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- 2人份材料1人份热量因为按照我菜谱里的摄入热量公式来算，我家需要摄入更多的热量，所以我做的时候自己加了量。大家可以自行按比例增减。所有菜谱只是一个最低标准的量。可以根据自身情况灵活运用。用料鸡翅4只200g水煮山野菜100g水煮竹笋60g姜3g耗油6g酱油6g水200ml日式鲜...
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![日式蜂蜜黄芥末香煎鸡胸肉（低卡低脂低糖）148kcal糖尿病人也适用的做法步骤及图解,美味正宗的日式蜂蜜黄芥末香煎鸡胸肉（低卡低脂低糖）148kcal糖尿病人也适用做法]( "日式蜂蜜黄芥末香煎鸡胸肉（低卡低脂低糖）148kcal糖尿病人也适用的做法步骤及图解,美味正宗的日式蜂蜜黄芥末香煎鸡胸肉（低卡低脂低糖）148kcal糖尿病人也适用做法")
- 2人份材料1人份卡路里用料鸡胸肉160g盐胡椒少量酱汁蜂蜜一小勺7g黄芥末颗粒酱6g1小勺酱油6g高汤汁だし2大勺30ml橄榄油2小勺8g绿叶菜30g西红柿30g日式蜂蜜黄芥末香煎鸡胸肉（低卡低脂低糖）148kcal糖尿病人也适用的做法鸡胸肉切片，盐胡椒撒以撒这个黄芥末酱粒マスタード蜂蜜酱...
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