564kcal的做法食谱

• 午餐:番茄汁牛肉饭564kcal

• 用料牛肉片120g1洋葱丝1/41豌豆粒50g2西红柿块22芹菜丁50g食用油1Tbsp罗勒碎/百里香随意水120ml盐和胡椒----------------藜麦饭100g熟重午餐:番茄汁牛肉饭564kcal的做法热锅倒食用油1Tbsp，放入1#洋葱豌豆。加2#西红柿芹菜炖煮，加水120ml。开锅后加入牛肉片。撒罗勒碎/百里...
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