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虾仁生菜五彩便当的做法食谱

简单易学的虾仁生菜五彩便当美食做法

  • 虾仁生菜五彩便当

  • 目测上课期间很实用，方便快捷营养健康(￣y▽￣)~*用料甜椒米生菜冷冻虾生抽糖盐耗油清水胡萝卜虾仁生菜五彩便当的做法彩色甜椒和胡萝卜切碎，米淘净。一起加入电饭锅中，混合均匀，加水高过接近一个指节。（还是要看米的吸水量）电饭锅调成煮白米饭模式，开煮。取小碗，加入盐，生抽，糖，耗油，清...
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爱心便当--五彩鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的爱心便当--五彩鸡肉做法

  • 爱心便当--五彩鸡肉

  • 这道菜做得比较简单，没有加葱姜蒜爆香，有功夫想提高香味的朋友可以葱姜蒜爆香之后加入鸡肉块炒，再加蔬菜，美味升级：）米饭用甜点模具压成心形，上面撒少许紫菜。男友的饭的话可以菜里拌入香油，一菜两吃，低卡和美味：）这是我的这份，比较小：）用料木耳泡发，鸡肉切块，一包冻蔬菜，冰箱里剩下的一点...
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健身便当-五彩Monday的做法步骤及图解,美味正宗的健身便当-五彩Monday做法

  • 健身便当-五彩Monday

  • 用料西兰花半朵杂菜1把紫薯2个鸡胸肉100克健身便当-五彩Monday的做法1.鸡大胸片成1厘米厚的肉片，两面撒盐、黑胡椒腌制10分钟，用保鲜膜包紧，在60摄氏度的热水中泡1小时，捞出切片分装。2.西兰花、杂菜焯水，水中放盐和油，放凉。3.紫薯蒸熟。4.所有材料装盒，咔嚓。小贴士热量约400...
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五彩虾仁盏的做法和图解 好吃的五彩虾仁盏家常做法

  • 五彩虾仁盏

  • 特别准备：漏勺1把、胡萝卜一根用料(食材)云吞皮10张腰果仁50克鲜虾200克胡萝卜50克西芹50克紫甘蓝50克黑芝麻少许盐5克蚝油食用油100克（实耗10克）料酒5克水淀粉10克蒜蓉少许五彩虾仁盏的做法在锅里倒入食用油，冷油下腰果仁，以小火炸成金黄色后取出沥油云吞皮放在漏勺上，以削皮...
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五彩虾仁粥的做法和图解 好吃的五彩虾仁粥家常做法

  • 五彩虾仁粥

  • 嘟嘟妈妈按照国际辅食添加原则，为“6月龄、7-9月龄、10-11月龄、12月龄＋”的宝宝量身定做了大量辅食菜谱。欢迎大家关注我！用料大米80克虾仁30克胡萝卜30克玉米30克芹菜30克五彩虾仁粥的做法食材：大米、水用具：碗大米提前浸泡3小时备用食材：虾仁、胡萝卜、芹菜、玉米粒用具：菜刀...
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五彩虾仁🍤的做法和图解 好吃的五彩虾仁🍤家常做法

  • 五彩虾仁🍤

  • 用料胡萝卜15g虾仁15只牛扒粒50g冬菇2朵四季豆20条五彩虾仁🍤的做法除了虾仁，全部材料切成粒，将四季豆放开水里煮15分钟，要彻底煮熟，捞起掠干，牛扒粒和虾仁肉少量盐腌制片刻锅中加油，开中火，锅热了放入虾仁和牛扒粒煎金黄加冬菇，四季豆，红萝卜入锅，翻炒，加少许蚝油和盐调味，盖上锅盖...
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快手便当菜虾仁炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的快手便当菜虾仁炒鸡蛋做法

  • 快手便当菜虾仁炒鸡蛋

  • 家里的猫特别喜欢吃虾，哈哈哈，这个菜是很简单方便，适合早上做一份马上放入便当里做午饭。我就是早上做的，连洗锅15分钟。用料虾仁250克鸡蛋4个盐少许胡椒粉少量葱2根快手便当菜虾仁炒鸡蛋的做法虾仁解冻后冲洗干净用厨房纸吸干水分吸干水的虾仁放入盐和白胡椒粉调味去腥，我放...
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减脂便当day1（虾仁金针菇便当）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂便当day1（虾仁金针菇便当）做法

  • 减脂便当day1（虾仁金针菇便当）

  • 健身以后就是自己做饭啦…超快手版本…家里基本不开火所以都是蒸和煮…用料蔬菜西兰花半颗杂菜一小把鸡蛋一只虾仁100g金针菇一把减脂便当day1（虾仁金针菇便当）的做法水煮西兰花和杂菜+少许蚝油，盐，调味鲜虾仁切姜片腌十分钟金针菇和鲜虾仁入蒸箱，做调味料（蒸鱼豉油辣椒末香油...
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蔬菜茶碗蒸和虾仁蔬菜便当的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜茶碗蒸和虾仁蔬菜便当做法

  • 蔬菜茶碗蒸和虾仁蔬菜便当

  • 非常适合夏天郊游的蔬菜便当，低卡减脂，虾仁鸡蛋蛋白质丰富，也适合经常健身的朋友，夏天一起来吃一顿饱腹又减脂又健康的便当吧！用料蟹柳2条秋葵2根虾皮适量鸡蛋1个青豆适量红萝卜适量玉米半根虾仁7-8只葱花适量盐2勺糖2勺油2勺味达美臻品蚝油1勺味达美味极鲜酱油2勺蔬菜茶碗蒸...
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生菜便当卷的做法和图解 好吃的生菜便当卷家常做法

  • 生菜便当卷

  • 每天带饭不知道带什么，随便卷卷就ok用料生菜5片海苔1张日式土豆泥200克肉松适量咸蛋黄2个生菜便当卷的做法日式土豆泥是millyleung这位朋友的方子。我喜欢这个味道。把保鲜膜铺好放上寿司用的海苔，铺满生菜放上土豆泥，铺在生菜中间1/3处把咸蛋黄切碎炒一下和肉松拌匀，铺在土...
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五彩人生（鸡蛋火腿炒虾仁）的做法步骤及图解,美味正宗的五彩人生（鸡蛋火腿炒虾仁）做法

  • 五彩人生（鸡蛋火腿炒虾仁）

  • 给这道菜起了个好听的名字：五彩人生，愿我们的生活过的丰富多彩，有滋有味。用料鸡蛋4个虾仁10个红椒半个火腿适量豌豆适量甜玉米适量盐1小勺玉米油适量胡椒粉1小勺小香葱2根五彩人生（鸡蛋火腿炒虾仁）的做法虾仁洗净切丁，用料酒和胡椒粉腌10分钟。火腿切丁，红椒切丁。豌豆玉米粒自...
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当季养生菜～五彩时蔬～的做法步骤及图解,美味正宗的当季养生菜～五彩时蔬～做法

  • 当季养生菜～五彩时蔬～

  • 这个季节有点燥，木耳排毒清肠，清肺，山药补脾养胃，莴笋、胡萝卜美容养颜，又可以减肥，都是好东东～这样几种食材搭配起来，颜色五彩缤纷的，也更加有食欲了～这道菜，每次一盘最快抢光，大人小孩都爱吃～专门治疗小孩各种不爱吃蔬菜～自从买了马克西姆不粘锅，油烟少了，我菜都爱烧了～吼吼吼～用料山药1...
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便当菜-黑胡椒快手五彩炒粉的做法步骤及图解,美味正宗的便当菜-黑胡椒快手五彩炒粉做法

  • 便当菜-黑胡椒快手五彩炒粉

  • 吃这个色彩鲜艳的炒粉，工作日也变得开心起来！用有一点烟熏味的培根配菜，和黑胡椒完美搭配，超美味😋用料江西米粉看食量培根2片油菜2棵香菇2朵红彩椒1/5个绿彩椒1/5个黄彩椒1/5个洋葱1/4个大蒜1瓣生抽1勺白砂糖1勺盐适量胡椒粉适量胡椒粒适量鸡精适量便当菜-黑胡椒快手五彩炒...
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菠菜彩椒口蘑虾仁焗蛋（无油低脂高蛋白便当菜）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜彩椒口蘑虾仁焗蛋（无油低脂高蛋白便当菜）做法

  • 菠菜彩椒口蘑虾仁焗蛋（无油低脂高蛋白便当菜）

  • 超级简单的烤箱菜，是我做便当的快手菜之一((٩(´͈ᗨ`͈)۶))用料虾仁200克鸡蛋6个菠菜250克口蘑230克彩椒100克盐5克黑胡椒1小勺味淋2小勺菠菜彩椒口蘑虾仁焗蛋（无油低脂高蛋白便当菜）的做法彩椒切丁，口蘑切片，菠菜去根部切成两段，除彩椒外，口蘑菠菜虾仁焯水断生捞出，6个鸡蛋加...
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五彩便当的做法和图解 好吃的五彩便当家常做法

  • 五彩便当

  • 用料鸡蛋2个小黄瓜1根紫包菜1片面粉适量盐适量水适量胡萝卜1根圣女果适量橙子1个白芝麻适量黑胡椒酱汁适量生菜适量五彩便当的做法面粉➕水➕鸡蛋➕盐搅拌均匀成糊状摊成鸡蛋饼，卷起来，切成大小适中的柱状紫包菜切丝，胡萝卜切花，黄瓜切条，圣女果切块，橙子切片。倒酱汁，撒白芝麻，...
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五彩虾仁的做法和图解 好吃的五彩虾仁家常做法

  • 五彩虾仁

  • 家常菜之炒菜系列用料虾仁200克料酒1勺盐3克胡萝卜半根黄瓜半根生姜3~4片大蒜2瓣油适量五彩虾仁的做法虾仁解冻，去虾线。水烧开，汆一分钟捞出待用。胡萝卜切花，放入沸水中汆2分钟。黄瓜去皮，切成丁。油锅烧热后，放入姜蒜煸炒，再放入胡萝卜片和黄瓜丁煸炒两分钟，最后放入虾仁、料...
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五彩虾仁卷的做法和图解 好吃的五彩虾仁卷家常做法

  • 五彩虾仁卷

  • 又到了圣诞节了，用鸡蛋虾仁做一道〔五彩虾仁卷〕，祝大家节日快乐！有些朋友问我怎样煎蛋皮，今天说说煎蛋皮的技巧。如何煎蛋皮？首先要把蛋液搅拌均匀，再用细筛过滤掉气泡。然后，取一平底锅，火调到最小，锅里抹一层油，倒入蛋液轻轻摇晃均匀，直到凝固。注意，蛋液高火遇油就会出气泡，所以只...
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便当快手菜——五彩炒丁的做法步骤及图解,美味正宗的便当快手菜——五彩炒丁做法

  • 便当快手菜——五彩炒丁

  • 这是一道只要记清放菜顺序，新手也能完美完成的快手菜。鲜艳的颜色看起来还超有食欲的哦！用料胡萝卜半根玉米半根芦笋2条火腿1/3块盐克便当快手菜——五彩炒丁的做法食材处理：胡萝卜、芦笋、火腿切粒，从玉米棒掰下玉米粒下锅炒：油热后，按胡萝卜→玉米→芦笋→火腿的顺序倒入锅炒...
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健身菜谱-五彩虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的健身菜谱-五彩虾仁做法

  • 健身菜谱-五彩虾仁

  • 用料虾仁100克盐适量彩椒100克杏鲍菇50克葱1条蒜1瓣健身菜谱-五彩虾仁的做法热油后，把彩椒丁、杏鲍菇丁，蒜末和适量水同时倒入锅里，盖上盖即可。蔬菜差不多熟了加适量盐再倒入虾仁，翻炒至虾仁熟了加点葱花即可出锅。小贴士很适合不会做菜的白领，只要十几分钟就能吃上健身餐，休...
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高中生的午餐便当-五彩拌饭素和炸肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当-五彩拌饭素和炸肉卷做法

  • 高中生的午餐便当-五彩拌饭素和炸肉卷

  • 今日菜单：紫苏叶芝士猪肉卷（费时费力，没意思），胡萝卜条炒明太子，炒青椒圈，竹轮鱼卷的天妇罗，红姜青葱玉子烧，小章鱼红肠🐙。米饭上撒的是五彩缤纷的“花花拌饭素”（五色の花むすび)、好看又好吃😋，非常推荐～👍用料猪肉片（火锅用的）100克紫苏叶5片三明治用的奶酪片2片鸡蛋2个小红肠4个竹...
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五彩缤纷午餐盒便当的做法步骤及图解,美味正宗的五彩缤纷午餐盒便当做法

  • 五彩缤纷午餐盒便当

  • 给儿子做的午餐盒便当大集合🍱记录一下，会持续更新。坐标英国，儿子三岁半了，现在去幼儿园每天要带午餐，每天晚上都把午餐最好放在冰箱。虽然不是全世界最漂亮的便当，但这已经是我有限的能力和时间内能做出来的最丰富的了(*^_^*)自己摸索出来的搭配。希望对你们有帮助～用料鸡蛋...
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快手便当菜—三丝炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的快手便当菜—三丝炒虾仁做法

  • 快手便当菜—三丝炒虾仁

  • 最近在学习丁香医生的21天减重食谱教程，要融会贯通嘛，就自创了一道快手便当菜，有一点点辣，对糙米饭也可以爱起来哟～平时不减重也可以吃啊，比例可以按照自己的喜好和需求来哟用料虾仁80克胡萝卜30克（大概六分之一根，一人食）香菇（干）8朵青辣椒一根姜丝少量盐、油少量快手便当菜—三丝...
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便当集 | 明日的便当︳虾仁滑蛋便当 活力周五的做法步骤及图解,美味正宗的便当集 | 明日的便当︳虾仁滑蛋便当 活力周五做法

  • 便当集 | 明日的便当︳虾仁滑蛋便当 活力周五

  • 星期五，Friday，“福来”day。紧张的一周终结束，无论周六日是继续工作还是处理生活琐事，都要让自己喘口气。Q弹的虾仁、嫩滑的鸡蛋、脆爽的黄瓜、微甜的白菜，让一份色彩清新、健康低脂的便当为周五注入一丝活力吧。虾仁滑蛋便当≡虾仁滑蛋+凉拌黄瓜+清炒白菜木耳用料虾仁6颗鸡...
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泡菜虾仁炒饭-快手便当的做法步骤及图解,美味正宗的泡菜虾仁炒饭-快手便当做法

  • 泡菜虾仁炒饭-快手便当

  • 一眨眼已经坚持自制工作日便当五个月了，不仅干净健康，也更省钱。便当我基本是早上做的，时间控制在15-30分钟内，可以做一个主食➕一个小菜。为节约早上的时间，前一晚要想好做什么，一些清洗、切配和腌制的工作也可以前一晚完成。早上起来开火就可以烧了！泡菜虾仁炒饭10分钟即可完...
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虾仁便当的做法和图解 好吃的虾仁便当家常做法

  • 虾仁便当

  • 用料寿司萝卜1条大蒜5粒猪肉适量干辣椒1根生姜适量料酒适量蚝油适量糖适量酱油适量醋适量米饭1碗寿司海苔1张虾仁4只生菜2片丝瓜1段鸡蛋1个虾仁便当的做法第一层左边，直接就是寿司萝卜切粒，码放好就可以了。嗯，没错，就是这么简单粗暴。第一层👉大蒜炒肉粒。猪肉，全瘦肉，切成均...
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