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和风秋葵豆腐的做法食谱

简单易学的和风秋葵豆腐美食做法

  • 和风秋葵豆腐

  • 在酒店吃过单纯豆腐的，很好吃。没想到一瓶酱就解决了。用料内酯豆腐半块秋葵4根焙煎芝麻酱日式干料或海苔和风秋葵豆腐的做法秋葵整根烫一下，过凉水，切厚片。摆盘，浇酱。...
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オクラと湯葉和え（秋葵豆腐皮）的做法步骤及图解,美味正宗的オクラと湯葉和え（秋葵豆腐皮）做法

  • オクラと湯葉和え（秋葵豆腐皮）

  • 秋葵、蟹味菇、豆腐皮绝妙组合，是一道非常有营养和健康，冷食的餐前小蝶。用料秋葵10根蟹味菇1/2合豆腐皮25克汤汁料：水1杯、柴魚精1/2小匙、料理酒1大匙、柴魚白酱油2大匙、盐少许木鱼花适量オクラと湯葉和え（秋葵豆腐皮）的做法需用的主料和调味料先煮汤汁，锅里加入水1杯、鲣鱼...
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秋葵冷豆腐的做法和图解 好吃的秋葵冷豆腐家常做法

  • 秋葵冷豆腐

  • 日本冷豆腐料理叫『冷奴』Hiya-yakko做法很簡單.切塊上面放薑末,柴魚片,淋醬油就可以用.這次我來介紹加多一點養生的材料Upgrade一下!白天吃,或晚上喝小酒(日本冷清酒!!)跟這個下酒,,很幸福的樣子..(*￣∇￣*)用料绢豆腐1块秋葵6根海藻少许辣椒少许醬油露山葵秋葵冷豆腐的做...
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秋葵拌豆腐的做法和图解 好吃的秋葵拌豆腐家常做法

  • 秋葵拌豆腐

  • 本质就是小葱拌豆腐加上了秋葵蛋白质为主的一餐加上了菜菜，感觉好健康热量：137千卡脂肪：5.8克蛋白质：10.8克碳水：12.6克用料豆腐半块秋葵5根小葱1根酱油1勺秋葵拌豆腐的做法秋葵洗净，切掉根部，和豆腐放在锅里，加点水盖上盖子气上来了等一会。希望秋葵软点就多等，硬点就少等。熟了...
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秋葵嫩豆腐的做法和图解 好吃的秋葵嫩豆腐家常做法

  • 秋葵嫩豆腐

  • 用料嫩豆腐块秋葵根秋葵嫩豆腐的做法食材700克水8个秋葵，洗净切段200克嫩豆腐1汤匙醋2茶匙生抽½茶匙糖海苔丝，少许做法1.将水放入主锅，以10分/100°C/速度小勺煮沸。2.加入切段的秋葵，以2分/100°C/速度小勺烹煮。3.将煮好的秋葵倒入网锅，用凉水过凉，放在一旁备用。4.将嫩豆腐...
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秋葵豆腐汤的做法和图解 好吃的秋葵豆腐汤家常做法

  • 秋葵豆腐汤

  • 【鎂】能够预防2型糖尿病·代谢综合征》每天能够摄取标准量的【鎂】能够降低2型糖尿病发病率的47%、代谢综合征发病率的31%这是近几年研究的数据。平时食物中摄取还不够，必须以鎂为主的食物才能达到标准量。成年女性：每天摄取鎂的标准量：290mg成年男性：每天摄取鎂的标准量：370...
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简单易学的和风纳豆秋葵意面美食做法

  • 和风纳豆秋葵意面

  • 和风意面，纳豆和秋葵都有极高的营养价值，把它们搭配在一起更是绝妙的组合，粘粘的口感带来味蕾上的冲击感受。十分简单的操作和完美的搭配，喜爱纳豆与秋葵的的人不可错过。用料意面一人份纳豆一盒秋葵两只海苔碎适量日本酱油适量和风纳豆秋葵意面的做法锅中放入三分之二的水，沸...
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简单易学的秋葵拌蛋（和风）美食做法

  • 秋葵拌蛋（和风）

  • 食堂经常吃到的凉拌菜，推荐给也喜欢粘粘口感的泥萌～很爽口，秋葵原味都体现出来，就是黏黏腻腻～ねばねば料理(*☌ᴗ☌)｡*ﾟ用料鸡蛋一只秋葵五根酱油、盐、香油少量木鱼花装饰黑芝麻装饰秋葵拌蛋（和风）的做法选择新鲜秋葵软妹纸五枚～加盐搓搓搓～搓完泡一会儿在热水里稍稍焯一下切成五毫...
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秋葵和意面的做法和图解 好吃的秋葵和意面家常做法

  • 秋葵和意面

  • 有的蔬菜就只是对身体不错口感上属于想办法解决掉它吧！用料西红柿1-2只秋葵20只左右洋葱1个或半个大蒜头3-4个直直的意面看你吃多少了，我是一把盐少量糖少量黑胡椒少量早餐奶酪1片橄榄油1中勺秋葵和意面的做法洋葱切小块，大蒜头去皮拍扁，随意切两刀，反正最后会软烂。西红柿洗...
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和风凉菜-清拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的和风凉菜-清拌秋葵做法

  • 和风凉菜-清拌秋葵

  • 苦夏，用新鲜的秋葵小拌入味，就粥下饭，朋友小酌，都会令人愉快，秋葵强肾，多吃有益。如果生命是洋流，总有一些将在流淌中被我们遗忘，时间回放，第一年，第二年，第三年，泾渭不明的青春，像冬日里落在掌心的雪花，明知握不住，却又总想看。青春就这样融化在时空中了，一位好友离婚了，在他青春的尾声，他...
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秋葵蒸豆腐的做法和图解 好吃的秋葵蒸豆腐家常做法

  • 秋葵蒸豆腐

  • 习惯于做一些蒸菜，这样能够保存食物的原味和营养热量低，而且做起来简单方便用料秋葵七八根嫩豆腐一块块生抽两大勺白糖一小勺蒜瓣一个干红辣椒一个秋葵蒸豆腐的做法准备一块嫩豆腐和洗干净秋葵嫩豆腐横切成四个薄片，铺在盘子底部秋葵去头去尾对半切开切好的秋葵铺在豆腐上面...
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秋葵炒豆腐的做法和图解 好吃的秋葵炒豆腐家常做法

  • 秋葵炒豆腐

  • 用料秋葵4根豆腐一块大葱一段十三香南德酱油秋葵炒豆腐的做法秋葵洗净切段备用豆腐洗净切小块放油七成热放葱段爆香下豆腐翻炒，加适量水后下秋葵翻炒2分钟，放调料后起锅有种拉丝的感觉👍...
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秋葵嫩豆腐&秋葵存储小方法的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵嫩豆腐&秋葵存储小方法做法

  • 秋葵嫩豆腐&秋葵存储小方法

  • 很快手的凉菜，青白如玉，滑滑的嫩嫩的清爽极了。秋葵是很健康的食材，买了一盒一次吃不了，或者想在盛产的季节多储存一些，告诉大家一个很简单方便的方法。可以把秋葵用盐搓过后放入开水中焯熟，然后捞出过冷水，最后控掉水分冷冻，吃的时候直接解冻就可以啦！解冻的时候不要等完全化掉再...
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豆腐皮包秋葵（秋葵新吃法）的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐皮包秋葵（秋葵新吃法）做法

  • 豆腐皮包秋葵（秋葵新吃法）

  • 吃素的人可以把蚝油换成素蚝油，适合吃素的人哦用料豆腐皮2张秋葵500克蚝油2勺番茄酱1勺糖3克生抽2勺生粉少许豆腐皮包秋葵（秋葵新吃法）的做法秋葵焯水，1分钟捞起过冷水把豆腐皮裁好过冷水，沥干生粉在豆腐皮上放点生粉，把秋葵卷起来，可以用牙签固定半成品热锅加油，一个个码好，开口...
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和风秋葵的做法和图解 好吃的和风秋葵家常做法

  • 和风秋葵

  • 这是一道相当健康又快手的日式家庭料理，喜欢秋葵的你不要错过哦！用料秋葵15个左右鲣鱼汁少许味淋少许生抽少许糖少许木鱼花少许和风秋葵的做法将水煮沸，秋葵不要切，整个放入沸水中汆烫3分钟左右，沥干水分取出。冷却5-10分钟，将秋葵的头部切除。（当然你也可以切片）拿个盘子将秋葵...
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简单易学的和风秋葵饭团美食做法

  • 和风秋葵饭团

  • 吃秋葵的季节怎么能少了和风饭团呢～这个饭团子简单暴力，毫无技术含量，添加食材随意，所以我没有列出具体用量，亲们可以边拌边尝，到合适为止，毕竟每个人口味不同嘛～用料秋葵建议多放火腿海苔松丘比沙拉酱可不加盐米饭寿司醋详见小贴士和风秋葵饭团的做法秋葵和火腿切小块，放入微波炉...
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金枪鱼和风秋葵，一人食的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼和风秋葵，一人食做法

  • 金枪鱼和风秋葵，一人食

  • 整体口感清爽，鲜甜，很适合口味清淡的饭友。用料秋葵10根金枪鱼罐头1个日本酱油适量金枪鱼和风秋葵，一人食的做法秋葵先下锅微煮，略熟，去青味。因为家里燃气没了，所以这次用的是电饭锅进行这个步骤，也挺好用。秋葵略煮后，捞出，沥干水分，待凉。后去头尾，切成小片状，待用。根据个人口味...
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秋葵豆腐沙拉的详细做法大全,简单又营养的秋葵豆腐沙拉做法

  • 秋葵豆腐沙拉

  • 时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料芝麻口味沙拉汁50g嫩豆腐300g海苔碎根据口味添加芝麻口味沙拉汁50g秋葵豆腐沙拉的做法豆腐切小块备用。秋葵用开水焯一下，大约有个半分钟就可以了。这样可以保留秋葵的脆口。时间太久，就软了。熟了的秋葵，切掉果蒂（就是老的不能吃的...
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秋葵豆腐的做法和图解 好吃的秋葵豆腐家常做法

  • 秋葵豆腐

  • 几年之前在微博学到的菜谱。非原创，具体步骤做法也有轻微变动。简单好吃易上手，健康美味不停口。用料秋葵5根（适量调整）豆腐1块（适量调整）小米辣2根（适量调整）姜1快（适量调整）生抽2-3勺（适量调整）食用油适量（可浇盖过姜末）花椒2-3粒（非必选）秋葵豆腐的做法备料，所有食材的比例可参考图内准...
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秋葵煎豆腐的做法和图解 好吃的秋葵煎豆腐家常做法

  • 秋葵煎豆腐

  • 秋葵五性：凉五味：辛苦归经：肺肝胃适合气滞体质含有丰富的维他命和食物纤维、营养价值相当高的一品整肠胃、通便滋养强壮、恢复疲劳用料豆腐1块秋葵1根生抽中1勺料理酒中1勺干青椒轮少量个秋葵煎豆腐的做法一块豆腐。吸油纸吸水切片后继续吸水摆在油锅里慢慢煎煎双面剪完后继...
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秋葵奴豆腐的做法和图解 好吃的秋葵奴豆腐家常做法

  • 秋葵奴豆腐

  • 日式奴豆腐是一道非常清爽的开胃菜，再加上养胃的秋葵，是入秋最佳小碟凉菜选择之一。用料豆腐1盒秋葵4根日式淡口酱油1茶匙勺柴鱼片2克细砂糖1茶匙海苔2片柠檬1只盐2克秋葵奴豆腐的做法食材准备1.秋葵搓洗干净后，放入加盐的沸水中煮40秒，捞出过冷水，小贴士：秋葵焯水可减少表面的...
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秋葵5种吃法之三和风秋葵豆腐「曼达小馆」好吃的烹饪方法 秋葵5种吃法之三和风秋葵豆腐「曼达小馆」的地道做法和步骤

  • 秋葵5种吃法之三和风秋葵豆腐【曼达小馆】

  • 用料秋葵4个内酯豆腐200g姜泥一小勺日式酱油1½大勺木鱼花一小把葱花适量秋葵5种吃法之三和风秋葵豆腐【曼达小馆】的做法姜擦茸，秋葵切圈，小葱切葱花煮一锅开水，加一点盐几滴油，秋葵圈入锅焯半分钟到一分钟秋葵铺在嫩豆腐上放一小勺姜泥，一小把木鱼花，浇上日式酱油，再放上葱花...
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和风豆腐的详细做法大全,简单又营养的和风豆腐做法

  • 和风豆腐

  • 味淋于日本调料中的位置类似于中国烧菜用的料酒，用来给菜肴去腥添香。味淋也分为两类，一类是本味淋，属于酒类但无盐；还有一类是风味味淋，属于非酒类，但通常都会加盐，但盐分不到1%。用料豆腐1块味淋1汤匙生抽1汤匙芝麻少许和风豆腐的做法将豆腐切成方块将生抽、味淋、水按照1:1:1...
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秋葵豆腐饼的做法和图解 好吃的秋葵豆腐饼家常做法

  • 秋葵豆腐饼

  • 有的人不喜欢秋葵“黏黏的”口感，可就这种黏液含有黏多糖类等多糖，黏多糖可增强机体抵抗力。要让不喜欢的人喜欢？还要一次性多吃点？我能想到最好的是不直接吃，把秋葵打泥煎饼，让不喜欢的你，还以为在吃糯米饼。糯糯的小饼~~嫩嫩的小饼用料秋葵20根嫩豆腐半块鸡蛋1个（可无）普通面粉...
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和风拌秋葵的做法和图解 好吃的和风拌秋葵家常做法

  • 和风拌秋葵

  • 很简单但是味道挺特别的秋葵用料凉拌酱油秋葵若干海苔若干木鱼花若干橄榄油和风拌秋葵的做法先烧开水，再下秋葵秋葵煮熟变色后捞起，冲凉水（冲凉水为了保持颜色翠绿，也可不冲）。秋葵去头尾装盘（去头尾单纯为了好看和吃起来方便）撒上海苔、木鱼花，浇上酱油和橄榄油。...
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