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水果麦片燕窝沙拉的做法食谱

水果麦片燕窝沙拉好吃的烹饪方法 水果麦片燕窝沙拉的地道做法和步骤

  • 水果麦片燕窝沙拉

  • 因为疫情才吃燕窝吗？不是的，因为平时吃了燕窝心里仿佛多了一道屏障，燕窝提高免疫力，唾液酸抗病毒不是现在才提出的，自古以来就是事实。营养多一点，心里踏实点！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]用料蓝莓适量橙子一个麦片两把蜂蜜一勺燕窝一盏水果麦片燕窝沙拉的做法蓝莓洗净，橙子切块，麦片一把，蜂...
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简单易学的水果燕麦坚果沙拉美食做法
水果燕麦沙拉（减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的水果燕麦沙拉（减肥餐）做法

  • 水果燕麦沙拉（减肥餐）

  • 全家都适合的简单美味营养餐~快点动起手来吧~连营养师都赞成的喔~用料燕麦（即食燕麦）2大汤匙香蕉（必须要）一根各种坚果（必须要）看你喜欢吃多少咯各种水果（必须要）看你喜欢吃多少咯酸奶（必须要）一杯不够来两杯葡萄干（可有可无）少来点，热量高海苔（可有可无）一两片水果燕麦沙拉（减肥餐）的做法...
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梅森瓶之~酸奶水果麦片沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的梅森瓶之~酸奶水果麦片沙拉做法

  • 梅森瓶之~酸奶水果麦片沙拉

  • 不用开火的水果沙拉，懒人的首选，装进梅森瓶，惊艳这个夏天。欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入，教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP：Well-饮食计划记录工具用料即食麦片30克白心火龙果100克芒果100...
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Meal Prep—水果麦片沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的Meal Prep—水果麦片沙拉做法

  • Meal Prep—水果麦片沙拉

  • 适合早餐或晚餐食用，5min搞定，营养健康美味。用料有机番茄1个香蕉1根蛇果1个即食燕麦片5勺混合果仁1勺冰冻树莓/桑葚2勺MealPrep—水果麦片沙拉的做法番茄/蛇果洗净，沥干或手动甩干水分，切小块，入食盒，酌情撒2-3勺麦片。香蕉剥皮，切段，入食盒，撒一勺麦片。加入果仁、冰冻水果，撒一...
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春日酸奶燕麦水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的春日酸奶燕麦水果沙拉做法

  • 春日酸奶燕麦水果沙拉

  • 黑蘑菇头👇白蘑菇头👇酸奶蔓越莓蘑菇头👇酸奶抹茶红豆蘑菇头👇伯爵红茶黑橄榄蘑菇头👇配方的量适合4cm的矮版吐司盒比较特别模具照片白蘑菇那期有放照片哦👩‍🍳用料蘑菇头面包2片草莓3-4颗黄金奇异果1个燕麦适量奇亚籽少许坚果适量巧克力脆珠少许巧克力少许薄荷叶3-4朵...
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精致早餐：玉米青豆培根沙拉配酸奶水果燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的精致早餐：玉米青豆培根沙拉配酸奶水果燕麦片做法

  • 精致早餐：玉米青豆培根沙拉配酸奶水果燕麦片

  • 每天做一个早餐女王。根据日本环球小姐营养指导师安吉亚尔的减肥建议，早餐营养要丰富，要多吃水果和蔬菜，而五彩缤纷的蔬菜沙拉是首选减肥食物，还有“可食用美容液”之称的鳄梨（牛油果），有助减少身体对热量和脂肪的吸收的杏仁，以及富含花青素的蓝莓，补充钙质的酸奶，这些富含丰富营养...
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减肥餐燕麦水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐燕麦水果沙拉做法

  • 减肥餐燕麦水果沙拉

  • 作为一个胖子吃货，这一款能满足你饱腹欲和口感欲用料桂格即时燕麦两勺水果随意坚果半小把，热量高不能贪奥纯牛奶一包或一盒减肥餐燕麦水果沙拉的做法把牛奶放入奶锅微微加温，然后倒入放好燕麦的碗中放入切好的水果丁，可以选自己喜欢的水果进行搭配，我这次用了苹果香蕉猕猴桃最...
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低卡快手酸奶麦片水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡快手酸奶麦片水果沙拉做法

  • 低卡快手酸奶麦片水果沙拉

  • 其实不一定按照菜谱来冰箱里有什么水果就用就好了~快手方便才符合我们这种懒癌患者好么!!!明列子我随手加的不用也可以哒或者芝麻也可以?用料蓝莓苹果桃子麦片圣女果蜂蜜希腊酸奶(或者自制酸奶)明列子(兰香子)低卡快手酸奶麦片水果沙拉的做法苹果桃子削皮切块圣女果对半...
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减脂鸡肉水果燕麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡肉水果燕麦沙拉做法

  • 减脂鸡肉水果燕麦沙拉

  • 减脂也能吃饱吃好吃自己喜欢吃的😋给自己准备一道美味又减脂得晚餐，享受其中，很减压噢～😛用料鸡小胸肉150g鸡蛋1个小台芒1个紫薯1个酸奶一丢丢黑胡椒碎适量生抽1勺蚝油1勺料酒半勺食用油一丢丢麦片一丢丢减脂鸡肉水果燕麦沙拉的做法先来张主料全家福①取鸡小胸肉洗净，切成薄...
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水果蔬菜营养沙拉+牛奶麦片的做法步骤及图解,美味正宗的水果蔬菜营养沙拉+牛奶麦片做法

  • 水果蔬菜营养沙拉+牛奶麦片

  • 寒冷冬日里一个人的暖暖早晨用料鸡蛋一只西红柿一只苹果一只胡萝卜一只火腿适当沙拉酱适当番茄酱适当水果蔬菜营养沙拉+牛奶麦片的做法将各材料切块备用加入沙拉酱番茄酱麦片加入牛奶微波炉叮2min...
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轻焙羽衣甘蓝水果燕麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的轻焙羽衣甘蓝水果燕麦沙拉做法

  • 轻焙羽衣甘蓝水果燕麦沙拉

  • 减肥，减重，减脂。每天都在想吃什么。很久没写方子，写一个记录一下。羽衣甘蓝的好处不多说了，牛奶燕麦和苹果的搭配可以有效中和因为食用过高蛋白质而形成的高尿酸。用料羽衣甘蓝约30g鸡蛋两个小号苹果一个小号橙子一个葵花仁油一小勺黑胡椒粒少许食盐一捻牛奶燕麦50g轻焙羽衣...
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格兰诺拉核桃水果干燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的格兰诺拉核桃水果干燕麦片做法

  • 格兰诺拉核桃水果干燕麦片

  • Granola（格兰诺拉麦片）是相当流行的美式早餐，其中包含大量的燕麦、蜂蜜、果干和坚果。麦片早晨可以搭配牛奶或酸奶。或者下午茶时搭配苹果、香蕉和花生酱做成小食也不错。甚至可以把格兰诺拉麦片撒在冰激凌或水果沙拉上一起食用！原方子（戳：）使用的是cup作为计量单位。我已将方子...
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牛油果水果麦片沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果水果麦片沙拉做法

  • 牛油果水果麦片沙拉

  • 超级简单，减肥必吃，早餐与加餐！用料沙拉菜适量富果乐适量圣女果3.4个蓝莓5.6个烤腰果4.5个菲力斯千岛酱适量牛油果🥑半个牛油果水果麦片沙拉的做法这些山姆会员店可以买，京东淘宝也可以买到，菲力斯千岛酱这款是零脂的！！减脂小伙伴放心吃😊强烈推荐，菲力斯还有其它口味也是相当不...
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燕窝水果捞的做法和图解 好吃的燕窝水果捞家常做法

  • 燕窝水果捞

  • 用料草莓5蓝莓5猕猴桃1酸奶1燕窝3g燕窝水果捞的做法将食材全部准备好将燕窝炖好后，放入准备好的水果和酸奶就可以美美的享用了，如此简单～...
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燕窝酸奶水果燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的燕窝酸奶水果燕麦粥做法

  • 燕窝酸奶水果燕麦粥

  • 工作日的早餐，美容养颜不能停，饱腹感和营养也不能松懈。这道可以随心配的燕窝粥，早晨吃着温润滋养，肠胃无负担。女孩子就要认真吃早餐呀～开启一天的好心情🥰🥰早上来不及精致的摆盘，直接用小炖盅就可以啦，超方便的🥰🥰用料干燕窝5克燕麦片适量自制无糖酸奶适量蜂蜜适量桂花少量...
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水果燕窝的做法和图解 好吃的水果燕窝家常做法

  • 水果燕窝

  • 又到了各种水果配燕窝的季节，来一碗吧用料燕窝1盏猕猴桃1个火龙果半个芒果1个鲜奶半包水果燕窝的做法泡：纯净水泡发三-四小时撕：顺着燕丝的纹理一丝一丝的撕开挑：将一些细小的燕毛挑出去炖：隔水炖25-30分钟出锅把炖好的燕窝和切好的水果丁放入碗里倒入备好的鲜奶燕窝、水果、...
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空心意面沙拉/罐头水果沙拉/燕麦牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的空心意面沙拉/罐头水果沙拉/燕麦牛奶做法

  • 空心意面沙拉/罐头水果沙拉/燕麦牛奶

  • 在日本还没找到合适的住所时，我曾在日本的酒店里住过，他们每天也都有自助式的早餐，当然早餐并不完全是日本式的，也会有面包，三明治等等这也是我最开始不适应日式的早餐，所选择的最合适的过度餐饮，也是通过它们我对日式早餐从无法接受到非常喜欢，所以我也很喜欢这些西式的早餐，首先...
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简单易学的水果燕窝沙拉美食做法

  • 水果燕窝沙拉

  • 生活要有仪式感，只要是家里人的生日，我想着给家人带点不一样的美点。今年娃爸生日餐之早餐篇，我就想好了水J果燕窝沙拉，寓意好好的紫甘蓝拌面，然后煎鸡蛋。水果沙拉朋友们应该都会，只需将个人喜欢的水果蔬菜之类的配在一起，然后用酱醋汁拌，或是专业的沙拉汁拌也可以。不过想要沙...
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简单易学的麦片水果沙拉美食做法

  • 麦片水果沙拉

  • 用料酸奶水果麦片麦片水果沙拉的做法准备好水果洗净切小块，水果不限品种，家里有啥放啥哈！先放水果再倒入酸奶，然后撒上麦水！我用的是干果麦片，里面有各种干果，为水果沙拉增色不少^_^简单三步，开动啦……酸奶是冰箱拿出来的，大夏天的，真舒服！够酸爽～凯娃子分分钟见碗底哈^_^...
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酸奶燕麦水果沙拉(低脂餐)的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶燕麦水果沙拉(低脂餐)做法

  • 酸奶燕麦水果沙拉(低脂餐)

  • 很快手的一款沙拉~颜值高而且甜甜的不怕胖！做下午茶或者代替晚餐都很合适！用料香蕉一根苹果半个火龙果半个葡萄5~7个酸奶100g坚果燕麦一把沙拉酱适量焦糖浆适量酸奶燕麦水果沙拉(低脂餐)的做法葡萄去籽对半切，其余水果切块淋上一层焦糖浆，一层沙拉酱把酸奶均匀地倒在水果上撒...
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简单易学的燕麦水果沙拉美食做法

  • 燕麦水果沙拉

  • 用料苹果香蕉燕麦黄瓜酸奶燕麦水果沙拉的做法所有喜欢的水果切成小块摆盘，撒上燕麦~浇上酸奶，超市里的老酸奶就可以~...
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格兰娜拉水果干核桃燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的格兰娜拉水果干核桃燕麦片做法

  • 格兰娜拉水果干核桃燕麦片

  • 一直想做一款饼干，既营养，又美味，最好还少油少糖，选来选去，选了这款格兰诺核桃水果燕麦片，制作方法简单，成品却酥脆甜香，配早餐、下午茶或冰激凌，都是上上之选哦用料玉米油50g红糖50g蜂蜜85g鸡蛋一个盐2.5g切碎的核桃仁140g蔓越莓干60g朗姆酒2g椰蓉35g格兰娜拉水果干核桃燕麦片的...
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冰糖燕窝／水果燕窝的做法步骤及图解,美味正宗的冰糖燕窝／水果燕窝做法

  • 冰糖燕窝／水果燕窝

  • 用料燕窝10g冰糖15g矿泉水300ml冰糖燕窝／水果燕窝的做法将燕窝表面清洗干净，放入小碗中，倒入矿泉水（150ml）泡1小时，待燕窝泡软后清理其中的细小燕毛等杂物，倒掉浸泡的水。倒入剩余的矿泉水（150ml，水量以没过燕窝表面为宜），再浸泡1小时至燕窝发大至通透。将泡好的燕窝连同浸泡的水一...
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水果燕窝羹的做法和图解 好吃的水果燕窝羹家常做法

  • 水果燕窝羹

  • 用料燕窝3克黄冰糖适量草莓两颗猕猴桃半个水果燕窝羹的做法将燕窝放入纯净水里，泡发6个小时。用网筛和镊子挑毛，然后在纯净水中轻轻涮洗，根据情况增加洗的次数。将燕窝放入炖盅中，加入纯净水，淹没燕窝大概手指一关节。在锅中放好蒸架，放入炖盅，倒水刚好淹没炖盅四分之一多点。开...
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