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宿舍凉拌菠菜的做法食谱

简单易学的宿舍凉拌菠菜美食做法

  • 宿舍凉拌菠菜

  • 大学食堂不好吃还贵，这时候宿舍一口小锅就可以满足所有需要。用料菠菜1-2把香油适量糖适量或蜂蜜盐适量也可以不放生抽醋花生酱宿舍凉拌菠菜的做法给电锅中加水烧开，将豆腐菠菜下锅，一分钟后捞出菠菜，豆腐可以多煮一会儿。开始调制酱汁。有啥搁啥，花生酱比芝麻酱口感更好，推荐...
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凉拌菜（宿舍小电锅）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菜（宿舍小电锅）做法

  • 凉拌菜（宿舍小电锅）

  • 用料鸡蛋1个酱油3勺小黄瓜1根菠菜1把虾13只（300g左右）金针菇75g小米辣5个醋3勺香油一两勺凉拌菜（宿舍小电锅）的做法菠菜洗干净，择好黄瓜切片或切块，我这里用切块的黄瓜做了酸辣拍黄瓜，切片的用来放进凉拌菜里金针菇切掉根部，洗干净。虾去掉壳和虾线，备用。小米辣切丁，蒜切成末备用（...
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宿舍凉拌面的做法和图解 好吃的宿舍凉拌面家常做法

  • 宿舍凉拌面

  • 夏天到了，嗯！用料黄瓜一根面条适量包菜两片宿舍凉拌面的做法包菜撕成小块焯水黄瓜切丝，擦丝也行面条煮熟过凉水包菜黄瓜放在面条上放入一勺耗油，两勺生抽，一勺老抽，两勺醋，半勺白糖拌匀撒入熟芝麻冰冰冰凉凉凉好吃好吃小贴士我没有放油和盐，可以加入红油或者老干妈，喜欢吃蒜和香菜...
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宿舍小灶·蚝味蘑菇牛肉&凉拌菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍小灶·蚝味蘑菇牛肉&凉拌菠菜做法

  • 宿舍小灶·蚝味蘑菇牛肉&凉拌菠菜

  • 这道菜在家试做过一次，工序较简单，想在宿舍改善伙食的时候做。一道菜我吃不饱，顺手做个超简单凉拌菠菜。这两个菜的用量够1-1.5个男生吃，1.5-2个女生吃。用料牛肉200克海鲜菇（金针菇也可）150克蒜4-6瓣小葱3-4根料酒淀粉蚝油鸡蛋2个菠菜1把凉拌料：蒜末白糖酱油香油蚝油宿舍小灶·...
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宿舍版-辣油（凉拌菜必不可少）的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍版-辣油（凉拌菜必不可少）做法

  • 宿舍版-辣油（凉拌菜必不可少）

  • 总是说要做点辣油做干拌面吃，一次多做点，吃个两三次的分量还是挺好做的这次的辣椒买的现成的，少了香味，在家做的话将尖椒炒出香味后自己磨碎，这样做出的辣油才够香洋洋小师妹在吃过我用它做的金针菇后，给了我一些她从家里带来，她妈妈亲手做的辣椒粉，可香了，这些吃完下次再做一次，毕...
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宿舍酱拌面的做法和图解 好吃的宿舍酱拌面家常做法

  • 宿舍酱拌面

  • 在宿舍煮面又快手又治愈，尤其是在天寒地冻的冬天，热乎乎一碗吃下去，整个人都暖了。用料挂面水各种酱（每一种都能打开新世界的大门~）宿舍酱拌面的做法电饭煲里倒水，煮开。把挂面放下去，按照挂面包装上的说明时间煮（一般3-5min，根据软硬程度自行调整），煮熟捞出。拿出各种酱，开拌~小贴士...
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凉拌茄子——宿舍健康日食记的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌茄子——宿舍健康日食记做法

  • 凉拌茄子——宿舍健康日食记

  • 用料长茄子一个香菜一把小葱一支生抽一勺醋一勺香油适量勺花椒油适量勺蒜蓉辣椒酱适量黑胡椒粉适量水两勺凉拌茄子——宿舍健康日食记的做法小葱切末香菜切段准备好酱汁茄子上锅蒸熟放凉后撕成条拌开就可以吃啦小贴士1.茄子撕成小条更容易入味...
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宿舍餐 西红柿拌凉面的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍餐 西红柿拌凉面做法

  • 宿舍餐 西红柿拌凉面

  • 😊买了很多个🍅用料西红柿1个盐适量水煮蛋1个面类随你宿舍餐西红柿拌凉面的做法先煮好1颗水煮蛋呀😘挂面煮熟捞起过冷水备用少量水➕西红柿切块中小火熬个一刻钟吧有西红柿酱的可以加一点，准备起锅前两分钟放盐～开拌开吃！...
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菠菜鸡蛋羹（宿舍）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜鸡蛋羹（宿舍）做法

  • 菠菜鸡蛋羹（宿舍）

  • 用料鸡蛋1个盐适量温水适量（鸡蛋：温水=1:1.5）酱油1勺香油适量菠菜鸡蛋羹（宿舍）的做法将鸡蛋打入小碗中，放入适量的盐，开始打散，直至出现细腻的小泡沫，静置20分钟，待泡沫消散国内加水，开锅后，上蒸锅，大火蒸20min（视情况而定，宿舍的锅都是小功率的，时间可能会长）蛋羹蒸好后，放入酱油、香油香...
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宿舍就能做的菠菜面的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍就能做的菠菜面做法

  • 宿舍就能做的菠菜面

  • 健康营养的早餐面用料鸡蛋1个青椒1个水果胡萝卜几片宿舍就能做的菠菜面的做法水煮沸，下青椒和胡萝卜，加盐调味。20秒后下菠菜面（超市有卖），面变软，边缘有点透明之后，打一整个鸡蛋下锅，想吃溏心的话，30秒后就可以关火，撒上胡椒粉，再过一分钟起锅装碗。耶～用泡面锅就可以煮。...
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「一人食」宿舍快手大凉拌的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」宿舍快手大凉拌做法

  • 【一人食】宿舍快手大凉拌

  • 永远吃不厌系列，魔芋粉丝➕海草➕鸡胸肉丸➕圣女果，碳水，膳食纤维，蛋白质，维生素营养还挺均衡，最适合宅在宿舍不想出门的我了😉美味评级🌟🌟🌟🌟🌟操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟（仅代表个人主观感受😉）用料魔芋粉丝干50g~100大卡海草100g~40大卡鸡胸肉丸60g六个一包～70大...
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简单易学的宿舍版凉拌秋葵美食做法

  • 宿舍版凉拌秋葵

  • 用料秋葵8根酱油2勺半醋1勺香油1勺宿舍版凉拌秋葵的做法秋葵洗干净，切除底部。如果懒的切可以吃的时候咬掉等水开，水焯五分钟（这张图是有一次把秋葵和香菇一起焯水的时候拍的☺）捞出，控干水分加入醋，酱油，香油。喜欢辣的可以加点剁椒，宿舍小锅版凉拌秋葵就做好了...
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❗️宿舍❗️凉拌酸辣粉丝和糖醋白菜🉑️的做法步骤及图解,美味正宗的❗️宿舍❗️凉拌酸辣粉丝和糖醋白菜🉑️做法

  • ❗️宿舍❗️凉拌酸辣粉丝和糖醋白菜🉑️

  • 🐸刘老二的厨艺（太好吃了😋～）🐂昨天包饺子没用完的粉丝和生菜留着继续用！🐷再加上今天买了点大白菜，我俩就想着弄一个糖醋白菜～🦆米饭超级香（一粒都没剩）😯用料粉丝一个圈圈火腿肠三根0.5元的生菜2.3片豆芽0.6元的大白菜1.3元蒜、姜少量❗️宿舍❗️凉拌酸辣粉丝和糖醋白菜🉑️的做法准...
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宿舍菜谱（韩国拌饭）的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍菜谱（韩国拌饭）做法

  • 宿舍菜谱（韩国拌饭）

  • 用料米饭一碗韩国辣酱两勺胡萝卜半根香菇四朵鸡蛋一个雪碧适量土豆一个娃娃菜一颗金针菇一把盐适量宿舍菜谱（韩国拌饭）的做法第一步先蒸米饭第二步以上配菜切丝洗干净第三步把这些配菜分开炒熟放一丢丢丢丢盐第四步煎一个蛋第五步辣酱跟雪碧拌匀第六步所有东西拌到一起搅和...
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凉拌荞麦面（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌荞麦面（宿舍版）做法

  • 凉拌荞麦面（宿舍版）

  • 大一狗，减肥ing，所以吃饭神马都尽量自己做，但无奈学校比较严，我只能偷偷地拿着我的600W小煮锅开辟我的天地，这个荞麦面我做了很多次，慢慢琢磨出自己最喜欢的味道，简单快手又健康。用料荞麦面根据自己的胃口黄瓜适量小番茄一定是小番茄喔，大番茄会很酸的鸡蛋一个蒜减脂期间的超级...
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宿舍版凉拌手撕鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍版凉拌手撕鸡肉做法

  • 宿舍版凉拌手撕鸡肉

  • 用料香油2勺香菜1根醋1勺盐5克生抽2勺鸡腿2只胡萝卜1根黄瓜0.5根生姜5片料酒3滴宿舍版凉拌手撕鸡肉的做法超市买回来的鸡腿肉。鸡腿比较嫩，想减肥的可以买鸡胸肉。不过口感老一点。加没过鸡腿的冷水。加入生姜片，有料酒就加点，没有也没事。煮饭鸡腿全熟。筷子轻易戳进去。里...
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简单易学的宿舍凉拌黄瓜美食做法

  • 宿舍凉拌黄瓜

  • 减肥佳品😁😊配粥用料黄瓜一个盐，糖，醋，鸡精，适量炸的虾米，小鱼干，老干妈小花生。100g宿舍凉拌黄瓜的做法拍黄瓜，切成叮，加入盐淹2分钟，后加入所有的材料，摇晃即可...
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宿舍·懒人·凉拌土豆片的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍·懒人·凉拌土豆片做法

  • 宿舍·懒人·凉拌土豆片

  • 夏天太热了，实在不想吃食堂的饭，等很久的外卖，分享一个超级简单非常快的拌土豆片！因为是寝室党的关系，学校附近没有可以购买蔬菜肉类的地方，没有冰箱等保存食材，烹饪工具也只能用小功率电器，所以寝室党的食记这个拌土豆片儿真的超级简单好做了！除了土豆还可以拌任何你爱吃的食物，选...
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（宿舍减脂）杂蔬鸡胸拌凉面的做法步骤及图解,美味正宗的（宿舍减脂）杂蔬鸡胸拌凉面做法

  • （宿舍减脂）杂蔬鸡胸拌凉面

  • 敲好吃，因为用的材料种类很多，但量又很少，所以吃起来既满足又不会有罪恶感。宿舍党，一个锅搞定，很快手啦用料荞麦面40克鸡胸肉100克胡萝卜50克紫甘蓝30克卷心菜30克青菜半颗小辣椒2个葱1根大蒜1瓣生抽2勺醋2勺麻油1勺泰式甜辣酱（选择）1勺盐5克胡椒粉5克咖喱粉（选择）2克辣椒面适量（...
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宿舍美食之凉拌黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍美食之凉拌黄瓜做法

  • 宿舍美食之凉拌黄瓜

  • 宿舍美食，做法简便好操作。用料黄瓜1根青红剁辣椒1勺老干妈1勺宿舍美食之凉拌黄瓜的做法黄瓜拍完切块，放盐腌制两分钟。加入老干妈和剁椒酱（包含姜蒜）拌匀。小贴士条件允许可以加一些酱油和醋。...
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宿舍减脂——低卡凉拌苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍减脂——低卡凉拌苦瓜做法

  • 宿舍减脂——低卡凉拌苦瓜

  • 用料苦瓜1根醋1勺薄盐生抽1勺油辣子1勺酸菜2勺宿舍减脂——低卡凉拌苦瓜的做法2步走，1，苦瓜切片焯水所有调料混合，拌！小贴士我买的白苦瓜，相对来说不会那么苦，所以我没有抓盐。味道真的很绝，减脂餐都这么吃，我简直太能坚持了！...
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宿舍食谱·杏鲍菇炒菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍食谱·杏鲍菇炒菠菜做法

  • 宿舍食谱·杏鲍菇炒菠菜

  • 一道站在超市现想的菜，第一次尝试也做的颤颤巍巍。但味道不错，也算简单。用料菠菜杏鲍菇姜蒜葱宿舍食谱·杏鲍菇炒菠菜的做法菠菜洗净焯水后捞出，杏鲍菇洗净切片备用锅内热油加入花椒、姜片、蒜片、葱段爆香，加入杏鲍菇翻炒，将海鲜酱油、蚝油和于清水内倒入，继续翻炒至熟透加入...
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宿舍食谱·凉拌小米菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍食谱·凉拌小米菠菜做法

  • 宿舍食谱·凉拌小米菠菜

  • 去年在家乡的饭店吃过这道菜，当时就俘获了我，来上学后再也没见过这种做法了，也没有找到类似的做法，索性自己凭借记忆复刻一下吧。真心推荐，快手好吃用料菠菜适量小米适量调味料若干详见做法宿舍食谱·凉拌小米菠菜的做法小米淘洗后放入锅中煮熟，期间正好处理菠菜，将菠菜洗净即可...
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宿舍版-凉菜：芹菜尖的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍版-凉菜：芹菜尖做法

  • 宿舍版-凉菜：芹菜尖

  • 某天天气很好，中午很热，想吃雪糕了，又觉得吃雪糕对女生不好，矮油~好纠结就想着说做个凉菜吧，晃到菜场去看到这个小苗苗很嫩的样子，问问是芹菜尖，然后就买了回到寝室10分钟就做好，不到一分钟就没有了。。。这是酸辣口的，把红辣油换成白糖就成了酸甜口的啦，大家可以灵活选择~~用料芹...
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宿舍版简易凉拌金针菇&娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍版简易凉拌金针菇&娃娃菜做法

  • 宿舍版简易凉拌金针菇&娃娃菜

  • 宿舍打边炉剩下一堆菜，深夜12点随便弄，谁知虏获全宿舍一片好评。全吃完了用料金针菇一颗酱油适量香菜一颗小辣椒2颗葵花籽油适量娃娃菜半颗宿舍版简易凉拌金针菇&娃娃菜的做法把金针菇下水烫，放点盐，水滚几分钟起锅放着没拍照，拿娃娃菜来凑数，见谅娃娃菜可以切成条，好入口，易...
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