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质无油的做法食谱

无麸质无油红薯燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质无油红薯燕麦饼干做法

  • 无麸质无油红薯燕麦饼干

  • 不是脆饼，属于软饼，不怎么甜用料红薯250克即食燕麦片130克小鸡蛋2个约75克椰子花糖20克坚果30克无麸质无油红薯燕麦饼干的做法蒸熟的红薯压成泥，加入鸡蛋，拌月加入燕麦片、椰子花糖和坚果，拌匀分成15份，揉圆，用手按薄（试过用擀面杖会粘住）180度烤15分钟...
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无麸质无油无糖海苔肉松磅的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质无油无糖海苔肉松磅做法

  • 无麸质无油无糖海苔肉松磅

  • 无麸质饮食，这款全程无油无糖连代糖也没有。低卡低脂低碳饱腹感好。做好放冷藏更好定型。用料鸡蛋清60g海苔粉10g椰子面粉30克有机亚麻籽粉20克无麸质燕麦20克自制无麸质鸡肉松10克内脂豆腐80g杏仁奶150g南瓜子仁10克无麸质泡打粉2.5克无麸质无油无糖海苔肉松磅的做法鸡蛋...
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2#无麸质无油无糖胡萝卜蛋糕（草莓糖浆的做法步骤及图解,美味正宗的2#无麸质无油无糖胡萝卜蛋糕（草莓糖浆做法

  • 2#无麸质无油无糖胡萝卜蛋糕（草莓糖浆

  • 用料胡萝卜擦丝120g椰子面粉23克糯米粉7克鸡蛋35g开啡尔/希腊酸奶或普通无糖酸奶+牛奶的混合物95克零卡草莓味糖浆（可替换为原味）那个最著名的牌子，见贴士60克肉桂粉2ml盐与香草精每样来适量一丢丢泡打粉2克苏打1.5克核桃碎30克葡萄干20克2#无麸质无油无糖胡萝卜蛋糕（草莓糖...
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Vegan cupcakes 无麸质无油快手素食蛋糕杯的做法步骤及图解,美味正宗的Vegan cupcakes 无麸质无油快手素食蛋糕杯做法

  • Vegan cupcakes 无麸质无油快手素食蛋糕杯

  • 免开火的素食早餐系列一oilfree&glutenfree成功必备&更多口味推荐见tips说实话厨房里有好多快手蛋糕贴都不怎么样做出来都是失败的也许是我手残吧反正这个快手蛋糕我实验了很多次保证松软好吃十分钟一个碗一个勺解决一切用料干性材料椰子粉/全麦粉/燕麦粉/糙米粉...
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无麸质无油椰奶木薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质无油椰奶木薯饼做法

  • 无麸质无油椰奶木薯饼

  • 椰奶木薯饼做法简单，口感粘细腻，无论甜和咸都可，甜的话就用甜叶菊健康些或者蜂蜜涂层，用量想吃多少自己拿捏，搅拌后看图片的样子，粘稠适中就可以放不粘锅煎啦！用料木薯粉适量100%original椰奶适量鸡蛋1个盐/（甜叶菊可有可无）根据自己口味放无麸质无油椰奶木薯饼的做法把所有材料放...
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3#无麸质无油无糖草莓蛋糕 面包的做法步骤及图解,美味正宗的3#无麸质无油无糖草莓蛋糕 面包做法

  • 3#无麸质无油无糖草莓蛋糕 面包

  • 用料燕麦麸皮40克糯米粉40克可可脂15g鸡蛋80g开啡尔/希腊酸奶/酸奶80克零卡草莓糖浆那个最著名的牌子22克泡打粉半小勺盐苏打香草精随意来一点柠檬皮1个的冻干草莓或草莓粉5-6克3#无麸质无油无糖草莓蛋糕面包的做法唯一需要说的是可可脂，我是打碎了，其实是碾压了，还可以擦成...
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无麸质无油荞麦舒芙蕾(超蓬松)的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质无油荞麦舒芙蕾(超蓬松)做法

  • 无麸质无油荞麦舒芙蕾(超蓬松)

  • 尝试了一个月的无麸质饮食之后,在我再次引入麸质的第二天，我头痛欲裂,因此自然而然就把头痛和食用含麸质的食品二者关联了起来。为了再次检验麸质耐受性,我决定开始第二个月无麸质饮食！但完全戒除面食对于我这个面食爱好者来说太痛苦了,之前我坚持一个月的无麸质饮食计划的...
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低碳减脂苹果布朗尼-无麸质无油无奶无蛋纯素的做法步骤及图解,美味正宗的低碳减脂苹果布朗尼-无麸质无油无奶无蛋纯素做法

  • 低碳减脂苹果布朗尼-无麸质无油无奶无蛋纯素

  • 这款可以说是非常健康了，无油无蛋无奶无麸质，糖也可以选择代糖，非常适合减脂吃。😍不过这款也有个小问题！！！👇👇👇没有蛋没有油，成型稍微困难点，成品也不是很密实，所以最好带油纸入烤箱，拿出来时不容易散。目前的温度和时间烤出来中间会有点湿润(小模具)，如果想要干一点，可以调整温度...
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藕糕（无油素食，无麸质）的做法步骤及图解,美味正宗的藕糕（无油素食，无麸质）做法

  • 藕糕（无油素食，无麸质）

  • 用料藕根盐克五香粉淀粉藕糕（无油素食，无麸质）的做法藕根去皮，切块，放入粉碎机，加入适量水，粉碎成泥，过滤出藕渣，滤出的汤汁可以煮熟，就是藕粉糊，很甜，好喝。藕渣拌入盐，五香粉，淀粉，搅拌成团，静置20分钟，团成窝头上笼蒸熟，取出晾凉，切块即成藕糕。也可以吃无味的，或者甜味的。...
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无油无麸质低碳水快手饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无麸质低碳水快手饼干做法

  • 无油无麸质低碳水快手饼干

  • 外国某方稍微改了下参考方子用料杏仁粉1杯小苏打1/4茶匙蜂蜜（枫糖浆）25克牛奶10-20ml盐1小撮无油无麸质低碳水快手饼干的做法烤箱预热170度碗中所有干性材料混合均匀，倒入蜂蜜，牛奶，拌匀拌至无干粉，可加入自己喜欢的其他配料（巧克力豆，各种果干。。等等等），拌匀后，揉成直径1.5-2cm的...
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无麸质香芋戚风蛋糕-无油无奶的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质香芋戚风蛋糕-无油无奶做法

  • 无麸质香芋戚风蛋糕-无油无奶

  • 用料芋艿380g椰枣8个鸡蛋4个粘米粉60克木薯淀粉30克糖30g的蛋糕只有淡淡的甜味，喜欢甜的朋友可加多一点椰枣或用70g糖无麸质香芋戚风蛋糕-无油无奶的做法将芋奶切碎，椰枣去籽去皮，和蛋黄一起放入果汁机中打成糊状倒出芋头糊中加入米粉和红薯淀粉搅拌均匀蛋白中分3次加入糖打...
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草莓燕麦华夫饼（无糖无油/无麸质）的做法步骤及图解,美味正宗的草莓燕麦华夫饼（无糖无油/无麸质）做法

  • 草莓燕麦华夫饼（无糖无油/无麸质）

  • 嘴馋的时候可以放心吃的健康甜点！做早餐也是不错的选择！燕麦粉代替面粉更健康，饱腹感更好～用料草莓160克燕麦片35克鸡蛋2个无糖酸奶50克蜂蜜少量草莓燕麦华夫饼（无糖无油/无麸质）的做法准备一下食材～燕麦片用破壁机打成粉往燕麦粉中加入鸡蛋、酸奶和少许蜂蜜搅拌均匀至无颗粒，有...
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香蕉燕麦松饼:无油无糖无麸质的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦松饼:无油无糖无麸质做法

  • 香蕉燕麦松饼:无油无糖无麸质

  • 熟透的香蕉已经很甜，所以不用加糖。香蕉在健康烘焙里也可以充当油的功能。用了燕麦粉，变成无麸质。当然也可以用普通面粉。煎好的松饼配上自制花生酱和果仁，满足😊以下是两人份量的食谱。用料香蕉2根鸡蛋1个燕麦粉1杯泡打粉1小勺肉桂粉1小勺香蕉燕麦松饼:无油无糖无麸质的做...
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无麸质面包无白砂糖无油的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质面包无白砂糖无油做法

  • 无麸质面包无白砂糖无油

  • 无麸质，有鸡蛋，蛋敏宝宝请绕道或增加洋车前子壳粉的量非低碳水生酮，低碳宝宝请绕道无麸质面粉的比例燕麦粉：荞麦粉：高粱粉：糙米粉=1：1：1：1用料鸡蛋2个无麸质面粉125克即发干酵母3克盐3克洋车前子壳粉4克黄原胶1克苹果醋8克水50克无麸质面包无白砂糖无油的做法以上所有材料糊弄糊弄...
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无油无麸质纯素玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的无油无麸质纯素玛芬做法

  • 无油无麸质纯素玛芬

  • 为什么连续传无麸质菜谱，因为觉得无麸质的东西随便一弄都好好吃啊。。封面好尴尬啊，难看普通马芬6个用料一组---------杏仁奶/椰子奶130ml香蕉泥，很熟的香蕉打烂的60g香草精1/2小勺柠檬汁1/2小勺二组--------糙米粉（或者替换一部分为小米粉，鹰嘴豆粉，黑豆粉，等等等等自己喜欢的，...
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无麸质！无油无糖椰子面粉松饼pancake的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质！无油无糖椰子面粉松饼pancake做法

  • 无麸质！无油无糖椰子面粉松饼pancake

  • 麸质过敏，但还是阻挡不了是个吃货的事实so...搜寻无麸质美食中～这次带来的是快手早餐，无油无糖，主料是香蕉，鸡蛋，椰子面粉，香甜好吃😊用料香蕉1根（带黑斑，熟一点）鸡蛋1个椰子面粉或其它无麸质面粉最大量勺1勺（约20g）无麸质！无油无糖椰子面粉松饼pancake的做法香蕉，用勺子压至糊状打入鸡...
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无麸质山药戚风蛋糕-无油无奶的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质山药戚风蛋糕-无油无奶做法

  • 无麸质山药戚风蛋糕-无油无奶

  • 配方中的糖已经减量了，成品微甜，喜甜的可以增加糖量用料7寸方盘生山药320克椰枣6颗鸡蛋（蛋白蛋黄分开）4个米粉80克玉米淀粉50克糖40克山药用的是比较湿润一般炒菜的山药无麸质山药戚风蛋糕-无油无奶的做法将山药切碎，椰枣去籽去皮，蛋黄一起放入打汁机中打成糊状山药糊中加入米...
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「无蛋」「无糖」【无麸质

  • 【无蛋】【无糖】【无麸质】椰子黄油饼干(Gluten & Sugar-free Coconut Shortbread)

  • 正所谓：「人坚不拆」；正宗的苏格兰黄油酥饼本就是无蛋的，原材料只有三样：白面，黄油，跟白糖。曾经最爱的Walkerspurebuttershortbread，一小盒150g，大约也就十块小手指，在国内的超市一盒售价都在30块上下，真心觉得还是自己动手，丰衣足食。然鹅，在还吃面粉的时候，一直提不起兴致烤这款饼...
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无糖无油无麸质玉米面饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油无麸质玉米面饼做法

  • 无糖无油无麸质玉米面饼

  • 因为桥本的问题最近尝试glutenfreediet所以自己摸索了这款玉米面饼因为感觉没有了小麦粉真的没有什么好吃的早餐😭用料玉米面80g鸡蛋1个黑芝麻一小把清水适量无糖无油无麸质玉米面饼的做法非常简单所有原料混合不能接受原味的可以加少量糖也可以把水换成牛奶更加香甜因为...
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无油低卡素鸡块（无麸质）的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡素鸡块（无麸质）做法

  • 无油低卡素鸡块（无麸质）

  • 第一次做这道菜，是在一次受邀参加的蔬食家常菜活动上，自然也是一贯的健康主题。其中有一道“伪油炸无油素鸡块”登场（不含仿荤），一位五星级酒店的厨师连呼惊艳，还问是怎么做的。这……我还没好意思说出口，因为太简单了！一开始，碍于面子，我不好意思说出口，只能说是秘方不外传。后来，他...
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无油无蛋无麸质番薯布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无蛋无麸质番薯布朗尼做法

  • 无油无蛋无麸质番薯布朗尼

  • 布朗尼作为下午茶小食确实不错，再搭配一杯tea，简直完美！无油无蛋无麸质，相当健康喔！操作非常好上手，食材也很容易获取！不妨都来试试，健康的东西，吃起来完全没有负担，哈哈！用料自然农法番薯600克有机椰枣（去核）14颗有机无麸质糙米粉（或荞麦粉）100克杏仁粉80克有机生可可粉4tablespoons有...
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无糖无油无麸质餐包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油无麸质餐包做法

  • 无糖无油无麸质餐包

  • 自留菜谱！！！！！不接受任何提问，问就是你对…想换啥都可以，你开心就好…用料黄金亚麻籽40克椰子面粉10克杏仁粉20克燕麦纤维10克洋车前子壳粉5克奇亚籽10克黑芝麻10克豌豆蛋白粉10克鸡蛋2个(105g)苹果醋8ml开水100ml盐2克泡打粉5克无糖无油无麸质餐包的做法亚麻籽+芝麻+奇亚籽打粉...
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健康无油煎鸡胸肉小饼「优质蛋白质」的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油煎鸡胸肉小饼「优质蛋白质」做法

  • 健康无油煎鸡胸肉小饼【优质蛋白质】

  • 香菇代替味精，洋葱去除鸡胸固有味道鸡胸肉对于健身的人来说可谓是增肌好伙伴可是水煮真的不那么好吃而且鸡胸肉有股奇怪的腥臭味做成小饼吃不完动起来，早上热了直接吃很方便！用料鸡胸肉2块香菇3个洋葱1/4个鸡蛋1个玉米淀粉10g黑胡椒适量料酒适量盐3g酱油适量蒜粉适量健康无...
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无黄油无麸质巧克力曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的无黄油无麸质巧克力曲奇做法

  • 无黄油无麸质巧克力曲奇

  • 搬运Jing的配方，方便自己看。这是一个无黄油，不含奶制品，不会用到面粉所以不含麸质的配方。它高蛋白，是对我们身体有利的健康脂肪，对心脑血管，大脑和皮肤都有很多好处。简单易做，快试试吧！用料鸡蛋2个椰子油2～3汤勺香草精10滴枫糖/蜂蜜2汤勺小苏打1/4茶匙杏仁粉/扁桃仁粉240克生可...
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无麸质油条的做法和图解 好吃的无麸质油条家常做法

  • 无麸质油条

  • 做给小麦过敏宝宝用料玉米饺子粉50克加细生玉米粉50克糖15克糖盐少许酵母2克食用油15克水70-75克无麸质油条的做法以上材料用筷子搅拌均匀，和成柔软面团。蒙上保鲜膜室温1个小时左右。（或晚上和好面，放冰箱发酵，早上做效果最好）发酵后效果如图取出面团加少许油揉一下排气。把...
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