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巨抗的做法食谱

超饱腹巨抗饿🉐午餐肉贝果三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的超饱腹巨抗饿🉐午餐肉贝果三明治🥪做法

  • 超饱腹巨抗饿🉐午餐肉贝果三明治🥪

  • 用料红枣贝果（所有贝果都可以，正好今天做了红枣贝果）1个自制午餐肉（超市买的也可以，今天正好做了午餐肉）2片牛油果半个黑胡椒适量酸黄瓜2根蜂蜜芥末酱适量超饱腹巨抗饿🉐午餐肉贝果三明治🥪的做法自制午餐肉切片红枣贝果对半切开，用油煎一下牛油果捣碎，如图牛油果铺在贝果之上，再...
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青海拌汤|快手且巨抗饿的做法步骤及图解,美味正宗的青海拌汤|快手且巨抗饿做法

  • 青海拌汤|快手且巨抗饿

  • “青海的姑娘啥都不会做，但是会做拌汤”—40后说的。简单易上手，吃了很顶饱。用料面粉1小碗土豆1个白萝卜1/3个油菜1棵酸菜1/4棵葱1/3根花椒粉盐青海拌汤|快手且巨抗饿的做法准备食材，洗净备用土豆切小块、白萝卜切长条、油菜切段、酸菜切段葱花切末放小碗，放入少许花椒粉。...
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巨抗饿🉐鸡肉排贝果三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的巨抗饿🉐鸡肉排贝果三明治🥪做法

  • 巨抗饿🉐鸡肉排贝果三明治🥪

  • 用料自制鸡肉排（感兴趣的可以翻看我前面的菜谱，有教程）1块枸杞全麦贝果（各种口味都可以，感兴趣的可以翻看我前面的教程）1个生菜1片鸡蛋1个芝士片1片沙拉酱适量酸黄瓜2-3根盐少许巨抗饿🉐鸡肉排贝果三明治🥪的做法贝果对半切开，小火油煎，鸡肉排入烤箱180度10分钟，鸡蛋煎熟（煎蛋时放...
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巨抗饿-健身能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的巨抗饿-健身能量棒做法

  • 巨抗饿-健身能量棒

  • 坚果棒可以御寒高热量，高热量，高热量，高热量这是一款高热量的坚果棒适合健身人士吃，可以即时补充热量成分简单，做法也简单用料坚果220g白糖3-4汤勺蜂蜜2勺葡萄干50克盐1.5克巨抗饿-健身能量棒的做法坚果切碎，备用。不用太碎熬糖，用不粘锅不粘锅不粘锅加入白糖，融化后加入蜂蜜稀释...
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巨抗饿🉐核桃全麦贝果的做法步骤及图解,美味正宗的巨抗饿🉐核桃全麦贝果做法

  • 巨抗饿🉐核桃全麦贝果

  • 最近对贝果的热爱已经到了痴迷的程度，致力于研究各种贝果的方子，贝果持续研究中……用料高筋面粉250克全麦粉50克核桃30克零卡糖7克酵母3克盐3克低脂牛奶170克蜂蜜5克煮贝果的水克零卡糖40克水1000毫升巨抗饿🉐核桃全麦贝果的做法所以材料放在面包机里，糖和盐对角线放，酵母挖...
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猴头菇瘦肉汤（抗癌、抗衰老、增强抵抗力）的做法步骤及图解,美味正宗的猴头菇瘦肉汤（抗癌、抗衰老、增强抵抗力）做法

  • 猴头菇瘦肉汤（抗癌、抗衰老、增强抵抗力）

  • 爱喝汤，但以前总是来来去去做同样的几款汤品，后来想要花点时间和心思做个好汤，看了几本书，学了一些汤品.这道汤品———猴头菇是重头戏，“山珍猴头，海味鱼翅”，足以说明它的珍贵，研究迹象证明它是有抗癌的作用，并且可以养胃健脾.吃饭不及时，饮食酸辣冷，暴饮暴食等原因导致的胃出现的...
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巨好吃，超抗饿🉐开放式牛肉三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的巨好吃，超抗饿🉐开放式牛肉三明治🥪做法

  • 巨好吃，超抗饿🉐开放式牛肉三明治🥪

  • 用料吐司片1片生菜1片芝士片1片鸡蛋1个自制牛肉饼（前边有教程）1块洋葱适量沙拉酱适量巨好吃，超抗饿🉐开放式牛肉三明治🥪的做法自制牛肉饼（前面有教程），入烤箱200度中层10分钟，鸡蛋煎熟，一片吐司，一个煎蛋，一片芝士，牛肉饼，洋葱丝，沙拉酱（随便你喜欢的口味都可以）超级有料的牛肉吐司，完胜...
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巨无霸米汉堡￨超级抗饿的做法步骤及图解,美味正宗的巨无霸米汉堡￨超级抗饿做法

  • 巨无霸米汉堡￨超级抗饿

  • 包巨无霸米汉堡的技巧赶紧学起来！这个汉堡吃一个真就够顶一顿午饭我昨晚做完吃了一半鸡腿米汉堡，我居然就吃饱了！这真不是我平时的饭量。真的超级抗饿！❣️技巧❣️1.包米汉堡就用寿司专用的紫菜就可以，但是千万别一整张直接去包！因为这么大个根本包不住！2.紫菜下面要垫保鲜膜，要把一...
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美容、养颜、抗癌、抗衰的二黑浆的做法步骤及图解,美味正宗的美容、养颜、抗癌、抗衰的二黑浆做法

  • 美容、养颜、抗癌、抗衰的二黑浆

  • 平视喝惯了黄豆豆浆，试试功效多多的黑豆、黑米"小二黑浆"吧，味道果然不同，效果未来可期。用料黑豆少许黑米少许美容、养颜、抗癌、抗衰的二黑浆的做法准备黑豆黑米，泡水与不泡水随意，个人喜欢泡水3小时放入豆浆机，加水至1200ML，按下启动开关二十分钟后米豆原香的"小二黑浆"热气...
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巨好吃，超抗饿🉐蔓越莓全麦贝果（无油低糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的巨好吃，超抗饿🉐蔓越莓全麦贝果（无油低糖版）做法

  • 巨好吃，超抗饿🉐蔓越莓全麦贝果（无油低糖版）

  • 用料高筋面粉230克全麦粉55克蔓越莓（切碎）50克酵母3克蜂蜜（两勺）30克盐3克水170克煮贝果的糖水零卡糖50克水1000克巨好吃，超抗饿🉐蔓越莓全麦贝果（无油低糖版）的做法把所有材料全部放到面包机里搅拌，酵母放在中间，用面粉盖上，大概20分钟就好，拿出松弛30分钟，整理好型，放在烤盘上（下面铺...
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美容养颜 抗氧化抗老美白的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜 抗氧化抗老美白做法

  • 美容养颜 抗氧化抗老美白

  • 抗氧化其实就是抗老，最抗老的食物就是紫色红色蓝色系的食物1⃣️花青素&多酚等抗氧化物质：强大的抗氧化能力深色系的水果，蓝莓/草莓/覆盆子/桑葚/黒莓等莓类，紫葡萄，紫甘蓝，番茄，甜红椒，紫薯，紫洋葱，甜菜。蔬菜之王羽衣甘蓝，每天选2-3样融入饮食，能清楚体内催老的自由基。菜谱：草莓...
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初抗衰的做法和图解 好吃的初抗衰家常做法

  • 初抗衰

  • 虽说25岁后才开始抗衰但日常工作压力及周围环境影响一起提早提上日程吧用料雪燕2小块桃胶6粒皂米角约10粒桂圆干6粒红枣6粒枸杞看心情初抗衰的做法提前12小时泡发好前三位材料，桃胶杂质多的话要多换水除枸杞外所有材料倒进去炖盅加水刚好末过就好架上死刑哈哈哈玩笑了啦放...
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巨好吃💯超级抗饿🉐鸡胸贝果三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的巨好吃💯超级抗饿🉐鸡胸贝果三明治🥪做法

  • 巨好吃💯超级抗饿🉐鸡胸贝果三明治🥪

  • 用料核桃贝果（其他贝果也可以）1个鸡胸肉1块生菜叶1片牛油果半个西红柿1片黑胡椒碎适量披萨草（可不放）适量蚝油（腌制鸡胸肉）1勺孜然粉和孜然粒（腌制鸡胸肉）适量蜂蜜芥末酱（灵魂）适量巨好吃💯超级抗饿🉐鸡胸贝果三明治🥪的做法鸡胸肉切薄片＋蚝油和黑胡椒碎，提前腌制一下（我是腌制了一晚...
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冷天做风鸡 抗寒抗感冒的做法步骤及图解,美味正宗的冷天做风鸡 抗寒抗感冒做法

  • 冷天做风鸡 抗寒抗感冒

  • 这是我按照『世界新闻网』中的菜谱制作的。一般中医认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。感冒生病后，不论中外习俗，也建议多喝鸡汤，进补虚弱的身体。加以鸡肉价格平实，人人买得起，的确是滋补的最佳上品。需要注意一点，鸡头和臀尖中(鸡爪、鸡翅、鸡尾尖)容易...
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巨巨巨巨巨好吃的提拉米苏！！的做法步骤及图解,美味正宗的巨巨巨巨巨好吃的提拉米苏！！做法
巨巨巨好喝的做法和图解 好吃的巨巨巨好喝家常做法

  • 巨巨巨好喝

  • 好喝，健康哦用料绿豆40克牛奶200克大米20g桂圆10颗巨巨巨好喝的做法放入破壁机材料如图牛奶后放即可完成...
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抗过敏食疗对抗肠漏综合征的做法步骤及图解,美味正宗的抗过敏食疗对抗肠漏综合征做法

  • 抗过敏食疗对抗肠漏综合征

  • 杜绝油蛋奶饮食用料藜麦1勺生抽1勺小米25克抗过敏食疗对抗肠漏综合征的做法主食藜麦小米红枣粥无油烫菜黑米面皮野菜包子小贴士为了还给身体一个无敏状态，通过食疗来改变。加油!...
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巨巨巨巨巨好吃的清凉茶冻‼️巨简单❗️利咽喉、清热气的做法步骤及图解,美味正宗的巨巨巨巨巨好吃的清凉茶冻‼️巨简单❗️利咽喉、清热气做法

  • 巨巨巨巨巨好吃的清凉茶冻‼️巨简单❗️利咽喉、清热气

  • 📝｜今日份—罗汉果雪梨菊花清凉冻一家老少都适宜，弄成茶冻，真的很不错五一假期，各种美食齐下/熬夜上火喉咙不舒服，喝它👇利咽喉/清热气用料陈皮1瓣罗汉果1个雪梨1只胎菊5克无花果3个牛奶/椰奶/酸奶适量白凉粉35克水1.2/1.5升巨巨巨巨巨好吃的清凉茶冻‼️巨简单❗️利咽喉、清热气...
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简单易学的抗氧化抗衰老水美食做法

  • 抗氧化抗衰老水

  • 建议仙女们把奶茶换成这个黑豆桑椹水，淡淡的甜，巨好喝，而且非常有益用料桑椹干一把黑豆两把抗氧化抗衰老水的做法黑豆提前浸泡几小时加入桑椹一起煮30分钟左右，熬出浓浓的黑水，就可以开喝了...
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姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化的做法步骤及图解,美味正宗的姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化做法

  • 姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化

  • 最近好爱姜黄米饭啊！地中海饮食标配，金灿灿看着就欢喜～这个米饭煮出来闻着是挺香的不过吃着其实没什么味道，味道很淡所以它是可以搭配任何菜的✌🏻姜黄/turmeric的核心成分是姜黄素/Curcumin，它有很多好处，两个主要的：🟡抗炎-很多病都是由长期慢性的炎症引起的，姜黄素能帮助对抗...
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巨好吃，超抗饿🉐南瓜🎃贝果牛肉三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的巨好吃，超抗饿🉐南瓜🎃贝果牛肉三明治🥪做法

  • 巨好吃，超抗饿🉐南瓜🎃贝果牛肉三明治🥪

  • 用料贝果1个煎好的牛肉饼（提前最好的）1块生菜1片芝士片1片鸡蛋1个酸黄瓜2根蜂蜜芥末酱适量巨好吃，超抗饿🉐南瓜🎃贝果牛肉三明治🥪的做法贝果对半切开牛肉饼加芝士片入烤箱200度烤10分钟煎个蛋放生菜如图放煎蛋如图放牛肉饼＋芝士片如图酸黄瓜切片酸黄瓜摆在牛肉饼之下，我刚才...
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比肉好吃的素菜：巨伞菇（Portobello), 低卡低脂富含抗氧化剂，增强免疫力的做法步骤及图解,美味正宗的比肉好吃的素菜：巨伞菇（Portobello), 低卡低脂富含抗氧化剂，增强免疫力做法

  • 比肉好吃的素菜：巨伞菇（Portobello), 低卡低脂富含抗氧化剂，增强免疫力

  • 自从有次吃过一家老美网红店里的巨伞茹汉堡，念念不忘，一直想回家复制。看了好多方子都是烤和炸的，懒人当然要想更简单快捷的办法，试下来小火慢煎最得我心，完美保留了巨伞菇特有的浓郁滋味，肥厚多汁，带有淡淡的肉香，不愧为素食者的肉排美称。用料巨伞菇两个蒜2瓣，切片胡椒碎适量盐...
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抗敏记的做法和图解 好吃的抗敏记家常做法

  • 抗敏记

  • 又是一年春来到，柳絮满天飘……。曾经只是飘柳絮时的花粉过敏，现在是时不时的莫明其妙的过敏，看来只靠口罩和舒缓护肤品是不行的，所以就想找一些有舒缓、镇静、消炎及美肤功效的常见食材做美食和面膜，把之前零星搜罗来的方子实践一下，来个内外兼修。用料随处可见的家常食材抗敏...
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简单易学的巨巨巨巨好吃美食做法
抗皮肤过敏食疗对抗肠漏3的做法步骤及图解,美味正宗的抗皮肤过敏食疗对抗肠漏3做法

  • 抗皮肤过敏食疗对抗肠漏3

  • 为了皮肤过敏，看了很多医生吃了很多药。总是复发。最近了解到是肠漏综合征造成免疫力低下。而解决这个问题就需要断油蛋奶。那么如何吃的健康又可口呢？这是一个值得学习的妙事。。。用料水250克菠菜250克豆腐干6个糙米面条1份西红柿1个干香菇150克抗皮肤过敏食疗对抗肠漏3...
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