![简单易学的酵素无盐酸菜美食做法]( "简单易学的酵素无盐酸菜美食做法")
- 用料白菜酵素酵素无盐酸菜的做法将白菜直接放入自制酵素瓶中，放置一周，时间过长会太酸了从酵素瓶中取入，封好，放入冰箱冷藏，吃时洗净切细，可炖，可包，均可酵素酸菜比普通的口感更加脆，且不含亚硝酸盐，真正健康的选择准备包子馅炒几个鸡蛋酸菜全麦面包子同理做的酸白萝卜，泡一周取出清...
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![冬瓜山药汤【无油无盐素食]( "冬瓜山药汤【无油无盐素食")
- 这道菜没有盐，可是却吃起来很舒服。用料山药根冬瓜克冬瓜山药汤【无油无盐素食】的做法长山药洗净，去皮，切块，放入高压锅，冬瓜洗净，去皮，切块放到长山药上面，加入和长山药一样多的水，盖盖，高压10分钟，关火后晾到不喷气，打开盖，搅拌均匀，即可盛盘上桌。...
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![金汤白菜（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的金汤白菜（无油无盐素食）做法]( "金汤白菜（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的金汤白菜（无油无盐素食）做法")
- 用料白菜片南瓜金汤白菜（无油无盐素食）的做法白菜洗净，切块，放入高压锅里，加入等量的水。南瓜洗净，去籽，放在白菜上面。盖盖，高压蒸煮10分钟。关火，晾凉。取出南瓜，放入粉碎机，打成泥，倒入一个干净的锅里，加入少量水，煮开，放入白菜，搅拌均匀，煮开即可。...
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![花生浆青菜（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的花生浆青菜（无油无盐素食）做法]( "花生浆青菜（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的花生浆青菜（无油无盐素食）做法")
- 用料花生克青菜燕麦花生浆青菜（无油无盐素食）的做法花生一把，洗净，放入豆浆机，生燕麦片一勺，洗净，放入豆浆机，加入1000毫升水，打开开关，一会儿就做成了花生浆。将青菜洗净。切段。锅里放入水，煮开，放入青菜，煮开，转小火，打开盖，似滚非滚的煮10分钟，青菜就软烂了，但因为水温比较低，还保持非常...
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![无花果酵素的做法和图解 好吃的无花果酵素家常做法]( "无花果酵素的做法和图解 好吃的无花果酵素家常做法")
- 酵素对人体各方面都很好，自己做的放心，可以当饮料喝用料无花果1.5斤-2斤细砂糖750克柠檬1个枸杞20克苹果两个纯净水6升酵妈妈酵素桶1个无花果酵素的做法将是专做各种酵素的桶。6升水和糖全部加入桶内，用无油的勺搅拌糖融化成为糖水。苹果先用盐擦洗外皮，然后将苹果对着切开四...
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![煮油麦菜（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的煮油麦菜（无油无盐素食）做法]( "煮油麦菜（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的煮油麦菜（无油无盐素食）做法")
- 用料油麦菜把煮油麦菜（无油无盐素食）的做法锅里放入水，煮开，趁热放入油麦菜，煮开，稍微煮一分钟，关火，盖盖，焖15分钟，盛出即可。这种做法有油麦菜的香味。...
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![酵素版酸菜的做法和图解 好吃的酵素版酸菜家常做法]( "酵素版酸菜的做法和图解 好吃的酵素版酸菜家常做法")
- 最近喜欢喝酵素了，但是发酵过的酵渣经常被丢掉，偶尔发现做过酵素的蔬菜口感很像酸菜，而且口感比盐渍酸菜更加好。关键不咸，更健康。尤其是夏天没有胃口时，做一份酸菜鱼酸菜粉丝，或者酸菜肉沫都送下一大碗米饭。后面就经常做酵素酸菜啦，再也没有去买过外面酸菜。用料白砂糖250克...
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![水汆生菜（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的水汆生菜（无油无盐素食）做法]( "水汆生菜（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的水汆生菜（无油无盐素食）做法")
- 这道生菜很考验火候，掌握好了，没油没盐也是清脆可口的。用料生菜水汆生菜（无油无盐素食）的做法生菜洗净，切块。锅里放入生菜一样多的水，煮开，放入生菜，快速搅拌，等生菜全部软塌，四周的水刚刚开始沸腾，还没有完全沸腾，捞出生菜即可。动作要快，这样生菜口感脆。...
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![胡萝卜炖菜花（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜炖菜花（无油无盐素食）做法]( "胡萝卜炖菜花（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜炖菜花（无油无盐素食）做法")
- 这道菜无油无盐，但是因为胡萝卜的加入，口感微微甘甜，是一道不错的排油排盐菜。用料胡萝卜根菜花胡萝卜炖菜花（无油无盐素食）的做法菜花切小块，胡萝卜切片备用。锅里放入菜花体积2/3那么多的水，煮开，趁热放入菜花和胡萝卜，搅拌均匀，中小火慢慢炖，炖到菜花口感适合了，就关火盛出。...
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![健康无盐无须腌制酸菜的做法步骤及图解,美味正宗的健康无盐无须腌制酸菜做法]( "健康无盐无须腌制酸菜的做法步骤及图解,美味正宗的健康无盐无须腌制酸菜做法")
- 用料芥菜1000克白醋500毫升健康无盐无须腌制酸菜的做法市场上买回新鲜的芥菜，一整棵用清水洗一下，太阳底下晒一天，晚上就可以做酸菜锅中放入1.5升的水煮开，倒入白醋关火，芥菜的根部，茎部先放下去烫1分钟然后再用锅铲把叶子部分浸泡在水，水未过叶子盖上盖子一夜，第二天可以拿出来...
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![无盐小酸菜的做法和图解 好吃的无盐小酸菜家常做法]( "无盐小酸菜的做法和图解 好吃的无盐小酸菜家常做法")
- 抗疫居家的上海，最近蔬菜物资比较多，吃不完浪费就太可惜了，正好家里缺酸菜，所以赶紧做起来用料上海青，菜心若干面粉1勺白醋1勺开水若干克无盐小酸菜的做法水烧开，青菜（菜心）烫至微软过凉水后备用1小勺面粉在热水中搅拌化开面糊倒入热水中搅拌稀释，放凉备用青菜装盒，倒入放凉后的面...
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![无患子酵素的做法和图解 好吃的无患子酵素家常做法]( "无患子酵素的做法和图解 好吃的无患子酵素家常做法")
- 无患子是天然的洗涤剂，做成酵素更易保存，随用随取，天然、健康、环保用料无患子果皮1.5斤红糖0.5斤水2.5L农夫山泉4L空桶1个无患子酵素的做法酵素比例一般是10:3:1，十份水、三份果皮、一份红糖将2.5L水放入桶中，加0.5斤红糖，再放1.5斤无患子果皮（干的、湿的、半干半湿的都可以），有...
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![南瓜炖青菜（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜炖青菜（无油无盐素食）做法]( "南瓜炖青菜（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜炖青菜（无油无盐素食）做法")
- 炖南瓜需要的时间长，炖青菜需要的时间短，怎么能两者都炖的软烂可是还保持青菜的翠绿呢。用料南瓜青菜南瓜炖青菜（无油无盐素食）的做法南瓜洗净，切2-3毫米的薄片，放入高压锅，加入等量的水。青菜洗净，切段，放在南瓜上，架空，不要浸入水中。盖盖，高压煮，上汽后，3-4分钟关火。稍微晾凉，打开盖...
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![葡萄酵素(无水制作精品酵素)的做法步骤及图解,美味正宗的葡萄酵素(无水制作精品酵素)做法]( "葡萄酵素(无水制作精品酵素)的做法步骤及图解,美味正宗的葡萄酵素(无水制作精品酵素)做法")
- 功效:富含葡萄糖、维生素、柠檬酸等，有益于消除疲劳。抗氧化作用与显著的美白效果，有益于养颜美肤。具有净血、造血作用，可预防贫血。低热量，且可以排出体内废物，减肥效果显著。葡萄皮中含有白藜芦醇成分，属于多酚类的一种，具有抗癌与抗氧化效果，可维持血清总胆固醇的稳定。其抗...
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![南瓜炖包菜（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜炖包菜（无油无盐素食）做法]( "南瓜炖包菜（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜炖包菜（无油无盐素食）做法")
- 用料南瓜克包菜南瓜炖包菜（无油无盐素食）的做法南瓜去籽，切块，放入锅里，加入一半体积的水，上面放上包菜叶，打开火，煮沸，煮到南瓜软熟即可，搅拌均匀，盛出。...
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![无添加酸奶（酵素机版）的做法步骤及图解,美味正宗的无添加酸奶（酵素机版）做法]( "无添加酸奶（酵素机版）的做法步骤及图解,美味正宗的无添加酸奶（酵素机版）做法")
- 酸奶一直是我喜欢的早餐必备。自己做的酸奶奶味纯正，益生菌丰富，也没有添加剂和增稠剂等等，吃着是无比的放心。当我的厨房小电器越来越多时，发现某些搭配真是无敌的好用。今天就和大家一起来做肤如凝脂的酸奶。我制作的酸奶，不加糖，靠后期加入果酱，水果，坚果，脆麦片等等来调节口味...
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![自制酸菜（无盐不含亚硝酸盐）的做法步骤及图解,美味正宗的自制酸菜（无盐不含亚硝酸盐）做法]( "自制酸菜（无盐不含亚硝酸盐）的做法步骤及图解,美味正宗的自制酸菜（无盐不含亚硝酸盐）做法")
- 这酸菜不含亚硝酸盐，大家放心食用哈，制作过程没有放盐的哦。简单快手又健康。用料芥菜2棵白醋2汤匙热水半锅自制酸菜（无盐不含亚硝酸盐）的做法洗干净芥菜，稍为沥干水分。煮一锅开水。水滚开，关火。关火后等5分钟左右，放入芥菜。用筷子压一压芥菜，让芥菜都泡到热水里。不要直接放...
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![金汤菠菜（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的金汤菠菜（无油无盐素食）做法]( "金汤菠菜（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的金汤菠菜（无油无盐素食）做法")
- 这道菜无油无盐也能吃，不过说实话，加点盐更美味。用料菠菜南瓜金汤菠菜（无油无盐素食）的做法南瓜去籽，切块，蒸熟，放入粉碎机，粉碎成泥，如果没有粉碎机，用擀饺子的擀面杖捣成泥也行。锅里放入水，水开后，放入菠菜，焯熟，捞出。干净的锅里，放入南瓜泥，放入水，煮开，放入菠菜，搅拌均匀，稍微煮煮即可...
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![凉拌地皮菜（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌地皮菜（无油无盐素食）做法]( "凉拌地皮菜（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌地皮菜（无油无盐素食）做法")
- 用料地皮菜梨黄豆芽凉拌地皮菜（无油无盐素食）的做法地皮菜提前泡发，切碎备用。梨一个，去核切小块。黄豆芽适量。将以上食材混合放入锅中，加入一半的水，煮沸，煮到水差不多干了就好。关注我的“无油斋”公众号，请扫描二维码。...
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![清水煮“冰菜”（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的清水煮“冰菜”（无油无盐素食）做法]( "清水煮“冰菜”（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的清水煮“冰菜”（无油无盐素食）做法")
- 冰菜很贵，煮一下容易改变形状，但生的吃又不太习惯。现在我们用一种方法来做，既能保持形状不变，又能是熟的。用料冰菜清水煮“冰菜”（无油无盐素食）的做法锅里放入水，煮开，放入冰菜，搅拌均匀，等到水刚刚开始沸腾还没完全沸腾，搅拌均匀，再次刚刚沸腾了，就捞出冰菜，不要全沸腾。迅速将冰菜...
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![自制酸菜无亚硝酸盐的做法步骤及图解,美味正宗的自制酸菜无亚硝酸盐做法]( "自制酸菜无亚硝酸盐的做法步骤及图解,美味正宗的自制酸菜无亚硝酸盐做法")
- 总有那么些时间，特别想念我们老家县城的酸菜方便面，其实只是特别想念那个酸芹菜味，年前又一次去吃了，当我再次路过店附近的时候看到老板做的酸菜连洗都没洗直接放店外的走廊晾着，莫名的开始嫌弃，便开始研究起了酸菜……经过几次的试验，终于得此方，0亚硝酸盐，又酸又脆，关键是吃的健...
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![花生浆煮白菜（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的花生浆煮白菜（无油无盐素食）做法]( "花生浆煮白菜（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的花生浆煮白菜（无油无盐素食）做法")
- 这是从一到川南的名菜改造而来。用料白菜片花生克梨花生浆煮白菜（无油无盐素食）的做法梨一个，梨去核，切黄豆大小碎粒。花生两小把，与梨一起放入豆浆机，加入水，打开开关，作出花生浆。白菜切块，放入锅里，加入水，炖软，捞出。干净的锅里放入花生浆，白菜，煮开，搅拌均匀即可盛出。软烂醇香，味美...
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![胡萝卜炖白菜（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜炖白菜（无油无盐素食）做法]( "胡萝卜炖白菜（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜炖白菜（无油无盐素食）做法")
- 用料胡萝卜根白菜胡萝卜炖白菜（无油无盐素食）的做法白菜洗净，切条，放入锅里，加入等量的水，煮开。胡萝卜切片，放入沸腾的白菜锅里，搅拌均匀，煮大开，转小火，慢慢炖软胡萝卜和白菜即可。没有盐，可是有胡萝卜的甜味，这道菜也是清甜的。...
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![煮甜菜叶（无油无盐素菜）的做法步骤及图解,美味正宗的煮甜菜叶（无油无盐素菜）做法]( "煮甜菜叶（无油无盐素菜）的做法步骤及图解,美味正宗的煮甜菜叶（无油无盐素菜）做法")
- 街上有甜菜叶卖，不是我们这里产的，拿回家试试看好吃不好吃。用料甜菜叶煮甜菜叶（无油无盐素菜）的做法甜菜叶洗净，锅里煮开水，放入甜菜叶煮熟，捞出，切碎，放入盘中即可。没有调味，自然有一点清甜，加上颜色鲜艳，这道菜还是很不错的。...
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![酸甜的番茄豆腐（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的酸甜的番茄豆腐（无油无盐素食）做法]( "酸甜的番茄豆腐（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的酸甜的番茄豆腐（无油无盐素食）做法")
- 用料豆腐块西红柿个梨酸甜的番茄豆腐（无油无盐素食）的做法番茄切片，梨去核切片，放入粉碎机，加入少量水，粉碎成泥，放入锅里，煮开，放入切成块的豆腐，煮1-2分钟即可。...
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烹调屋
