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低脂法式蘑菇浓汤的做法食谱

简单易学的低脂法式蘑菇浓汤美食做法

  • 低脂法式蘑菇浓汤

  • 这个菜谱是在抖音上看到的，感觉好吃又低脂，所以就试一下，其实发这个菜谱只是为了记录一下，以防自己忘记。想要说的是，我没有特意按这个量来做，我自己拿了两块鸡胸肉，其实我觉得这道菜的口味按照自己需求调整就好，不用刻意看盐要几克，胡椒粉要几克，自己觉得味道够了就行。用料盐适量...
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5分钟 简易无油低卡-蘑菇浓汤-低脂减肥快手的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟 简易无油低卡-蘑菇浓汤-低脂减肥快手做法

  • 5分钟 简易无油低卡-蘑菇浓汤-低脂减肥快手

  • 2-3人份，淀粉不高，生酮(可以少喝)或低脂减肥均可每100克约21卡蛋白质约3g脂肪约1g碳水约4g我都吃完了才想起来拍…不好意思，拍不好看哈哈哈哈❤️我喜欢研发各种原创减肥食谱，关注我，一起研究吧！用料水500毫升口蘑/白蘑250克淡奶/牛奶+2勺奶粉100毫升淀粉4勺代糖（可不加）半勺鸡精2...
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[西式番茄蘑菇浓汤]的做法步骤及图解,美味正宗的[西式番茄蘑菇浓汤]做法

  • [西式番茄蘑菇浓汤]

  • 八月各种菌类大量上市了，多吃菌类有益健康😋😋各种野生菌类火锅吃起来，別控制，毕竟不会发胖的。番茄、小葱都是自家的，一点农药化肥都没有，蘑菇野生的，所以这道汤的味道特别浓郁，只有淡淡的咸味我就能喝一整天😆😆用料西红柿1个蘑菇4个黄油5克盐适量玉米淀粉1勺现磨黑胡椒粉少许...
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130# 法式蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的130# 法式蘑菇浓汤做法

  • 130# 法式蘑菇浓汤

  • 参照食不相瞒68号法式蘑菇浓汤方子，加熬蔬菜高汤，不加面粉增稠，口感丰富，蘑菇味浓郁鲜美原方：用料蔬菜高汤：洋葱半个西芹4根黑胡椒10-20粒蘑菇柄20个干百里香1茶匙香叶1片胡萝卜，我没有1根蘑菇浓汤：蘑菇200克20粒黄油或油1汤匙盐1小撮鲜奶油50-80ml橄榄油装饰用130#法式蘑菇浓汤...
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低脂低卡奶油鸡胸蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡奶油鸡胸蘑菇浓汤做法

  • 低脂低卡奶油鸡胸蘑菇浓汤

  • 用料杏鲍菇1个脱脂牛奶250克橄榄油1勺面粉50克盐5克黑胡椒1勺洋葱1个鸡胸肉半块土豆1个低脂低卡奶油鸡胸蘑菇浓汤的做法鸡胸肉切块加入胡椒粉盐料酒抓匀腌制15分钟期间土豆切块杏鲍菇切块起锅烧油将土豆下锅翻炒一会加入鸡胸肉炒至半熟状态后盛出备用在锅内倒入适量油加...
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西式冷汤/浓汤低油公式-菠菜浓汤Spinach Soup、西班牙冷汤Gazpacho、蘑菇浓汤Mushroom Soup［素食］的做法步骤及图解,美味正宗的西式冷汤/浓汤低油公式-菠菜浓汤Spinach Soup、西班牙冷汤Gazpacho、蘑菇浓汤Mushroom Soup［素食］做法
蘑菇浓汤🍄的做法和图解 好吃的蘑菇浓汤🍄家常做法

  • 蘑菇浓汤🍄

  • 食谱源于YouTube克里斯餐桌频道，做了一次太喜欢了，由于克里斯做的时候没有给各个食材量化，我量化了所有食材一下仅供参考。克里斯餐桌在bilibili有频道，说不定他之后也会上传蘑菇浓汤呢，期待一下。相比外面吃到的奶油蘑菇汤，这款蘑菇浓汤更深的我心。这个蘑菇汤需要用果汁机/手...
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低脂无奶油版蘑菇玉米浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无奶油版蘑菇玉米浓汤做法

  • 低脂无奶油版蘑菇玉米浓汤

  • 用料牛奶250ml玉米25g洋葱25g蘑菇100g盐少许黑胡椒粉适量燕麦25g低脂无奶油版蘑菇玉米浓汤的做法锅中放油，倒入洋葱炒香放入蘑菇和玉米，炒软倒入250ml牛奶和燕麦，开小火煮开加入适量盐和黑胡椒粉，搅拌均匀即可...
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低脂法式奶油蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂法式奶油蘑菇浓汤做法

  • 低脂法式奶油蘑菇浓汤

  • 自用转载自微博@一只圆阿用料牛奶250克蘑菇4个面粉适量黑胡椒适量玉米粒适量鸡胸肉适量虾仁适量盐适量料酒适量面粉1勺洋葱或西兰花，胡萝卜，青豆等适量低脂法式奶油蘑菇浓汤的做法鸡胸肉切丁，虾去壳去虾线，加入料酒、黑胡椒粉、盐腌制一会。期间剥玉米粒，洋葱切丁，口蘑切片，碗中...
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蘑菇浓汤的详细做法大全,简单又营养的蘑菇浓汤做法

  • 蘑菇浓汤

  • 蘑菇浓汤，我很喜欢那种稠稠的奶汤的，刚好家里食材都有，出不了门，在家整吃的吧。用料口蘑10个洋葱半个元气地道肠2根厄瓜多尔白虾5只牛奶一瓶黄油略干辰颐小麦粉略干盐略干黑胡椒略干热水一碗水手抓饼2张蘑菇浓汤的做法食材准备元气地道肠切片厄瓜多尔白虾剥壳去虾线切小块洋...
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法式奶油蘑菇浓汤「豪华低脂无奶油版」的做法步骤及图解,美味正宗的法式奶油蘑菇浓汤「豪华低脂无奶油版」做法

  • 法式奶油蘑菇浓汤「豪华低脂无奶油版」

  • ❗️爱吃爱浪爱生活的研究僧，关注我，一起分享生活鸭❗️以下材料为3人份❤️豪华版法式奶油蘑菇汤❤️鲜虾和鸡肉相辅相成将奶油换成牛奶降低热量炒熟的面粉和土豆泥使得汤汁浓稠鲜香最后撒一点欧芹提味吧用料奶粉50g或250毫升土豆半个口蘑适量面粉适量鸡肉一小块洋葱3片虾6只玉米...
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免奶油芝士——低脂版蘑菇玉米浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的免奶油芝士——低脂版蘑菇玉米浓汤做法

  • 免奶油芝士——低脂版蘑菇玉米浓汤

  • 在超市买了新鲜的蘑菇和玉米，本来想炒丁吃，后来想想不如做個西式濃湯吧～但是很怕胖，尝试了做不加奶油和芝士的低脂版，用一盒比較好的牛奶做出來一樣很香濃！我這裡用的是“纽仕兰”牛奶，味道很不错，煮了一锅，两人都喝光了。超简单，几分钟就做好了，大家快来试试吧用料牛奶250ml黄油10g...
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超低脂蘑菇浓汤好吃的烹饪方法 超低脂蘑菇浓汤的地道做法和步骤

  • 超低脂蘑菇浓汤

  • #罐头小厨#完胜必某客！超低脂蘑菇浓汤，又香又滑十分钟就能吃上，早餐吃一碗，心情灿烂一整天~用料口蘑100g蟹味菇70g洋葱丁70g熟土豆丁50g杏仁6颗橄榄油适量香草碎适量盐适量热水250ml清水适量超低脂蘑菇浓汤的做法口蘑100g切片，蟹味菇70g切去根部炒锅倒少许橄榄油，中火烧热，放入...
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低卡的玉米蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡的玉米蘑菇浓汤做法

  • 低卡的玉米蘑菇浓汤

  • 闺女爱喝，试着做做，味道不错！材料安全低卡三个人的量，如果胃口小4人也够😃用料玉米80克土豆100克蘑菇80克橄榄油5克牛奶2盒（约500克）水150克盐适量黑胡椒适量虾（或火腿肠）8只低卡的玉米蘑菇浓汤的做法1.将蘑菇大部分放入主锅，5秒/速度5打碎，留几个切成片，放旁边备用。2.放入橄榄油，3...
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蘑菇浓汤的做法和图解 好吃的蘑菇浓汤家常做法

  • 蘑菇浓汤

  • 我不喜欢吃炒蘑菇，但奶香味十足的蘑菇浓汤，却能让我欲罢不能。再说说口蘑的营养，它含有硒元素，可以降血压、降低血液粘稠度，从而起到调节甲状腺功能和提高机体免疫力的功效；含有的膳食纤维，可以吸收肠内多余的糖分、胆固醇并促使其排除体外，起到促进人体消化，润肠通便的功效，还能够...
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法式减肥蘑菇浓汤-低卡低碳低脂-生酮可的做法步骤及图解,美味正宗的法式减肥蘑菇浓汤-低卡低碳低脂-生酮可做法

  • 法式减肥蘑菇浓汤-低卡低碳低脂-生酮可

  • 不要用甜的、和味道重的杏仁奶！（杏仁奶每100ml才16cal哦）。这里的洋车前子是为了增加稠度的，可以不加，我更喜欢加的～～～⭐️生酮宝宝们-直接用奶油代替杏仁奶就好了❤️加关注，更多减肥菜谱～用料蘑菇100g杏仁奶（淡味哦）200ml洋葱半个洋车前子粉（可不加）一搓盐、胡椒适量法式减肥蘑菇浓汤-低...
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简单易学的低脂奶油蘑菇浓汤美食做法

  • 低脂奶油蘑菇浓汤

  • 寒冷的冬天早晨，一碗热乎乎的奶油浓汤，实在是再美好不过啦，可是传统的奶油浓汤都是黄油炒面粉，热量实在不容小觑啊！我这道奶油浓汤，味道不输给必胜客，可是超级健康，超级低脂哦！用料花菜半棵土豆中等大小半个白口蘑4-5个牛奶适量盐、胡椒粉适量鸡腿肉剁成茸低脂奶油蘑菇浓汤的做法...
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『烫』低脂牛奶蘑菇浓汤 香浓超好吃❗一人食必备的做法步骤及图解,美味正宗的『烫』低脂牛奶蘑菇浓汤 香浓超好吃❗一人食必备做法

  • 『烫』低脂牛奶蘑菇浓汤 香浓超好吃❗一人食必备

  • 减肥也可以吃的饱饱的牛奶蘑菇浓汤，奶香浓郁超级好吃❗喜欢什么菜放什么菜，简单快手，厨房小白也适用，最重要的是味道真的很不错，而且低卡无负担❗❗用料喜欢的蔬菜若干香菇1朵海带/昆布3克6月香葱伴侣豆瓣酱1勺姜末/生姜粉少许肉桂粉(没有可以不放)少许辣椒粉/辣椒酱/小米椒适...
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低脂鸡胸肉蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉蘑菇浓汤做法

  • 低脂鸡胸肉蘑菇浓汤

  • 减肥也能吃蘑菇浓汤！快来看看吧～低脂……就特别吸引人！跟着抖音上“陈透明”姐姐学的～（我这是一人份的量，做出来约1碗）用料鸡胸肉2条口蘑4个玉米粒30g虾仁10小只面粉20克牛奶100克盐少许黑胡椒少许料酒少许低脂鸡胸肉蘑菇浓汤的做法这些家里不常备的食材河马都可以解决～口蘑切片...
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法式午餐｜奶香低脂蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的法式午餐｜奶香低脂蘑菇浓汤做法

  • 法式午餐｜奶香低脂蘑菇浓汤

  • 被官方男胖友认证过的美味~法式低脂蘑菇浓汤再配上嫩汁牛排，高蛋白摄入美味又健康~学了就可以露一手的西餐~斯塔出品必属精品🤗下锅操作极简~用料口蘑或杏鲍菇四个牛奶适量面粉两勺胡萝卜半根洋葱小半个西兰花半个黄油没有也可，最好是哦玉米半根鸡胸肉适量虾仁三个黑胡椒粉...
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低脂低卡鸡胸肉蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡鸡胸肉蘑菇浓汤做法

  • 低脂低卡鸡胸肉蘑菇浓汤

  • 西式的汤品主要功能是用于开胃还有缓和胃部以适应主菜（一般为肉食）带来的浓重口感，所以要求的是口感要没有颗粒，要细腻，要浓稠，要顺滑。鸡胸肉蘑菇浓汤，完全没有颗粒感，搭配美美的小汤盆，精致的小汤匙，把每一道健康精致食材，摆成自己喜欢的模样。Caroline菊子的第528道美食，美食值得...
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浓素蘑菇汤的做法和图解 好吃的浓素蘑菇汤家常做法

  • 浓素蘑菇汤

  • 今天的菜谱做法简单，虽然是素的，但味道超好，像西餐的奶油蘑菇汤。如果你喜欢我的菜谱，欢迎关注，也可以关注微信的订阅号：私家小食堂里面的内容更加丰富，除了菜谱，每次都会介绍一首好听的音乐，一本好看的书哦。用料香菇、口蘑、豌豆苗、腰果酱橄榄油、盐浓素蘑菇汤的做法香菇和口蘑...
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奶油蘑菇浓汤 | 生酮低碳水减脂食谱的做法步骤及图解,美味正宗的奶油蘑菇浓汤 | 生酮低碳水减脂食谱做法

  • 奶油蘑菇浓汤 | 生酮低碳水减脂食谱

  • 浓汤本身约440Kcal，其中碳水13.8g（纤维素约4g），脂肪39.5g，蛋白质8.9g。这个分量其实够两个人吃啦！尤其是搭配餐包的话。生酮的同学可以减少一些蘑菇的量，适量增加奶油比例（可以加50g-100g，根据自己需要）。低碳水的同学可以按照这个比例，早餐搭配奇亚籽低碳水纤维餐包，就是能量满满且...
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鲜美顺滑！低脂！法式蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美顺滑！低脂！法式蘑菇浓汤做法

  • 鲜美顺滑！低脂！法式蘑菇浓汤

  • 在家也能煮出餐厅水准的一道料理，无面粉，无牛奶，无奶油免去繁复的做法，只用了3种菇类就能煮出让人垂涎，全家大小都喜爱的美味顺滑蘑菇浓汤了-蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，而且含有高于所有植物的纤维素，具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用蘑菇属于低热量食...
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蘑菇奶浓汤的做法和图解 好吃的蘑菇奶浓汤家常做法

  • 蘑菇奶浓汤

  • 蘑菇奶浓汤用料浓汤口蘑100克香菇100克鲜奶油20毫升高汤300克洋葱1/4个法式面酱20克盐2克蘑菇奶浓汤的做法将蘑菇洗净切碎、洋葱洗净切碎锅中放高汤，用大火烧开转小火，加蘑菇、洋葱、法式面酱煮至蘑菇熟待稍冷却后，用粉碎机打成糊，开火继续煮，加盐、鲜奶油煮开即可...
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