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健康食品豆皮卷的做法食谱

简单易学的健康食品：豆皮卷美食做法

  • 健康食品：豆皮卷

  • 刚学的一道超级简单的小吃。用料豆皮1张虾仁6-7只胡萝卜1根莴笋1根柠檬1个淀粉适量健康食品：豆皮卷的做法如图如图如图如图如图加入少许盐、淀粉、柠檬汁调味。也可以根据自己的口味来弄条件如图如图如图如图小贴士切好后，上烤箱或者油炸。...
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菜馍，健康减肥食品的做法步骤及图解,美味正宗的菜馍，健康减肥食品做法

  • 菜馍，健康减肥食品

  • 用料鸡蛋个香油1勺面粉克菠菜白菜香菜生菜韭菜豆腐红薯粉条适量十三香适量盐适量鸡精少许菜馍，健康减肥食品的做法我们先把面粉到在盆里，加入适量清水揉成面团（冬天温水夏天凉水），醒面半小时把各种青菜洗干净控干水分，切大一点段，粉条热水提前泡发好切断，加入豆腐各种调料拌匀，盐...
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纯天然健康食品——豆笙的做法步骤及图解,美味正宗的纯天然健康食品——豆笙做法

  • 纯天然健康食品——豆笙

  • 这是攀枝花盐边菜系的一道经典菜品，健康绿色纯天然，色泽清新，老少皆宜。用料青花椒盐、胡椒粉青豆三月瓜纯天然健康食品——豆笙的做法青豆洗干净，放进料理机里，掺少许水，打成浆。三月瓜切丝。把青豆浆倒进锅里，小火煮10分钟，加入青花椒、少许胡椒粉。起锅前加盐调味。（不要放味精...
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健康食品 完美三明治的做法步骤及图解,美味正宗的健康食品 完美三明治做法

  • 健康食品 完美三明治

  • 用料吐司两片配料若干健康食品完美三明治的做法自制色拉酱+蛋+生菜+肉松自制色拉酱+西蓝花(烫熟)+玉米粒(烫熟)+蛋+金枪鱼色拉牛油果+蛋+火腿+起司起司+蛋+自制牛肉片+生菜起司+黄瓜+蛋+金枪鱼色拉起司+生菜+蛋+自制猪肉饼黑白馒头+自制牛肉酱+煎蛋...
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简单易学的健康简单豆皮肉卷美食做法

  • 健康简单豆皮肉卷

  • 在家没事，又有点嘴馋，没有精湛的手艺，就来试试这款豆皮肉卷吧用料豆皮1大张猪肉280克鸡蛋1个料酒两勺玉米淀粉两勺半盐一小勺生抽一勺蚝油一勺姜末适量葱适量黑胡椒按喜好加入健康简单豆皮肉卷的做法猪肉切小块放入绞肉机（因材料受限，我这里用的是粗肉馅，之后又打细了一些）料酒...
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健康食品:红枣窝头的做法步骤及图解,美味正宗的健康食品:红枣窝头做法

  • 健康食品:红枣窝头

  • 防疫情期间，宅在家里吃好饭是头等大事。前几天做豆腐脑，剩一些豆渣。今天是废物利用，做一些窝头，没想到老公赞不绝口。一会去社区值班给同事们带一些！用料玉米面750克红枣7颗豆渣500克白面500克小苏打5克健康食品:红枣窝头的做法豆渣打散。加玉米面。加小苏打拌匀。加开水烫熟...
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减脂健康轻食素食 关晓彤同款网红千张豆皮卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂健康轻食素食 关晓彤同款网红千张豆皮卷饼做法

  • 减脂健康轻食素食 关晓彤同款网红千张豆皮卷饼

  • 清爽饱腹，吃起来毫无负担！用料豆皮/千张3张减脂健康轻食素食关晓彤同款网红千张豆皮卷饼的做法1⃣超市买的千张，锅里烧开水，水开后放千张煮2分钟后捞起。2⃣煎2个鸡蛋饼切条条（不喜欢吃鸡蛋或者嫌鸡蛋麻烦的可以不放鸡蛋）3⃣接着准备配菜，选你喜欢的菜菜什么都可以！！！番茄生菜鸡胸...
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健康食品轻食黄瓜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康食品轻食黄瓜沙拉做法

  • 健康食品轻食黄瓜沙拉

  • 这款沙拉绝对是我最喜欢的食物之一。也是我一整年轮流吃的东西。这是世界上最清爽的沙拉。它与任何肉类、海鲜或素食都可以完美搭配。用料黄瓜1根盐1/2茶匙纯酸奶1/3杯橄榄油1汤匙小茴香1茶匙健康食品轻食黄瓜沙拉的做法黄瓜切成片加1/2茶匙盐加1/3杯纯酸奶再加1汤匙橄榄...
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健康食品quinoa 沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康食品quinoa 沙拉做法

  • 健康食品quinoa 沙拉

  • 吃到一半才想起来拍个照发个食谱什么的。。。囧有一次做一个活动的volunteer第一次吃到了这种quinoa，从此就难以忘怀了～在北美的各大超市熟食区，总能见到quinoa的身影，通常和其他蔬菜一起被扮成沙拉。quinoa读作/ˈkiːnwɑː/，中文名藜麦，又称印地安麦、奎藜、灰米或小小米，原...
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低油健康薯角替代品の脆皮烤土豆的做法步骤及图解,美味正宗的低油健康薯角替代品の脆皮烤土豆做法

  • 低油健康薯角替代品の脆皮烤土豆

  • 想吃薯角，家里不具备深度油炸的条件，而且，油炸食品虽然好吃，但总觉得不够健康。于是试了烤箱版，大获成功，出锅秒光~用料土豆3个盐5克油2勺黑胡椒少量低油健康薯角替代品の脆皮烤土豆的做法土豆去皮切滚刀块，上过蒸20分钟，蒸透。蒸好的土豆放大碗，与所有调料搅拌均匀。烤盘铺油纸，土...
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健康食品：薯心糯米团的做法步骤及图解,美味正宗的健康食品：薯心糯米团做法

  • 健康食品：薯心糯米团

  • 没有故事也是一种故事。用料冰淇淋番薯1个约150克糯米粉约100克粘米粉约50克火龙果小半只用来上色健康食品：薯心糯米团的做法粘米粉跟火龙果汁搅拌均匀备用。粘米粉的用处是为了降低烫糯米粉的粘性。糯米粉用滚烫开水和面，然后混合加了火龙果汁的粘米粉，揉一下。稀了就加糯...
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简单易学的健康营养豆皮卷美食做法

  • 健康营养豆皮卷

  • 豆皮营养丰富，含有蛋白质，适合爱美减肥之人用料豆皮1张鸡胸肉1块木耳适量大白菜适量油，盐，酱油适量健康营养豆皮卷的做法木耳泡软加大白菜，鸡胸肉一起剁碎，加适量油，盐，酱油搅拌，然后平铺在豆皮上。边边抹些鸡蛋液，为了不掉边。把铺好的豆皮卷起来，不要太紧，受热会膨胀一点，上锅蒸15分...
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简单易学的减脂健康豆皮卷美食做法

  • 减脂健康豆皮卷

  • 跟我这样吃，不饿也能月瘦四斤用料豆皮0.5张鸡蛋1个香菇2朵胡萝卜适量木耳适量洋车前子壳粉2g圣女果5个瘦猪肉馅50g奇亚籽可不加5g减脂健康豆皮卷的做法将馅料拌匀，加适量盐，鸡精，生抽，花椒粉，放在豆皮上，卷成一个卷上锅蒸熟，切开，蒸的时候可以用牙签固定，切好后牙签用来穿番茄，方便...
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健康食品 小美花菜饭的做法步骤及图解,美味正宗的健康食品 小美花菜饭做法

  • 健康食品 小美花菜饭

  • 用料花菜小朵白花250g植物油15g白胡椒粉若干(碾磨器转三圈)盐一小撮(随口味喜好)健康食品小美花菜饭的做法用牙刷把花菜顶冠洗干净，剪下白色小朵顶冠，用小美5m/37度/V5洗干净洗冲一遍，3S/V5切碎，整理至主锅底加入油、白胡椒粉和盐，8m/100度/V2拌炒完工！（花菜饭代替正餐，热量只有1...
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自制健康零食 烤豆腐皮的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康零食 烤豆腐皮做法

  • 自制健康零食 烤豆腐皮

  • 用料豆腐皮2张盐3克孜然粉1勺五香粉1勺辣椒粉1勺糖5克自制健康零食烤豆腐皮的做法把无盐豆腐皮清洗干净后，放盐水中泡15到20分钟后，洗净沥干水分切成小放块后放入调料腌制15分钟左右烤箱180℃烤17分钟香脆可口！...
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解馋健康零食烤豆皮好吃的烹饪方法 解馋健康零食烤豆皮的地道做法和步骤

  • 解馋健康零食烤豆皮

  • 迟来的网红小零食，烤豆皮！有一种伪薯片的赶脚！好玩、健康、好吃又快手，你还等什么，赶紧试试吧！注意事项提前说：1豆皮一定要先用盐水浸泡半小时，时间不要太短。2泡好的豆皮擦干表面水份，不要风干或者晾干。用料水1000克盐5克豆皮（千张皮）1张解馋健康零食烤豆皮的做法豆皮冲洗一下泡在...
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健康蔬果卷（果丹皮）的做法步骤及图解,美味正宗的健康蔬果卷（果丹皮）做法

  • 健康蔬果卷（果丹皮）

  • 健康美味酸甜可口的蔬果卷（果丹皮），轻松制作。随意搭配各式水果蔬菜，可以做出小朋友也能接受的味道。***此食谱中展示了两种制作方式，针对不同水果蔬菜的水份硬度，根据实际制作可选择其一制作方式***P10开始介绍了水果蔬菜偏硬，水果蔬菜水份过多的解决方法。用料任意水果适量细...
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健康食品的做法和图解 好吃的健康食品家常做法

  • 健康食品

  • 牛奶麦片蜂蜜搅拌放到冰箱冷藏一下早上拿出来加香蕉片打发蛋液加坚果莓子等随意撒撒撒烤箱180度20mins就好啦！用料鸡蛋1牛奶125ml香蕉1麦片40g坚果莓干…看心情随意加健康食品的做法质感像燕麦饼哦...
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健康饮品的做法和图解 好吃的健康饮品家常做法

  • 健康饮品

  • 用料替代奶茶饮料你也可以健康饮品的做法巧克力奶：所有食材放入Vitamix中，blend大约1分钟即可。我会额外加入生机可可豆增加口感。可以用自己做的杏仁奶。没有时间制作杏仁奶，也可以用AlmondBreeze的杏仁奶，我用的是30Kcal/100ml的无糖款。蓝莓椰子果昔1把羽衣甘蓝+250ml杏仁...
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蒸~藕丁鲜肉豆皮卷~极大程度保留菜品营养且少油又健康哦的做法步骤及图解,美味正宗的蒸~藕丁鲜肉豆皮卷~极大程度保留菜品营养且少油又健康哦做法

  • 蒸~藕丁鲜肉豆皮卷~极大程度保留菜品营养且少油又健康哦

  • 感谢厨友们的围观哈😄这道菜免油炒，莲藕清脆口感好，蒸食不油腻，菜+肉+豆制品+海带营养丰富，清淡可口，老少皆宜😋用料瘦肉馅半斤莲藕(或马蹄)适量葱沫适量豆皮一袋海带丝适量调料汁:生抽1勺香油1勺料酒1勺盐适量酱油1勺胡椒粉适量蒸~藕丁鲜肉豆皮卷~极大程度保留菜品营养且少油...
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健康饮品康普茶-生酮饮食系列的做法步骤及图解,美味正宗的健康饮品康普茶-生酮饮食系列做法

  • 健康饮品康普茶-生酮饮食系列

  • 刚开始生酮饮食的同志们最好还是别尝试，因为发酵没掌握好力度，可能还是会有过高的糖分存留~但是喝这个很健康哦，打算长久生酮饮食的同志以后可以试试~用料白糖很多茶叶一些红茶菌两块健康饮品康普茶-生酮饮食系列的做法所有要用到的锅子瓶子勺子漏勺洗得干干净净，我煮开水后...
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豆皮时蔬卷，健康低脂又爽口的做法步骤及图解,美味正宗的豆皮时蔬卷，健康低脂又爽口做法

  • 豆皮时蔬卷，健康低脂又爽口

  • 最近几天搬家，家里乱糟糟的，好多东西都还没归位，也没时间静下心来做菜，还好这次的蘸酱菜烹饪步骤相对比较简单一些，赶在最后时刻交作业了！用料豆皮1张黄瓜1根大葱1根鸡蛋1个豆瓣酱1勺豆皮时蔬卷，健康低脂又爽口的做法食材准备：黄瓜、鸡蛋、豆皮、大葱、葱伴侣豆瓣酱；起锅烧油，鸡蛋...
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健康膳食：红豆薏米卷心菜煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康膳食：红豆薏米卷心菜煎饼做法

  • 健康膳食：红豆薏米卷心菜煎饼

  • 这道菜的灵感，来自于我家一只挑食的熊猫（也就是我男朋友）红豆薏米是祛湿的，这个大家都知道。趁昨天放假，早上起来做了一大锅红豆薏米米糊，想要配妈妈送来的包子做早餐。谁知道熊猫把包子吃光了，米糊一口也不吃…看着一大碗米糊，心想如何才能让他吃下去…于是加了些面粉，打了两个鸡...
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健康减脂的蒸鸡肉野菜豆皮卷的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂的蒸鸡肉野菜豆皮卷做法

  • 健康减脂的蒸鸡肉野菜豆皮卷

  • 现在正是野菜口感鲜嫩数量丰富的季节，前几天正好和家人挖了很多蒲公英和柳蒿芽回来，吃了好几顿野菜馅饺子，今天顺便做一个豆皮卷。这个菜的灵感来源于红楼梦里晴雯吃的豆腐皮包子。我买的豆皮太厚，做不成包子，所以就直接卷了起来。鸡胸肉和豆皮提供蛋白质，加上大量的蔬菜，非常健...
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豆皮卷生菜（低脂健康餐）的做法步骤及图解,美味正宗的豆皮卷生菜（低脂健康餐）做法

  • 豆皮卷生菜（低脂健康餐）

  • 减肥爱好着的福音.好吃又不胖😋万能酱汁使用范围很广，也可以当火锅蘸料。用料豆皮2张生菜（选嫩的部分）若干片泡菜若干生姜蒜量多一点生抽若干蚝油若干香醋若干（后面有比例）香菜1根辣椒适量海盐适量豆皮卷生菜（低脂健康餐）的做法先调制一个蘸料。先在碗里放大蒜、生姜，生姜不喜欢...
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