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鸡蛋燕麦球咸的做法食谱

简单易学的鸡蛋燕麦球（咸）美食做法

  • 鸡蛋燕麦球（咸）

  • 爸爸不能吃糖，咸的远没有可可甜甜的好吃，但也有鸡蛋和坚果的风味。感觉很适合出差带着。减肥好帮手，脆脆的。每一个基本是8g。用料燕麦两大量勺鸡蛋1个奶粉20克枸杞一把玉米片一把盐小勺芝麻或者坚果一把鸡蛋燕麦球（咸）的做法搅和搅和，搓成小球微波两分半。这个比昨天略大~凉了...
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简易鸡蛋燕麦粥{咸味版}的做法步骤及图解,美味正宗的简易鸡蛋燕麦粥{咸味版}做法

  • 简易鸡蛋燕麦粥{咸味版}

  • 早上起床后可以懒懒的五分钟做好味道好的营养早餐真的很重要欸～♥这款鸡蛋燕麦粥是读小学的时候大伯娘做过给我们吃的～小时候觉得味道很怪～可能因为一直都是吃甜的麦片吧！用料燕麦片5大勺鸡蛋一个盐适量水约1碗半简易鸡蛋燕麦粥{咸味版}的做法水放进小锅里烧开，烧开后转中小火...
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燕麦杏仁球的做法和图解 好吃的燕麦杏仁球家常做法

  • 燕麦杏仁球

  • 燕麦，是一种低糖、高营养、高能量食品。在健康食品的排名中也排于前列。用燕麦片做了饼干，尽管外表看似粗犷了些，但有了燕麦的清香，也使得味道别具风味。另外还加了黑芝麻，营养也提升了一格。据说燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。用料杏仁粒30g即食燕麦片30g...
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燕麦紫薯球的做法和图解 好吃的燕麦紫薯球家常做法

  • 燕麦紫薯球

  • 用料椰浆100g紫薯500g麦片50g燕麦紫薯球的做法将紫薯蒸熟，去皮将紫薯弄成泥状，加入椰浆把紫薯泥捏成小球状，滚上一层燕麦...
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燕麦球的做法和图解 好吃的燕麦球家常做法

  • 燕麦球

  • 燕麦新吃法，有时买的燕麦都是1公斤的，只是煮燕麦粥吃得慢，很多时候过期了还没吃完，就想到加点面粉，鸡蛋做成燕麦球，不但能消耗燕麦，做出来的燕麦球还很好吃😋做法也简单。再也不用担心燕麦会过期了。用料即食燕麦100克面粉80克鸡蛋1粒白糖30克酵母粉2克温水100-150ml燕麦球的做...
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燕麦椰蓉球的做法和图解 好吃的燕麦椰蓉球家常做法

  • 燕麦椰蓉球

  • 用料椰蓉30克黄油80克低筋面粉90克鸡蛋一只盐1克白砂糖45克无铝泡打粉1克燕麦60克燕麦椰蓉球的做法准备好所有的材料，因为盐和泡打粉量少我就跟面粉称在一起了黄油加糖打发，分两次加入打散的鸡蛋，打至完全融合筛入所有的粉类（椰蓉我们称好的是30克，这里只拌入一半，剩余的一半后...
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果仁燕麦球的做法和图解 好吃的果仁燕麦球家常做法

  • 果仁燕麦球

  • 特别适合健身人士哦，家人都说味道还不错，好东西当然要分享给大家啦，操作非常简单，原谅我没有细节图哈用料燕麦(桂格免煮)120g油40g细砂糖20g蜂蜜35g低粉20g全蛋液10g各种坚果随意适量果仁燕麦球的做法将油、糖、蜂蜜、全蛋液拌匀倒入低粉、燕麦、果仁，搅拌至无干粉，每颗燕麦都...
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燕麦小球的做法和图解 好吃的燕麦小球家常做法

  • 燕麦小球

  • 用料即食燕麦100g白糖15g低筋面粉60g水适量植物油适量果脯20g『根据自己喜好添加葡萄干或者蔓越莓』燕麦小球的做法把葡萄干剪碎把燕麦，白糖，葡萄干，面粉一起放在碗里，然后分次加入水，一点一点的加入植物油直到燕麦比较湿润，所有的燕麦片都粘上植物油为止【我是一边加水，一边加...
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咸味燕麦球的做法和图解 好吃的咸味燕麦球家常做法

  • 咸味燕麦球

  • 老公血脂血糖都偏高，要督促他减肥了，在给他做饼干当早餐的时候，顺便做了燕麦球，感觉就像零食，让他香香嘴巴，果然，他嘴巴上说吃饱了不再吃任何东西，一会儿就连吃了几个。用料燕麦片120克西梅4颗橄榄油10克盐2克（或更少，适量即可）牛奶适量白芝麻5-10克咸味燕麦球的做法准备好材料，好像...
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燕麦葡萄球的做法和图解 好吃的燕麦葡萄球家常做法

  • 燕麦葡萄球

  • 用料无盐黄油250克低粉300克速溶燕麦片150克，装饰盐3克白砂糖120克全蛋130克小苏打粉5克葡萄干200克燕麦葡萄球的做法黄油软化，加入糖和盐，稍稍打发，分4次加入全蛋液每次都搅拌均匀后，再加入下一次的蛋液，避免油水分离加入过筛的低粉和小苏打粉，改用刮刀，翻拌均匀加入燕麦片和葡...
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蜂蜜燕麦球的做法和图解 好吃的蜂蜜燕麦球家常做法

  • 蜂蜜燕麦球

  • 市面上的能量棒或巧克力棒含有砂糖和其他添加剂，给小孩子吃当然要更健康的，所以买原料在家做喽！用料即食燕麦100克本地鸡蛋1个约40克蜂蜜40克盐适量葡萄干20克香草精数滴，可加可不加玉米油20克蜂蜜燕麦球的做法燕麦放入碗中加入准备好的葡萄干搅拌一下再加入蜂蜜，玉米油搅拌均...
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烤燕麦薯球的做法和图解 好吃的烤燕麦薯球家常做法

  • 烤燕麦薯球

  • 配方可做35个薯球，每个热量约48大卡。用料红薯(去皮熟重)770克燕麦片190克低脂牛奶90克(视干湿调整)香草精1茶匙约4克燕麦片(裹外层)约35克烤燕麦薯球的做法将约850克红薯蒸熟，高压锅上气20分钟左右。将燕麦片泡入50克牛奶，加入香草精，拌匀待用。蒸熟的红薯趁热去皮，取770克红...
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燕麦香蕉球的做法和图解 好吃的燕麦香蕉球家常做法

  • 燕麦香蕉球

  • 说到减肥期能吃的零食再推荐一款给大家...今天做了一份（一支香蕉9个小球）全家人都爱吃，适合所有能吃香蕉的人们😄用料香蕉1根（想多做就多来几根）燕麦100-200克（看你香蕉的量）坚果类随意燕麦香蕉球的做法超级简单好吃的香蕉燕麦球做法如下：1、香蕉去皮放入碗中捣成泥。2、加入整颗...
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红枣燕麦球的做法和图解 好吃的红枣燕麦球家常做法

  • 红枣燕麦球

  • 低脂养颜又能补充能量，你懂的。用料红枣50g植物油80g低粉30g燕麦150g水10g糖20g红枣燕麦球的做法大枣洗净去核剪成小粒，待用。将糖、油、红枣、低粉一起搅拌均匀。倒入燕麦充分拌匀。此时，会有一点点干，如果不加清水的话会发现很难握成球。so，该加入清水了。握成球。摆好。烤...
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燕麦球自用的做法和图解 好吃的燕麦球自用家常做法

  • 燕麦球自用

  • Tasty燕麦球EasyToMakePre-WorkoutSnacks用料燕麦克cinnamoncranberryalmond燕麦球自用的做法混合原料冷藏半小时捏成球开吃...
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燕麦芝麻球的做法和图解 好吃的燕麦芝麻球家常做法

  • 燕麦芝麻球

  • 有没有人和我一样不喜欢煮燕麦片的口感的?那就烤来吃吧！燕麦性平、味甘。归肝、脾、胃经。可有效降低人体中的胆固醇，对心脑血管疾病起一定的预防作用。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。用料...
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番茄鸡蛋燕麦粥（咸口）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋燕麦粥（咸口）做法

  • 番茄鸡蛋燕麦粥（咸口）

  • 最近在减脂，燕麦无疑是最好的主食，既饱腹还不胖。个人不喜欢牛奶➕燕麦这种组合于是搞了个咸粥味道还不错有点像那种速食粥的感觉～～用料燕麦50克鸡蛋1个番茄1个香油1勺盐适量白胡椒粉适量香菜凭喜好添加番茄鸡蛋燕麦粥（咸口）的做法燕麦➕水（喜欢吃干点就少加点水，反之）因为燕麦不...
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咸味燕麦粥-牛肉丸燕麦鸡蛋软面条的做法步骤及图解,美味正宗的咸味燕麦粥-牛肉丸燕麦鸡蛋软面条做法

  • 咸味燕麦粥-牛肉丸燕麦鸡蛋软面条

  • 工厂条件有限不想外食恰好有的潮汕牛肉丸原味燕麦片鸡蛋上海青就煮了一锅很温暖意味的好吃燕麦早晨更多是牛奶鸡蛋煮香滑滑吃原味现在这样吃咸香可口燕麦这次放少了些应该再多些煮出糯糯滑滑的感觉亮点我给面条呢好吃用料燕麦1些鸡蛋1个面条0.3份青菜2颗牛肉丸6个个番茄...
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咸蛋燕麦粥的做法和图解 好吃的咸蛋燕麦粥家常做法

  • 咸蛋燕麦粥

  • 早上想吃点咸的东西，可是家里食材并不丰富，搜了半天没找到咸味的燕麦粥，我就自创了一个，结果很好吃～用料燕麦片一人的量咸鸭蛋1个水咸蛋燕麦粥的做法咸鸭蛋剥壳，用勺子（刀子也可以）切成小块。ps.不用太小，因为后边炒和煮的时候都会变碎一些。煮燕麦粥。看你用的哪种麦片，即食的就水...
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焦糖燕麦球的做法和图解 好吃的焦糖燕麦球家常做法

  • 焦糖燕麦球

  • 只用了两种材料…简单快捷…高纤维…口感好…用料砂糖燕麦焦糖燕麦球的做法炒燕麦:平底锅烧热.取一定分量的燕麦干炒.炒香后出锅备用.熬焦糖:取一定量砂糖均匀分布在平底锅面上.小火.待糖熔化成焦黄色后搅拌以免糊了.彻底熔成液体后迅速出锅.迅速把炒香的燕麦和焦糖搅拌...
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咸味燕麦饼“摊”鸡蛋（蒸蛋器版）的做法步骤及图解,美味正宗的咸味燕麦饼“摊”鸡蛋（蒸蛋器版）做法

  • 咸味燕麦饼“摊”鸡蛋（蒸蛋器版）

  • 对于宿舍党来说，燕麦就是最佳配置，早饭，晚饭都可以被它代替，加蜂蜜加红糖加牛奶加豆浆加果酱加水果加坚果，它和搭档永远只有你想不到的，没有它hold不住的。不过感觉甜味的居多，可是有时候没办法，就是很想吃咸的有没有！咸的咸的咸的！也试过简单粗暴地直接加把盐进去吃，但我们的生活不...
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紫薯燕麦球的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦球做法

  • 紫薯燕麦球

  • 超级喜欢吃紫薯，作为减脂期的人来说，也是一个很不错的选择用料紫薯200g牛奶适量燕麦100g蜂蜜1勺紫薯燕麦球的做法紫薯，燕麦，蜂蜜，牛奶排排站准备好紫薯切块蒸熟压成泥加入蜂蜜加入牛奶全部搅拌均匀把搅拌好的紫薯捏成球裹上燕麦这是裹好的样子放入烤盘，160度20分钟烤好，开吃...
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减脂餐-咸蛋蔬菜燕麦鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-咸蛋蔬菜燕麦鸡蛋羹做法

  • 减脂餐-咸蛋蔬菜燕麦鸡蛋羹

  • 学校食堂油大宿舍党材料工具都有限一个碗一个蒸蛋器就可以做美食简单快捷关键还好吃！哈哈感觉咸蛋就没有不好吃的时候比心咸蛋❤️但减脂期间注意用量啦不能吃太咸用料鸡蛋1个各种蔬菜一把咸蛋1个燕麦少许看自己要吃多少清水少许减脂餐-咸蛋蔬菜燕麦鸡蛋羹的做法打鸡蛋将咸...
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燕麦椰丝球的做法和图解 好吃的燕麦椰丝球家常做法

  • 燕麦椰丝球

  • 感谢大家喜欢这个方子烘焙快乐😊用料黄油80g低粉100g鸡蛋30g燕麦60g椰蓉25g糖45g泡打粉1/4小勺燕麦椰丝球的做法备好所有材料黄油加糖打发，再分次倒入蛋液搅匀加入低粉、泡打粉、燕麦片、椰蓉揉成团，注意椰蓉不要全部加入，剩一些用来裹在表面将面团均分，揉成小团，在剩下的椰蓉...
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椰蓉燕麦球的详细做法大全,简单又营养的椰蓉燕麦球做法

  • 椰蓉燕麦球

  • 时间：约40-50分钟难度：容易做🤞份量：25个用料无盐黄油90g细砂糖40g全蛋液35g即食燕麦片70g低筋面粉100g蔓越莓干30g椰蓉20g椰蓉燕麦球的做法黄油切成小块，室温软化到可以用手按出坑的状态。加细砂糖，高速打1分钟。然后加蛋液，在高速打2分钟。加低筋面粉、即食麦片和切碎的蔓越...
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