![完美绿奶昔🍃🥦🥝🥬的做法步骤及图解,美味正宗的完美绿奶昔🍃🥦🥝🥬做法]( "完美绿奶昔🍃🥦🥝🥬的做法步骤及图解,美味正宗的完美绿奶昔🍃🥦🥝🥬做法")
- 国外美食博主的菜谱零失败美味从以下清单每项选取一种果汁机打完就可以享用了用料水果1杯绿叶菜2杯液体2杯蛋白1/4杯超级食物适量香料适量勺油脂纤维完美绿奶昔🍃🥦🥝🥬的做法用料参考...
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![小美绿拿铁（羽衣甘蓝🍌腰果奶昔）的做法步骤及图解,美味正宗的小美绿拿铁（羽衣甘蓝🍌腰果奶昔）做法]( "小美绿拿铁（羽衣甘蓝🍌腰果奶昔）的做法步骤及图解,美味正宗的小美绿拿铁（羽衣甘蓝🍌腰果奶昔）做法")
- 用料羽衣甘蓝3根约60到80克香蕉1根牛奶或小美自制无糖酸奶500克生腰果30克蜂蜜1大勺约30克小美绿拿铁（羽衣甘蓝🍌腰果奶昔）的做法羽衣甘蓝放小美网篮里加水设置5分钟/50度/速度4.5清洗干净。所有材料放入主锅，设置1分钟/速度10打磨。倒入杯子搭配早餐享用。小贴士香蕉可换成...
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![绿奶昔的做法和图解 好吃的绿奶昔家常做法]( "绿奶昔的做法和图解 好吃的绿奶昔家常做法")
- 真空破壁机食谱用料牛油果1个羽衣甘蓝50克松子仁10克脱脂奶800克蜂蜜50克绿奶昔的做法所有原料放入冷杯使用“奶昔”程序...
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![芒果酸奶绿，完美复刻某点点的做法步骤及图解,美味正宗的芒果酸奶绿，完美复刻某点点做法]( "芒果酸奶绿，完美复刻某点点的做法步骤及图解,美味正宗的芒果酸奶绿，完美复刻某点点做法")
- 用料青芒半个无糖酸奶100克冷泡绿茶半杯薄荷叶2片芒果酸奶绿，完美复刻某点点的做法材料准备:青芒半个无糖酸奶100克冷泡绿茶半杯薄荷叶2片青芒去皮切丁。提前冷泡好绿茶。酸奶打底，青芒果肉加在酸奶上面，轻轻地倒入绿茶，加薄荷叶装饰。要搅匀才好喝哦！...
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![简单易学的完美比例香蕉奶昔美食做法]( "简单易学的完美比例香蕉奶昔美食做法")
- 没有想到这个做出来自己都会惊艳到！这是异想天开少女的意外收获～用料香蕉（中等大小和熟度）2根牛奶150克完美比例香蕉奶昔的做法香蕉剥开切小块混合牛奶用料理机搅拌混合均匀即可随着时间延长甜度会增加，所以不需要放糖哦～...
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![绿豆奶昔的做法和图解 好吃的绿豆奶昔家常做法]( "绿豆奶昔的做法和图解 好吃的绿豆奶昔家常做法")
- 用料绿豆100克牛奶200克水适量炼乳适量淡奶油适量绿豆奶昔的做法绿豆清洗干净锅中倒入清水，烧开后放入绿豆煮至开花放入搅拌机里打成糊在绿豆糊里加入牛奶、炼乳、淡奶油，搅拌均匀如果喜欢冰冻的，可以加入冰块或者放入冰箱冷藏后再喝，口感更好喔...
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![香蕉牛油果🥑奶昔‼️完美下午茶🍹的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛油果🥑奶昔‼️完美下午茶🍹做法]( "香蕉牛油果🥑奶昔‼️完美下午茶🍹的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛油果🥑奶昔‼️完美下午茶🍹做法")
- 牛油果所含的营养十分丰富，其中，牛油果的种仁富含脂肪，为重要的食用油及工矿用油原材料，又可制造黄油及肥皂。果实含有多种维生素、脂肪和蛋白质，并且钠、钾、镁、钙的含量也很高，是一种天然的抗氧衰老剂，不仅能软化和滋润皮肤，还有收细毛孔、抵御阳光照射、防止晒黑晒伤的功效。...
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![🔥完美果昔🔥木瓜奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的🔥完美果昔🔥木瓜奶昔做法]( "🔥完美果昔🔥木瓜奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的🔥完美果昔🔥木瓜奶昔做法")
- 用料木瓜半个牛奶一袋/盒凉白开适量🔥完美果昔🔥木瓜奶昔的做法喜欢喝奶味浓郁的时候，就直接把牛奶和木瓜打在一起。喜欢喝淡淡的时候，就再加入不超过1/2袋牛奶的量的水。小贴士小tips：①时间：打完一定要！尽！快！喝光！不然会变稠变胶质的样子。②温度：喜欢凉的话，就把牛奶和木瓜果肉...
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![轻断食：完美瘦身的肠道革命之绿拿铁健肠绿色奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食：完美瘦身的肠道革命之绿拿铁健肠绿色奶昔做法]( "轻断食：完美瘦身的肠道革命之绿拿铁健肠绿色奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食：完美瘦身的肠道革命之绿拿铁健肠绿色奶昔做法")
- 健肠绿色奶昔（1人份）菠菜富含维生素和类黄酮，而且能促进肠道里有益菌的生长，而牛油果富含优质天然脂肪和维生素E。用料有机菠菜叶2把水220克牛油果半个香蕉1根芝麻酱1勺姜末1勺柠檬，挤汁1个轻断食：完美瘦身的肠道革命之绿拿铁健肠绿色奶昔的做法在搅拌机里将所有原料飞速搅拌至...
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![绿色蔬菜奶昔 营养又美味的做法步骤及图解,美味正宗的绿色蔬菜奶昔 营养又美味做法]( "绿色蔬菜奶昔 营养又美味的做法步骤及图解,美味正宗的绿色蔬菜奶昔 营养又美味做法")
- 身在异国他乡，向老外的菜谱学习了这道奶昔～超级美味，超级营养，超级好做！用料熟透的香蕉1只菠菜等深绿色叶菜1cup蜂蜜适量1tsb无糖杏仁奶237毫升亚麻籽粉适量绿色蔬菜奶昔营养又美味的做法将所有材料倒入搅拌机内搅拌吧，奶昔！开始喝啦！好美味！...
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![减脂美容绿色早餐奶昔（牛油果 绿苹果版）（快手）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美容绿色早餐奶昔（牛油果 绿苹果版）（快手）做法]( "减脂美容绿色早餐奶昔（牛油果 绿苹果版）（快手）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美容绿色早餐奶昔（牛油果 绿苹果版）（快手）做法")
- 吃腻了碳水为主的早餐是否想过一顿清爽的以蛋白质和有益脂肪为主的早餐不但可以提高一整天的工作学习效率并且可以提高新陈代谢率让减脂坚持到底其中的美丽元素更是欲罢不能用料主料牛油果1个或半个绿苹果（酸甜味）半个牛奶1瓶约250g南杏仁10g左右辅料奇异籽1小勺黑芝麻1小...
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![绿光奶昔的做法和图解 好吃的绿光奶昔家常做法]( "绿光奶昔的做法和图解 好吃的绿光奶昔家常做法")
- 这是好莱坞营养学家KimberlySnyder新书《TheBeautyDetoxFoods》的一个方子。许多明星都大爱这款“绿光奶昔”，这款奶昔混合了生菜，芹菜，苹果，梨，香蕉，柠檬汁等多种营养蔬果。用料纯净水1/2杯有机莴苣1根芹菜3~4根菠菜半捆有机苹果一个有机梨一个有机香蕉一根柠檬汁半杯绿光奶昔...
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![绿豆牛奶昔的做法和图解 好吃的绿豆牛奶昔家常做法]( "绿豆牛奶昔的做法和图解 好吃的绿豆牛奶昔家常做法")
- 在炎热的夏天，喝上一杯清凉可口的绿豆汤。配上牛奶的香醇……用料绿豆绿豆：牛奶――1:3牛奶适量即可蜂蜜（白糖）根据个人口味定量绿豆牛奶昔的做法拿一碗煮熟的绿豆汤，放凉。将适量牛奶倒入绿豆汤中，搅拌均匀。自己的口味加入蜂蜜再搅拌均匀。可以加些干果，味道会更好。最后放入...
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![Green smoothies 绿奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的Green smoothies 绿奶昔做法]( "Green smoothies 绿奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的Green smoothies 绿奶昔做法")
- 用料菠菜30克牛奶200毫升冷冻香蕉50克冷冻苹果50克Greensmoothies绿奶昔的做法把菠菜叶子单独摘下来，洗干净后，用厨房纸擦干，然后冷冻起来把喜欢的水果切成一粒粒，分成50克一份，冷冻起来。做绿奶昔建议用浅色的水果，我用了苹果和香蕉。绿奶昔不用另外加糖，水果的甜味是足够的。...
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![三款smoothie 甜品饮料完美替代品 咖啡奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的三款smoothie 甜品饮料完美替代品 咖啡奶昔做法]( "三款smoothie 甜品饮料完美替代品 咖啡奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的三款smoothie 甜品饮料完美替代品 咖啡奶昔做法")
- 持续更新smoothie配方❤️❤️❤️用料Espresso冷冻香蕉西葫芦冷冻树莓椰枣很甜适量腰果无盐无油的生巧克力豆橙子甜菜根草莓胡萝卜菠菜花生酱无糖无油无盐的椰蓉希腊酸奶无糖的那种正宗希腊酸奶才行豆奶无糖的三款smoothie甜品饮料完美替代品咖啡奶昔的做法这份比较奇特一点咖...
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![简单易学的完美香蕉奶昔😍美食做法]( "简单易学的完美香蕉奶昔😍美食做法")
- 用料香蕉2根牛奶120克完美香蕉奶昔😍的做法把香蕉皮去了，把香蕉放入料理机，榨成汁，倒入杯中，将120克🐮牛奶或酸奶倒进香蕉汁的杯里搅拌均匀，想要冰喝，可以放入冰箱冷藏现在就可以以享用了！小贴士喜欢浓口味的可多加🐮牛奶或酸奶哦！也可以用别的水果汁哦😊...
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![简单易学的牛油果完美奶昔美食做法]( "简单易学的牛油果完美奶昔美食做法")
- 牛油果奶昔搭配试过好多种~有美味有糟蹋…今天真的幸福满满用料牛油果一个香蕉一根奶粉是的是德运奶粉！一杯半矿泉水或者温水两杯牛油果完美奶昔的做法搅拌起来吧果子君！心满意足到无以言表~绝对是我的保留搭配！小贴士请注意，量奶粉和水的杯子就是普通的一次性塑料杯！100毫升...
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![绿色奶昔的做法和图解 好吃的绿色奶昔家常做法]( "绿色奶昔的做法和图解 好吃的绿色奶昔家常做法")
- 绿色奶昔是我最爱的早餐饮品，我通常只在英国时做，回到国内就去掉绿色蔬菜，只做水果奶昔。因为国内的蔬菜我只吃煮熟的。请国内的朋友谨慎效仿。用料菠菜1把苹果1个香蕉1根橙子1个牛油果半个菠萝几块可可粒1勺绿色奶昔的做法菠菜1把，自己种的😄水果部分可以增减本人很喜欢可可...
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![超完美皇家奶绿配方的做法步骤及图解,美味正宗的超完美皇家奶绿配方做法]( "超完美皇家奶绿配方的做法步骤及图解,美味正宗的超完美皇家奶绿配方做法")
- 在英国买不到好喝的奶茶，只能自己煮啦！无意中调出的奶绿超级好喝，记录一下方法配比，最最最最最不可或缺的：淡奶！非常啰嗦，但只要按我说的做就能get到媲美奶茶店的茉香奶绿，耶没有拍图下次做再补吧反正也没人看哈哈哈哈哈用料绿茶茶包3包水500ml蜂蜜全脂牛奶90ml淡奶80g超完美皇家...
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![『巨巨巨好喝』香蕉可可奶昔|完美搭配的做法步骤及图解,美味正宗的『巨巨巨好喝』香蕉可可奶昔|完美搭配做法]( "『巨巨巨好喝』香蕉可可奶昔|完美搭配的做法步骤及图解,美味正宗的『巨巨巨好喝』香蕉可可奶昔|完美搭配做法")
- 我有个一直在健身的女朋友曾分享给我半杯自制奶昔，虽然我没有在健身，也没有规律的运动，但是不妨碍我立刻爱上了这种健康＆清爽的甜品/饮料！它们是如此的简单和美味，能迅速提供能量，恢复状态，还能满足食欲、带来甜品般的幸福感。今天分享的这款非常的让人惊艳!!香蕉和可可是完美的...
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![蔬果绿奶昔的做法和图解 好吃的蔬果绿奶昔家常做法]( "蔬果绿奶昔的做法和图解 好吃的蔬果绿奶昔家常做法")
- 记录一下，必要时当主食也ok用料牛油果1个成熟奇异果1个菠菜80g熟大杏仁10颗牛奶250ml奇亚籽2tsp鲜榨柠檬汁1/3颗蜂蜜（或枫糖浆）适量装饰即食燕麦片（可省略）适量装饰奇亚籽（可省略）：适量装饰熟大杏仁碎（可省略）适量装饰小青柠（可省略）1颗蔬果绿奶昔的做法牛油果去皮去果核切大块，猕猴桃...
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![三步完成--木瓜奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的三步完成--木瓜奶昔做法]( "三步完成--木瓜奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的三步完成--木瓜奶昔做法")
- 香气淡淡的木瓜和牛奶，放入破壁机搅打，牛奶混合着木瓜果香涌出，一点不寡淡，木瓜维生素C的含量比苹果高出40多倍，多吃不上火，不湿热，还能美容养颜，帮助消化。用料木瓜半只牛奶250克三步完成--木瓜奶昔的做法1.半只木瓜去籽。2.一盒250毫升的牛奶，加半个木瓜放入破壁机搅打。3.一杯...
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![牛油果白桃奶昔—完美复刻“白桃青森”的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果白桃奶昔—完美复刻“白桃青森”做法]( "牛油果白桃奶昔—完美复刻“白桃青森”的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果白桃奶昔—完美复刻“白桃青森”做法")
- 单吃牛油果🥑不爱吃，但是做成奶昔就OK之前一直搭配牛油果➕养乐多打奶昔今天换个做法，完美复刻出了伏见桃山最近新出的白桃系列——“白桃青森”桃子的甜香加上牛油果的细腻，完美～用料牛油果1个桃子1个牛奶适量冰块白糖或炼乳牛油果白桃奶昔—完美复刻“白桃青森”的做法牛油...
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![榨汁机系列—完美版菠菜奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的榨汁机系列—完美版菠菜奶昔做法]( "榨汁机系列—完美版菠菜奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的榨汁机系列—完美版菠菜奶昔做法")
- 从小喜欢吃菠菜，可能是看大力水手💪的缘故吧。最近大鱼大肉吃太多，蔬菜吃的不够，都溃疡，也很难🚽。于是决定这两天猛补一下，叶绿素，VC补起来！这款菠菜奶昔好做又好喝，对于不爱吃菠菜的朋友我保证你都会喜欢！菠菜含有丰富的铁，有助补血，提高精神状态。菠菜的赤根含有一般蔬果缺乏的维...
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![草莓🍓奶昔500毫升，完美下午茶时间的做法步骤及图解,美味正宗的草莓🍓奶昔500毫升，完美下午茶时间做法]( "草莓🍓奶昔500毫升，完美下午茶时间的做法步骤及图解,美味正宗的草莓🍓奶昔500毫升，完美下午茶时间做法")
- 用料草莓5个(个头小的可以放6个)酸奶一盒安慕希牛奶一盒三元225毫升的牛奶草莓酱或者蜂蜜一勺草莓🍓奶昔500毫升，完美下午茶时间的做法把草莓切块放入杯子，加入一盒安慕希，一勺草莓酱或者蜂蜜然后加入一盒牛奶榨汁完毕，很好喝。如果喜欢稠一点的可以放两盒安慕希牛奶少放一些...
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烹调屋
