当前位置：烹调屋 >

一人食午餐肉便当的做法食谱

一人食·午餐肉便当的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·午餐肉便当做法

  • 一人食·午餐肉便当

  • 大概是15分钟就可以做好的一顿午餐便当哈哈用料鸡蛋3个番茄1个午餐肉5片一人食·午餐肉便当的做法食材热油，鸡蛋炒散，不要炒太熟盛起来鸡蛋，下西红柿炒出微微水再把鸡蛋一起下去炒，如果你的西红柿特别多水炒炒收汁即可，如果比较干可以加一点水，要腻腻的口感比较好，有一个小技巧，...
  • 17296
午餐便当。的做法和图解 好吃的午餐便当。家常做法

  • 午餐便当。

  • 随心。用料随意。午餐便当。的做法随欲。...
  • 26820
自制工作午餐/便当/减脂/一人食/快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的自制工作午餐/便当/减脂/一人食/快手菜做法

  • 自制工作午餐/便当/减脂/一人食/快手菜

  • 长期不懈努力！终于说服家人，证明了这么吃除了不会饿死不会让身体生病，还能保持苗条和身体健康！现在，家里也会经常煮杂粮饭代替白米饭了，开心。用料鸡胸肉1块鸡蛋2个黄瓜1根生菜1小棵玉米1根杂粮饭任意搭配自制工作午餐/便当/减脂/一人食/快手菜的做法鸡胸肉：头天晚上剁好腌味，可...
  • 15185
一人食午餐减脂便当(拌土豆片银耳洋葱)的做法步骤及图解,美味正宗的一人食午餐减脂便当(拌土豆片银耳洋葱)做法

  • 一人食午餐减脂便当(拌土豆片银耳洋葱)

  • 用料银耳3分之1盏洋葱4分之1土豆1个煮玉米半个煮山药100g酱油醋香油胡椒粉适量一人食午餐减脂便当(拌土豆片银耳洋葱)的做法土豆一个削皮刀削去外皮，再用削皮到削成薄片。清水冲洗2遍。锅中烧开水，放少许盐和干辣椒把洗净的土豆薄片放入锅中煮2到3分钟土豆片熟了就可以劳出...
  • 13854
简单易学的一人食便当&午餐美食做法

  • 一人食便当&午餐

  • 打工人的打工餐，实惠又健康。今天吃腊肉火腿炒饭，这的一人分量花费3块钱，没有大鱼大肉，胜在卫生，不油腻。芥兰$1.5腊肉家里自带[大笑R]火腿肠$1胡萝卜$0.5用料火腿肠1根胡萝卜半根芥兰适量腊肉适量一人食便当&午餐的做法步骤一将腊肉放入锅中炒出油步骤二放入胡萝卜跟火腿...
  • 28525
一人食•健康午餐便当🍱的做法步骤及图解,美味正宗的一人食•健康午餐便当🍱做法

  • 一人食•健康午餐便当🍱

  • 自带午餐，健康生活用料主食1蛋白质1蔬菜1一人食•健康午餐便当🍱的做法1月4日杂粮饭，小黄鱼，青菜后续在跟做中展示作品...
  • 15053
一人食快手菜午餐之便当的做法步骤及图解,美味正宗的一人食快手菜午餐之便当做法

  • 一人食快手菜午餐之便当

  • 不能天天去买菜，求方便快手，颜值一般用料上海青一人份瘦肉一人份鸡蛋一只油，盐，酱油一人食快手菜午餐之便当的做法锅里加水加一点点油加适量盐，煮开后放入洗好的青菜，如需要微波炉二次加热建议煮的时间短点，捞出。肉切成肉沫，喜欢的可以加蒜末放入锅中翻炒，用淀粉调一些汁倒入，起锅...
  • 10665
给家人的午餐便当之一的做法步骤及图解,美味正宗的给家人的午餐便当之一做法

  • 给家人的午餐便当之一

  • 就是，已经连续做了一个月的办公室午餐了，今天来个照纪念。用料肉泥250g红椒半只小黄瓜3只洋葱半个姜2片给家人的午餐便当之一的做法油锅加姜片爆一下，把肉泥摊平了整块煎了。注意火别太大了。煎肉饼的过程把蔬菜切碎切切切呦呦呦切克闹……切好以后，肉饼也金黄，飘香了。。。再...
  • 11127
一人食便当的做法和图解 好吃的一人食便当家常做法

  • 一人食便当

  • 记录一些比较简单的美食神仙料理-美味低卡，超级好吃日常饭菜-营养搭配，简单营养嘴馋零食-减脂常备，低卡抗饿罪恶零食-破戒了！ರ_ರ好吃长肉用料....一、基础调味....⑦盐、鸡精、代糖③基本必备醋、料酒④常用（小袋）....二、炒菜、凉拌....⑥（放冰箱冷冻）葱、姜、蒜③冷冻必备（大...
  • 14865
便当一人食的做法和图解 好吃的便当一人食家常做法

  • 便当一人食

  • 用料西兰花朵圣女果山药土豆豆腐茄子鸡蛋翅根便当一人食的做法蒜泥西兰花，凉拌西红柿，草莓，炒蒜苔豆瓣酱焖豆腐，炒茄丝儿，圣女果，猕猴桃，蒸紫薯蒸山药切段，辣椒土豆丝，鸭蛋，红肠，橙子...
  • 7920
哦吃午饭了·一人食· 便当的做法步骤及图解,美味正宗的哦吃午饭了·一人食· 便当做法

  • 哦吃午饭了·一人食· 便当

  • 「✧(๑•̀ㅁ•́ฅ午饭记录贴📝」用料🍱🥗🥙🥪🍗🥩🥓🌽🥦🥬🥒🥭🥦🌶🍣🍤🍙🍘哦吃午饭了·一人食·便当的做法木耳圆白菜鸡肉虾仁玉子烧藜麦饭豆角五花肉凉拌海带羊栖菜燕麦饭培根菠菜虾皮蕨菜羊栖菜燕麦饭西葫芦扇贝海苔豆腐藜麦饭番茄菜花鱼蔬饼藜麦饭海米小白菜藕饼...
  • 26950
简单易学的一人食|午餐便当美食做法

  • 一人食|午餐便当

  • 简单快捷，营养美味，一人也要好好吃饭上班族必备神器，人手一个，快捷简单的午餐便当，营养又美味，头一天备好食材，第二天装上煮好就可以带着去上班了，每天可以吃到热乎乎的饭菜，再也不用出去排队买饭了用料杂粮米1杯鸡腿2只排骨4块冬瓜50克鸡蛋1个葱姜蒜适量盐1克一人食|午餐便当的做...
  • 31270
一周快手午餐便当/一人食/低脂减肥餐/低油低盐的做法步骤及图解,美味正宗的一周快手午餐便当/一人食/低脂减肥餐/低油低盐做法

  • 一周快手午餐便当/一人食/低脂减肥餐/低油低盐

  • 生酮减肥法宣告失败😂气色不行，影响睡眠，全身乏力……还是正常吃我的低卡餐吧！常常不知道吃什么的小伙伴可以学学噢~谢谢关注的朋友，也希望你们早日达到理想身材😄用料胡萝卜适量蔬菜适量鸡胸肉半块鸡蛋2个三文鱼一块一周快手午餐便当/一人食/低脂减肥餐/低油低盐的做法三文...
  • 23737
一人食~每日午饭便当的做法步骤及图解,美味正宗的一人食~每日午饭便当做法

  • 一人食~每日午饭便当

  • 用料蔬菜肉克水果粥一人食~每日午饭便当的做法小米粥+西兰花豆干+杂蔬炒鸡丁+西红柿石榴火龙果腊肠炒米饭+凉拌豆角+酸辣魔芋+石榴玉米蒸饺+手撕包菜+南瓜紫薯芋头...
  • 7499
不翻热保温盒午餐便当一人食的做法步骤及图解,美味正宗的不翻热保温盒午餐便当一人食做法

  • 不翻热保温盒午餐便当一人食

  • 适合：汤，粥，蒸菜，烤菜，煎菜，凉拌菜。不适合：绿色菜/保温盒午餐便当的优缺点/【优点】1不用翻热，午餐饭点开盖直接吃，不用等，有些汤菜，趁着饭菜原本的热乎劲，口感更均匀、自然、新鲜一些。2三层分盒，独立饭、菜、汤，真正不窜味。3不锈钢饭盒，可直接蒸饭菜，现做、现保温一体化。【缺点】1颜...
  • 4243
简单易学的一人食午饭便当美食做法

  • 一人食午饭便当

  • 记录一下。一个人更要好好吃饭（づ￣3￣）づ╭❤～用料西兰花半个鸡腿扒一只一人食午饭便当的做法鸡腿扒（去骨的鸡腿）撕去皮，切成小块。用半勺盐，一点点糖，半勺鲜蔬鲜，一勺玉米淀粉腌制。我是一早备料的，晚上煮。西兰花焯水一分半钟，捞起备用。放一点油，小火煎熟鸡肉块。放入西兰花，半勺盐，一...
  • 14816
一个人的小狂欢（午餐便当）的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的小狂欢（午餐便当）做法

  • 一个人的小狂欢（午餐便当）

  • 以前每天上班前买菜中午自己做饭，夏天到了，天气太热，实在是吃不消大中午的做菜做饭（而且会做得比较重口味）夏天开始了，中午变成了叫外卖，一个人叫外卖基本都是20+，心疼钱包，心疼身体。所以从前天开始，努力学做便当。头天晚上想好要做什么菜，尽量选择比较容易制作的菜，准备好食材。（肉...
  • 4582
ajianzhang原创午餐 一人食 午餐便当的做法步骤及图解,美味正宗的ajianzhang原创午餐 一人食 午餐便当做法

  • ajianzhang原创午餐 一人食 午餐便当

  • 鸡蛋肉饺生菜汤、青椒鱿鱼用料鸡蛋生菜鱿鱼青椒肉饺ajianzhang原创午餐一人食午餐便当的做法先放入肉饺煮熟打入鸡蛋最后放入生菜鱿鱼炒熟后加入青椒炒几下即可搭上一碗白米饭一个午餐就这样完成了！...
  • 32579
一人食🍱便当&午餐 番茄炒蛋 炒方便面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食🍱便当&午餐 番茄炒蛋 炒方便面做法

  • 一人食🍱便当&午餐 番茄炒蛋 炒方便面

  • 你吃过炒的方便面吗？如果没有，强烈建议你试试，你会爱上这种做法的。用料：老坛酸菜面$2火腿肠$1鸡蛋$1番茄$1黄皮$1用料鸡蛋1个番茄2个老坛酸菜面1包火腿1片一人食🍱便当&午餐番茄炒蛋炒方便面的做法步骤一先将泡面煮至八分熟（下粉状调料包）捞起备用步骤二火腿肠切丁翻炒、...
  • 17557
午餐便当：一人两菜一饭的做法步骤及图解,美味正宗的午餐便当：一人两菜一饭做法

  • 午餐便当：一人两菜一饭

  • 中午吃外卖总觉得不健康。于是渐渐开始自己带饭去公司吃。从一开始的一筹莫展不知道做什么饭，到现在做菜花样开始多起来了，于是想在下厨房记录一下每一次真的下厨房的结果。用料食材1土豆、胡萝卜、洋葱、鸡翅。食材2猪肝、洋葱、白菜、西兰花午餐便当：一人两菜一饭的做法菜...
  • 21344
便当午餐的做法和图解 好吃的便当午餐家常做法

  • 便当午餐

  • 用时只需20至30分钟简约小便当可以让你的女朋友带上你做的爱心午餐一起上班哈哈哈再也不用担心中午吃什么再也不用担心吃得不干净用料味嘟嘟咖喱即食包（超市大多有卖）1包你饭锅里的隔夜剩饭1碗鸡蛋糖心蛋1只脆皮肠2根西兰花1朵便当午餐的做法新奥尔良鸡翅+卤糖心蛋+两只虾+...
  • 22296
自制工作午餐/便当/减脂/一人食的做法步骤及图解,美味正宗的自制工作午餐/便当/减脂/一人食做法

  • 自制工作午餐/便当/减脂/一人食

  • 没有高大上的厨房，买不起进口牛油果生菜紫甘蓝，一样做出营养均衡的便当哦！！本厨良心保证，只用最接地气的食材。用料鸡蛋1个玉米1根鸡腿菇1个西生菜（卷心生菜）1小个南瓜1小个鸡胸肉1块黄瓜1根盐少许酱油少许自制工作午餐/便当/减脂/一人食的做法手撕西生菜、黄瓜铺底，生的更有营养...
  • 5959
一个食夏日午餐便当的做法步骤及图解,美味正宗的一个食夏日午餐便当做法

  • 一个食夏日午餐便当

  • ajianzhang爱生活爱美食刚开始学做饭不到三个月期待ajianzhang的成长吧哈哈谢谢支持。更多生活点滴请关注weibo：张阿健ajianzhanglofter：ajianzhang谢谢！用料青椒半颗蘑菇适量娃娃菜适量猪肉适量一个食夏日午餐便当的做法前一天晚上先把猪肉腌制放入冰箱冷藏.这样会更加入味...
  • 15933
一个人的中式营养便当午餐的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的中式营养便当午餐做法

  • 一个人的中式营养便当午餐

  • 用料鸡蛋1个泡菜20克胡萝卜半根青菜1颗香菇2朵一个人的中式营养便当午餐的做法泡菜胡萝卜香菇青菜油豆腐锅里热油下入胡萝卜翻炒加入泡菜继续翻炒，一点点盐调味即可第二个菜忘了拍，也是少油少盐的健康时蔬三颗虾仁，一个煎蛋是为了补充蛋白质，一小碗健康杂粮饭，完美的健康午餐～...
  • 19763
简单易学的一人午餐便当美食做法

  • 一人午餐便当

  • 一个人做饭要健康也要好吃快手切煮蒸装盒配2片芝士这感觉棒棒哒～用料南瓜（番薯）随意芝士2片吞拿鱼随意盐适量一人午餐便当的做法煮米饭🍚切南瓜隔水蒸15-20分钟左右米饭装到盒子里摆上南瓜🎃随意撒上吞拿鱼（肉松）然后撒一点儿盐铺上芝士片开吃～小贴士米饭可能不要这么多水稍微...
  • 22190

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接