Green smoothies 绿奶昔

用料  

Green smoothies 绿奶昔的做法  

1. 把菠菜叶子单独摘下来，洗干净后，用厨房纸擦干，然后冷冻起来

2. 把喜欢的水果切成一粒粒，分成50克一份，冷冻起来。做绿奶昔建议用浅色的水果，我用了苹果和香蕉。绿奶昔不用另外加糖，水果的甜味是足够的。

3. 先把冷冻菠菜叶和牛奶加入搅拌机，打匀，然后加入冷冻水果，打匀

4. 一份冰凉清新又营养可口的绿奶昔就完成啦～