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全麦鸡腿卷的做法食谱

全麦鸡腿卷的做法和图解 好吃的全麦鸡腿卷家常做法

  • 全麦鸡腿卷

  • 早餐是一天中最重要的一餐，想要快速又美味的早餐，这道鸡腿卷很适合喔！用料去骨鸡腿4只盐2克白胡椒粉1克小黄瓜1根蛋3个生菜8片全麦饼皮4片泰式甜辣酱2勺全麦鸡腿卷的做法鸡腿去骨，加入盐，白胡椒粉腌渍20分钟鸡蛋打散加少许盐煎成蛋皮卷饼放入乾锅小火2面各煎15秒锅中加入少许...
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玩转吐司之全麦火腿鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的玩转吐司之全麦火腿鸡蛋卷做法

  • 玩转吐司之全麦火腿鸡蛋卷

  • 玩转吐司玩坏吐司用料鸡蛋1只全麦吐司1片香肠1根玩转吐司之全麦火腿鸡蛋卷的做法准备材料吐司切边，将香肠裹住，外面裹蛋液，煎至表面金黄即可开动吧...
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全麦香辣鸡腿肉麦多馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦香辣鸡腿肉麦多馅饼做法

  • 全麦香辣鸡腿肉麦多馅饼

  • 真的超级好吃，像小时候姥姥的家常饼的味道！最重要的是健康！大家可以直接买鸡胸肉，我是家里还有剩余的鸡腿🍗！步骤都是一样的！脆脆的，超好吃！发酵面团的期间进行鸡肉的创作！用料洋葱半个盐一勺酵母3克全麦面粉150克鸡蛋1个十三香2勺鸡腿肉/鸡胸肉5个鸡腿韩式拌饭酱适量全麦香辣鸡腿...
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🌸低卡全麦鸡蛋火腿卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的🌸低卡全麦鸡蛋火腿卷饼做法

  • 🌸低卡全麦鸡蛋火腿卷饼

  • 用料鸡蛋2个火腿1根全麦或荞麦面条少量酱少量绿色蔬菜少许🌸低卡全麦鸡蛋火腿卷饼的做法全麦或者荞麦面条、挂面均可把他煮熟盛出备用两个鸡蛋打散刷少许油面条铺上淋上刚刚打散的鸡蛋液小火煎它反面再煎它熟了刷上自己爱吃的酱加上火腿和绿叶菜吃！小贴士简单好做好吃不胖...
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墨西哥藜麦全麦鸡排卷的做法步骤及图解,美味正宗的墨西哥藜麦全麦鸡排卷做法

  • 墨西哥藜麦全麦鸡排卷

  • 用料8寸以上全麦饼皮，有利蔬菜，鸡排，凯撒沙拉汁墨西哥藜麦全麦鸡排卷的做法全麦皮，蔬菜包是超市买的，鸡排在食品店买的，比自己做便宜，49一袋10片有。铺两层凯撒沙拉汁，千岛酱也可以，看口味，鸡排炸好剪成条铺在中间，全部卷起来切对半合一起用烤纸一包就行，吃不完放冰箱当早饭，给孩子吃...
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60%全麦火腿花卷的做法步骤及图解,美味正宗的60%全麦火腿花卷做法

  • 60%全麦火腿花卷

  • 原方改自鸭丫丫丫的方子此方可出3个大或者6个小的用料内馅火腿碎20-25g葱碎20-25g油30g椒盐粉适量辣椒粉适量面团中粉150g全麦粉100g（可选带麦麸）干酵母3g水180g糖5g60%全麦火腿花卷的做法先做内馅：混合除油以外的内馅材料，加热油后再与其他内馅材料混合放凉。揉主面团：如果用...
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全麦鸡腿堡的做法和图解 好吃的全麦鸡腿堡家常做法

  • 全麦鸡腿堡

  • 制作了全麦鸡腿汉堡，熬煮了绿豆水，配上一个咸鸭蛋，简单而美味的早餐搭配。迟来的“3.15“曝光汉堡问题，庆幸自己在吃的问题上坚持制作，免去许多困扰。儿子今日在减脂，要求吃全麦面包，我为他准备了全麦面包，用到脂肪较少的鸡腿肉，夏季，绿豆去解毒的作用，所以，每餐我会煮上一锅，用作清凉...
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全麦卷饼的做法和图解 好吃的全麦卷饼家常做法

  • 全麦卷饼

  • 记录自己减脂期的菜谱用料全麦面粉120克中筋面粉80克橄榄油4克盐2克酵母2克水135克全麦卷饼的做法全麦粉和面粉混匀➕盐和橄榄油，再加酵母，倒水和成雪花状（水量就是合适的）揉成光滑面团醒20分，在分成55克一个的小团，揉圆在醒20分最后擀成薄饼锅预热，什么都不用放把饼放入，烙至鼓...
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全麦花卷的做法和图解 好吃的全麦花卷家常做法

  • 全麦花卷

  • 控糖主食新尝试，不能吃甜的那就试试咸的。用料全麦粉300克普通面粉50克（也可以都用全麦）酵母4克牛奶200ml（根据面粉吸水性调整）葱适量花生油适量盐适量全麦花卷的做法牛奶用微波炉加热30秒至温热，不能烫手，加入酵母，搅拌静置5分钟。将全麦粉、普通面粉、牛奶酵母一起放在面包机，启...
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简单易学的全麦饼卷椒盐鸡腿美食做法

  • 全麦饼卷椒盐鸡腿

  • 用料鸡腿2只料酒1勺盐3克姜2片味达美少许全麦饼卷椒盐鸡腿的做法鸡腿用盐、味达美、料酒腌制入味送入烤箱200度中间翻面一次，刷上腌制剩下的料汁卷入全麦饼皮里诱人不...
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全麦火腿牛油果塑身卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦火腿牛油果塑身卷饼做法

  • 全麦火腿牛油果塑身卷饼

  • 减脂塑身期间，对碳水控制很严，颜值担当全麦卷饼是个不错的选择哦！三分钟搞定！用料火腿三片番茄两片牛油果适量生菜两片芝士一片全麦卷饼一张全麦火腿牛油果塑身卷饼的做法备料，切好卷饼在平底锅正反面分别热12左右芝士片放上去热一下铺上料卷起来三分钟搞定，简单又健康小贴士要...
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全麦肉卷的做法和图解 好吃的全麦肉卷家常做法

  • 全麦肉卷

  • 用料牛肉克麦西恩面饼莴苣胡萝卜包菜生菜牛肉末自制无糖辣酱～番茄酱全麦肉卷的做法麦西恩面饼把材料铺上去喜欢的味道随意包装纸卷起来完工...
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全麦面卷的做法和图解 好吃的全麦面卷家常做法

  • 全麦面卷

  • 用料面粉500克鸡蛋1个，芝麻酱100克，白糖、酵母、植物油适量。全麦面卷的做法1．将鸡蛋敲碎，倒入全麦面粉中，并加入适量白糖搅拌均匀。2．往全麦面粉中加入用温水泡开的酵母，并将面粉揉成团状，净放数小时等待其自然发酵。。3．用擀面杖将揉好的面团擀成饼状，再将芝麻酱涂抹在面饼上，然后...
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全麦火腿小卷的详细做法大全,简单又营养的全麦火腿小卷做法

  • 全麦火腿小卷

  • 用料鸡蛋40克（剩下一点刷表面）火腿片7片高筋面粉230克黄油26克牛奶150克盐2克酵母4克全麦面粉50克全麦火腿小卷的做法除了盐和黄油，其他的材料放进厨师机揉面，揉到可以拉出比较厚的膜，加入盐和黄油，揉到拉出手套膜。放进盆里发酵到2.5倍大。分成七份，醒15分。卷入火腿片，二发大概...
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全麦火腿cheese卷的做法步骤及图解,美味正宗的全麦火腿cheese卷做法

  • 全麦火腿cheese卷

  • 降低体脂率先从健康饮食开始～用料【火腿】一片【蛋液】一个【cheese】低脂cheese片一片。【麦西恩全麦卷饼】一张【配料】牛油果半只～生菜叶适量～胡萝卜一只～【调味料】黑胡椒～椒盐～丘比焙煎芝麻酱～全麦火腿cheese卷的做法1:打散蛋～加水适量变嫩～直接在煎锅中摊开煎之，注意⚠️不加油...
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全麦鸡肉卷的详细做法大全,简单又营养的全麦鸡肉卷做法

  • 全麦鸡肉卷

  • 每次给老爷做早餐，都是变的花样给做低碳、营养的！胖人血糖高，还是在饮食方面多多注意！用料鸡腿腌制用料：鸡腿🍗2只生姜4片葱1/2根咖喱粉1勺蒜粉1/2勺白胡椒1/2勺蚝油1勺料酒1勺欧芹1/2勺意大利混合香料1/2勺盐🧂少许卷饼食材：彩椒适量黄瓜1/2根生菜2片全麦饼食材：全麦面粉50食用...
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全麦卷的做法和图解 好吃的全麦卷家常做法

  • 全麦卷

  • 用料麦德龙全麦饼火腿生菜芝士片番茄蒜蓉辣酱全麦卷的做法材料铺好把菜都包起来要卷紧，切～装盘～淋酱！...
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全麦杂蔬火腿奶酪卷的做法步骤及图解,美味正宗的全麦杂蔬火腿奶酪卷做法

  • 全麦杂蔬火腿奶酪卷

  • 属于调理面包，把调理好的馅料裹进面团进行烤制～原方子用的高筋粉我用全麦面包粉代替，想减脂的亲建议用全麦面粉噢～低筋面粉不变～用料全麦面包粉200g低筋面粉50g即发干酵母2.5g盐3g细砂糖40g蛋液25g牛奶135g黄油25g馅料杂蔬粒100g马苏里拉奶酪50g火腿肠切丁70g沙拉酱适量胡椒粉...
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全麦鸡肉卷的做法和图解 好吃的全麦鸡肉卷家常做法

  • 全麦鸡肉卷

  • 用料鸡腿肉1只豆芽2把胡萝卜0.5根油醋汁1勺全麦饼1全麦鸡肉卷的做法豆芽焯水捞出，倒入油醋汁搅拌。鸡肉腌制好，平底锅煎熟，开动...
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全麦薯卷的做法和图解 好吃的全麦薯卷家常做法

  • 全麦薯卷

  • 快手减脂餐！用料鸡蛋1个脱脂奶粉25克全麦粉30克黑芝麻2克小番薯100-150克胶囊黑咖啡1颗全麦薯卷的做法将番薯洗净去皮，切片（或切块）上锅蒸熟，加一颗隅田川无糖黑咖啡（18g）混合成咖啡色内馅。（若没有黑咖啡可用30g牛奶）将小袋装脱脂冲泡成250ML左右脱脂奶，取其中20ML与全麦粉，鸡蛋，黑...
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全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼做法

  • 全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼

  • 这是一个左右的分量哦用料面饼全麦面粉30克水36克左右（面粉：水=1:1.2）鸡蛋1个芝麻适量鸡胸肉120克左右豆瓣酱适量蔬菜自己喜欢的全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼的做法将面粉很水搅拌均匀，无明显大颗粒就可以了一定要不粘锅，锅内可以刷少许少许的油。开小火将面粉糊摊平，我用的是硅胶刷，把它...
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全麦卷饼的详细做法大全,简单又营养的全麦卷饼做法

  • 全麦卷饼

  • 减脂主食，全麦卷饼，无糖无白面粉，纯全麦，低升糖主食，自制最放心用料橄榄油1勺全麦粉100克开水50克盐0.5克全麦卷饼的做法我用的是这款全麦粉，称100克，烧一壶全开的热水加入2克橄榄油，0.5克盐用50克开水，一边搅拌一边倒，成絮状，然后手揉揉成一团盖上保鲜膜醒一到两小时然后分成50克一...
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鸡蛋火腿＆火腿芝士＃全麦吐司#的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋火腿＆火腿芝士＃全麦吐司#做法

  • 鸡蛋火腿＆火腿芝士＃全麦吐司#

  • 今天七夕，想给妈妈做顿早餐。为了不让妈妈上班迟到又能吃到美味健康的早餐，所以给妈妈做了这道简单又健康的三明治。妈妈说非常好吃～情人节快乐～！用料吐司4片鸡蛋1个火腿or午餐肉罐头6片芝士一片番茄酱少许鸡蛋火腿＆火腿芝士＃全麦吐司#的做法前一天晚上用面包机预约做了全麦吐司...
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全麦香葱火腿海螺花卷的做法步骤及图解,美味正宗的全麦香葱火腿海螺花卷做法

  • 全麦香葱火腿海螺花卷

  • 先生是东北人，喜欢吃米饭，而对于我，更喜欢吃面食。先生的口味很挑剔，要想让先生吃些面食，也是要花一点心思的。如果只是做单纯的馒头，先生总是食之无味，索性就做一些吃起来有滋味的花卷。花卷有很多的做法，都很漂亮，不过这次想做一些特别的。想想我和先生的第一次约会是在海边，那就...
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「便当日记」VLOG03 | 火腿蛋全麦卷 | 蟹柳番茄全麦卷好吃的烹饪方法 「便当日记」VLOG03 | 火腿蛋全麦卷 | 蟹柳番茄全麦卷的地道做法和步骤

  • 「便当日记」VLOG03 | 火腿蛋全麦卷 | 蟹柳番茄全麦卷

  • 用料--「便当日记」VLOG03|火腿蛋全麦卷|蟹柳番茄全麦卷的做法「火腿蛋全麦卷&番茄蟹柳全麦卷」-冷藏过的饼皮开小火每面煎1分钟-热锅下丢丢油煎火腿和蟹柳-打个蛋加入黑胡椒打散倒入锅中快速转动锅摊成蛋饼-同时准备好生菜和番茄番茄切片-最后将材料用保鲜膜起来斜...
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