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低脂版芋泥奶茶的做法食谱

简单易学的低脂版芋泥奶茶美食做法

  • 低脂版芋泥奶茶

  • 用料脱脂奶粉300g芋泥一只红茶两包低脂版芋泥奶茶的做法把芋泥切块，加水煮烂；煮到大部分是糊，但是还剩下一些小小的颗粒；加水，放入茶包煮开；煮开之后五分钟加入脱脂奶粉，奶粉的量根据个人喜欢的奶味程度添加；加完奶粉之后，继续煮五分钟；准备一个好看的杯子，底部放入芋泥；倒入奶茶，就OK...
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❤️芋泥鲜奶/芋泥奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的❤️芋泥鲜奶/芋泥奶茶做法

  • ❤️芋泥鲜奶/芋泥奶茶

  • ✨✨✨炒鸡喜欢芋泥的，每次去喝奶茶必点。今天下雨⛈️⛈️⛈️就在家制作了几杯料超级足的芋泥奶茶。💓💓💓用料芋头半个砂糖适量牛奶600克炼奶适量紫薯1个❤️芋泥鲜奶/芋泥奶茶的做法✨芋头、紫薯洗干净上锅蒸。蒸好后放凉，然后剥皮，加适量白糖捣成泥。✨蒸芋头的同时可以先把红...
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低糖版的芋泥啵啵奶茶✨的做法步骤及图解,美味正宗的低糖版的芋泥啵啵奶茶✨做法

  • 低糖版的芋泥啵啵奶茶✨

  • 三分糖的芋泥啵啵奶茶来咯～颜值高，超多料✨在家就能实现芋泥奶茶自由啦！！作为一枚芋泥控，芋泥奶茶必不可少。本人不爱吃太甜，平常点奶茶都是三分糖、少糖或无糖。用料💜芋圆芋头180克紫薯70克木薯淀粉100克（用于芋头）+40克（用于紫薯）💜芋泥芋头280克紫薯90克纯牛奶120克淡奶油65克...
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芋泥版寿司🍣低卡低脂的做法步骤及图解,美味正宗的芋泥版寿司🍣低卡低脂做法

  • 芋泥版寿司🍣低卡低脂

  • 前段时间特别想吃寿司特地买了海苔趁着今天休息了赶紧做起来食材都很简单只要是自己想吃的都可以包进去👍用料鸡蛋1个盐适量橄榄油适量荔浦芋头半个牛奶适量胡萝卜四分之一根海苔1片鱼豆腐2块肉松适量橄榄油适量芋泥版寿司🍣低卡低脂的做法芋头和鱼豆腐上锅蒸熟熟了之后...
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生酮低卡懒人 芋泥芋圆奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低卡懒人 芋泥芋圆奶茶做法

  • 生酮低卡懒人 芋泥芋圆奶茶

  • 用料芋头个oalty燕麦饮代糖椰子面粉洋车粉生酮低卡懒人芋泥芋圆奶茶的做法先是芋泥。荔浦芋头去皮切块蒸二十分钟，捣成泥后。。锅里小火加热，加入代糖，燕麦饮翻拌细腻。。出锅冷藏就好。。然后是芋圆。。8g椰子面粉，3克洋车。。加水至无干粉，就成一个面团了。。。面团切成块，蒸...
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低脂低糖|港式冻奶茶➕芋泥奶茶好吃的烹饪方法 低脂低糖|港式冻奶茶➕芋泥奶茶的地道做法和步骤

  • 低脂低糖|港式冻奶茶➕芋泥奶茶

  • 这个方子的糖用量比较少，加上没有用淡奶，一口气喝完一大杯也没有负罪感。茶味和奶味都很浓郁，又中和得很好，和港式奶茶的味道很接近了。方子是两杯的量，可以根据自己的需求，按比例调整一下。用料红茶包8包白糖10克全脂牛奶400克水100克低脂低糖|港式冻奶茶➕芋泥奶茶的做法取4...
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低脂健康|芋泥奶茶|来点甜吧的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康|芋泥奶茶|来点甜吧做法

  • 低脂健康|芋泥奶茶|来点甜吧

  • 用料大芋头半个紫薯一个鲜牛奶500克低脂健康|芋泥奶茶|来点甜吧的做法蒸一大个芋头和一个小紫薯，蒸熟之后放在保鲜袋里混合压成泥，会出来美丽的淡紫色。因为紫薯自带甜味加上减肥就不放糖了，我觉得甜度刚刚好。用勺子将紫薯芋泥铺在杯底，再在杯壁上随意的涂一些。然后倒入牛...
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紫薯芋泥奶茶（低脂低糖不长胖）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯芋泥奶茶（低脂低糖不长胖）做法

  • 紫薯芋泥奶茶（低脂低糖不长胖）

  • 用料紫薯1个荔浦芋头200克低脂牛奶300ml蜂蜜适量红茶包1包紫薯芋泥奶茶（低脂低糖不长胖）的做法准备好规定量的紫薯，芋头，放在蒸锅或者养生锅里煮到软糯。同时用热水冲泡红茶包。放凉，待用。将紫薯去皮，和芋头一起打碎，将芋头和紫薯充分融合在一起。这时准备好100ml牛奶将牛奶倒...
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低脂芋泥蛋糕配上芋泥旋风厚奶杯，下午茶在家开吃的做法步骤及图解,美味正宗的低脂芋泥蛋糕配上芋泥旋风厚奶杯，下午茶在家开吃做法

  • 低脂芋泥蛋糕配上芋泥旋风厚奶杯，下午茶在家开吃

  • 荔浦芋头的软糯深入人心，香糯的芋泥与甜品也是配一脸，而且饱腹感很强，今天分享的芋泥蛋糕配方低糖低热量，前几天刚到的荔浦芋头立马让它华丽变身吧（蛋糕配方为4寸的量）用料芋头150克紫薯80克牛奶40克淡奶油20克玉米淀粉8克消化饼干若干蜂蜜或炼乳10克4寸蛋糕模具1个抹面淡奶油8...
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魔芋芋泥奶冻卷低脂版的做法步骤及图解,美味正宗的魔芋芋泥奶冻卷低脂版做法

  • 魔芋芋泥奶冻卷低脂版

  • 减肥也可以放心大口吃的芋泥奶冻卷，一大口满足。芋泥多的话可以做各种吃的用料蛋糕体♥鸡蛋3个魔芋粉12克玉米淀粉4克奶粉5克代糖20克奶冻♥吉利丁片3片/15克牛奶150克代糖20克低脂芋泥♥荔浦芋头250克代糖20克牛奶25克魔芋芋泥奶冻卷低脂版的做法蛋清蛋黄分离3个蛋黄+奶...
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低糖低脂的芋泥红豆烧仙草奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低脂的芋泥红豆烧仙草奶茶做法

  • 低糖低脂的芋泥红豆烧仙草奶茶

  • 想喝奶茶，热量劝退，不如自己DIY一杯？这杯奶茶的甜味来自于紫薯，牛奶中的乳糖和做烧仙草时用的代糖，一杯热量不到300大卡。用料紫薯（切块）1个（小）香芋（切块）60克红豆25克烧仙草粉10克赤藓糖醇（0卡糖）8克脱脂奶200毫升低糖低脂的芋泥红豆烧仙草奶茶的做法提前一天浸泡红豆和做烧仙草：10g...
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美味芋泥～芋泥奶茶～蛋挞底版快手芋泥酥的做法步骤及图解,美味正宗的美味芋泥～芋泥奶茶～蛋挞底版快手芋泥酥做法

  • 美味芋泥～芋泥奶茶～蛋挞底版快手芋泥酥

  • 买了下厨房推荐的荔浦芋头，四个大芋头在家，我常做的红豆芋头甜汤，烧香菇芋头饭和炒葱油芋头以外，决定再创新一些吃法。最近开始尝试烘焙所以先想到做芋头酥，于是用两只芋头熬了芋泥，芋泥很多用途，先做芋泥奶茶和比较快手的蛋挞底芋头酥吧～用料芋泥用料:芋头2个（650g）紫薯100g牛奶80...
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低脂芋泥毛巾卷（无奶油版）无需烤箱的做法步骤及图解,美味正宗的低脂芋泥毛巾卷（无奶油版）无需烤箱做法

  • 低脂芋泥毛巾卷（无奶油版）无需烤箱

  • 用料鸡蛋3个牛奶350克低筋面粉110克玉米油30克白糖25克以上是蛋皮部分的配比芋头1个白糖25克紫薯1个牛奶100克以上是芋泥部分配比低脂芋泥毛巾卷（无奶油版）无需烤箱的做法蛋皮部分所有材料全部倒一起搅拌均匀后放进冰箱冷藏20分钟芋头切成薄片紫薯也切成薄片芋头紫薯一起放...
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芋泥奶茶的做法和图解 好吃的芋泥奶茶家常做法

  • 芋泥奶茶

  • 用料蒸熟荔浦芋头200g牛奶200克糖25克芋泥奶茶的做法所有用料加入锅中，最小火将芋泥捣碎煮至黏稠，放入容器芋泥抹杯，倒入奶茶小贴士1、芋泥不要打的太碎，有些颗粒感更好吃。2、芋泥做好后放冰箱可冷藏三天。...
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芋泥自由～健康低糖低脂奶酪芋泥的做法步骤及图解,美味正宗的芋泥自由～健康低糖低脂奶酪芋泥做法

  • 芋泥自由～健康低糖低脂奶酪芋泥

  • 芋头泥石流，芋泥波波奶茶，好喝的同时，钱包在流泪，热量在爆表，自己在家做，可以做无糖或者低糖，健康无负担，一个蒸蛋器就能搞定！芋泥控们做起来吧！用料芋头150克牛奶30毫升奶酪适量（我用了两块）蔗糖少许或不放芋泥自由～健康低糖低脂奶酪芋泥的做法七鲜买的芋头块，一袋300克，我用了一半。牛...
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低脂版抹茶全麦芋泥奥利奥馅软欧的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版抹茶全麦芋泥奥利奥馅软欧做法

  • 低脂版抹茶全麦芋泥奥利奥馅软欧

  • 对香芋喜欢到实在无法抗拒，看着那些满满是芋泥馅料的面包实在是受不了，为了减少糖油的摄入量，那就自己做起来呗。好吃又健康✌🏻包体我用的黑麦粉，也可以全部用高筋或全麦粉，喜欢吃甜的，面包体可以再加多点糖，芋泥也一样，瘦子请随意。用料面包体全麦或黑麦面粉180克高筋面粉60克...
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🌸低脂版芋泥酥❗️的做法步骤及图解,美味正宗的🌸低脂版芋泥酥❗️做法

  • 🌸低脂版芋泥酥❗️

  • 🌸只因想吃芋泥了，所以就做了芋泥酥😆😆用料荔浦芋头1个紫薯1个鸡蛋1个0糖酸奶1袋黑芝麻适量全麦吐司4片手抓饼2张🌸低脂版芋泥酥❗️的做法准备全麦吐司、手抓饼、荔浦芋头、紫薯、0糖酸奶、鸡蛋、黑芝麻。（图上忘记写上啦）荔浦芋头、紫薯削皮切块放蒸箱蒸15分钟后取出捣碎，捣...
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芋泥芋圆奶茶的详细做法大全,简单又营养的芋泥芋圆奶茶做法

  • 芋泥芋圆奶茶

  • 用料芋头1个紫薯1个细砂糖30克奶粉30克炼乳30克小芋圆25克牛奶200克芋泥芋圆奶茶的做法芋头紫薯蒸熟，加入白砂糖奶粉炼乳捣碎小芋圆煮熟杯子中加入芋泥，杯沿抹上芋泥，加入煮熟的小芋圆芋泥挂杯加入牛奶美丽的紫色...
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厚芋泥奶茶低糖低脂版的做法步骤及图解,美味正宗的厚芋泥奶茶低糖低脂版做法

  • 厚芋泥奶茶低糖低脂版

  • 对于芋泥紫薯这系列毫无抵抗力，但是奶茶又太罪恶，这一款低脂少糖的厚芋泥奶茶，没有虽然并没有茶，但是依然美味不减～用料牛奶200克芋头1个蜂蜜适量厚芋泥奶茶低糖低脂版的做法芋头切块蒸熟，倒入100g纯牛奶，用叉子压成泥，再按喜欢甜度加入蜂蜜继续搅拌，越细腻越好用一个漂亮的玻璃杯...
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低脂芋泥馅的做法和图解 好吃的低脂芋泥馅家常做法

  • 低脂芋泥馅

  • 适于减肥、高血糖、不喜太甜的人群哟用料芋头500黄油（玉米油）25克细砂糖25克低脂芋泥馅的做法芋头上锅蒸熟，用料理机打碎，加入细砂糖。锅里放油，小火炒制芋泥光滑为止。小贴士1.因为是低脂低糖的，所以不能放置太久哦，三天之内必须用完哦，如果想要保存久一点的小伙伴，可以把糖再多...
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低脂芋泥的做法和图解 好吃的低脂芋泥家常做法

  • 低脂芋泥

  • 我做的有点干了用荔浦芋头➕紫薯➕牛奶+代糖做的后面肯定会调整用料紫薯100g牛奶100克代糖20克荔浦芋头500g低脂芋泥的做法芋头紫薯去皮上锅蒸熟筷子能轻松插过我一般冷水蒸40分钟所有调料放入搅拌机小贴士我这个才做出来不错但是放冰箱会有点干所以可以适当再加一些牛奶...
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芋泥酸奶—减脂低卡的做法步骤及图解,美味正宗的芋泥酸奶—减脂低卡做法

  • 芋泥酸奶—减脂低卡

  • 我作为一个正在减肥又是鲜芋仙忠实粉丝的人创造了鲜芋仙替代款-芋泥酸奶低卡又饱腹，关键是还挺好吃用料酸奶100克芋头（荔浦芋头最佳）200克代糖（减肥必须要用代糖）适量芋泥酸奶—减脂低卡的做法把芋头酸奶代糖倒入榨汁机榨成糊后倒出...
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芋泥奶盖奶茶的详细做法大全,简单又营养的芋泥奶盖奶茶做法

  • 芋泥奶盖奶茶

  • 杭州又开始新一轮降温了这时候喝点暖暖的才行啊·拿出我的完美芋泥大法芋头：紫薯=5:1蒸熟之后碾成泥或者料理机打成泥根据湿度加入适量淡奶油无糖芋泥就做好啦·这个配比我做了无数遍颜色是正刚好的·朋友投喂了八分之三的鲜萃茶小小一支试管里是香浓的鲜萃茶液一盒7支就...
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低脂 吐司版芋泥盒子的做法步骤及图解,美味正宗的低脂 吐司版芋泥盒子做法

  • 低脂 吐司版芋泥盒子

  • 这款都不好叫甜品，因为真的不甜，还有肉松的加入，咸甜口一点都不会腻。芋泥自由，可以加到满足的量，做早餐/下午茶饱腹又低卡。用料吐司2片芋泥满足无糖酸奶喜欢肉松幸福低脂吐司版芋泥盒子的做法芋泥：这次为了低脂，就做了少糖无油配方。其实我比较喜欢芋泥本来的颜色，温油的灰白，但...
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奶香十足的香芋泥（低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的奶香十足的香芋泥（低脂版）做法

  • 奶香十足的香芋泥（低脂版）

  • 用料荔浦芋头500g紫薯300g脱脂奶粉100g水100g零卡糖30g奶香十足的香芋泥（低脂版）的做法把芋头和紫薯洗净去皮切块，放入电压力锅，加水（没过芋头紫薯高度一半），煮饭模式（20分钟）蒸熟。倒入厨师机，加奶粉和零卡糖。厨师机2档搅拌均匀（高压锅蒸的熟透软烂，搅拌即可成泥）。放入保鲜盒，晾凉放...
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