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生酮 雪菜肉丸汤的做法食谱

简单易学的生酮 雪菜肉丸汤美食做法

  • 生酮 雪菜肉丸汤

  • 生酮饮食对我来说最大的痛苦就是一想到五花肉就开始恶心，发展到后面还会厌食，导致自己只能退酮调整，要战胜这点只能想办法多调一些清爽点的又不会影响生酮的味道进去。用料五花肉馅克鸡蛋1个姜葱雪菜五香粉生酮雪菜肉丸汤的做法自己初冬腌的雪里蕻切碎用清水浸泡去部分咸味，...
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生酮饮食之黄油冬瓜肉丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食之黄油冬瓜肉丸汤做法

  • 生酮饮食之黄油冬瓜肉丸汤

  • 开始生酮饮食，做了这道汤，请也在生酮的小伙伴指教。用料冬瓜150克番茄1个肉丸4个（乒乓球大小）黄油10克盐适量小葱1根大蒜一瓣香菜随意魔芋丝结随意生酮饮食之黄油冬瓜肉丸汤的做法蒜瓣儿拍扁，葱切段儿，冬瓜和番茄切片儿。黄油入锅化开，下拍扁的蒜瓣儿和葱段儿炒香，然后下冬瓜和一...
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生酮第一硬菜～五花肉丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮第一硬菜～五花肉丸子汤做法

  • 生酮第一硬菜～五花肉丸子汤

  • 总会有新人问生酮最快速、最有效的菜品是什么？五花肉丸子汤绝对是生酮界人人皆知的当家第一硬菜。一日三餐都可食用，生酮速度最快。一锅一碗一餐食，操作简单，美味又营养。可用蔬菜、西红柿、各类菌菇煮汤，喜欢辣口的再佐以麻辣蘸料碟，百吃不厌。用料五花肉200克绿叶蔬菜250克鸡...
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简单易学的生酮五花肉丸汤美食做法

  • 生酮五花肉丸汤

  • 转用料见图片生酮五花肉丸汤的做法见图片见图片见图片...
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「生酮饮食·真酮」生酮卷心菜包肉的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮卷心菜包肉做法

  • 【生酮饮食·真酮】生酮卷心菜包肉

  • 猪肉永远是我生酮饮食的首选，今天就来一道卷心菜包肉【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要...
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「生酮饮食·真酮」爆浆奶酪肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」爆浆奶酪肉丸做法

  • 【生酮饮食·真酮】爆浆奶酪肉丸

  • 做一款好吃的肉丸子，真的吃了还想吃，非常解馋。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕...
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低碳生酮菠菜牛肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮菠菜牛肉丸做法

  • 低碳生酮菠菜牛肉丸

  • 用料菠菜1把牛肉馅（牛肉猪肉混其实会更香）250克鸡蛋1个盐随遇撒你喜欢的量黑胡椒随遇撒你喜欢的量咖喱粉/姜黄粉随遇撒你喜欢的量蒜粉随遇撒你喜欢的量酱油1勺花椒油1茶匙藤椒油1茶匙洋车前子壳粉2茶匙椰子面粉2茶匙低碳生酮菠菜牛肉丸的做法牛肉馅加酱油花椒油藤椒油（没有...
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［生酮］炸萝卜丸子 酸汤萝卜丸子的做法步骤及图解,美味正宗的［生酮］炸萝卜丸子 酸汤萝卜丸子做法

  • ［生酮］炸萝卜丸子 酸汤萝卜丸子

  • 每份三大营养素含量为：脂肪17.6克净碳水2.6克蛋白质4.1克用料萝卜350克鸡蛋2个葱末10克姜末3克燕麦纤维粉（oatfiber）或杏仁粉20克洋车前子壳粉15克玉米油60克水100克［生酮］炸萝卜丸子酸汤萝卜丸子的做法萝卜切碎，打入鸡蛋，加入葱姜末，适量盐和鸡精，倒入油和水，搅拌均匀。再加入oatf...
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生酮肉丸汤（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮肉丸汤（一人份）做法

  • 生酮肉丸汤（一人份）

  • 低碳水肉丸汤，肉丸清甜鲜香，靠一碗肉丸汤锁住生酮胃，想吃就能立刻煮净碳水化合物0g，脂肪16g，蛋白质10g，膳食纤维0g，热量135kcal来自图书《低糖生酮常备菜》用料五花肉馅儿25g猪油5g盐1g姜1片生酮肉丸汤（一人份）的做法肉馅里加入盐、白胡椒粉各1g（材料分量外）调味，然后用手捏打成一颗...
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雪梨肉丸汤的做法和图解 好吃的雪梨肉丸汤家常做法

  • 雪梨肉丸汤

  • 顺序应该是对的第一次做希望大家能帮忙矫正一下谢谢用料梨一个猪肉适量盐少许料酒1小勺枸杞少量雪梨肉丸汤的做法把肉剁碎成肉末然后用适量淀粉一个方向搅拌肉捏成丸子备用人家是肉饼汤我感觉丸子方便一点！等水开了先把丸子放进去煮熟（浮起来）放入雪梨小火煲。。忘记了时间...
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生酮：蔬菜鸡肉丸，健康减肥的做法步骤及图解,美味正宗的生酮：蔬菜鸡肉丸，健康减肥做法

  • 生酮：蔬菜鸡肉丸，健康减肥

  • 用料鸡胸肉4块蛋清八个盐一丢丢菜花一个胡萝卜一个蘑菇十个黑胡椒粉一丢丢生酮：蔬菜鸡肉丸，健康减肥的做法就是所有都打碎，用蛋清搅拌，稍微加点调料，可以看你们喜欢。最后煮开热水，用手把丸子捏成圆形放到热水里，然后浮起来就可以捞起来啦就是所有都打碎，用蛋清搅拌，稍微加点调料，...
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生酮雪花酥的详细做法大全,简单又营养的生酮雪花酥做法

  • 生酮雪花酥

  • 用料蛋白1个赤藻糖醇10克水20克黄原胶2克抹茶粉5克柠檬汁滴苏打饼75克蔓越莓30克生酮雪花酥的做法准备热水20克，糖醇10，搅拌均匀后，备用蛋清打发至有小尖尖.黄原胶2克，柠檬汁抹茶粉5克，搅拌均匀搅拌至这个状态分三次加入糖水加入苏打饼，蔓越莓搅拌放烤箱成品...
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生酮雪媚娘的做法和图解 好吃的生酮雪媚娘家常做法

  • 生酮雪媚娘

  • 简单好吃哦，酮友们做起来😘用料椰子粉50克车前子壳9克草莓6个奇亚籽50克生酮雪媚娘的做法💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋可以放冰箱，吃的时候再稍微加热哦小贴士太简单，无需技巧，馅可以随便换...
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生酮雪糕的做法和图解 好吃的生酮雪糕家常做法

  • 生酮雪糕

  • 用料蛋黄4克代糖2小包蛋白4个淡奶油200代糖2-3包生酮雪糕的做法1，蛋黄加带糖打发至发白。2，淡奶油打发5-6成发3蛋黄和淡奶油翻拌均匀4，蛋白➕代糖打发，有小弯角即可。5，和淡奶油混合分次混合，注意手法，不要画圈，就像炒菜一样。6，混合以后挤入模具或保鲜盒内7冷冻6小时即可。鸡蛋选...
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肉丸生菜汤的做法和图解 好吃的肉丸生菜汤家常做法

  • 肉丸生菜汤

  • 生菜含有丰富的维生素，具有防止牙龈出血以及维生素C缺乏等功效，适宜肥胖、减肥者；适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用；生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。生菜用手撕成片，吃起来会比刀切的脆。用料瘦肉生菜基围虾油食盐肉丸生菜汤的做法将基围虾去壳、去肠；将瘦肉...
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生菜肉丸汤的做法和图解 好吃的生菜肉丸汤家常做法

  • 生菜肉丸汤

  • 快手晚餐。容易准备，食材简单，汤水美味。用料盐味精少许猪肉馅250g生菜500g橄榄油一茶勺葱姜末少许五香粉少许味极鲜酱油少许淀粉少许生菜肉丸汤的做法肉馅放葱姜末，味极鲜，橄榄油（花生油也可以呀），少许盐调味。为了口感滑口，我打了一个鸡蛋在肉馅里，用筷子沿一个方向搅拌。觉得肉...
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生酮肉丸汤的做法和图解 好吃的生酮肉丸汤家常做法

  • 生酮肉丸汤

  • 低碳水肉丸汤，肉丸清甜鲜香，靠一碗肉丸汤锁住生酮胃，想吃就能立刻煮净碳水化合物0g，脂肪16g，蛋白质10g，膳食纤维0g，热量135kcal来自图书《低糖生酮常备菜》欢迎关注微信公众号：野兽生活用料五花肉馅25g猪油5g盐1g姜1片生酮肉丸汤的做法肉馅里加入盐、白胡椒粉各1g（材料分量外）调味，...
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低脂纯生酮 西红柿鸡肉丸浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂纯生酮 西红柿鸡肉丸浓汤做法

  • 低脂纯生酮 西红柿鸡肉丸浓汤

  • 用的宜家鸡肉丸，摄入超低。男士看个人，女士配碳水5个就够了。可以搭配法棍和全麦面包用料番茄大1个番茄酱2勺番茄味意面酱2勺耗油1勺老抽1勺盐少量克宜家鸡肉丸（它家蔬菜丸很难吃是鸡肉丸）9个低脂纯生酮西红柿鸡肉丸浓汤的做法番茄切丁，锅内少量橄榄油，不加配料，直接加入番茄丁（...
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生酮减脂番茄鸡胸肉丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮减脂番茄鸡胸肉丸汤做法

  • 生酮减脂番茄鸡胸肉丸汤

  • 我用两大块鸡胸做出来40多个丸子，冷冻放冰箱下次吃也方便。觉得量大的可以用一块。配方中用洋车前子壳粉代替了传统的淀粉，赤藓糖醇代替蔗糖，利于生酮用料鸡胸肉2块胡萝卜1根盐适量西兰花半颗酱油适量鸡蛋2个木耳6朵洋车前子壳粉30克西红柿2个白胡椒粉适量五香粉适量水适量...
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雪里红肉丸汤（生酮版）的做法步骤及图解,美味正宗的雪里红肉丸汤（生酮版）做法

  • 雪里红肉丸汤（生酮版）

  • 生酮后绝不吃外面买的肉丸啊，你不会知道商家用了多少种添加剂，做这个汤，既是汤也是菜。哈哈，懒人必备。用料雪里红250g猪肉末250g鸡蛋1个现磨黑胡椒少许姜黄粉少许椰子粉30g大葱段一小段生姜一小块猪油10克雪里红肉丸汤（生酮版）的做法雪里红洗净烧开水汆烫后捞出切成小段切好的...
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生酮小丸子的详细做法大全,简单又营养的生酮小丸子做法

  • 生酮小丸子

  • 生酮小丸子，好吃不掉酮！赶紧学起来！用料鸡蛋2个盐少许蔬菜50克杏仁粉50克魔芋粉丝150克葱少许生酮小丸子的做法喜欢什么蔬菜就用什么蔬菜。我用的是小玉菜，水份多。剁碎，我是用搅拌机搅碎的葱段搅碎！不喜欢葱的可以不用。我超级喜欢葱的🤣闻着就舒服，哈哈哈我买的是这个牌子的，质...
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「生酮饮食·真酮」生酮猪肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮猪肉丸子做法

  • 【生酮饮食·真酮】生酮猪肉丸子

  • 这一碗热腾腾的猪肉丸子能让人有很大的满足感。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害...
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雪菜肉丝魔芋面（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的雪菜肉丝魔芋面（生酮）做法

  • 雪菜肉丝魔芋面（生酮）

  • 减肥好痛苦，好想吃面，一开始看各种评论魔芋面口感很塑料，都说做出来很难吃，但是为了想满足吃面的口感，还是开始开发魔芋面了，第一次尝试感觉口感真的和雪菜肉丝面很像，满足了！用料雪菜适量榨菜适量肉丝少量生姜少许葱1根魔芋面雪菜肉丝魔芋面（生酮）的做法热锅下油爆炒葱姜肉丝提前...
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生酮鸡肉蛋糕（生酮、纯肉菜谱）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮鸡肉蛋糕（生酮、纯肉菜谱）做法

  • 生酮鸡肉蛋糕（生酮、纯肉菜谱）

  • 用料鸡蛋5-6个鸡胸肉煮熟100克黄油适量盐适量食用苏打适量生酮鸡肉蛋糕（生酮、纯肉菜谱）的做法鸡胸肉煮熟，打碎。蛋清打发黄油融化适量食用苏打加入打碎的鸡肉放了适量苏打盐的蛋黄搅拌均匀打发的蛋清加上一步搅拌均匀的鸡肉和蛋黄全部放一起搅拌均匀倒入蛋糕模烤箱预热结束...
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「生酮」牛肉汤煮包菜的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」牛肉汤煮包菜做法

  • 「生酮」牛肉汤煮包菜

  • 用料牛肉适量包菜半个花甲肉适量「生酮」牛肉汤煮包菜的做法热锅冷油，砂锅里倒上适量橄榄油，加上提前切好的牛肉，断生后加水煮沸后转小火牛肉好了以后，放入手撕好的包菜叶子，我还加了一点点花甲肉3分钟后起锅即可！...
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