![简单易学的脆爽清炒莴笋丝美食做法]( "简单易学的脆爽清炒莴笋丝美食做法")
- 莴笋炒肉丝吃腻了，换个新口味用料莴笋根油适量盐适量克大蒜苗一根青椒2个脆爽清炒莴笋丝的做法莴笋刨皮洗净莴笋切丝放点盐(别太多）将莴笋丝稍微腌制一会儿，沥干水分蒜苗切好(图片是两个菜的用量)青椒洗净切好锅里放油烧热，倒入青椒炒香(家里正好有点肥肉片，拿来炼点油炒菜正...
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![清脆爽口-凉拌莴笋丝的做法步骤及图解,美味正宗的清脆爽口-凉拌莴笋丝做法]( "清脆爽口-凉拌莴笋丝的做法步骤及图解,美味正宗的清脆爽口-凉拌莴笋丝做法")
- 挺简单好吃的一款小凉菜，清脆爽口，很解腻。用料莴笋1000克大蒜2瓣青椒2个小米辣3个盐白醋味精白糖清脆爽口-凉拌莴笋丝的做法莴笋去皮洗干净。切成粗丝后，加适量盐腌制十分钟。刹水。十分钟后，倒掉腌出的水分，在倒入凉开水洗一下。大蒜切末，青椒切末，放一点盐一点白糖一点味精，一...
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![家常清炒莴笋丝，营养鲜香，清新爽脆，很有食欲。好吃的烹饪方法 家常清炒莴笋丝，营养鲜香，清新爽脆，很有食欲。的地道做法和步骤]( "家常清炒莴笋丝，营养鲜香，清新爽脆，很有食欲。好吃的烹饪方法 家常清炒莴笋丝，营养鲜香，清新爽脆，很有食欲。的地道做法和步骤")
- 莴笋富含多种维生素，有减肥、利尿、润发的功能哦。莴笋的粗纤维能有效地改善肠胃功能。夏天的天气炎热，来一盘低脂清新爽脆的莴笋丝，也是非常不错的！用料莴笋1根小葱适量盐小半勺糖小半勺味精小半勺家常清炒莴笋丝，营养鲜香，清新爽脆，很有食欲。的做法莴笋1根去掉根部。再去掉莴...
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![清脆爽口的清炒莴笋的做法步骤及图解,美味正宗的清脆爽口的清炒莴笋做法]( "清脆爽口的清炒莴笋的做法步骤及图解,美味正宗的清脆爽口的清炒莴笋做法")
- 喜欢莴笋清清爽爽脆脆的口感，记录做法用料莴笋1根盐半勺蒜2瓣小鲜侣或鸡精适量清脆爽口的清炒莴笋的做法莴笋削皮洗净切成长段，再切成如图长条状加半勺盐腌制半小时用手抓匀后腌制杀出水的样子水不会很多，用水清洗几遍沥干水份起油锅，放入大蒜小火煸香，倒入莴笋快速翻炒几下调...
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![「清爽脆口」牛柳炒莴笋丝的做法步骤及图解,美味正宗的「清爽脆口」牛柳炒莴笋丝做法]( "「清爽脆口」牛柳炒莴笋丝的做法步骤及图解,美味正宗的「清爽脆口」牛柳炒莴笋丝做法")
- 用料莴笋1根牛柳100克红葱头2个盐3克姜5片蒜3瓣生抽1勺蚝油1勺花生油适量老抽少许勺【清爽脆口】牛柳炒莴笋丝的做法牛肉丝洗净用料酒生抽老抽腌10分钟；莴笋切丝用淡盐水泡一下；热锅水煮开放点油和莴笋丝灼1分鐘捞起控干水分；热油锅爆香红葱头姜蒜，快手炒香牛肉丝；牛柳变色后...
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![脆爽莴笋丝的做法和图解 好吃的脆爽莴笋丝家常做法]( "脆爽莴笋丝的做法和图解 好吃的脆爽莴笋丝家常做法")
- 每周三，老大舞蹈培训，菜必须最速度的做出来。于是这道五分钟就做好的菜就成了最佳选择！简单，脆爽，开胃，孩子赶紧吃了可以赶时间去上课了。用料莴笋红辣椒一个蒜三粒大片辣椒面芝麻花椒粒脆爽莴笋丝的做法莴笋头切丝，蒜粒拍碎切小粒，辣椒切丝蒜米，辣椒粉，花椒，芝麻放莴笋丝上面。（下班...
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![快手菜清炒莴笋莴苣清爽下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜清炒莴笋莴苣清爽下饭菜做法]( "快手菜清炒莴笋莴苣清爽下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜清炒莴笋莴苣清爽下饭菜做法")
- 同事中午热饭里面有莴笋，整个办公室都是莴笋的香气，香喷喷的。嘴馋用料莴笋一根蒜3瓣盐适量克小米辣适量只泡椒适量个快手菜清炒莴笋莴苣清爽下饭菜的做法莴笋切薄片小米辣，泡椒，蒜子切碎。热锅放油蒜子，小米辣，泡椒炒香。放盐倒入莴笋翻炒一下即可出锅，爽脆下饭...
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![韭菜炒莴笋（清爽）的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜炒莴笋（清爽）做法]( "韭菜炒莴笋（清爽）的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜炒莴笋（清爽）做法")
- 用料莴笋1根韭菜适量盐适量葱1根韭菜炒莴笋（清爽）的做法把莴笋切成丝，韭菜切段备用。起锅烧油，油热放葱花，然后把韭菜莴笋都倒锅里翻炒。出锅前放盐，半勺糖就可以了。小贴士1、这个菜是我婆婆家爱做的，我也是第一次吃觉得蛮爽口，就学到了。2、很简单，什么佐料都不要放哦。...
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![凉拌爽脆豆筋莴笋丝的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌爽脆豆筋莴笋丝做法]( "凉拌爽脆豆筋莴笋丝的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌爽脆豆筋莴笋丝做法")
- 四川人都喜欢的一道小菜，尤其是夏季，超有食欲，超爽口！用料豆筋一小捆莴笋1小根小米辣5个生抽适量盐适量大蒜3颗独头蒜姜2片白糖适量香油适量醋适量凉拌爽脆豆筋莴笋丝的做法小捆豆筋（约6-7根）用凉水泡发约10个小时。清水清洗干净后切成大小合适的丝。沸水中煮约2-3分钟，捞出放凉...
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![清脆爽口，耗油莴笋丝的做法步骤及图解,美味正宗的清脆爽口，耗油莴笋丝做法]( "清脆爽口，耗油莴笋丝的做法步骤及图解,美味正宗的清脆爽口，耗油莴笋丝做法")
- 正是吃莴苣的时候，今天分享一道耗油莴笋丝，清脆爽口，特别下饭哦！用料莴笋1根大蒜3瓣红尖椒1个耗油1勺盐1小勺清脆爽口，耗油莴笋丝的做法莴笋去皮，切成丝或者用擦丝器擦丝。锅里放油，爆香蒜片和红椒，加莴笋丝翻炒1勺耗油，1小勺盐翻炒均匀即可。非常简单的家常菜，喜欢和我一起试试吧！...
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![清清爽爽的清炒莴笋的做法步骤及图解,美味正宗的清清爽爽的清炒莴笋做法]( "清清爽爽的清炒莴笋的做法步骤及图解,美味正宗的清清爽爽的清炒莴笋做法")
- 用料六月鲜低盐酱油2勺莴笋1根油一丢丢水淀粉一小碗清清爽爽的清炒莴笋的做法莴笋刮丝水淀粉里加一点轻盐酱油，调色加油，翻炒莴笋再来点六月鲜低盐酱油来点味道倒入水淀粉勾芡出锅，开吃小贴士清清爽爽，简单易做主要是六月鲜的酱油，能提色，又不咸。太适合我了。...
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![脆甜清爽的台式香肠炒莴笋的做法步骤及图解,美味正宗的脆甜清爽的台式香肠炒莴笋做法]( "脆甜清爽的台式香肠炒莴笋的做法步骤及图解,美味正宗的脆甜清爽的台式香肠炒莴笋做法")
- 莴笋（莴苣）的营养价值非常高:①提高人体血糖代谢功能：莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢。②防治贫血：莴苣中含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被...
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![清炒莴笋丝的详细做法大全,简单又营养的清炒莴笋丝做法]( "清炒莴笋丝的详细做法大全,简单又营养的清炒莴笋丝做法")
- 夏天是吃莴笋的季节。简单炒一炒，清脆鲜嫩的口感会让人食欲大开。今天分享一道简单开胃的做法，只需简单几步就能完成，不喜油荤的朋友一定要试试哦~用料莴笋1根蒜头2瓣盐1g枸杞适量植物油适量清炒莴笋丝的做法用小刀或者刮皮刀去掉莴笋的外皮和白色的粗纤维。斜切成薄片。再...
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![「脆爽」凉拌莴笋丝的做法步骤及图解,美味正宗的「脆爽」凉拌莴笋丝做法]( "「脆爽」凉拌莴笋丝的做法步骤及图解,美味正宗的「脆爽」凉拌莴笋丝做法")
- 还是昨天那根莴笋，啊哈哈哈哈哈哈哈哈，太值了！变着法儿的做也不会吃腻，而且凉拌真的是太脆爽了！看颜色都惹人爱，有没有？！用料莴笋1/3根小米辣1个鸡精几颗盐少许大蒜1瓣植物油少许白醋半勺【脆爽】凉拌莴笋丝的做法莴笋擦丝，小米辣洗净，一起泡到凉白开水里头。泡一会儿把水倒掉。加...
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![凉拌莴笋丝 健康夏日凉菜 清脆爽口的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌莴笋丝 健康夏日凉菜 清脆爽口做法]( "凉拌莴笋丝 健康夏日凉菜 清脆爽口的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌莴笋丝 健康夏日凉菜 清脆爽口做法")
- 莴笋英文名是asparaguslettuce,可以生食，不需要焯水或炒熟，凉拌就非常健康也方便。用料莴笋3根盐适量苹果醋1大勺糖1小勺胡椒粉适量麻油1大勺凉拌莴笋丝健康夏日凉菜清脆爽口的做法莴笋3根用刨刀刨去外皮先切片再切丝，我同时切了一点胡萝卜丝，增加颜色。先用细盐腌制15分钟左...
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![简单易学的夏日清爽炒莴笋丝美食做法]( "简单易学的夏日清爽炒莴笋丝美食做法")
- 用料莴笋2根大蒜2瓣盐适量小米椒（可选）2个花椒（可选）适量夏日清爽炒莴笋丝的做法莴笋刨丝蒜头和小米椒切碎热锅凉油放花椒，小火炸出香味(这里油比较多是取了点做辣椒酱)把花椒推到一边铲出不要放辣椒蒜米小火炒出香味倒入莴笋丝翻炒炒软加盐把盐翻炒均匀出锅...
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![清炒莴笋丝（脆嫩又清爽）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒莴笋丝（脆嫩又清爽）做法]( "清炒莴笋丝（脆嫩又清爽）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒莴笋丝（脆嫩又清爽）做法")
- 夏天到了，能在火热的厨房里冒汗炒菜的都是真爱😊😊，所以能生吃凉拌的，绝对不开火😄，能清蒸的就清蒸，能炖的就炖，反正别闻着油烟味，怎么都行😁用料莴笋1根肉丝少许盐1克葱2根糖少许红椒半个香油少许清炒莴笋丝（脆嫩又清爽）的做法莴笋选青紫皮的，更香哈去皮，外皮去好，再用刨子把里面的...
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![清炒莴笋丝的做法和图解 好吃的清炒莴笋丝家常做法]( "清炒莴笋丝的做法和图解 好吃的清炒莴笋丝家常做法")
- 用料莴笋2根（500克左右）蒜2瓣小米辣3个盐适量油适量鸡粉适量清炒莴笋丝的做法1莴笋去皮后，切成10公分左右长丝，辣椒切圈，蒜切末2炒锅烧热放油，放蒜末炒一下再把切好的莴笋丝倒下去3炒到莴笋丝稍软，放盐，放辣椒，放点鸡粉（我很多时候没放，照样好吃）翻炒均匀就可以出锅开吃啦凉拌味道也...
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![脆爽莴苣笋的详细做法大全,简单又营养的脆爽莴苣笋做法]( "脆爽莴苣笋的详细做法大全,简单又营养的脆爽莴苣笋做法")
- 酸甜爽口的腌莴苣笋，好吃到停不下来~用料莴笋1根盐一勺冰糖一块八角2个小米辣3根香叶3片花椒适量生抽2勺米醋1勺蒜2瓣脆爽莴苣笋的做法莴苣笋削皮切成手指粗细的条加一勺盐抓拌均匀静置两小时腌出水分再用水冲洗两遍一块冰糖，两个八角，三片香叶适量花椒生抽2勺，米醋1勺，适量清...
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![油淋青笋（莴笋/莴苣）清脆爽口不油腻的做法步骤及图解,美味正宗的油淋青笋（莴笋/莴苣）清脆爽口不油腻做法]( "油淋青笋（莴笋/莴苣）清脆爽口不油腻的做法步骤及图解,美味正宗的油淋青笋（莴笋/莴苣）清脆爽口不油腻做法")
- 用料青笋（莴笋）半根蒜适量小米辣1根油淋青笋（莴笋/莴苣）清脆爽口不油腻的做法准备食材去皮后洗净青笋切丝蒜头切沫小米辣切圈起锅烧水水开下入青笋丝焯烫30秒捞出过凉口感更好料汁可按个人口味调制小火炸香花椒油热后泼油加入调制好的料汁搅拌均匀即可食用。...
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![爽口莴笋丝的做法和图解 好吃的爽口莴笋丝家常做法]( "爽口莴笋丝的做法和图解 好吃的爽口莴笋丝家常做法")
- 用料莴笋切丝1根白芝麻15克花椒20粒干辣椒切段3～5个醋20毫升生抽10毫升盐3克鸡精适量爽口莴笋丝的做法1莴笋切丝。2热锅凉油放花椒，微火出香味，捞出弃之。3放入白芝麻、干辣椒微火出香味。4加入莴笋丝翻炒两下。5加入醋20毫升、酱油10毫升，盐、鸡精，翻匀关火出锅。...
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![清爽脆开胃凉拌莴笋的做法步骤及图解,美味正宗的清爽脆开胃凉拌莴笋做法]( "清爽脆开胃凉拌莴笋的做法步骤及图解,美味正宗的清爽脆开胃凉拌莴笋做法")
- 凉拌莴笋鲜嫩爽口的滋味，笋含有丰富的膳食纤维，钾，氟元素，能够加强人体肠胃蠕动，排出体内黑宿便，还能调节人体的新陈代谢，缓解人紧张情绪，改善睡眠，一觉到天亮。莴笋还含有少量的碘，铁，锌等营养物质，极易被人体所吸收，对预防缺铁性贫血也有不错的效果。用料削好皮莴笋400克盐5克调料部...
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![老妈味道「莴笋肉丝」详·川味·莴笋脆爽·肉丝滑嫩的做法步骤及图解,美味正宗的老妈味道「莴笋肉丝」详·川味·莴笋脆爽·肉丝滑嫩做法]( "老妈味道「莴笋肉丝」详·川味·莴笋脆爽·肉丝滑嫩的做法步骤及图解,美味正宗的老妈味道「莴笋肉丝」详·川味·莴笋脆爽·肉丝滑嫩做法")
- 又是一年花开季，新鲜蔬菜、瓜果都陆陆续续登场了。每每第一次端上桌，老妈都会来句：“尝新、尝新”。季节蔬菜，搭配不一，呈现不同菜肴。让这道家常菜炒出“莴笋脆爽，肉丝嫩滑”需注意几方面：一、肉丝干湿度，依次码味均匀上劲；二、莴笋切丝均匀「不能太细」撒盐吐水后淘净，控干水分；三...
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![爽脆拌莴笋的做法和图解 好吃的爽脆拌莴笋家常做法]( "爽脆拌莴笋的做法和图解 好吃的爽脆拌莴笋家常做法")
- 非常简单的快手菜！很爽口~尤其适合夏天吃~当然冬天吃也不错啦哈哈~~用料莴笋一根去皮后大约330g白醋少许盐6g香油5g鸡精2g小的鲜辣椒2~3个生抽少许爽脆拌莴笋的做法莴笋去皮去叶切成薄片~切得要尽量的薄~加入盐腌制2~3个小时挤出莴笋中的水分加入鸡精、香油、生抽、白醋、...
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![脆爽莴笋的做法和图解 好吃的脆爽莴笋家常做法]( "脆爽莴笋的做法和图解 好吃的脆爽莴笋家常做法")
- 脆爽莴笋，做法简单…这样做出来的莴笋更脆用料莴笋1根红椒半个大蒜3瓣白糖2勺生抽2勺香醋2勺凉白开适量盐适量脆爽莴笋的做法莴笋洗干净削皮切断切条，切片切丁随意切…放盐拌均匀腌1小时准备干净的网或是纱布，我这是卤料包的袋子，装进莴笋放漏蓝里，下面放个空碗接水，莴笋上放一...
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烹调屋
