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黄油煎鸡胸简单版的做法食谱

黄油煎鸡胸（简单版）的做法步骤及图解,美味正宗的黄油煎鸡胸（简单版）做法

  • 黄油煎鸡胸（简单版）

  • 减脂增肌低热量keepfit预备菜色用料葱蒜孜然粉黑胡椒粉花椒粉盐菠菜柠檬半颗鸡胸肉生抽老抽可选黄油黄油煎鸡胸（简单版）的做法材料切好注意鸡肉两面划开几刀材料洒在鸡肉上葱蒜放在上面因为家里没姜用柠檬代替（ps.休息鸡肉两面都洒上料底部也放点葱姜蒜柠檬保证味道均匀）保鲜...
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无油煎鸡胸的详细做法大全,简单又营养的无油煎鸡胸做法

  • 无油煎鸡胸

  • 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉300g生抽10g蚝油20g蜂蜜5g黑胡椒粉1g辣椒粉1g无油煎鸡胸的做法鸡胸肉切大约0.5厘米的薄片。用生抽、蚝油、蜂蜜、辣椒粉、黑胡椒粉、辣椒粉腌制20分钟。不粘锅中火烧热，放入肉片煎。每面大概煎1-2分钟。小贴士「懒饭App」...
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「自用简版」煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「自用简版」煎鸡胸肉做法

  • 【自用简版】煎鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉块蜂蜜勺盐克橄榄油勺大蒜【自用简版】煎鸡胸肉的做法盐、黑胡椒，撒肉双面，15分钟后酱汁:1勺蜂蜜，3勺橄榄油、被剁成蒜末的大蒜（黄油和蜂蜜完美融合）酱汁涂双面，保鲜膜包起来，冷藏（完成）煎加一点橄榄油，小火盖盖子上面深棕色，就翻面...
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超简单黄油煎盐鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的超简单黄油煎盐鸡翅做法

  • 超简单黄油煎盐鸡翅

  • 儿子的最爱之一用料鸡翅7个（家里只有这么多）盐适量生抽少量黑胡椒少量黄油适量超简单黄油煎盐鸡翅的做法1.先把鸡翅洗净，鸡翅上划两刀，放入盐、黑胡椒和少量生抽腌制3-4小时，这样比较入味，当然夏天要放入冷藏哦！2.把鸡翅从腌制的碗里拿出来用冷水冲洗一下，这样防止太咸，然后用厨房...
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无油煎鸡胸的做法和图解 好吃的无油煎鸡胸家常做法

  • 无油煎鸡胸

  • 用料鸡胸肉1块蚝油1勺黑胡椒1勺生抽1勺淀粉1勺辣椒粉1勺料酒1勺无油煎鸡胸的做法腌制忘了拍照…一：一块儿鸡胸肉片成三片，本人刀工不行…二：把调料和片好的鸡胸肉放在一起手抓均匀腌制十分钟。三：不粘锅里倒入一丢丢油之后把鸡胸肉丢进去小火煎制两面金黄即可～随随便便搞点黄...
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香煎鸡胸肉（无油简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉（无油简易版）做法

  • 香煎鸡胸肉（无油简易版）

  • 作为正在减肥的人，总是在想着低热量，煮汤都不敢放油，又怕影响口感，所以自创了无油简易版香煎鸡胸肉用料鸡胸肉1块盐半勺黑胡椒粉1勺生抽1勺料酒1勺香煎鸡胸肉（无油简易版）的做法鸡胸肉切成条状，碗里放入半勺盐、半勺胡椒粉、半勺孜然粉、一勺生抽、一勺料酒盖上保鲜膜腌制10分钟...
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「极简版」煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「极简版」煎鸡胸肉做法

  • 【极简版】煎鸡胸肉

  • 半夜想吃东西，简单处理煎了一下鸡胸肉，是现在尝试过的最简单的鸡胸肉做法，而且也是我觉得最好吃的一种～用料鸡胸肉500g酱油1-2勺料酒2-3勺盐适量生姜3-4片黑胡椒粉适量辣椒粉适量孜然粉适量【极简版】煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，加酱油、料酒、生姜、盐、黑胡椒、孜然粉抓匀，腌...
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香煎嫩鸡胸 （简单）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎嫩鸡胸 （简单）做法

  • 香煎嫩鸡胸 （简单）

  • 想要鸡胸肉香嫩的秘诀是不能让鸡胸长时间受热！所以我们采取煎的方法让其迅速受热，短时间出锅。尽量用不粘锅！用料生抽1勺黑胡椒2勺五香粉1勺姜片5片鸡胸肉1块香煎嫩鸡胸（简单）的做法将冷冻鸡胸肉泡水解冻，尽量不完全解冻。让内芯的肉保持一点冰冻，这样切起来容易一点。将鸡胸肉...
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黄油煎鸡胸的做法和图解 好吃的黄油煎鸡胸家常做法

  • 黄油煎鸡胸

  • 黄油煎松茸真的太好吃了想试试煎鸡胸是不是也那么好吃用料鸡胸肉看自己想吃几块鸡蛋一个或更多黑胡椒适量黄油适量盐适量黄油煎鸡胸的做法打鸡蛋在碗里搅匀加点黑胡椒和盐把鸡胸肉放进搅匀的蛋液里放黄油在烧热的锅里融化然后把鸡胸肉放进锅里煎鸡胸肉煎好了可以把剩下的...
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蚝油煎鸡胸的做法和图解 好吃的蚝油煎鸡胸家常做法

  • 蚝油煎鸡胸

  • 嫩的呀～鸡胸肉，我吃的次数比较多，煎着吃，也是我最爱的做法之一，简单快手～♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪适合早餐也适合晚餐，煎了还能做沙拉。用料蚝油一勺生抽半勺盐四分之一勺黑胡椒粉少许（八分之一勺(´･_･`)）白糖少许淀粉两勺色拉油适量蚝油煎鸡胸的做法鸡胸肉从中间剖成两片，具体操作...
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超简单的低脂煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的低脂煎鸡胸做法

  • 超简单的低脂煎鸡胸

  • 用料鸡胸肉1块黑胡椒少量盐少量黄油1小勺超简单的低脂煎鸡胸的做法鸡胸肉洗干净，擦干水分不粘锅加热，放入黄油，黄油融化后放入鸡胸肉，要摆平哦，撒上黑胡椒盖盖子，小火煎，一面8分钟，煎好后，中火两面，让外皮稍微酥脆。撒一点盐，就好啦！！！可以切小块拌沙拉，也可以直接吃哦！小贴士最好用不粘...
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油煎鸡胸肉的做法和图解 好吃的油煎鸡胸肉家常做法

  • 油煎鸡胸肉

  • 之前做过几回，每次都把鸡胸肉当烤肉一样吃，也很不错呢😋好久没吃了，然后就和闺蜜俩商量好了在做起来吃吃，吃某样食物的时候呢不能经常吃，经常吃就不这么想它了🥩🐔用料鸡胸肉1块生抽2勺料酒1勺辣椒面1勺奥尔良烤翅调料半勺油煎的时候在需要生菜1把油煎鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净...
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超简单可无油巨好吃煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超简单可无油巨好吃煎鸡胸肉做法

  • 超简单可无油巨好吃煎鸡胸肉

  • 非常适合平常工作忙但又想吃好吃健康食物的朋友！大致做法来源于朋友推荐给我的youtube视频，有点忘记具体是谁的视频，之后自己做了改进，如果有冒犯会删！自己爱吃淡口所以腌料中酱油较少，大家可以酌情更改，另外之所以是可无油是因为最近我超爱花椒油，但完全可以用花椒粒代替，煎的时...
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超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)的做法步骤及图解,美味正宗的超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)做法

  • 超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)

  • 为了减肥天天都在想吃什么能不胖，尽量变点花样。鸡胸肉经济实惠主要也真挺好吃。用料鸡胸肉半块盐2克淀粉1~2勺酱油1勺白胡椒粉适量勺超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)的做法鸡胸肉片成牛排那么厚片放入碗中加调料：酱油、淀粉，盐（少一点，酱油也有咸味)、白胡椒爱吃可以稍微...
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蚝油煎鸡胸的详细做法大全,简单又营养的蚝油煎鸡胸做法

  • 蚝油煎鸡胸

  • 时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鸡大胸1个蚝油20g生抽5g糖3g玉米油1小勺蒜2瓣盐2g食用油适量蚝油煎鸡胸的做法将鸡大胸横着片开成两片，放入密封袋。向袋中加入蚝油、酱油、蒜片、植物油和盐，封紧袋子，揉匀，放入冰箱，腌制1小时以上。不粘平底锅中放入油，中火加热，油热...
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超简单减脂水煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的超简单减脂水煎鸡胸做法

  • 超简单减脂水煎鸡胸

  • 最近在减肥，20天已经快速减了18斤了，开始中慢速调整了，需要吃些减脂餐。那些加了各种酱料的水煎鸡胸热量也不少，还是做点简单纯粹的水煎鸡胸吧。用料鸡大胸半片柠檬汁半勺黑胡椒碎少许小苏打1-2克盐一点点超简单减脂水煎鸡胸的做法我用的是超市买的冷冻鸡大胸，化冻擦干。鸡大...
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低脂煎鸡胸肉-超简单的做法步骤及图解,美味正宗的低脂煎鸡胸肉-超简单做法

  • 低脂煎鸡胸肉-超简单

  • 鸡胸肉是健身党和减肥党偏爱的蛋白质来源。鸡胸肉虽好，却特容易做柴。试试这个方子，煎一块香嫩多汁的鸡胸肉！用料鸡胸肉鸡胸肉1块黑胡椒酱1匙椒盐半匙辣椒酱1匙（非必需）低脂煎鸡胸肉-超简单的做法如果是冷冻鸡胸就先解冻，放到一个大碗里加水盖过鸡胸，微波炉低火15分钟差不多可以...
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超简单版--香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超简单版--香煎鸡胸肉做法

  • 超简单版--香煎鸡胸肉

  • 和我家大王共用一块鸡胸肉用料鸡胸1块橄榄油适量盐适量黑胡椒适量超简单版--香煎鸡胸肉的做法把鸡胸肉洗干净，把上面水擦干净，撒上黑胡椒和盐，一点点橄榄油，你喜欢的量就好，腌制30分钟左右（我有时腌久一些也OK啦）油倒入锅里热一下，有些冒气了就关中小火，把腌好的鸡肉平铺放进去，正...
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香辣孜然黄油煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的香辣孜然黄油煎鸡胸做法

  • 香辣孜然黄油煎鸡胸

  • 工作餐：「香辣孜然黄油煎鸡胸」不柴不干，做法也简单，真的是比那些西式口味要棒太多，符合中国胃的滋味追求用料鸡胸肉一块盐5g生抽10ml料酒10ml蚝油15ml辣椒粉10g胡椒粉10g孜然粉10g孜然粒5g椰子油10ml蒜末6瓣黄油20g香辣孜然黄油煎鸡胸的做法鸡胸一块，大约200克腌肉料：盐5克，生...
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煎鸡胸肉（简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的煎鸡胸肉（简易版）做法

  • 煎鸡胸肉（简易版）

  • 用料鸡胸肉一块黑胡椒粉适量盐少许淀粉适量料酒3勺煎鸡胸肉（简易版）的做法鸡胸肉切片，不要切的太厚切好的鸡胸肉用料酒，盐，黑胡椒淀粉腌制10-15分钟锅底涂薄油，将腌制好的鸡胸肉进行煎制...
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意大利超简单版香煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的意大利超简单版香煎鸡胸做法

  • 意大利超简单版香煎鸡胸

  • 来源：Foodtube意大利爷爷Gennaro亲身传授！超正宗！超简单！超好吃！放正我吃得停不下来，能吃俩碗饭！用料带皮鸡胸肉两片大蒜6瓣迷迭香两支胡椒盐橄榄油白葡萄酒配意大利面包（可选）意大利超简单版香煎鸡胸的做法两片鸡胸鸡胸肉两面都撒上盐和胡椒，轻轻按摩大蒜六瓣压碎（可以用菜刀，或者像...
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超简单无油版黄焖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的超简单无油版黄焖鸡做法

  • 超简单无油版黄焖鸡

  • 家里调料有限，临时起意想做这道菜，第一次尝试，味道相当可以。步骤极简，做起来超方便用料鸡腿2只香菇3朵青椒半个金针菇1把鸡毛菜1把生姜小半个李锦记鲜酱油3勺绵白糖少许盐少许料酒3勺超简单无油版黄焖鸡的做法鸡腿切块，使用生姜、鲜酱油、料酒、盐、糖，腌制5分钟左右热锅，直接...
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黄油煎鸡胸配cous-cous的做法步骤及图解,美味正宗的黄油煎鸡胸配cous-cous做法

  • 黄油煎鸡胸配cous-cous

  • 又买了十斤鸡胸，小象现在迷样爱上鸡胸，我除了学习鸡胸大法，也要按照他的口味，做他所喜欢的。今天这个就是灵感来自东突的古斯面的非常快手超级香的黄油煎鸡胸配cous-cous。自调了一瓶黑胡椒牛排料，用煎牛排的方式和黄油煎鸡胸，得到小象好评。再配上古斯小米，煎鸡肉的黄油浸入cou...
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简易煎鸡胸的做法和图解 好吃的简易煎鸡胸家常做法

  • 简易煎鸡胸

  • 用料鸡胸肉块盐克料酒勺生粉胡椒粉简易煎鸡胸的做法洋葱，生粉，料酒，盐，胡椒粉拌匀，给鸡胸肉叉一些孔用叉子，按摩一下，静置两小时在电饼铛上煎煎大概五分钟，两面金黄，筷子戳一下内部熟透即可...
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简单好吃的煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的简单好吃的煎鸡胸肉做法

  • 简单好吃的煎鸡胸肉

  • 快手午餐，好吃易做。用料鸡胸肉切成1cm的薄片黑胡椒酱适量简单好吃的煎鸡胸肉的做法将黑胡椒酱均匀抹到鸡胸两侧，保鲜膜包裹放入冰箱冷藏一上午拿出，放入平底锅，小火！十分钟左右，即可煎熟。小贴士很嫩很好吃...
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