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营养健康南瓜米糊的做法食谱

简单易学的营养健康南瓜米糊美食做法

  • 营养健康南瓜米糊

  • 用料南瓜100克百合10克莲子6颗红枣5颗牛奶150克水125克营养健康南瓜米糊的做法营养健康的米糊南瓜切片红枣去核百合莲子洗净材料加入破壁机加入牛奶水选择米糊功能破壁机完成看起来都很不错闻起来太香啦也很有营养哦喝起来奶香浓郁喝了一杯还想来一杯～小贴士*南瓜和百合（滋...
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南瓜酸奶米蒸糕，健康营养不上火的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜酸奶米蒸糕，健康营养不上火做法

  • 南瓜酸奶米蒸糕，健康营养不上火

  • 强推强推！！！健康又美味！！没有故事……只是为了消耗家里的酸奶和南瓜，试着做了一下发现特别好吃，入口即化。做个记录，有需要的小伙伴也可以尝试一下～很好吃哦～做了一定要来打个卡啊～Ps.图片有几张是后面做的时候补拍的，所以容器有差别～用料粘米粉80克鸡蛋3个贝贝南瓜120克酸奶100克细砂...
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南瓜小米粥（健康营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜小米粥（健康营养早餐）做法

  • 南瓜小米粥（健康营养早餐）

  • 用料南瓜200g小米一杯糯米4/1杯大米4/1杯南瓜小米粥（健康营养早餐）的做法把所有的米洗净加水下去煮，水差不多三倍就可以了，南瓜洗净去皮下锅蒸熟放到料理机搅成泥，加到煮好的小米粥里面搅拌均匀就可以了小米南瓜粥...
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营养健康全麦南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康全麦南瓜饼做法

  • 营养健康全麦南瓜饼

  • 这是之前紫薯饼的最新“作死”版，因为它和蜜薯饼一样粘，如果你没有心理准备，劝退吧用料南瓜一个全麦粉适量肉松蛋黄流沙馅红豆沙多彩豆麻薯不加馅的朋友可以适量放点糖营养健康全麦南瓜饼的做法我用的板栗南瓜一个，上锅蒸好压泥自由放入全麦面粉，我放的比较多，因为自己要代餐吃...
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营养健康的南瓜馒头的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的南瓜馒头做法

  • 营养健康的南瓜馒头

  • 用料南瓜150克酵母5克面粉350克（依实际情况增减，能揉成光滑面团即可）白砂糖15克（依喜好调整）盐2克营养健康的南瓜馒头的做法南瓜切块，上锅蒸熟放入盆中，捣成南瓜泥加入适量白糖，小半勺盐，面粉，酵母，揉成光滑面团，放置温暖处发酵至两倍大面发好，取出排气，揉成馒头形状，再次醒发20分钟左右...
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简单易学的营养健康的米糊美食做法

  • 营养健康的米糊

  • 美好的心情从早餐开始，五月第一天。用料南瓜100克苹果1个小米适量克大枣4个营养健康的米糊的做法南瓜切块，苹果打皮切小块，大枣去核。适量的小米食材放到破壁机里，1000毫升水，按下米糊键。健康的米糊，一天好心情！...
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健脾养胃---南瓜小米糊的做法步骤及图解,美味正宗的健脾养胃---南瓜小米糊做法

  • 健脾养胃---南瓜小米糊

  • 用料南瓜110克小米50克清水约700克冰糖适量健脾养胃---南瓜小米糊的做法南瓜去皮去籽，洗净，切成小段，小米洗净把南瓜和小米放入破壁机放入清水至800刻度，我特地称了下约700克按米糊键，等二十几分钟就可以了按自己口味加入适量冰糖一碗健脾养胃的南瓜小米糊就做好啦！...
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健脾养胃——南瓜米糊的做法步骤及图解,美味正宗的健脾养胃——南瓜米糊做法

  • 健脾养胃——南瓜米糊

  • 💦💦小米养胃，南瓜也是很不错的食物🎃南瓜润肠通便、延缓衰老、改善贫血、降血糖。南瓜也称窝瓜，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，同时还含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌、铬、硒等多种营养物质，可谓南瓜的营养非常丰富，不仅具有很高的食用...
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营养健康的南瓜发糕的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的南瓜发糕做法

  • 营养健康的南瓜发糕

  • 南瓜中含大量的锌元素，是孩子生长发育必不可少的营养物质，因此，我总想方设法做各种南瓜美食，今天分享的是南瓜发糕，做法简单，容易上手。用料南瓜泥300g面粉300g鸡蛋1个酵母3克白砂糖15克红枣6颗营养健康的南瓜发糕的做法老南瓜去皮切片，上锅蒸。蒸好的南瓜泥加入一颗鸡蛋，搅拌均...
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营养健康的南瓜红豆饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的南瓜红豆饭做法

  • 营养健康的南瓜红豆饭

  • 红豆米饭在南瓜里蒸熟，喜气洋洋，好吃又好看。吃的时候，再把南瓜瓤压成泥，与红豆米饭拌在一起，米饭变得甜甜的，特别好吃。用料大米100红豆50克糯米50克南瓜1个营养健康的南瓜红豆饭的做法为了美观，可以将南瓜切出锯齿状的边缘，切下的南瓜蒂也可以稍晚时放入蒸锅中一同蒸熟，用作装饰...
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健康营养的板栗南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养的板栗南瓜做法

  • 健康营养的板栗南瓜

  • 据说板栗南瓜可以美容抗衰老，预防癌症，预防糖尿病，防治高血压。用料板栗南瓜半个健康营养的板栗南瓜的做法板栗挖去南瓜瓤，去皮，清洗干净。切成片，不用切的太薄。锅里放入适量的水，冷水上锅蒸15分钟即可。小贴士1、板栗南瓜比较硬，去皮的时候注意安全。2、板栗南瓜适合和稀饭一起...
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南瓜小米红枣营养米糊粥的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜小米红枣营养米糊粥做法

  • 南瓜小米红枣营养米糊粥

  • 突然get到一个好办法，预约，再也不用起早做早餐咯～有些人喜欢吃甜的可以加点冰糖，我家放10颗红枣甜度正好。我将所有食材加了不超过破壁机热饮最高线就行。这样一共可以打出来四碗。用料南瓜适量小米适量红枣10颗（我放红枣是为了不用加糖了）清水适量（所有食材加好后加水，不要超过...
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三色糙米健康营养米糊的做法步骤及图解,美味正宗的三色糙米健康营养米糊做法

  • 三色糙米健康营养米糊

  • 随着年龄增长，越来越明显地感觉，在这个世界上，唯有身体的健康才值得孜孜不倦的追求！最最在乎你健康的，归根结底都是你自己！其他的，呵呵！浮云而已！于是自创了这款美味营养的＂三色糙米健康营养米糊＂用料三色糙米200克亚麻籽10克枸杞10克三色糙米健康营养米糊的做法三色糙米挑去杂质洗...
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营养健康南瓜牛奶羹的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康南瓜牛奶羹做法

  • 营养健康南瓜牛奶羹

  • 😃以前爷爷就有糖尿病，听医生说可以吃一些粗纤维食物，所以爷爷家常备的就是南瓜了。🤔南瓜具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，可用于治疗糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下。😛今天我做的这个南瓜羹会用到料理机，制作起来也特别简单方便哦！用料南瓜500克牛奶2...
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营养南瓜糊的做法和图解 好吃的营养南瓜糊家常做法

  • 营养南瓜糊

  • 因为亲戚送的南瓜🎃实在太多所以想尽各种办法吃掉用料南瓜适量别太少糯米真的少量冰糖适量营养南瓜糊的做法众多南瓜里选择最顺眼的☝️洗净。去皮。切小块把洗干净的糯米，切好的南瓜，冰糖一起放入豆浆机里，倒入水到水位线上，按营养米糊选项。等待出锅即可享用啦。是不是很简单...
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早餐营养小米南瓜糊的做法步骤及图解,美味正宗的早餐营养小米南瓜糊做法

  • 早餐营养小米南瓜糊

  • 喜欢南瓜米糊，不仅因为营养丰富，还有米糊的高颜值。金黄的色泽，看着这鲜亮色彩也会让人增强食欲，心情愉悦！早餐餐上来一杯，很满足。南瓜营养价值丰富，是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C/锌/钾和纤维素,有清心醒脑的功能，南瓜所含果胶还可...
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南瓜营养米糊的详细做法大全,简单又营养的南瓜营养米糊做法

  • 南瓜营养米糊

  • 简单快手，添加了粗粮让我们的膳食营养更好用料南瓜200克糯米50克玉米粒50克水1000克南瓜营养米糊的做法所以食材称好备用所有食材放进去按米糊键细腻吧营养早餐美美哒小贴士玉米粒是大碴子，可以换成玉米糁...
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南瓜营养米糊（简单版）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜营养米糊（简单版）做法

  • 南瓜营养米糊（简单版）

  • 用料南瓜适量大米适量红枣适量水适量南瓜营养米糊（简单版）的做法剩的米饭🍚倒进破壁机南瓜和红枣也倒进去，看个人喜好加糖选择米糊就OK了🍚🍚🍚...
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营养健康简单养生米糊的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康简单养生米糊做法

  • 营养健康简单养生米糊

  • 处理杂粮的好方法，既营养又健康还方便用料黑米15克黑豆10克小米15克花生15克莲子15克核桃仁15克大米10克山药半根红枣6颗去核营养健康简单养生米糊的做法将所有食材洗净放入破壁机中加入清水1300ml调到米糊功能按启动，坐等成品35分钟后大功告成进化成功小贴士冷饮热饮随心...
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营养南瓜红枣小米糊的做法步骤及图解,美味正宗的营养南瓜红枣小米糊做法

  • 营养南瓜红枣小米糊

  • 作为一个宝妈，每天想的是怎么给宝宝做饭，又好吃又营养，这个米糊算是好吃易操作啦用料小米一小把南瓜适量红枣6颗营养南瓜红枣小米糊的做法把南瓜洗净去皮切成小块，红枣去核我总得是破壁机，选择米糊键就👌了真的好喝又营养喜欢甜的可以自己加点冰糖...
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南瓜🎃奶昔(健康又营养)的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜🎃奶昔(健康又营养)做法

  • 南瓜🎃奶昔(健康又营养)

  • 南瓜🎃奶昔，简单快手，健康营养又美味……用料南瓜350克纯牛奶1盒(250克)清水适量南瓜🎃奶昔(健康又营养)的做法准备南瓜、牛奶南瓜、纯牛奶、适量的清水放入破壁机，选择米糊模式，边破壁边煮完成非常好喝，健康美味，营养丰富……...
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营养健康❗️鲜甜养胃‼️南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康❗️鲜甜养胃‼️南瓜粥做法

  • 营养健康❗️鲜甜养胃‼️南瓜粥

  • 家里俩孩子都很喜欢喝粥，因此我会为孩子们精心挑选有机，营养价值高的胚芽米来做粥，今天我选用的是芽芽乐有机胚芽鲜米，它保留了92%的胚芽，富含九种氨基酸，熬出来的粥特别香用料芽芽乐有机胚芽鲜米1杯贝贝南瓜1个盐5克橄榄油1勺纯净水10杯营养健康❗️鲜甜养胃‼️南瓜粥的做法准备...
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营养健康的紫薯米糊的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的紫薯米糊做法

  • 营养健康的紫薯米糊

  • 用料紫薯80克芋头2个约40克黄豆20克薏米10克糯米50克小米30克营养健康的紫薯米糊的做法准备紫薯、2个小芋头、黄豆、薏米、糯米和小米米和豆淘洗干净，紫薯和芋头切小块放入破壁机加1300毫升水盖上盖子选择滋补糊键30分钟就打好了倒入碗里小贴士各种食材可以自己搭配，也可以...
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玉米面杂菜糊糊（低脂营养健康晚餐）的做法步骤及图解,美味正宗的玉米面杂菜糊糊（低脂营养健康晚餐）做法

  • 玉米面杂菜糊糊（低脂营养健康晚餐）

  • 要回家过年了，清理冰箱剩菜，我有啥来啥呗，综合两个下厨房厨友食谱，自己改动而成，味道很赞，营养低脂饱腹。用料鸡蛋1个普通面粉40克玉米罐头半盒豌豆，香菇，胡萝卜，黄瓜一样来点火腿1片虾皮一小把油盐少量玉米面杂菜糊糊（低脂营养健康晚餐）的做法玉米罐头加少许水，破壁机打成糊糊（鲜玉米...
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营养健康的南瓜吐司的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的南瓜吐司做法

  • 营养健康的南瓜吐司

  • 搬自麦田初语，我要做两个，算好用量自己用。用料高筋面粉500克南瓜泥200克全蛋液100克牛奶80克炼乳40克细砂糖50-60克干酵母/鲜酵母6克/18克黄油50-60克盐6克营养健康的南瓜吐司的做法黄油等称重备好，室温软化。将面粉、糖、酵母加入面缸中混合后倒入南瓜泥、打入鸡蛋、加入...
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