块鸡蛋1个香菇3-4朵木耳一小把（可不放）盐适量黑胡椒少许料酒少许减脂餐—无油低脂鸡肉饼的做法木耳提前泡发...
  • 19847
减脂餐🌟藕片肉饼｜低卡低脂｜营养美味的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐🌟藕片肉饼｜低卡低脂｜营养美味做法

  • 减脂餐🌟藕片肉饼｜低卡低脂｜营养美味

  • 减脂期间变着花样吃才能让自己不会暴饮暴食，偶然发现莲藕加鸡胸肉做的这个很好吃，今天分享给大家，超级简单又美味！用料鸡胸肉100克玉米淀粉一汤勺莲藕7、8片奥尔良腌料10克黑白芝麻少许橄榄油小半勺减脂餐🌟藕片肉饼｜低卡低脂｜营养美味的做法鸡胸肉用奥尔良料提前半小时腌好，切...
  • 13934
纯小白低脂紫薯饼（手抓饼）的做法步骤及图解,美味正宗的纯小白低脂紫薯饼（手抓饼）做法

  • 纯小白低脂紫薯饼（手抓饼）

  • 纯小白，零难度，就是长得不太好看…用料紫薯1个手抓饼1张鸡蛋1个纯小白低脂紫薯饼（手抓饼）的做法选一个小一点的紫薯，带皮蒸40分钟。用筷子杵一杵，软了就OK。然后杵成紫薯泥。我没放芝士，因为感觉紫薯已经够甜了。手抓饼提前从冰箱拿出来解冻，我切了四半，事实证明有点小，紫薯放进去...
  • 31427
小美·照烧鸡肉卷饼（健康低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的小美·照烧鸡肉卷饼（健康低脂）做法

  • 小美·照烧鸡肉卷饼（健康低脂）

  • 万用卷饼，可以卷你一切想卷的哦～用料饼皮：水100克中筋面粉200克盐1/4茶匙玉米油10克照烧鸡肉：鸡腿（去骨、切丝）2只（约400克）生抽15克老抽3克料酒10克糖10克洋葱50克生菜、黄瓜等（切丝）适量沙拉酱可选小美·照烧鸡肉卷饼（健康低脂）的做法将水放入主锅（这里我将就用了打完绿拿铁的锅），以3...
  • 25684
牛奶小饼干(低脂)的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶小饼干(低脂)做法

  • 牛奶小饼干(低脂)

  • 无油低糖低脂，擀的薄薄的烤出来会很脆，吃起来还有股旺仔小馒头的味道(>^ω^<)用料低筋面粉140g栗粉30g糖粉30g鸡蛋1枚牛奶30ml奶粉一匙泡打粉一小匙牛奶小饼干(低脂)的做法把鸡蛋打散，加入牛奶和奶粉粉类过筛拌匀，然后加入混合好的牛奶鸡蛋液，揉成光滑的球形，静置半小时切下一...
  • 26446
低脂！低脂鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂！低脂鸡胸肉蔬菜饼做法

  • 低脂！低脂鸡胸肉蔬菜饼

  • 隔壁小孩都被馋哭了！用料鸡胸肉1块蔬菜粒适量鸡蛋1个蚝油2勺生抽1勺老抽1勺料酒2勺鸡蛋1个低脂！低脂鸡胸肉蔬菜饼的做法鸡胸肉放进绞肉机绞成肉糜能接受洋葱的一起放进去绞绞成肉糜的鸡胸肉，放料酒，生抽，老抽，蚝油多些(就不放盐了)可放可不放:花椒黑胡椒辣椒粉肉至少腌制30分钟...
  • 7281
自制低脂低卡三色小铁饼的做法步骤及图解,美味正宗的自制低脂低卡三色小铁饼做法

  • 自制低脂低卡三色小铁饼

  • 一到下午就饿？有时候莫名其妙就想吃甜食？这个状态大家应该难免会有吧。为了控制体重，我之前有买过低卡博士的小铁饼。不过对于职场小白来说实在太贵了，于是就有了这个10块大洋就能搞定的自制低脂低卡三色小铁饼，解馋的同时还能赶走饥饿感！简直完美！用料鸡蛋1个紫薯2小个牛奶1盒，...
  • 14998
低脂低卡蔬菜鱼肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡蔬菜鱼肉饼做法

  • 低脂低卡蔬菜鱼肉饼

  • 用料巴沙鱼1块蛋清1个盐少许蔬菜：玉米粒适量胡萝卜适量青豆适量玉米淀粉少许低脂低卡蔬菜鱼肉饼的做法玉米粒，胡萝卜粒，豌豆放料理机打碎，巴沙鱼洗干净，用厨房纸吸干水分，切小块，放料理机打成茸，加入一个蛋清，黑胡椒，盐，一点点的橄榄油，顺时针搅打上进烤箱170℃预热，烤盘垫上硅油纸，用...
  • 28189
低脂低卡的小熊燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡的小熊燕麦饼干做法

  • 低脂低卡的小熊燕麦饼干

  • 用料低筋粉100克熟燕麦片100克黄油25克椰子油25克白砂糖25克枫糖10克全蛋液80克可可粉5克低脂低卡的小熊燕麦饼干的做法准备材料，黄油软化至手可以轻松戳洞除可可粉外所有材料和成面团，取出40克原味面团，剩余的加入可可粉，和匀分割面团（棕色：头10克、耳朵4克。原色：鼻子1克、剩...
  • 32687
低脂鸡肉饼 营养减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡肉饼 营养减脂餐做法

  • 低脂鸡肉饼 营养减脂餐

  • 这个奥尔良鸡肉饼肉质细嫩，营养丰富适合减肥的小仙女快手菜，也适合早餐主食用料鸡蛋2个洋葱半个鸡胸肉500克西兰花四分之一朵奥尔良酱料包1勺盐1勺鸡精半勺耗油1勺黑胡椒粉小半勺酱油1勺耗油1勺低脂鸡肉饼营养减脂餐的做法将鸡胸肉、西兰花、洋葱切碎我是为了给孩子吃，直接...
  • 10350
简单易学的小麦饼低脂低碳美食做法

  • 小麦饼低脂低碳

  • 糖尿病老公说，没有肉，感觉差了点，哈哈，减肥呢，还想吃多少肉，低脂低碳低盐低油，一人减肥全家减肥，不过给他做了一个超级大的，毕竟是体力劳动者第二次做放了牛肉两个娃一人吃了四个第二天还说想吃？用料鸡蛋3个全麦粉200克苦荞麦50克白萝卜半个丝瓜1根盐适量油适量水适量小麦饼低脂低...
  • 16383
低卡低脂鸡胸肉豆腐饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂鸡胸肉豆腐饼做法

  • 低卡低脂鸡胸肉豆腐饼

  • 简单却不快手，但非常好吃，减肥和健身的朋友都可以尝试。配方大概可以做4-5餐的量，非常适合搭配午餐便当。用料鸡胸肉1块约250克左右老豆腐1块生姜1小块鸡蛋1-2个胡萝卜半根洋葱半份菠菜适量香油适量酱油适量胡椒粉适量盐适量低卡低脂鸡胸肉豆腐饼的做法所有食材全部剁碎装进...
  • 6502

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接