![苦苣蛋炒饭的做法和图解 好吃的苦苣蛋炒饭家常做法]( "苦苣蛋炒饭的做法和图解 好吃的苦苣蛋炒饭家常做法")
- 苦苣性寒.味苦.无毒．有消炎解毒的作用。而且铁元素含量高，有助于促进人体内抗体的合成。常吃苦苣有助身体健康。用料剩饭1人份苦苣适量鸡蛋1个寿司醋/苹果醋少许乳酪少许盐适量橄榄油少许苦苣蛋炒饭的做法将剩饭用少许寿司醋拌匀，使米饭松散；将适量苦苣洗净，切成末（不用太碎，就...
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![简单易学的苦苣番茄冷拌粉干美食做法]( "简单易学的苦苣番茄冷拌粉干美食做法")
- 去年夏天做的还是，有无花果的季节，配着吃也很不错。。这个粉干是当时随手用身边的食材做的吃的时候很惊喜，有点苦味的苦苣，水份充足的番茄，加点蜂蜜很提味。很适合没有胃口的暑天。用料番茄苦苣粉干或其它同类醋勺香油勺生抽勺蜂蜜苦苣番茄冷拌粉干的做法我用的粉干是本地的类...
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![清炒苦苣的做法和图解 好吃的清炒苦苣家常做法]( "清炒苦苣的做法和图解 好吃的清炒苦苣家常做法")
- 用料油适量蒜切丁盐一点点生抽适量豆瓣酱适量小辣椒两个苦苣适量清炒苦苣的做法苦苣洗净滤干水；大蒜切丁，小辣椒切斜段备用。热锅冷油（锅子烧热后再放油，不等油温太高即开始烹饪），放入蒜米爆香，紧接着放入豆瓣酱和生抽炒香。放入苦苣翻炒，苦苣熟的快，放入小辣椒和少量盐调味即可出...
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![简单易学的虾米炒苦苣菜美食做法]( "简单易学的虾米炒苦苣菜美食做法")
- 春天太适合摘野菜。用料苦苣菜虾米小米辣虾米炒苦苣菜的做法锅里热油爆香蒜碎，加入切碎的虾米、小米辣加入清洗好的苦苣菜快速翻炒，一小勺糖，一点抽调味...
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![简单易学的珍珠萝卜拌苦苣美食做法]( "简单易学的珍珠萝卜拌苦苣美食做法")
- 第一次写菜谱，这个简单的不能再简单，却是很清爽可口的一道凉菜，快过年了，吃大鱼大肉的同时桌上摆上这么一道小凉菜可是很受欢迎的哦！用料苦菊1把珍珠萝卜适量白醋适量白糖适量食盐适量珍珠萝卜拌苦苣的做法珍珠萝卜洗净，切成两半或拍扁，备用。苦苣，洗净，手动撕成小段，备用。将拍好...
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![简单易学的小银鱼拌苦苣美食做法]( "简单易学的小银鱼拌苦苣美食做法")
- 用料银鱼一袋苦菊一颗小银鱼拌苦苣的做法苦苣洗净去根，切断。打开小银鱼，倒进去，拌匀，腌制十分钟再吃，不用放任何调料，超好吃，口味清淡的放半袋小银鱼，重点的就放一袋这种成袋的小银鱼，超方便，没有腥味。小贴士苦苣就去根后，中间来一刀就行，一定要腌一会再吃，这样有味道。...
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![不用苦苣包饺子就可惜这美味了好吃的烹饪方法 不用苦苣包饺子就可惜这美味了的地道做法和步骤]( "不用苦苣包饺子就可惜这美味了好吃的烹饪方法 不用苦苣包饺子就可惜这美味了的地道做法和步骤")
- 你家的苦苣怎么吃？还只是用来凉拌或煮汤吗？那真是可惜这美味了，今天教大家一种新吃法，用苦苣做馅儿，包饺子，谁吃谁知道它有多鲜美！快来跟我一起做吧！用料面团面粉200克水100克馅料猪肉100克苦苣两棵葱白1段生抽1勺盐适量五香粉适量植物油适量香油少许不用苦苣包饺子就可惜这美味...
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![苦苣香菇玉米面贴饼子的做法步骤及图解,美味正宗的苦苣香菇玉米面贴饼子做法]( "苦苣香菇玉米面贴饼子的做法步骤及图解,美味正宗的苦苣香菇玉米面贴饼子做法")
- 苦苣本身也略带苦味，有清热解毒的食疗功效，含铁高。用料1细玉米面500克鸡蛋2个小苏打1克左右开水适量凉水适量用料2苦苣3棵鲜香菇6朵猪肉馅250克（三分肥七分瘦）葱末2大勺料酒1大勺酱油一大勺香油1大勺盐1小勺苦苣香菇玉米面贴饼子的做法做一壶开水，把水倒入一半的玉米面里，水要...
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![西柚覆盆子苦苣沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西柚覆盆子苦苣沙拉做法]( "西柚覆盆子苦苣沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西柚覆盆子苦苣沙拉做法")
- 清新健康的果蔬沙拉是emma小姐家每天早餐的重要成员，而西柚沙拉更是常客。用料西柚1个覆盆子（树莓）&蓝莓适量苦菊1小把柠檬半颗蜂蜜一茶匙西柚覆盆子苦苣沙拉的做法苦苣清洗浸泡15分钟，期间先处理西柚。许多朋友说西柚果肉很容易散架，今天就分享一个剥西柚的小窍门！2.将西...
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![简单易学的苦苣菜素蒸饺美食做法]( "简单易学的苦苣菜素蒸饺美食做法")
- 天津的一种野菜，春天4月就可以挖到了，小时候家里很穷，苦苣菜伴我度过一个又一个春天，去地里找挖苦苣菜是我对春天的向往期盼，对它有特殊的感情，小时候可没用它做过蒸饺，因为白面也很少，就是今天做的时候很遗憾没拍图，但我又特想分享我的感受，谢谢下厨房有这一片天空可以分享我的心...
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![烤南瓜煎蛋苦苣三明治的做法步骤及图解,美味正宗的烤南瓜煎蛋苦苣三明治做法]( "烤南瓜煎蛋苦苣三明治的做法步骤及图解,美味正宗的烤南瓜煎蛋苦苣三明治做法")
- 用料鸡蛋1个南瓜20克面包1片苦苣适量芝士1片烤南瓜煎蛋苦苣三明治的做法超市买的小南瓜，需要烤的久一点，可以前一天晚上提前烤好。200度烤了3次，每次15分钟。烤好后南瓜皮比较硬，瓤很软糯烤面包+芝士片+煎蛋+苦苣+一圈烤南瓜...
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![简单易学的肉丝生菜/苦苣美食做法]( "简单易学的肉丝生菜/苦苣美食做法")
- 用料生菜/苦苣10片白糖1勺香油1小勺生抽1勺鸡精1小勺醋1勺盐1小勺猪瘦肉40-50克植物油适量辣椒油1勺肉丝生菜/苦苣的做法生菜或苦苣洗净控水猪瘦肉切丝热锅倒入植物油烧热后加入肉丝、生抽炒熟。控干水分的生菜切成一寸大小的片，如果用苦苣可以稍长一点。加所有料拌生菜或...
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![拌苦苣的做法和图解 好吃的拌苦苣家常做法]( "拌苦苣的做法和图解 好吃的拌苦苣家常做法")
- 用料苦苣一大把白醋与白糖等量，多放白糖与白醋等量，多放味精一小捏鸡精一小捏盐一小小捏酱油一小勺辣椒油一小勺芥末油一小勺麻油一小勺蒜末三四瓣香油一小勺拌苦苣的做法择好苦苣把根子切掉，放水里涮干净。（里面可能有虫子，需要仔细）把调料放小碗里搅匀，拌进菜里。完成了。其实...
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![清热爽口的苦苣拌豆干的做法步骤及图解,美味正宗的清热爽口的苦苣拌豆干做法]( "清热爽口的苦苣拌豆干的做法步骤及图解,美味正宗的清热爽口的苦苣拌豆干做法")
- 今天去菜市场买菜看着苦苣上市了，赶紧买了一颗。对微微带点苦的蔬菜我都可以接受，毕竟对身体好嘛，现在这种关键时期啥都不重要健康最重要😇用料生抽2勺香油2勺糖5克醋1勺盐3克苦苣1把卤豆干2张葱1根清热爽口的苦苣拌豆干的做法五分钟搞定的快手凉菜清热爽口，所有材料搅拌均匀...
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![白肉卷苦苣的做法和图解 好吃的白肉卷苦苣家常做法]( "白肉卷苦苣的做法和图解 好吃的白肉卷苦苣家常做法")
- 用料苦苣250g猪肉100g自制辣酱适量喼汁适量白肉卷苦苣的做法把苦苣洗净，沥干待用。把猪肉过水煮熟，捞出，沥干，切成薄片待用。用一个沙拉盆放入苦苣再加少许喼汁拌匀。用切好的白肉把拌好的苦苣卷起来。将自制辣酱往白肉上抹一点，装盘。小贴士拌苦苣要即拌即吃，辣酱用量看自己~...
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![[天猫精灵AI菜谱] 油醋汁苦苣沙拉好吃的烹饪方法 [天猫精灵AI菜谱] 油醋汁苦苣沙拉的地道做法和步骤]( "[天猫精灵AI菜谱] 油醋汁苦苣沙拉好吃的烹饪方法 [天猫精灵AI菜谱] 油醋汁苦苣沙拉的地道做法和步骤")
- 吃什么能变美？天猫精灵：主人，不如试试“美颜草”，内含多种蔬果，可以提供每日所需多重营养。控制热量、补充维生素，变瘦变美不是梦！热闹的厨房让「天猫精灵CC」来帮忙！使用「天猫精灵CC」浏览海量菜谱，体验AI美食创造力AI菜谱视频由懒饭AppX天猫精灵CC联手出品用料鸡蛋1个小番茄8-1...
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![苦苣沙拉的做法和图解 好吃的苦苣沙拉家常做法]( "苦苣沙拉的做法和图解 好吃的苦苣沙拉家常做法")
- 经常在外面吃饭点这个沙拉，如果有点芥末加进去味道更完美。苦苣嫩茎叶含有丰富的胡萝卜素、VB2和VC，可供食用。苦苣菜全草入药，有清热解毒、凉血止血、祛湿降压的功效。其嫩茎叶可生食，也可用沸水烫一下，再换清水浸泡，除去苦味，然后凉拌或炒食。用料鸡蛋1紫甘蓝适量养生菜适量苦...
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![简单易学的苦苣猪肉饺子美食做法]( "简单易学的苦苣猪肉饺子美食做法")
- 用料猪肉250克苦苣1颗油适量香油3勺生抽2勺盐适量葱末适量十三香1勺苦苣猪肉饺子的做法猪肉绞馅，加入生抽，香油，食用油，十三香顺时针搅拌苦苣切碎切好的苦苣加入到肉馅中，搅拌均匀馅料准备好后，开始包饺子。...
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![简单易学的皮蛋苦苣花生米美食做法]( "简单易学的皮蛋苦苣花生米美食做法")
- 用料苦菊1把皮蛋2个花生米1把大蒜2瓣酱油适量糖1勺陈醋适量盐适量皮蛋苦苣花生米的做法苦苣提前洗干净控干，花生炒熟晾凉备用。调料依次放进苦苣里办好花生放进去拌装盘时把皮蛋放进去，就完成了。简单的一顿午餐...
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![苦苣生菜🥬牛油果🥑水果小番茄🍅夏日沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的苦苣生菜🥬牛油果🥑水果小番茄🍅夏日沙拉🥗做法]( "苦苣生菜🥬牛油果🥑水果小番茄🍅夏日沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的苦苣生菜🥬牛油果🥑水果小番茄🍅夏日沙拉🥗做法")
- 早餐不知道吃什么。为了消耗冰箱里的苦苣生菜做了这个沙拉。材料可以根据自己喜好更换。沙拉酱是我喜欢的味道了，做出来感觉秒杀外面很多的沙拉。夏日必备的清新沙拉。用料苦苣生菜50g水果小番茄2只牛油果一个觉得太多可以只下半个鸡蛋1个红薯🍠1个沙拉酱若干胡椒粉一点点...
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![酱骨配苦苣的做法和图解 好吃的酱骨配苦苣家常做法]( "酱骨配苦苣的做法和图解 好吃的酱骨配苦苣家常做法")
- 五一小假期实实地让人歇得不过瘾，除了和闺蜜还有她老公那些朋友吃饭唱K，又和闺蜜逛了两天街外，还没开始玩呢就又上班了。唉，七天的五一长假呀，不会就一去不复返了吧？！好在还有十一，那七天是不会改的，不过不应该盼着，到了十一不就又快过一年了吗。真是流年似水呀，小日子现在怎么就过...
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![简单易学的苦苣杂菌热沙拉美食做法]( "简单易学的苦苣杂菌热沙拉美食做法")
- 用料青菜苦苣适量杂菌适量小萝卜适量调料粗粒盐橄榄油6份柠檬汁3份蛋白质鸡蛋苦苣杂菌热沙拉的做法烤箱预热180度。苦苣撕碎，萝卜切薄片，蘑菇切厚片。蘑菇+4份橄榄油+适量粗粒盐+黑胡椒，入烤箱，25分钟，期间翻动几次。锅内加水，1份柠檬汁，中火加热。打入鸡蛋，待蛋白凝固，蛋黄仍软，用...
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![凉拌土豆丝苦苣菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌土豆丝苦苣菠菜做法]( "凉拌土豆丝苦苣菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌土豆丝苦苣菠菜做法")
- 用料土豆菠菜苦苣（苦菊）盐蒜香菜虾皮酱油醋麻汁香油熟芝麻芥末油（可加可不加）凉拌土豆丝苦苣菠菜的做法土豆丝和菠菜焯水苦苣土豆丝菠菜，加虾皮、熟芝麻、盐、醋、酱油、香油、麻汁、蒜、香菜等搅拌均匀装盘。...
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![苦苣拌鸡胸的做法和图解 好吃的苦苣拌鸡胸家常做法]( "苦苣拌鸡胸的做法和图解 好吃的苦苣拌鸡胸家常做法")
- 超快手简单的凉菜，浓郁咸香的凯撒酱和奶酪粉可以减少苦苣的苦涩感用料市售藤椒鸡胸肉1块苦苣1大把凯撒酱适量帕玛森奶酪粉适量蒜末2瓣小米辣半根苦苣拌鸡胸的做法市售藤椒鸡胸肉撕成细条，苦苣洗净甩干水分撕成段，加凯撒酱奶酪粉拌匀即可，根据个人口味加少许蒜末小米辣。小贴...
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![苦苣摊鸡蛋的做法和图解 好吃的苦苣摊鸡蛋家常做法]( "苦苣摊鸡蛋的做法和图解 好吃的苦苣摊鸡蛋家常做法")
- 今天要开始做饭了，我妈回老家了，我要亲自照顾媳妇和孩子。谢谢我妈这一个月伺候媳妇做月子，辛苦了。我接下来的目标就是照顾好媳妇和孩子，媳妇也是辛苦了，女人真不容易。第一道菜很有纪念意义。美好的生活从这顿饭开始。用料鸡蛋个4苦苣适量盐适量苦苣摊鸡蛋的做法打了四个鸡...
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烹调屋
![[天猫精灵AI菜谱] 油醋汁苦苣沙拉好吃的烹饪方法 [天猫精灵AI菜谱] 油醋汁苦苣沙拉的地道做法和步骤](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/cf3b/9b68/cf3bd06ef3822cb7042ad08f954747fde600302144f20a06391d832e8736264811decebe1d74b393562f-s.jpg "[天猫精灵AI菜谱] 油醋汁苦苣沙拉好吃的烹饪方法 [天猫精灵AI菜谱] 油醋汁苦苣沙拉的地道做法和步骤")
