![简单易学的补铁猪肝菠菜粥美食做法]( "简单易学的补铁猪肝菠菜粥美食做法")
- 猪肝菠菜粥，是一款补铁药膳粥。老幼皆宜，如果是给小宝宝做辅食，可以把猪肝菠菜提前焯水，切成碎末下到粥中。用料猪肝100克大米150克姜3片菠菜半把小鲜侣1勺白胡椒粉1勺香油1勺料酒2勺补铁猪肝菠菜粥的做法材料大全肝切薄片，越薄越好，加料酒和盐腌制菠菜切段，焯水去草酸用高压锅...
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![补铁补血～鸡肝炒菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的补铁补血～鸡肝炒菠菜做法]( "补铁补血～鸡肝炒菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的补铁补血～鸡肝炒菠菜做法")
- 最适合月子期间补铁补血用料鸡肝克菠菜1把淀粉适量料酒2小勺盐适量姜三片葱适量虾米一撮蚝油适量补铁补血～鸡肝炒菠菜的做法菠菜洗净，水开放入菠菜，水再开捞出放入凉水中过凉。鸡肝洗净，去除血和筋，放凉水里浸泡至少六个小时。鸡肝改刀切片，放入料酒、盐、适量淀粉拌匀。不粘锅...
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![补铁猪肝粉的做法和图解 好吃的补铁猪肝粉家常做法]( "补铁猪肝粉的做法和图解 好吃的补铁猪肝粉家常做法")
- 大宝吃辅食阶段的时候为了让她补铁，动不动就买新鲜猪肝煮熟后直接用料理机打泥，不仅小孩吃着想🤮大人也觉得难闻呐，现在可以加工成粉状，吃起来简直不要太友好啊！不怎么腥而且方便保存，关键是吃起来还很香，拌稀饭、拌米糊、蒸鸡蛋都可以来一点用料猪肝1000克姜10片柠檬🍋1个补铁...
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![养生猪肝菠菜汤，补铁补血明目的做法步骤及图解,美味正宗的养生猪肝菠菜汤，补铁补血明目做法]( "养生猪肝菠菜汤，补铁补血明目的做法步骤及图解,美味正宗的养生猪肝菠菜汤，补铁补血明目做法")
- 补铁补血明目，鲜嫩无比的猪肝菠菜汤用料猪肝250克菠菜1把姜2片盐适量醋少许淀粉1勺养生猪肝菠菜汤，补铁补血明目的做法清水里加入几滴醋，放入猪肝浸泡半小时切片，有血水再清洗一下加入淀粉抓匀，这样的猪肝才更嫩滑，腌制一会儿菠菜洗净切根一定要焯水去除一下影响钙吸收的草酸热...
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![补铁辅食:菠菜猪肝泥的做法步骤及图解,美味正宗的补铁辅食:菠菜猪肝泥做法]( "补铁辅食:菠菜猪肝泥的做法步骤及图解,美味正宗的补铁辅食:菠菜猪肝泥做法")
- 六个月以上的宝宝添加辅食之后要开始补铁了，不要忽略补铁这件事，如果发现宝宝脸色发黄首先就要琢磨是不是缺铁性贫血，菠菜和猪肝都是补铁圣品，同时菠菜还能促进宝宝排便，一举两得！建议分别试过菠菜和猪肝的宝妈来学习，避免宝宝过敏，葱姜花椒都可不放，用柠檬代替就OK，我家宝宝大了，所...
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![补铁猪肝面的做法和图解 好吃的补铁猪肝面家常做法]( "补铁猪肝面的做法和图解 好吃的补铁猪肝面家常做法")
- 这道辅食每周一次，搭配上日常的红肉，宝宝不再缺铁！猪肝也可以用鸡肝替换，肝脏能补铁，但是也不能多吃，一周1次，少量添加即可，以免体内维生素A超量。用料熟猪肝适量面粉25克熟鸡蛋黄一个菠菜20克补铁猪肝面的做法食材准备菠菜清洗干净，焯水切碎熟猪肝切碎放入料理杯，加入适量清水搅打...
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![补血美颜枸杞菠菜猪肝粥的做法步骤及图解,美味正宗的补血美颜枸杞菠菜猪肝粥做法]( "补血美颜枸杞菠菜猪肝粥的做法步骤及图解,美味正宗的补血美颜枸杞菠菜猪肝粥做法")
- 莫儿在生理期后用来补血益气的一款咸粥，家里人也都喜欢喝，想来是个大多数人的口味，与大家分享。用料东北米1量杯当日新鲜猪肝半只菠菜250g宁夏枸杞30粒香葱4棵老姜3片李锦记薄盐酱油适量白胡椒适量绍兴料酒半碗补血美颜枸杞菠菜猪肝粥的做法新鲜猪肝浸泡冷水是为了泡出血水，...
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![补血菠菜猪肝汤(猪肝嫩，菠菜不涩)的做法步骤及图解,美味正宗的补血菠菜猪肝汤(猪肝嫩，菠菜不涩)做法]( "补血菠菜猪肝汤(猪肝嫩，菠菜不涩)的做法步骤及图解,美味正宗的补血菠菜猪肝汤(猪肝嫩，菠菜不涩)做法")
- 挺喜欢吃猪肝汤的，记得本科的时候学校食堂有个猪肝煲……真香啊。用料猪肝适量菠菜1把姜2片淀粉2勺生抽1勺料酒1勺盐适量小葱1根补血菠菜猪肝汤(猪肝嫩，菠菜不涩)的做法猪肝洗净、切片，用清水浸泡30分钟。加生姜丝、淀粉、生抽、料酒，抓匀，腌制15分钟。热锅适量油将猪肝炒至变...
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![猪肝菠菜粥·宝宝补铁的营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的猪肝菠菜粥·宝宝补铁的营养粥做法]( "猪肝菠菜粥·宝宝补铁的营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的猪肝菠菜粥·宝宝补铁的营养粥做法")
- 用料猪肝1小块菠菜1棵大米粥1碗生姜2片猪肝菠菜粥·宝宝补铁的营养粥的做法1.准备好猪肝，将猪肝切片后泡水，我中间换了7-8次水。2.奶锅放入姜片，猪肝用热焯一下，焯过的猪肝过热水冲洗一下。3.平底锅加热，放入猪肝翻炒至干燥。4.将猪肝倒入料理机打泥，将一半猪肝泥放入储存盒冷...
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![补铁猪肝泥的做法和图解 好吃的补铁猪肝泥家常做法]( "补铁猪肝泥的做法和图解 好吃的补铁猪肝泥家常做法")
- 用料猪肝100克柠檬半只胡萝卜半根补铁猪肝泥的做法猪肝切小块，反复冲洗到没血水，加柠檬片浸泡二十分钟，去腥。胡萝卜切小块，蒸熟，胡萝卜蒸熟的营养成分更高，猪肝锅里加水煮熟，一起放入搅拌机里，加入适量温开水搅拌成泥。细腻的猪肝泥，加入胡萝卜味道带点儿甜味，宝宝爱吃，一个月吃两...
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![简单易学的猪肝菠菜补铁大餐美食做法]( "简单易学的猪肝菠菜补铁大餐美食做法")
- 用料猪肝20克菠菜适量米粉适量猪肝菠菜补铁大餐的做法准备好食材，猪肝泡血水一小时以上菠菜焯水捞出将浸泡好的猪肝切片煮熟将菠菜和猪肝放入料理机中打成泥放入泡好的米糊中白白的是虾皮粉，6月龄宝宝省略这步...
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![补铁补血好喝又不腥的菠菜猪肝汤的做法步骤及图解,美味正宗的补铁补血好喝又不腥的菠菜猪肝汤做法]( "补铁补血好喝又不腥的菠菜猪肝汤的做法步骤及图解,美味正宗的补铁补血好喝又不腥的菠菜猪肝汤做法")
- 用料猪肝200克菠菜1把枸杞10粒姜丝盐补铁补血好喝又不腥的菠菜猪肝汤的做法猪肝一块，切成差不多这样的厚片放面粉，盐，一点米醋，抓洗出血水就这么抓洗，然后用清水清洗个两三遍放盐，放点米醋，放清水浸泡一个小时一个小时后，倒掉浸泡出的血水，再用清水抓洗两三遍，沥干水分，放姜丝，盐，料酒...
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![简单易学的猪肝菠菜补铁粥美食做法]( "简单易学的猪肝菠菜补铁粥美食做法")
- 第一次让宝宝食用猪肝关于补铁在不吃高铁米粉后想过买市面上的猪肝粉但是因为我之前自制过肉松猪肝粉放入冷藏一周左右就变质了所以不相信市面上卖的没有添加剂。所以打算每周一次猪肝粥同时能锻炼咀嚼能力用料猪肝50克大米1杯菠菜1把猪肝菠菜补铁粥的做法大米淘好再浸泡...
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![猪肝菠菜粥(补铁补血)的做法步骤及图解,美味正宗的猪肝菠菜粥(补铁补血)做法]( "猪肝菠菜粥(补铁补血)的做法步骤及图解,美味正宗的猪肝菠菜粥(补铁补血)做法")
- 用料大米新鲜猪肝菠菜口口脆榨菜葱花黑芝麻水调味料:料酒姜泥淀粉盐白胡椒粉香油色拉油猪肝菠菜粥(补铁补血)的做法锅做水,开后,放入大米,小火半开盖加一滴色拉油煮至米软猪肝切薄片,再切小.用料酒,姜泥,淀粉,盐,葱花腌10分钟锅放小许油,把腌好的猪肝爆炒变色,即关火盛出...
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![补铁猪肝粉的详细做法大全,简单又营养的补铁猪肝粉做法]( "补铁猪肝粉的详细做法大全,简单又营养的补铁猪肝粉做法")
- 宝宝小时候添加辅食，医生建议多吃猪肝，没长牙就用猪肝粉做调料，拌米粉。用料猪肝1个柠檬1个补铁猪肝粉的做法猪肝切片。柠檬泡水2小时。焯水，去血末，晾凉。去筋膜，切小丁。小火焙干。上料理机打粉，过筛，装瓶。...
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![‼️补血补铁猪肝菠菜粥㊙️这样做不腥的做法步骤及图解,美味正宗的‼️补血补铁猪肝菠菜粥㊙️这样做不腥做法]( "‼️补血补铁猪肝菠菜粥㊙️这样做不腥的做法步骤及图解,美味正宗的‼️补血补铁猪肝菠菜粥㊙️这样做不腥做法")
- 猪肝含有丰富的铁和维生素最近娃有点贫血没办法老母亲只能拼命多吃猪肝然后把猪肝打成粉加到迷糊了给他吃用料猪肝适量菠菜适量大米适量‼️补血补铁猪肝菠菜粥㊙️这样做不腥的做法1⃣️、猪肝买回来至少浸泡三小时。期间多次换水。把血水泡出来。2⃣️、把猪肝切成片。加入料酒...
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![「青菜猪肝粥 」 补铁辅食的做法步骤及图解,美味正宗的「青菜猪肝粥 」 补铁辅食做法]( "「青菜猪肝粥 」 补铁辅食的做法步骤及图解,美味正宗的「青菜猪肝粥 」 补铁辅食做法")
- 今天推荐的也是一道补铁的辅食要特别注意的是，熬这样的粥一定要把食材和粥分开熬如果全部都直接下锅，熬不出粘稠的感觉食材也会变得浑浊而且青菜也会因为煮得过火而变黄用料猪肝适量菠菜适量大米适量小米适量【青菜猪肝粥】补铁辅食的做法猪肝切成片，反复冲洗干净以后，浸泡30...
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![简单易学的补铁猪肝菠菜汤美食做法]( "简单易学的补铁猪肝菠菜汤美食做法")
- 用料原材料猪筒骨半根菠菜3根猪肝一块虫草花50克姜4片调味料盐适量补铁猪肝菠菜汤的做法猪筒骨斩大块，冷水下锅焯掉血水。焯水后的猪骨洗净血沫，放入高压锅，加入姜片、虫草花，及足量的水。高压锅上气后压20分钟。菠菜洗净后焯烫，去除草酸。猪骨压好后加入菠菜及猪肝片，加入适量...
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![孕妇补铁菜谱-菠菜猪肝粥的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇补铁菜谱-菠菜猪肝粥做法]( "孕妇补铁菜谱-菠菜猪肝粥的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇补铁菜谱-菠菜猪肝粥做法")
- 孕妈妈孕中后期可能会有缺铁性贫血，补铁剂又会吸收不好。每个礼拜吃一到两次动物内脏，对妈妈和宝宝都好哦。用料猪肝150克大米1杯姜3片菠菜1把盐1茶匙香油几滴料酒适量白胡椒1勺孕妇补铁菜谱-菠菜猪肝粥的做法准备新鲜的菠菜和猪肝，洗净。大火烧开水加入大米，转小伙煮粥，米熟...
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![菠菜猪肝粥的做法和图解 好吃的菠菜猪肝粥家常做法]( "菠菜猪肝粥的做法和图解 好吃的菠菜猪肝粥家常做法")
- 没拍照片，找张照片代替用料猪肝200克菠菜1把菠菜猪肝粥的做法菠菜猪肝粥主料：大米，🐷肝，菠菜辅料：排叉配料：姜末，葱末，料酒，生抽，盐，白醋，白糖，白酒，淀粉，鸡精，香葱末，香油第一步：大米用水浸泡15分钟，放入凉水中，大火煮开锅转中小火，熬制大米完全熟烂至看不出米粒。第二步：🐷肝切成2公分大小的...
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![宝宝辅食 补铁猪肝菠菜面的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食 补铁猪肝菠菜面做法]( "宝宝辅食 补铁猪肝菠菜面的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食 补铁猪肝菠菜面做法")
- 宝宝餐～补铁猪肝菠菜面月龄：七月龄食材：猪肝菠菜龙须面，鸡蛋，牛肉松，芝麻核桃酱，核桃油小贴士：猪肝和菠菜都是补铁食物，宝宝如果不喜欢吃猪肝可以选择这个小面条弥补一下，水冒小泡下入面条煮五六分钟焖两分，软烂的小面条可以锻炼宝宝的吞咽能力，颗粒感食物还可以缓解出牙不适，随着月龄...
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![给宝宝补铁的菠菜猪肝汤的做法步骤及图解,美味正宗的给宝宝补铁的菠菜猪肝汤做法]( "给宝宝补铁的菠菜猪肝汤的做法步骤及图解,美味正宗的给宝宝补铁的菠菜猪肝汤做法")
- 宝宝开始添加辅食以后，补铁是第一大事。因为随着宝宝的生长发育，对铁的需求量越来越大，而母乳中的含铁量是非常低的，所以需要通过辅食弥补母乳中的营养缺失。今天就给大家推荐一款补铁粥——菠菜猪肝粥。菠菜和猪肝都是含铁量非常丰富的食物，特别适合给宝宝补铁。用料猪肝20克...
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![养肝补血-猪肝菠菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的养肝补血-猪肝菠菜粥做法]( "养肝补血-猪肝菠菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的养肝补血-猪肝菠菜粥做法")
- 整个春天阿姿都在跟大家唠叨滋养肝脏这一桩，眼看着就快到谷雨，谷雨后便立夏，补肝的最好时机也就过去了。所以抓紧春天的尾巴，一起来喝点补肝的粥吧。猪肝菠菜粥富含铁质，特别适合贫血者，还可清热明目、美容润肤，实在是早餐的好选择。用料猪肝100g菠菜250g米80g水适量盐少许芝麻...
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![简单易学的补铁菠菜猪肝汤美食做法]( "简单易学的补铁菠菜猪肝汤美食做法")
- 菠菜和猪肝都是补铁食材，今天教大家做道菠菜猪肝汤用料猪肝200克菠菜1小把姜适量淀粉适量胡椒粉适量香油适量盐适量料酒适量鸡精少许补铁菠菜猪肝汤的做法生姜切丝菠菜清洗干净后从中间切成两段，烧开水烫1分钟，去除里面的草酸和涩味猪肝用水冲洗干净，再浸泡半小时，泡出里面的...
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![猪肝菠菜粥的做法和图解 好吃的猪肝菠菜粥家常做法]( "猪肝菠菜粥的做法和图解 好吃的猪肝菠菜粥家常做法")
- 用料大米30克猪肝125克菠菜1小把姜1片盐1.5克香油1小勺猪肝菠菜粥的做法大米淘洗干净加水煮成粥猪肝洗干净血水放入锅中加水姜片料酒盐小火煮二十分钟捞出切碎菠菜焯水后捞出晾凉切碎将切好的猪肝菠菜碎放入煮好的大米粥中加少量香油盐煮三到五分钟即可出锅...
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