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鹏鹏的做法食谱

鹏鹏的健身午餐—咖喱牛肉饭好吃的烹饪方法 鹏鹏的健身午餐—咖喱牛肉饭的地道做法和步骤

  • 鹏鹏的健身午餐—咖喱牛肉饭

  • 鹏鹏的健身餐大致要做90天，所以咖喱是一定会上的菜谱，因为咖喱的搭配非常符合健身的要求，蔬菜，肉，主食。用料牛肉800g咖喱块（好侍-微辣）6块土豆1个洋葱1个南瓜半个黄油小小块玉米油几勺鹏鹏的健身午餐—咖喱牛肉饭的做法杂米饭—大米➕红米➕糙米带上泳镜，洋葱切小块黄油化开，加了...
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樱花季-樱花提拉米苏「厨Studio视频直播课-鹏鹏」的做法步骤及图解,美味正宗的樱花季-樱花提拉米苏「厨Studio视频直播课-鹏鹏」做法

  • 樱花季-樱花提拉米苏【厨Studio视频直播课-鹏鹏】

  • 菜谱用于厨Studio【樱花季-樱花提拉米苏】视频直播课作业菜谱，方便同学们交作业与交流【授课内容】戚风蛋糕制作手指饼干制作樱花酱制作及注意事项炸弹面糊制作樱花提拉米苏奶酪慕斯制作清酒糖水制作清酒冻制作提拉米苏两种装饰方法，其中一款需要使用喷砂机【报名方式】用...
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鹏鹏的健身午餐——大力水手波菜饭的做法步骤及图解,美味正宗的鹏鹏的健身午餐——大力水手波菜饭做法

  • 鹏鹏的健身午餐——大力水手波菜饭

  • 用料鸡蛋个玉米油克盐适量菠菜紫薯胡萝卜鹏鹏的健身午餐——大力水手波菜饭的做法鸡胸肉洗净切片，➕料酒一勺➕生抽一勺，放冰箱冷藏，明天早上，无油平底锅干煎懒人锅必须有一个，下面全是鸡蛋，上面有鱼头，胡萝卜，紫薯。20分钟，全部蒸熟。菠菜处理好，明天早上用哈。蒸好的东西装进去，胡...
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鹏鹏的健身午餐-牛肉菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的鹏鹏的健身午餐-牛肉菠菜做法

  • 鹏鹏的健身午餐-牛肉菠菜

  • 用料牛肉克鸡蛋个大米黑米半碗鹏鹏的健身午餐-牛肉菠菜的做法玉米、紫薯蒸好，菠菜凉拌➕芝麻和葡萄干哦，牛肉清水加盐酱油高压锅45分钟。...
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鹏鹏的健身午餐1 开会饭的做法步骤及图解,美味正宗的鹏鹏的健身午餐1 开会饭做法

  • 鹏鹏的健身午餐1 开会饭

  • 用料盐适量鸡蛋1西兰花半棵玉米半根鸡胸肉一小块红薯半块黑樱桃6胡萝卜根鹏鹏的健身午餐1开会饭的做法鸡胸肉切成你喜欢的样子，放点料酒、盐，生抽就行，拌好了放入冷藏腌制。第二天早上起来，不粘平底锅小火，不放油，直接煎，鸡胸肉会出油，煎至金黄鲜嫩，撒黑芝麻即可。西兰花焯一下，撒...
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一颗蜜桃慕斯[厨Studio视频直播课-鹏鹏]的做法步骤及图解,美味正宗的一颗蜜桃慕斯[厨Studio视频直播课-鹏鹏]做法

  • 一颗蜜桃慕斯[厨Studio视频直播课-鹏鹏]

  • 菜谱用于厨Studio【一颗蜜桃慕斯】视频直播课作业菜谱，方便同学们交作业与交流。【授课时间】6月20日下午17:00下厨房APP视频直播【授课内容】·杏仁蛋糕制作·桃子果冻制作·桃子英式奶酱制作·桃子慕斯制作·巧克力制作水果树枝·巧克力喷砂课程链接:用料白桃果茸适量奶...
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鹏鹏的健身午餐—藜麦牛肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的鹏鹏的健身午餐—藜麦牛肉饭做法

  • 鹏鹏的健身午餐—藜麦牛肉饭

  • 用料水克牛肉克玉米油克彩椒豆腐鹏鹏的健身午餐—藜麦牛肉饭的做法藜麦2:大米3混合，电饭锅正常煮饭一样一种特别的清香，建议你也试试看。据说藜麦是一种神奇的生物豆腐切厚块，少油平底锅小火煎，一面煎好，再翻去另外一面，不要频繁的翻。倒入蚝油或者酱油，加很少水，收干就好。什么...
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开心果覆盆子慕斯[厨Studio视频直播课-鹏鹏]的做法步骤及图解,美味正宗的开心果覆盆子慕斯[厨Studio视频直播课-鹏鹏]做法

  • 开心果覆盆子慕斯[厨Studio视频直播课-鹏鹏]

  • 菜谱用于厨Studio【开心果覆盆子慕斯】视频直播课作业菜谱，方便同学们交作业与交流【授课时间】5月8日下午16：00下厨房APP视频直播【授课内容】·杏仁蛋糕制作·覆盆子库里制作·自制开心果酱·开心果慕斯制作·覆盆子慕斯制作·开心果香缇丽制作·慕斯里用到的吉利丁粉与...
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鹏鹏的健身午餐3 牛肉堡的做法步骤及图解,美味正宗的鹏鹏的健身午餐3 牛肉堡做法

  • 鹏鹏的健身午餐3 牛肉堡

  • 健身减肥解个馋用料鸡蛋若干牛肉一斤汉堡胚1西生菜半个西红柿1燕麦片180g玉米油鹏鹏的健身午餐3牛肉堡的做法牛肉切大粒，吃起来比较爽。提前一晚上切好，放两片姜，用料酒、生抽、老抽腌制，放入冰箱冷藏。锅烧热，刷一点油，牛肉倒进去大火快炒。三分钟就好，装盘，磨黑胡椒碎撒上。👌...
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「鹏鹏老湿」可乐鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的「鹏鹏老湿」可乐鸡翅做法

  • 【鹏鹏老湿】可乐鸡翅

  • 用简单的食材，并不复杂的家常调料和处理步骤创造出的美味一直都是我的夙愿。吃的美味，吃的健康，吃出幸福，希望这到可乐鸡翅大家能够喜欢！我尽量写的详细一些，可能一个小小的细节处理注意到了就能锦上添花！用料鸡翅中10个可乐一听姜少许料酒以菜谱提及为准老抽适量生抽少许盐适量...
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鹏鹏的健身午餐2 杂粮饭团鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的鹏鹏的健身午餐2 杂粮饭团鸡胸肉做法

  • 鹏鹏的健身午餐2 杂粮饭团鸡胸肉

  • 用料胡萝卜根鸡蛋1芦笋一把杂粮饭两团玉米半根金针菇把紫薯个鹏鹏的健身午餐2杂粮饭团鸡胸肉的做法豆腐皮卷着煮熟的金针菇➕胡萝卜丝➕火腿丝，牙签固定。顺便手捏了个五谷杂粮饭团（装食品袋的一个角，一扭就好了）半截玉米，几块蒸紫薯，煮鸡蛋，手撕饼一点点，煎芦笋（过一下水，15秒，沥干...
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鹏鹏的健身午餐4鸡排黑米饭的做法步骤及图解,美味正宗的鹏鹏的健身午餐4鸡排黑米饭做法

  • 鹏鹏的健身午餐4鸡排黑米饭

  • 用料鸡蛋个玉米油克盐适量鹏鹏的健身午餐4鸡排黑米饭的做法鸡胸肉整块，加料酒、生抽，叉子戳戳，好入味，冷藏腌制30分钟。平底锅无油，小火煎透自己冒油啦，滋滋作响少量油，蒜末爆香，老公爱吃蒜，我放了半头蒜转盘，如果是便当，可以切块秋葵烫绿，切段。蛋烧锅刷油鸡蛋液薄薄一层，还未完全干...
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鹏鱼腮炖瘦肉的详细做法大全,简单又营养的鹏鱼腮炖瘦肉做法

  • 鹏鱼腮炖瘦肉

  • 我们这种家里开店卖滋补品的人啊，感冒发烧也不敢和别人说今晚自己救自己，不想吃药，鹏鱼鳃煮瘦肉明天又是一条好汉用料瘦肉200克鹏鱼腮200克鹏鱼腮炖瘦肉的做法清水大膨鱼鳃干，清热解毒，专治小朋友扁桃体发炎，痘疹等。[爱心]鹏鱼腮跟瘦肉比例1：1，放锅里炖煮，可以炖可以煲汤，1小时，对...
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鹏记酸辣粉的做法和图解 好吃的鹏记酸辣粉家常做法

  • 鹏记酸辣粉

  • 因为女朋友喜欢吃酸辣粉，而为女朋友自学的酸辣粉。调味料用量陶瓷勺，和小盐勺来计算。禁止盗取进行商业用途。❌❌❌用料红薯粉1.5个一个大概一个女孩子拳头大鱼丸适量豆腐干5个金针菇1小把大白菜3片葱姜蒜沫适量花生适量香菜少量辣椒油1勺2勺可调节香醋1勺2勺可调节陈醋1...
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大鹏艾粄的做法和图解 好吃的大鹏艾粄家常做法

  • 大鹏艾粄

  • 用料白砂糖60克粘米粉75克花生50克油6克糯米粉300克萝卜干150克虾米50克艾叶100克水400克大鹏艾粄的做法艾叶焯水，挤干，重新下400克水加糖60加一克小梳打加上艾叶煮十分钟左右到艾叶烂（如果用破壁机打可以少煮几分钟，水也减少为300克）在此期间去炒馅粉类放盆里，加滚烫的艾叶水...
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大鹏展翅的做法和图解 好吃的大鹏展翅家常做法

  • 大鹏展翅

  • 用料糯米饭半碗鸡翅3只腊肠1小段香菇3个虾米1把葱1根鸡蛋2个生抽2汤匙老抽1汤匙白糖1小勺五香粉1小勺杨桃1个大鹏展翅的做法鸡全翅洗干净，把翅跟分开，拆出中段的两条排骨腊肠、香菇、虾米、葱切碎后，跟糯米饭拌在一起，加入1/3汤匙的生抽、五香味一起拌均把拌好的糯米饭酿进鸡...
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李小鹏面（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的李小鹏面（微波炉）做法

  • 李小鹏面（微波炉）

  • 照片是最后第二步拍的，做好后太馋了，没来得及拍照，哈哈用料鸡蛋1个方便面1包芝士适量李小鹏面（微波炉）的做法烧开一壶水拿一只可以放微波炉的碗（碗口最好能正巧放下方便面），把方便面放进去（辛拉面比较好，我家只有汤达人，感觉也还不赖），倒入刚烧开的水，与面饼齐平，然后放入微波炉，中火或中...
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章氏鹏爷之虎皮尖椒的做法步骤及图解,美味正宗的章氏鹏爷之虎皮尖椒做法

  • 章氏鹏爷之虎皮尖椒

  • 故事很复杂，度娘去吧，我想你也不是来看故事的，你是来学习的，对吧用料青椒个5生抽适量1汤匙白糖克5油适量20醋适量30章氏鹏爷之虎皮尖椒的做法就是靠靠靠，加料兹一下...
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地三鲜（东北厨子大鹏）的做法步骤及图解,美味正宗的地三鲜（东北厨子大鹏）做法

  • 地三鲜（东北厨子大鹏）

  • 源：东北厨子大鹏为了我自己做饭方便找和看，如有侵权，联系即删。用料茄子1个土豆1个尖椒1个大蒜5瓣大葱一小段水淀粉10ml（放1小勺淀粉）盐适量生抽15ml老抽5ml清水30-40ml蚝油10ml十三香1小勺白糖1小勺鸡精1小勺地三鲜（东北厨子大鹏）的做法土豆一开二后，斜刀切片，厚一点的菱形片。然...
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泡面拌面（李小鹏版）的做法步骤及图解,美味正宗的泡面拌面（李小鹏版）做法

  • 泡面拌面（李小鹏版）

  • 我就自个备注下，免得次次微博找……用料鸡蛋2个泡面一袋泡面拌面（李小鹏版）的做法准备材料水跟面条齐高🍝放进微波炉1分钟放微波炉后，2分钟。盘它！加入啊黄蛋两个，再次送入微波炉享受一分钟的桑拿～用面条盖住鸡蛋，送进微波炉，小鹏大哥的是一分钟，吃的是流心蛋，但是我本人觉得可能存...
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「记录」李小鹏泡面的做法步骤及图解,美味正宗的「记录」李小鹏泡面做法

  • 「记录」李小鹏泡面

  • 用料方便面鸡蛋「记录」李小鹏泡面的做法1.面饼放入碗中加入刚刚没过面饼的开水，微波炉中火加热1分钟2.取出放入调料包搅拌均匀，微波炉中火加热2分钟3.取出打入鸡蛋（不要搅拌），微波炉加热1分钟4.取出把面条挑上来盖在鸡蛋上，微波炉加热1分钟...
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鹏哥凉面的做法和图解 好吃的鹏哥凉面家常做法

  • 鹏哥凉面

  • 这份凉面最初是滇味凉拌米线吃过以后一直念念不忘来上海后由于没有正宗的米线就改成面条了味道也是棒棒的用料香菜绿豆芽蒜香油醋生抽后腿肉小红辣椒青笋韭菜白糖白芝麻新鲜面条胡萝卜豆瓣酱鹏哥凉面的做法猪肉磨成肉米用油炒熟后放豆瓣酱在炒一会韭菜用水焯一下过冷水豆...
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干煸芸豆（鹏哥版）的做法步骤及图解,美味正宗的干煸芸豆（鹏哥版）做法

  • 干煸芸豆（鹏哥版）

  • 用料蒜两半干辣椒5颗油挺多花椒挺多蚝油一点？糖一点盐看个人干煸芸豆（鹏哥版）的做法芸豆洗净切段芸豆放进油锅炒到半熟大火炒10分钟，炒到这样婶儿把蒜和辣椒都弄好，就这样再放点油，热一会儿之后放花椒炸出香，然后再把芸豆倒回去继续炒加糖，盐和蚝油出锅，然后对自己默念：我是天才...
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鹏程私房面的做法和图解 好吃的鹏程私房面家常做法

  • 鹏程私房面

  • 一碗酸甜可口的快手面用料芝麻酱1勺蚝油1勺味极鲜和老抽各1勺豆瓣酱1勺白砂糖适量醋适量盐适量过油辣椒面适量葱花，香菜，蒜末适量鹏程私房面的做法先煮面，煮的时候可以根据自己的喜好煮点油菜，菠菜类绿色蔬菜做菜码，面熟后过凉将所有用料在一小碗中拌匀并加入适量白开水，最后将...
  • 7001
李小鹏泡面的做法和图解 好吃的李小鹏泡面家常做法

  • 李小鹏泡面

  • 用微波炉加热，不用开火用料鸡蛋2个方便面1包开水李小鹏泡面的做法开水没过面饼，中高火1min加入调料拌匀，中高火2min鸡蛋打入在面上，中高火1min将面盖到蛋上，注意一定要把蛋黄全部盖住。中高火2min。这样才会有流黄...
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