![荞麦饭的做法和图解 好吃的荞麦饭家常做法]( "荞麦饭的做法和图解 好吃的荞麦饭家常做法")
- 花样米饭，让你轻松享瘦。荞麦中膳食纤维含量较高，钾、磷、镁含量亦很高，同时含有维生素A及胡萝卜素，推荐减肥期间作为粗粮搭配细粮食用。用料荞麦半杯大米一杯水适量荞麦饭的做法准备食材大米淘洗干净将荞麦淘洗干净，用水浸泡15分钟大米淘洗干净将浸泡好的荞麦沥干水放入装有...
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![「荞麦饭」的做法和图解 好吃的「荞麦饭」家常做法]( "「荞麦饭」的做法和图解 好吃的「荞麦饭」家常做法")
- 用料粳米（标一）100克饮用水200克荞麦（带皮）50克【荞麦饭】的做法1.混合梗米、荞麦，淘洗一下；2.加水煮熟即可。...
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![荞麦蒸饭的做法和图解 好吃的荞麦蒸饭家常做法]( "荞麦蒸饭的做法和图解 好吃的荞麦蒸饭家常做法")
- 我也不知道有什么好处，大概是增加纤维之类吧。总比单调的白米饭有趣。嘻嘻。HereisDinnerforone，一个人的晚餐。一人份。秋。用料荞麦大米的1/3大米黄柠檬荞麦蒸饭的做法荞麦用清水泡十分钟。大米和荞麦洗净，加入2倍的水，挤几滴柠檬汁。按下电饭煲，好啦。...
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![荞麦紫薯饭的做法和图解 好吃的荞麦紫薯饭家常做法]( "荞麦紫薯饭的做法和图解 好吃的荞麦紫薯饭家常做法")
- 荞麦、紫薯含大量膳食纤维，紫薯还含有花青素，为肝脏（肠）减负。用料荞麦180克紫薯一根玉米一根胡萝卜一根盐适量荞麦紫薯饭的做法把紫薯、胡萝卜切成丁，准备好所有食材。荞麦放电饭煲里煮熟备用。水开后把玉米、紫薯和胡萝卜丁煮至将熟。油锅热后放荞麦饭翻炒。再加入其他食材...
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![日式荞麦面➕荞麦面汁的做法步骤及图解,美味正宗的日式荞麦面➕荞麦面汁做法]( "日式荞麦面➕荞麦面汁的做法步骤及图解,美味正宗的日式荞麦面➕荞麦面汁做法")
- 哎呀呀第一次发菜谱～好鸡冻呢～哈哈哈去一家寿司店吃了一次日式荞麦面，感觉还不错，就买了一大堆东西来做用料荞麦面一人份本味淋适量日式酱油适量鲣鱼花30g昆布15×15cm一片葱花适量青芥可无拌饭香松可无水800ml日式荞麦面➕荞麦面汁的做法昆布放入水中泡发，大约30min，同时准备...
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![[香酥紫菜炒荞麦饭]的做法步骤及图解,美味正宗的[香酥紫菜炒荞麦饭]做法]( "[香酥紫菜炒荞麦饭]的做法步骤及图解,美味正宗的[香酥紫菜炒荞麦饭]做法")
- 前一阵去汕头南澳岛吃饭点了一份紫菜炒饭，吃完以后就对它的香酥迷恋了。米饭和荞麦米1:1蒸熟，跟平时蒸饭一样用料荞麦200克胡萝卜紫菜1张盐1克大米200甜玉米粒芹菜蒜现磨胡椒[香酥紫菜炒荞麦饭]的做法首先看下食材荞麦和大米1:1蒸熟备用紫菜剪碎蒜切丁芹菜丁，胡萝卜丁，玉米粒...
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![荞麦冷面/荞麦面汁的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦冷面/荞麦面汁做法]( "荞麦冷面/荞麦面汁的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦冷面/荞麦面汁做法")
- 搬运justonecookbook用料材料荞麦面Mentsuyu（面汁）冰水Mentsuyu（面汁）清酒（60毫升）mirin（120毫升）酱油（120毫升）昆布（干海带）（5cm×5cm）柴鱼片1cup配料海苔丝青葱芥末（可选）荞麦冷面/荞麦面汁的做法蘸酱：锅中，加入¼杯清酒，将其煮沸。让酒精蒸发几秒钟。加入1/2杯酱油和1/2杯+1汤匙milin。加...
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![荞麦面的做法和图解 好吃的荞麦面家常做法]( "荞麦面的做法和图解 好吃的荞麦面家常做法")
- 用料荞麦面1份生抽1勺醋三分之一勺盐半勺开水适量荞麦面的做法碗里加生抽、醋、盐、开水（或面汤），拌匀开水煮面，面熟起锅...
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![肉酱荞麦饭的做法和图解 好吃的肉酱荞麦饭家常做法]( "肉酱荞麦饭的做法和图解 好吃的肉酱荞麦饭家常做法")
- 用料大米2/3杯荞麦米1/3杯玉米半个马铃薯一个香菇肉酱肉酱荞麦饭的做法将荞麦米，大米洗净马铃薯削皮，玉米弄成玉米粒（此步骤忘了拍照）放在一起，加水，水大概多一个指甲，加少许盐，鸡精，糖，调味（也可不加）开始煮，等着出锅～加上肉酱，美味...
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![黑麦荞麦面的做法和图解 好吃的黑麦荞麦面家常做法]( "黑麦荞麦面的做法和图解 好吃的黑麦荞麦面家常做法")
- 用料苦荞粉270克盐5克黑麦面粉230克鸡蛋2个谷元粉50克水120克左右黑麦荞麦面的做法所有材料搅拌均匀，成絮状，静止30分钟压面机成型出面吃不完冷冻保存...
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![自制荞麦面（含荞麦粉制作）的做法步骤及图解,美味正宗的自制荞麦面（含荞麦粉制作）做法]( "自制荞麦面（含荞麦粉制作）的做法步骤及图解,美味正宗的自制荞麦面（含荞麦粉制作）做法")
- 荞麦被称为“五谷之王”，可分为普通荞麦和苦荞麦，普通荞麦颜色发白，口感清淡，营养价值比苦荞麦低，是棱角分明的三棱状，苦荞麦是黄绿色的，吃起来有苦味，营养价值很高，是圆润的三棱状，是几乎没有棱角的（1）直接用荞麦面粉也可以，自己搅打荞麦粒也行（2）关于荞麦面条，吃法之一就是煮好的面放进...
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![糙米荞麦饭的做法和图解 好吃的糙米荞麦饭家常做法]( "糙米荞麦饭的做法和图解 好吃的糙米荞麦饭家常做法")
- 多吃杂粮健康点用料荞麦克糙米克糙米荞麦饭的做法糙米多一点，荞麦米少一点，一起洗一起泡。因为只吃一碗，就蒸一碗。水可以再少点...
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![缤纷荞麦饭的做法和图解 好吃的缤纷荞麦饭家常做法]( "缤纷荞麦饭的做法和图解 好吃的缤纷荞麦饭家常做法")
- 注意了一下去刘医生家吃饭的描述,主食通常是玉米面窝头居多,再就是地瓜,还有就是荞麦饭了。用料熟玉米粒少许荞麦1/2杯血糯1/4杯红豆1/4杯胡萝卜丁少许熟碗豆少许萝卜干儿少许缤纷荞麦饭的做法血糯、红豆泡半天以上，和洗净的荞麦一起，放入电饭煲，多加一格的水，做好后多焖一小...
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![苦荞饭（云南地道荞麦饭，又叫荞疙瘩）的做法步骤及图解,美味正宗的苦荞饭（云南地道荞麦饭，又叫荞疙瘩）做法]( "苦荞饭（云南地道荞麦饭，又叫荞疙瘩）的做法步骤及图解,美味正宗的苦荞饭（云南地道荞麦饭，又叫荞疙瘩）做法")
- 苦荞有“三降一疗两通”的功效，即降血压、降血糖、降血脂、疗胃疾和利尿通便。1、降血压：苦荞中的芦丁可以清洗血液、软化血管，改善人体微循环，同时可以使高血压患者的脆弱血管得到恢复，起到稳定血压的作用。2、降血糖：苦荞中含有的这些物质对血糖具有双向调节作用，常被看作是天...
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![荞麦卷的做法和图解 好吃的荞麦卷家常做法]( "荞麦卷的做法和图解 好吃的荞麦卷家常做法")
- 小时候看到大长今给皇后第二次做这个荞麦煎饼卷的时候，一直对着屏幕流口水。前几天逛超市看到了荞麦粉，买回来研究做什么，就试试看做这个大长今做过的荞麦卷。其实这道菜还挺简单的。用料鸡蛋2只荞麦面80克糯米粉20克白面50克胡萝卜1只菠菜一小把欧芹一小把鲜蘑适量水萝卜4...
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![荞麦糕的做法和图解 好吃的荞麦糕家常做法]( "荞麦糕的做法和图解 好吃的荞麦糕家常做法")
- 粗粮低热量，增加膳食纤维用料荞麦粉200克鸡蛋1个白糖少许荞麦糕的做法荞麦粉和鸡蛋、白糖一起，用搅拌器打匀上锅蒸20分钟端出来之后可洒点芝麻小贴士可以洒点芝麻...
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![荞麦麦饺的做法和图解 好吃的荞麦麦饺家常做法]( "荞麦麦饺的做法和图解 好吃的荞麦麦饺家常做法")
- 奶奶说每年必须吃几次荞麦，荞麦可以带走身体里的脏东西。好好麦饺被老妈煎焦啦！！！好吧，就喜欢吃焦的朋友，让我看到你们的双手！麦饺是我们最常吃荞麦粉的方式。麦饺最搭，当然是萝卜丝啦！清甜的萝卜丝加上软软的豆腐，真是甜美的少女风，口味略成熟的荞麦皮，回味无穷。好吧真是个有味道的...
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![荞麦蒸鸡胸（电饭锅）的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦蒸鸡胸（电饭锅）做法]( "荞麦蒸鸡胸（电饭锅）的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦蒸鸡胸（电饭锅）做法")
- 最近很忙，就有很多懒人菜，经常同时几个人的餐食同时上手，电饭锅这种宝贝怎么能忘。不加水，和南瓜蒸荞麦一样。唯一不同的是，这个荞麦饭是用百分之一百的鸡汁焖出来的。没有任何调料，就是鸡肉鸡汁的鲜香，相当于天然鸡精调制而成用料鸡胸1块荞麦米40g盐适量荞麦蒸鸡胸（电饭锅）的做法...
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![荞麦粿的做法和图解 好吃的荞麦粿家常做法]( "荞麦粿的做法和图解 好吃的荞麦粿家常做法")
- 好多年没做过荞麦粿，都忘了该怎么做了，下厨房搜了下没找到，就自己摸索，结果就变成这个样子了，这是个失败的作品，今天把步骤写下来，有不对的望大家指点用料荞麦面500克盐适量开水适量荞麦粿的做法先炒馅料，我们喜欢用春笋或冬笋、墨鱼、香菇、猪肉、萝卜、荞头加调味料炒熟备用。...
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![健康荞麦饭的做法和图解 好吃的健康荞麦饭家常做法]( "健康荞麦饭的做法和图解 好吃的健康荞麦饭家常做法")
- 俄罗斯吃过这个荞麦饭比较好吃，就是想不出怎么做的，并且知道荞麦饭还是比较健康的，就一直想做，这次尝试了，比较成功，所以分享给大家用料荞麦黄油盐健康荞麦饭的做法用水泡荞麦米，用电饭锅蒸米蒸熟。温度不是太冷的时候，用黄油和盐来拌加不加装饰都可以，我加了迷迭香...
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![夏日荞麦凉面荞麦冷面的做法步骤及图解,美味正宗的夏日荞麦凉面荞麦冷面做法]( "夏日荞麦凉面荞麦冷面的做法步骤及图解,美味正宗的夏日荞麦凉面荞麦冷面做法")
- 最近突然三十几度，没啥胃口，就想吃口凉面用料荞麦面300克胡萝卜半根紫甘蓝2片黄瓜🥒半根鸡蛋1个生抽2勺陈醋1勺白糖3克蒜末1瓣香葱末1勺辣椒面1勺夏日荞麦凉面荞麦冷面的做法鸡蛋先打散摊饼切成丝荞麦面煮熟过凉紫甘蓝切丝黄瓜丝胡萝卜丝蒜末辣椒面香葱生抽陈醋白糖，不用放...
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![荞麦燕麦鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的荞麦燕麦鸡蛋做法]( "荞麦燕麦鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的荞麦燕麦鸡蛋做法")
- 用料燕麦克鸡蛋个荞麦燕麦鸡蛋的做法燕麦鸡蛋荞麦混合...
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![荞麦饺的做法和图解 好吃的荞麦饺家常做法]( "荞麦饺的做法和图解 好吃的荞麦饺家常做法")
- 它是一道，具有家的味道的点心。荞麦蒸饺并非指以荞麦作为主要馅料的饺子，而是指以荞麦制成饺皮的饺子。荞麦为一种粗粮，碳水化合物含量高，蛋白质含量约11%，脂肪2%，并含少量维生素B1和B2，以及多种营养矿物质，尤其是苦荞中含有硒元素，有抗氧化和调节免疫功能，是对人体十分有益处的健...
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![烤荞麦的做法和图解 好吃的烤荞麦家常做法]( "烤荞麦的做法和图解 好吃的烤荞麦家常做法")
- 无糖无油，酥脆，用时短，非常香，拌酸奶，smoothie，空口吃均可。这里是我吃一次的量，根据自己需要酌情增加时间用料荞麦30g烤荞麦的做法没有技巧，放进烤盘，烤箱180度，烤15分钟。热风功能最好。没有的话中途烤盘出来晃一晃，帮助受热均匀。然后拿出来放在外面凉冷即可。吃起来是非常酥脆的...
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![荞麦饼的做法和图解 好吃的荞麦饼家常做法]( "荞麦饼的做法和图解 好吃的荞麦饼家常做法")
- 轻脂·主食用料焙蔻高筋粉150克荞麦粉150克亚麻籽油10克温水150克海盐1克荞麦饼的做法混合所有原料成团。平均分成5份，分别揉圆。取一枚擀成圆形。中小火烙饼。十字刀切，方便娃抓取…...
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烹调屋
![[香酥紫菜炒荞麦饭]的做法步骤及图解,美味正宗的[香酥紫菜炒荞麦饭]做法](https://i3.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/cd3b/9c3b/cd3bd73df7d77fb40528d3de954943aebe04317547f65f53314d8c2ad263294c11d7ccbe1d73b59c0e-s.jpg "[香酥紫菜炒荞麦饭]的做法步骤及图解,美味正宗的[香酥紫菜炒荞麦饭]做法")
