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盐漬西兰花莖的做法食谱

简单易学的盐漬西兰花(莖)美食做法

  • 盐漬西兰花(莖)

  • 本着勤俭持家的美德，老木我把这些西兰花吃得淋漓尽致了!哈哈哈哈哈!用料西兰花莖数个蒜少許乾辣椒半根盐适量白醋适量香油适量盐漬西兰花(莖)的做法家人爱吃西兰花，根头我會一起煮，这些是因为煎牛排把西兰花当配菜了所以。把外皮都去掉，切片起一锅热水汆燙2分钟过冷水到变冷...
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西红西兰花的做法和图解 好吃的西红西兰花家常做法

  • 西红西兰花

  • 用料西红柿西兰花大蒜辣椒西红西兰花的做法煮熟后炒...
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「无油无盐素食」雪梨西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的「无油无盐素食」雪梨西兰花做法

  • 【无油无盐素食】雪梨西兰花

  • 无味斋，非常适合用水果调味，这样做的菜，滋味调和，微微清甜，应该叫做“和味”。用料西兰花朵梨【无油无盐素食】雪梨西兰花的做法西兰花切成一朵一朵的，雪梨一样切成大小差不多的块。锅中放西兰花2/3的水，煮开，放入西兰花，雪梨，再次煮开，转小火炖软西兰花，好了，什么调料也不放也很好吃...
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低油低盐 西兰花木耳的做法步骤及图解,美味正宗的低油低盐 西兰花木耳做法

  • 低油低盐 西兰花木耳

  • 用料西兰花半朵木耳8～10朵低油低盐西兰花木耳的做法木耳泡发，来不及就用水煮。西兰花我用了半朵，切小块，洗净，过热水。热锅加油，放葱花，放入西兰花和木耳，加调料翻炒我喜欢吃脆一点所以炒的时间短。两样都焯水后也可以直接沾油醋汁吃减脂健康简简单单一餐饭就做好啦...
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六月鲜轻盐蒜香西兰花树的做法步骤及图解,美味正宗的六月鲜轻盐蒜香西兰花树做法

  • 六月鲜轻盐蒜香西兰花树

  • 天寒地冻时节当然是要多吃点高蛋白的来补充能量啦，但天天大鱼大肉的也会产生燥热，并不利于身体的健康。所以每天适当食用些清淡轻盐的蔬菜瓜果，来均衡营养是很有必要的。用六月鲜轻盐牡蛎酱油调成料汁，做道蒜香西兰花简单快手营养健康又减脂。用料六月鲜轻盐牡蛎酱油适量西兰...
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椒盐西兰花的做法和图解 好吃的椒盐西兰花家常做法

  • 椒盐西兰花

  • 自从在老公公司吃到这个我简直不能忘怀！他们叫这个：OvenFiredAlbaOrganicBroccoli.我很贪吃…这个当小点心实在太好！而且超级简单！烤箱烤就可以了！用料西兰花菜籽油盐黑胡椒椒盐西兰花的做法把西兰花撕成小块，放到烤盘里（垫上锡纸）淋上菜籽油、盐、黑胡椒（多给点油！才好吃！）烤箱预热4...
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少油少盐的清炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的少油少盐的清炒西兰花做法

  • 少油少盐的清炒西兰花

  • 西兰花炒后是那么的翠绿，再加上蒜蓉的香气，哇，大爱啊……用料西兰花400克蒜2瓣油10克盐5克生抽5克少油少盐的清炒西兰花的做法将蒜放入主锅，以3秒/速度5打碎。利用刮刀棒将材料刮至锅底。加入油，以3分/120度/速度1爆香。加入西兰花、盐和生抽，以4分半/V/反转小勺烹煮。趁热享用...
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轻盐西兰花的做法和图解 好吃的轻盐西兰花家常做法

  • 轻盐西兰花

  • 现代人的生活在吃的要求上，越来越注重身体的健康。在烹制菜肴时会选用轻盐的调料来烹制了，改变重口味。今天也选择了一款六月鲜8克轻盐特级原汁酱油来炒西兰花味道不错。用料西兰花1朵六月鲜8克轻盐特级原汁酱油2勺蒜3瓣轻盐西兰花的做法备好食材蒜切沫西兰花切小朵锅里油...
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蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花/白灼西兰花做法

  • 蒜蓉西兰花/白灼西兰花

  • 用料西兰花1朵蚝油2勺大蒜6瓣生抽1勺蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法1、用厨房剪将西兰花剪成一小朵一小朵，粗大的朵对半切开更易入味，菜梗子去皮后切厚片。2、水烧开后放入几滴食用油，倒入西兰花，水煮开后迅速关火，用漏勺将焯好的西兰花捞起来。3、准备一个小碗，倒入耗油生抽，加入...
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懒人美食「椒盐煎熟鸡蛋」配【西兰花沙拉

  • 懒人美食【椒盐煎熟鸡蛋】配【西兰花沙拉】

  • 能让心情美起来的吃法爱吃辣可以酥着麻辣椒酱吃，那叫一个香爽畅快呀！制作非常简单，营养，美味，省钱省时，第一步，煮熟鸡蛋（一个可吃三个）（按照煮糖心蛋的标准先将水煮开再放入鸡蛋设7分钟后关火倒入碗中用冷水放凉鸡蛋剥皮，切成厚片）煎的方法：平底锅烧热先放入1克的椒盐和1克黑胡椒颗粒，...
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宝宝菜 油盐西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝菜 油盐西兰花做法

  • 宝宝菜 油盐西兰花

  • 宝宝对西兰花的要求和大人不一样，大人喜欢吃一朵一朵颜色很翠绿，稍微带一点口感的。宝宝呢，他希望西兰花还是要绿，还是要香，但是要柔软入味。今天生病整个人有气无力，感觉自己像个宝宝，就做了这一道油盐西兰花，区别在于3点。一，焯水一分钟去除农药和亚硝酸盐。不能太久了，香味流失...
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蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花（白灼西兰花）做法

  • 蒜蓉西兰花（白灼西兰花）

  • 这个菜谱适用于所有可以白水煮的青菜，比如油麦菜，生菜等等。。。用料绿色蔬菜（这里是用的西兰花）生抽两勺醋半勺白糖半勺香油适量蒜泥适量（按个人喜好）蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法西兰花清洗，并用盐水泡20分钟以上，再清洗干净锅中烧水煮开，加入少量盐和几滴油（保持绿色蔬菜的鲜绿），放...
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盐水西兰花的做法和图解 好吃的盐水西兰花家常做法

  • 盐水西兰花

  • 与菜心一样，用盐水手法煮出的西兰花同样精彩！用料西兰花朵盐水西兰花的做法手法与盐水菜心相同...
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鹽漬櫻花的做法和图解 好吃的鹽漬櫻花家常做法

  • 鹽漬櫻花

  • 選櫻花一定要用多辦的八重櫻。❤️採摘之前要確認是否灑過農藥，以免中毒❤️用料八重櫻鹽白醋鹽漬櫻花的做法123456789101112...
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盐鞠鸡胸肉炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的盐鞠鸡胸肉炒西兰花做法

  • 盐鞠鸡胸肉炒西兰花

  • 盐鞠真心好味道自然还有益健康希望能一直顺利买到才好^_^用料西兰花随意鸡肉一百克盐鞠液十克盐鞠鸡胸肉炒西兰花的做法西兰花焯水鸡肉切片和盐鞠液混合腌十分钟以上热锅少量油煎香鸡肉下西兰花炒匀出锅小贴士最近在琢磨好味的健康菜我算是很懒的做蔬菜的人了可是看了范...
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减盐低脂西兰花咖喱鱼泥的做法步骤及图解,美味正宗的减盐低脂西兰花咖喱鱼泥做法

  • 减盐低脂西兰花咖喱鱼泥

  • 最近在学中国膳食营养，又是穿裙子👗的季节，搭配着“味好美”申领到的酱，做些减盐低脂的营养餐，使体态清盈起来用料西兰花300克巴沙鱼300克味好美黑胡椒粉2克味好美咖喱酱20克减盐低脂西兰花咖喱鱼泥的做法巴沙鱼去筋膜，用刀剁成鱼泥加入味好美(✪▽✪)黑胡椒粉锅里烧开适量开...
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盐油西兰花的做法和图解 好吃的盐油西兰花家常做法

  • 盐油西兰花

  • 用料西兰花酌量花生油适量(根据西兰花的量而定)盐适量酱油一个味碟量盐油西兰花的做法切好西兰花，洗干净，最好用有洞的篮子，去掉水。往锅里加大概能淹没西兰花的水，放盐，花生油，大火煮沸。倒入西兰花，再次煮沸，西兰花变成翠绿色后捞起来装盘。调酱料，酱油+花生油，香甜脆嫩的盐油西...
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少油少盐-蒜蓉西兰花🥦的做法步骤及图解,美味正宗的少油少盐-蒜蓉西兰花🥦做法

  • 少油少盐-蒜蓉西兰花🥦

  • 我家先生最爱吃的蔬菜就是西兰花🥦为了这道菜尝试过不同的做法为了达到先生要求的少油少盐总算是满意了！用料西兰花2朵大蒜1瓣盐3克油适量鸡精少许水淀粉10毫升少油少盐-蒜蓉西兰花🥦的做法首先准备两颗西兰花菜🥦，用盐水泡洗净后，将西兰花切小朵，然后煮一锅热水放少许盐焯西...
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鹽麴（盐曲）漬生茄的做法步骤及图解,美味正宗的鹽麴（盐曲）漬生茄做法

  • 鹽麴（盐曲）漬生茄

  • 參照了日本手作的鄉間料理製作的一款夏日小涼菜。很有禪味！炎夏逼近，咱特別使用鹽麴（盐曲），將各類喜愛的醃漬小菜做起來，一小盒一小盒地存在冰箱，隨時為夏日餐桌增添美味。鹽麴是由米麴、鹽和水，混合發酵而成的產物，數百年前傳統日本料理便開始使用，尤多用於醃漬小菜和肉類料理。鹽...
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淡奶喜马拉雅粉盐西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的淡奶喜马拉雅粉盐西兰花做法

  • 淡奶喜马拉雅粉盐西兰花

  • 没有美图秀秀，只有美味😁用料西兰花一朵淡奶油40克喜马拉雅粉盐1勺虾尾6只淡奶喜马拉雅粉盐西兰花的做法准备淡奶油准备粉盐提前将虾用盐水焯熟，小锅上中🔥，倒入蔬菜油温热后，加入洗好的西兰花煸炒，当花朵颜色稍绿后加入淡奶油烹煮几分钟，看个人口感喜欢吃脆点少煮一会，喜欢烂一...
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西兰花新吃法｜西兰花蒜薹盆栽｜轻盐又清新的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花新吃法｜西兰花蒜薹盆栽｜轻盐又清新做法

  • 西兰花新吃法｜西兰花蒜薹盆栽｜轻盐又清新

  • 一转眼就过年啦，做好迎接大鱼大肉的准备了吗？不如来点轻盐小清新啊～西兰花是众多主菜中的调色配菜，零零碎碎的不够炒一盘，那就搭配蒜薹炒个“小盆栽”吧～用料西兰花150克蒜薹150克胡萝卜10片轻盐酱油1汤匙西兰花新吃法｜西兰花蒜薹盆栽｜轻盐又清新的做法今天只用这一款调料就够咯，...
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西兰花《素炒西兰花》的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花《素炒西兰花》做法

  • 西兰花《素炒西兰花》

  • 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花《素炒西兰花》的做法西兰花朵焯水过凉底油炒姜蒜片，加...
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盐于律己|西兰花虾仁蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的盐于律己|西兰花虾仁蒸蛋做法

  • 盐于律己|西兰花虾仁蒸蛋

  • 鲜美滑嫩营养又美味～六月鲜•轻一点轻盈|精致|现代|专业|健康用料鸡蛋3个西兰花8小朵大虾7只六月鲜12克轻盐牡蛎酱油1勺盐于律己|西兰花虾仁蒸蛋的做法准备食材。大只的黑虎虾去头去壳留虾尾（成品好看些），开虾背去泥线，少许料酒白胡椒粉抓匀去腥。西兰花摘小朵，开水烫一下备用...
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西兰花的详细做法大全,简单又营养的西兰花做法

  • 西兰花

  • 想要吃颜色嫩绿又爽口的西兰花记得要这样做哦用料西兰花1朵蚝油1勺蒜几瓣盐少许生抽一勺白砂糖适量芝麻油适量西兰花的做法水开后放一点盐这样可以让西兰花更绿油油，放下西兰花至变色捞起，倒下全面准备的调味料，在热油洒在调味料上即可撒上调味料淋油即可...
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一人份轻盐轻食西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的一人份轻盐轻食西兰花做法

  • 一人份轻盐轻食西兰花

  • 今天下班晚了，惦记着六月鲜轻盐原汁酱油的作业还没交。清美超市里随手买了颗西兰花，4元，好便宜。回到家，先切了小半颗西兰花，撕成小朵，浸泡在盐水里。然后备配菜，就花了五分钟时间，简单快手，轻盐轻食的西兰花，就做好了。是不是很适合自律的我们？别跟我说你真的油盐不进。用料西兰花...
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