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低脂罗宋汤清淡版的做法食谱

低脂罗宋汤（清淡版）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂罗宋汤（清淡版）做法

  • 低脂罗宋汤（清淡版）

  • 用料西红柿半个牛肉（黄瓜条）100g卷心菜适量胡萝卜1/3根土豆85g虾仁适量（可不加）盐适量生姜适量油2-3喷低脂罗宋汤（清淡版）的做法1.牛肉切片或切块，加入生姜在锅内进行焯水后备用2.土豆、卷心菜、胡萝卜、洋葱洗净后切块3.另起一锅水煮开，番茄体划十字后放入水中浸泡去皮，去皮后的...
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轻断食自用：低脂版伪罗宋汤（番茄底）的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食自用：低脂版伪罗宋汤（番茄底）做法

  • 轻断食自用：低脂版伪罗宋汤（番茄底）

  • 这是一份不正经不正宗的罗宋汤，好吃快手。轻断食一天500卡的热量，这里大概加起来330卡左右，我会中午做了然后两顿吃掉。用时半个小时吧，很适合像我这样没空做饭还妄想减肥的人…里面的配料比例可以自己按需调节，比如多加个鸡蛋少放点土豆，少放点油多加点胡萝卜都是可以的，只要总...
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简单易学的罗宋汤（低脂版）美食做法

  • 罗宋汤（低脂版）

  • 喜欢罗宋汤。确找不到想象中的味道。自己试试，你也试试🌹用料牛肉200克左右西红柿1个土豆（小）1个胡萝卜1/2根洋葱1/2个大头菜1/5个罗宋汤（低脂版）的做法1.牛肉清水冲洗干净，切丁。用料酒、姜粉、少许淀粉、鸡精抓匀腌制备用。2.西红柿去皮，切丁；土豆去皮，切丁；胡萝卜，切丁；洋葱，切丁。...
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简单易学的开胃低脂罗宋汤美食做法

  • 开胃低脂罗宋汤

  • 用料牛腩6小块黄洋葱1/4个胡萝卜一小段土豆1/2个蒜头1-2瓣芹菜2根生菜2片圣女果12个红肠半根香叶1片番茄酱3勺开胃低脂罗宋汤的做法洋葱、胡萝卜、土豆切小块，蒜头切碎，芹菜切段。家里没有西红柿，圣女果来救场。没有包菜，用的生菜。红肠切小块。牛肉下水汆一下，变色捞起。水不...
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健康低脂版 罗宋汤的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂版 罗宋汤做法

  • 健康低脂版 罗宋汤

  • 为什么说健康低脂，往下看就知道，没有放牛肉或牛腩，纯素的，除了盐，胡椒粉，鸡精这些必要的调料，其他统统没放，其实追求更健康的话，鸡精也可以省略不放，也没有放其他版本的番茄酱，尽可能的保持食材自有的鲜味！用料西红柿1个土豆1个洋葱1个胡萝卜1根盐适量胡椒粉适量鸡精少量油适量健康低...
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清爽罗宋汤的做法和图解 好吃的清爽罗宋汤家常做法

  • 清爽罗宋汤

  • 个人不太喜欢过于油腻，口味偏清淡。这个汤酸甜清爽，同时也满足想吃肉的心情！这个菜谱调味简单，只用到了盐，全靠蔬菜和牛骨的味道！请选择好的食材哦～用料牛骨/牛尾两大根土豆1个白洋葱半个胡萝卜半根番茄六个西芹两根蒜半头姜少许清爽罗宋汤的做法番茄土豆红萝卜切块，姜切片，半个洋...
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简单易学的清爽版罗宋汤美食做法

  • 清爽版罗宋汤

  • 自己根据经验调整出来的罗宋汤版本用料土豆1-2个西红柿1-2个芹菜1根胡萝卜1根洋葱半个牛腩克可达怡意大利风味香辛料少许清爽版罗宋汤的做法开水烫番茄，然后去皮。去皮后切片。（可以多一点番茄味道更好）锅里放一点点油，中小火炒番茄，炒到番茄变碎出汁，乘在碗里。洗干净锅，放油，炒...
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简单易学的懒人清淡版罗宋汤美食做法

  • 懒人清淡版罗宋汤

  • 所谓懒人，是指烹饪要求不高，入门级；清淡版是指少油，不甜，味道不浓烈。该菜谱是我网上比较后找了个最简单的方子实践，然后不断改进成适合我们家的这种口味。身边的朋友尝过都比较赞，所以拿出来分享。罗宋汤适合冬天，暖人暖心。。用料牛肉150g洋葱半个西芹大的1根（1片）土豆1个娃娃菜...
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罗宋汤,夏日清爽版的做法步骤及图解,美味正宗的罗宋汤,夏日清爽版做法

  • 罗宋汤,夏日清爽版

  • -夏日清爽版罗宋汤2012.7.200先森拔了两个智慧牙，一直处于只能吃白粥的悲惨状况。╮(╯▽╰)╭想给他补充些蔬菜，但又不能太热气上火，所以舍弃了牛肉，改用鸡骨来提味。整个操作过程和时间也大大的缩减。炎热的夏天，好多人都没食欲，肉都不爱吃。来喝个酸酸香香好多蔬菜的基本无...
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清新罗宋汤的做法和图解 好吃的清新罗宋汤家常做法

  • 清新罗宋汤

  • 自己熬的罗宋更健康好吃~用料蕃茄2个约200g蘑菇10g洋葱20g番茄酱5g白菜200g黑胡椒橄榄油清新罗宋汤的做法各种蔬菜蘑菇都洗净切丝备用。油热后放入蕃茄炒。蕃茄出水后加水，放入蔬菜调大火熬煮。大火15分钟后，加入调料盐，番茄酱，黑胡椒。出锅，盛。小贴士喜欢吃芹菜的朋友可加。...
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牛肉罗宋汤—快手版（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉罗宋汤—快手版（低脂）做法

  • 牛肉罗宋汤—快手版（低脂）

  • 罗宋汤是很多小朋友的最爱，今天给大家介绍一款快手版牛肉罗宋汤，不用起油锅，健康美味用料牛肉350克土豆1个姜3片洋葱3/4个番茄1个去皮番茄罐头1个盐5克糖5克卷心菜（可以不放）1/4颗牛肉罗宋汤—快手版（低脂）的做法选用新鲜的牛肉，推荐牛腩，口感比较酥烂牛肉焯水，冲洗干净番茄去皮切...
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低脂/快手/美味「罗宋汤」的做法步骤及图解,美味正宗的低脂/快手/美味「罗宋汤」做法

  • 低脂/快手/美味【罗宋汤】

  • 自用菜谱记录📝用料牛肉400克黄油一小块橄榄油适量盐适量黑胡椒粉少许番茄沙司50-100克土豆半个胡萝卜半根西红柿1-2个西芹1-2根洋葱1个卷心菜1/4颗面粉20克低脂/快手/美味【罗宋汤】的做法食材准备：洗净切块～牛肉焯水后装盘备用～平底锅小火加热，倒入面粉不停翻炒，颜色微黄后...
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家庭版罗宋汤的详细做法大全,简单又营养的家庭版罗宋汤做法

  • 家庭版罗宋汤

  • 天气热想吃酸的醒醒胃用料雪花肥牛肉200克土豆1个西红柿2个胡萝卜半根洋葱半个姜放在肉里2片鸡蛋清腌牛肉用1个淀粉腌牛肉用1小勺黑胡椒碎腌牛肉用2勺酱油腌牛肉用5克盐3克蕃茄酱2勺糖10克牛骨熬汤1斤姜放入牛骨汤5片黄油可不放10克家庭版罗宋汤的做法雪花肥牛切之前先洗...
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0厨艺低脂版罗宋汤🥰的做法步骤及图解,美味正宗的0厨艺低脂版罗宋汤🥰做法

  • 0厨艺低脂版罗宋汤🥰

  • 减肥晚上不敢吃饭又嘴馋😋谁说减肥就不能吃点有滋有味的食物💪🏻番茄汤酸酸甜甜一碗下肚幸福感爆棚。少油版本，但是味道绝对大满足。（肯定不是正宗版本，少油少油少油‼️）用料西红柿3个洋葱半个橄榄油半勺盐适量土豆一小个牛肉300克卷心菜四分之一个番茄酱2勺胡萝卜半根0厨艺低...
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素版罗宋汤的详细做法大全,简单又营养的素版罗宋汤做法

  • 素版罗宋汤

  • 周末带两小朋友去景区游玩，开车沿盘曲山道到了弘法寺。这座隐于密林中的寺庙，让喵姐和喵小弟兴奋不已。喵小弟不管到了哪里，都只管坚持自己的“暴走风格”，啥也不理、只管跑来跑去。也难怪，才2岁，在他的世界里，估计每一次的横冲直撞，都是一种“冒险”。喵姐就不一样啦，十万个为什...
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简版罗宋汤的做法和图解 好吃的简版罗宋汤家常做法

  • 简版罗宋汤

  • 用料西红柿2个芹菜2根洋葱半个猪肉适量简版罗宋汤的做法适量猪肉煸炒，盛出备用。加入油，胡萝卜丁、洋葱丁、芹菜丁放入炒香，不糊锅的话多炒一会儿。西红柿热水中去皮，翻炒至出汁。在西红柿中加入水，放少许盐和番茄酱，倒入翻炒好的各种丁和猪肉。煮20分钟左右即可出锅。...
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素版罗宋汤的做法和图解 好吃的素版罗宋汤家常做法

  • 素版罗宋汤

  • 秋天降温，想喝点热热的东西。最近上火，想吃点开胃的东西。罗宋汤首选。用料西红柿2个土豆1个洋葱¼个胡萝卜½根糖一点盐一点包菜几个菜叶香菜两根番茄酱城市披萨剩的一袋素版罗宋汤的做法1把所有菜洗干净，把土豆，洋葱，西红柿，胡萝卜切块，包菜手撕，香菜切末。2放油，我先炒了胡萝卜...
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清罗宋汤的做法和图解 好吃的清罗宋汤家常做法

  • 清罗宋汤

  • 把浓汤做清却风味不失，关键有两点，第一是牛肉必须用牛腱。第二是严格注意比例(肉类+叶菜+土豆=水），宁愿最后放卷心菜，也要做到控制水量，不然汤容易寡淡无味。用料牛腱500克纯肉肠125克洋葱130克番茄230克卷心菜300克土豆300克胡萝卜150克盐4克芹菜2克番茄酱200毫升酒10+10毫升...
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低卡罗宋汤的做法和图解 好吃的低卡罗宋汤家常做法

  • 低卡罗宋汤

  • 为了自己方便做的记录。用料番茄1个洋葱1个土豆1个胡萝卜1根娃娃菜1颗牛排1块低卡罗宋汤的做法将所有材料洗净切好。热锅少油倒入洋葱炒香。放入牛排块炒至变色。倒入番茄，放两勺番茄酱炒出汁水。倒入两碗清水煮沸。放胡萝卜和土豆，煮15分钟。再放入娃娃菜，一勺生抽，适量的盐...
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低卡巴沙鱼版罗宋汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡巴沙鱼版罗宋汤做法

  • 低卡巴沙鱼版罗宋汤

  • 这个菜谱是我根据罗宋汤修改的。修改的并不多，主要是把罗宋汤里的牛肉换成了巴沙鱼。热量更低，口感更清淡，汤汁更鲜美。厉害的是，这一锅里包含维生素，蛋白质，淀粉和优质的脂肪，简直是减肥健身人的福音。用料巴沙鱼一条番茄2个胡萝卜1个土豆1个洋葱半个包菜半个蘑菇3个低卡巴沙鱼...
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低脂版鸡胸肉罗宋汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版鸡胸肉罗宋汤做法

  • 低脂版鸡胸肉罗宋汤

  • 最近回复办公室生活，食堂饭菜太油腻，上班整天坐着腰间赘肉又出来了，周末在家想吃点低脂的就煲了这个汤，用鸡胸代替传统罗宋汤用牛腩，好喝不增肉👏🏻👏🏻👏🏻用料红萝卜半根西红柿3个洋葱半个西芹4根土豆1个椰菜200g鸡胸肉250g香叶1片面粉2汤勺盐小许糖小许植物油小许红薯粉(腌...
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广版罗宋汤的做法和图解 好吃的广版罗宋汤家常做法

  • 广版罗宋汤

  • 吃牛排，罗宋汤是最佳配搭，但我不喜欢餐厅打个芡的汤，感觉像吃糊，我还是喜欢那年哥哥做的罗宋汤回味无穷。用料牛腩100克牛肉100克西红柿个土豆个洋葱个胡萝卜根番茄沙司勺胡椒黄油广版罗宋汤的做法先将猪脊骨（因没买到牛腩，就用猪脊骨，但用牛腩更正宗）放入冷水锅，大火将水烧开，将煮...
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低脂罗宋汤的做法和图解 好吃的低脂罗宋汤家常做法

  • 低脂罗宋汤

  • 低脂或0脂的罗宋汤，这个配方做了好几次啦，真的比餐厅做的都好吃！用料西红柿3个牛肉100克洋葱1个番茄酱1汤勺蚝油1汤勺胡萝卜1根盐1小勺（酸奶勺）低脂罗宋汤的做法烧一锅水，将所有蔬菜切小块，牛肉切小条。牛肉挑选油脂分布均匀的，烧出来会很嫩。水开后放入蔬菜，水沸后炖煮15分钟。放...
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减脂必吃的低脂罗宋汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必吃的低脂罗宋汤做法

  • 减脂必吃的低脂罗宋汤

  • 一道代替主食又营养丰富的低脂罗宋汤减脂期间必不可少用料西红柿一个胡萝卜半根紫皮洋葱半个土豆一个牛肉100克黑胡椒一勺食盐适量鸡精少许橄榄油1勺番茄酱1勺卷心菜1/4减脂必吃的低脂罗宋汤的做法将所需食材切丁烧油炒香洋葱加入番茄丁加盐鸡精炖煮3-5分钟放入牛肉我用...
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超低卡减脂餐——罗宋汤的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡减脂餐——罗宋汤做法

  • 超低卡减脂餐——罗宋汤

  • 健身前期为了增肌练马甲线要补充蛋白质，但作为大学生时间实在有限，所以做了很多不同的低脂汤底冻在冰箱里，拿出来就可以直接煮鱼肉虾肉或者鸡胸肉，有时候没时间就直接喝汤或者做汤面～前两天朋友跟我说想减肥，就又把之前做的一款纯素的罗宋汤拿出来做给她吃啦。步骤很简单～用料圆...
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