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好吃的菠菜花生米的做法食谱

简单易学的好吃的菠菜花生米美食做法

  • 好吃的菠菜花生米

  • 菠菜营养价值极高，富含膳食纤维，其中铁和叶酸的含量又很高，现在又是菠菜的季节，一起来学这道简单快手的陈醋菠菜花生米吧！用料菠菜1把蒜1-2瓣陈醋适量盐适量糖适量鸡精半勺好吃的菠菜花生米的做法前一天剩的花生米，适量就好绿油油的菠菜一小把切断后，水沸后焯一下，水里可加少量植...
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菠菜花生粥的做法和图解 好吃的菠菜花生粥家常做法

  • 菠菜花生粥

  • 很适合冬天的一款粥，喝了暖暖的。用料大米菠菜花生盐水菠菜花生粥的做法砂锅或锅子放水煮开花生泡一下带皮用蒜臼捣碎水开后放大米和花生碎，先大火后小火，慢慢熬煮快熟的时候放入洗净切碎的菠菜碎，用勺子不断顺时针搅拌直至浓稠（开盖）放适量的盐，稍微搅拌就可以喝了小贴士小火慢...
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菠菜花生米的做法和图解 好吃的菠菜花生米家常做法

  • 菠菜花生米

  • 菠菜是春天里的时令蔬菜，菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、铬、钾、维生素E、芸香贰、辅酶Q10，抗氧化剂，膳食纤维，叶酸等有益成分，能给人体提供多种营养物质，增强体质。用料菠菜1把花生米1小碗陈醋1勺生抽2勺盐适量蒜5瓣白糖半勺辣椒油半勺芝麻1勺白开...
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花生菠菜粉的做法和图解 好吃的花生菠菜粉家常做法

  • 花生菠菜粉

  • 花生因其特有的功能，对健康大有裨益。首先，它具有止血作用，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。其次，花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生中的微量元素可以...
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花生拌菠菜的做法和图解 好吃的花生拌菠菜家常做法

  • 花生拌菠菜

  • 用料菠菜300g花生米50克香油适量味精3g盐3g花生拌菠菜的做法菠菜去根洗净，过开水后沥干，花生米洗净油锅烧热，花生米炸熟。将菠菜，花生米，盐，味精，香油，同拌。小贴士喜欢酸的，可以放些许醋。...
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「家常版」菠菜花生米的做法步骤及图解,美味正宗的「家常版」菠菜花生米做法

  • 【家常版】菠菜花生米

  • 菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。用料菠菜1把花生米300克小辣椒5，6跟生抽1勺陈醋2勺白糖3勺葱末，姜末适量油一大勺【家常版】菠菜花生米的做法首先，将菠菜摘...
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简单易学的花生米拌菠菜美食做法

  • 花生米拌菠菜

  • 菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用，除了做汤还可以拌用料花生米一小把菠菜1捆植物油适量香醋2勺生抽3勺盐少许蒜4瓣糖适量花生米拌菠菜的做法菠菜掰两段，洗干净水开焯水两分钟，过两...
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菠菜花生的做法和图解 好吃的菠菜花生家常做法

  • 菠菜花生

  • 抓住春节的尾巴用料菠菜1把凉拌汁1勺鸡精小小勺生抽味极鲜半勺盐少许蚝油半勺菠菜花生的做法洗菜，尤其要洗干净菠菜根部泥土，寖泡，去除多余农药热水焯熟挤干水分，揉起来拍扁切成一厘米的段添加事先准备的油炸花生米，半勺蚝油，一勺味极鲜，一点点陈醋，一勺凉拌汁，少许盐，少许鸡精（有鸡...
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清爽凉拌菜～菠菜花生米的做法步骤及图解,美味正宗的清爽凉拌菜～菠菜花生米做法

  • 清爽凉拌菜～菠菜花生米

  • 一道简单清爽的家常菜，没有悬念。点睛之笔是那浓浓的芝麻香油味，飘在房间很久不曾散去。第一次食用太太乐芝麻香油，香味浓郁，色泽透亮，竟然吃出来小时候的记忆，那挑担老翁沿街敲梆叫卖香油的影子，依稀如昨。用料菠菜300克花生米100克胡萝卜半根大葱1段蒜6瓣香油适量陈醋2勺生抽1...
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花生仁菠菜的做法和图解 好吃的花生仁菠菜家常做法

  • 花生仁菠菜

  • 用料菠菜花生米生抽醋糖盐芝麻花生仁菠菜的做法花生米放入锅中炸熟，晾凉菠菜切断，放到沸水中焯熟，沥干水分花生米和菠菜，与所有调味料调拌均匀即可...
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简单易学的凉拌菠菜花生米美食做法

  • 凉拌菠菜花生米

  • 颜值高！营养好！速度快！超级简单又好吃的小凉菜！用料菠菜花生米盐糖生抽醋凉拌菠菜花生米的做法冷锅冷油下花生米，开中火，翻炒炒到听到噼里啪啦的声音就关火，翻炒两下，就出锅，这时候既熟了又不会糊，凉透备用菠菜洗净切到根部锅中烧开水，将菠菜放入后关火，用余热就可以把菠菜烫熟，一分钟...
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花生菠菜的做法和图解 好吃的花生菠菜家常做法

  • 花生菠菜

  • 用料菠菜11把黄飞红麻辣花生1/3袋花生菠菜的做法将菠菜洗净，用刀切三段，备用；麻辣花生准备好。切好葱姜，上锅加油，炒葱花，放菠菜爆炒一分钟，快速放入1/3袋花生，放点盐，味精，一道简单的菜出锅。...
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简单易学的菠菜拌花生米美食做法

  • 菠菜拌花生米

  • 用料菠菜一把花生米30克醋两勺生抽一勺酱油1勺菠菜拌花生米的做法波菜放锅里焯熟菠菜放入冷水里面，冷却将菠菜攥出水分放入酱油陈醋，生抽花生米（花生米是我以前炒的，请看我以前的菜谱）完成了👍...
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下酒菜～花生米菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的下酒菜～花生米菠菜做法

  • 下酒菜～花生米菠菜

  • 简单易做，爽口解腻，开胃下酒小菜，可以试试哦~用料菠菜1小把花生1小碗干辣椒10个蒜半个醋2勺生抽1勺蚝油1勺白糖半勺下酒菜～花生米菠菜的做法菠菜焯水半分钟后捞出，过凉水沥干水，切段摆盘备用。冷油倒入花生米，中小火炸制。炸至表面变色，控油晾凉后放在菠菜上面。酱汁：蒜末，2勺醋，1勺...
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果仁菠菜（凉拌菠菜花生米）的做法步骤及图解,美味正宗的果仁菠菜（凉拌菠菜花生米）做法

  • 果仁菠菜（凉拌菠菜花生米）

  • 用料菠菜2把花生米15-20粒蒜3瓣生抽若干醋若干香油1勺麻油1勺白砂糖1勺橄榄油2勺果仁菠菜（凉拌菠菜花生米）的做法1.花生米过油炒一下待冷却；（我这里买的是熟的花生米，比较省事，但是我也习惯过下油）2.菠菜洗净，沸水中放一点油和盐，（我这里放的是橄榄油）把菠菜抄一下（过水），熟了捞出来，放...
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凉拌菜：菠菜花生米（万能黄飞鸿花生）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菜：菠菜花生米（万能黄飞鸿花生）做法

  • 凉拌菜：菠菜花生米（万能黄飞鸿花生）

  • 发现一个万能单品，黄飞鸿花生～看了下全网的凉拌菠菜，还是这么做最最简单，并且非常好吃～用料菠菜200g黄飞鸿花生一小袋约40g凉拌菜：菠菜花生米（万能黄飞鸿花生）的做法新鲜菠菜苗，焯水一分钟，冲凉水澡两次，待用。下面准备其它食材，这个过程中，菠菜会不时地出水，要倒掉～调酱汁：醋+糖+味极鲜+...
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花生菠菜汤的做法和图解 好吃的花生菠菜汤家常做法

  • 花生菠菜汤

  • 传说中的美食，闲来无事，媳妇说有一道好菜，我就去超市买了材料，来自山东的美食在福州落地生花了用料菠菜一把花生一碗克盐少量鸡精一勺花生菠菜汤的做法花生晒干去皮捣碎成粒干锅炒花生，炒出香味加水煮开加入烫过的菠菜，搅拌均匀，加入盐鸡精即可出锅，一道媳妇家的美食展现出来...
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简单易学的菠菜凉拌花生米美食做法

  • 菠菜凉拌花生米

  • 用料菠菜1斤花生米1把蒜3瓣盐适量生抽1勺糖1勺白醋1勺香油半勺菠菜凉拌花生米的做法将菠菜洗净，放入沸水中焯一分钟，捞出，过凉水后挤掉多余水分。锅中小火，放入花生米，不停搅拌，微黑时盛出，放凉。将菠菜用厨房剪刀✂️小段，倒入花生米，放入其他配料搅拌均匀即可。...
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下酒神菜—菠菜花生米的做法步骤及图解,美味正宗的下酒神菜—菠菜花生米做法

  • 下酒神菜—菠菜花生米

  • 这是一道非常好吃的凉拌菜，简单易上手，夏天吃巨爽口开胃。吃过的人都称赞～用料菠菜5把花生米适量陈醋1勺蒜4瓣盐1勺生抽（味极鲜）1勺香油3滴老干妈1勺下酒神菜—菠菜花生米的做法1/热水将菠菜烫一下，捞出拧干水。2/花生米我是买的现成的，这样快3/放入蒜泥/生抽/盐/香油/老干妈/醋...
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菠菜花生米（凉拌）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜花生米（凉拌）做法

  • 菠菜花生米（凉拌）

  • 用料花生米按需菠菜按需调料步骤4菠菜花生米（凉拌）的做法菠菜去根洗干净烧一锅水，水开关火菠菜扔进去烫（菠菜泡澡的过程中，准备调料）蒜沫+葱花、糖+盐+生抽+醋+蚝油菠菜烫好捞出过冷白开水冲一下，控出水分备用冷锅冷油小火炒花生（能吃麻辣的，这个时候可以加点干辣椒、花椒麻椒，不能...
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吃到光盘的菠菜花生米的做法步骤及图解,美味正宗的吃到光盘的菠菜花生米做法

  • 吃到光盘的菠菜花生米

  • 八宝菠菜，菠菜蚬子，是菠菜花生米的豪华版本。做法大同小异。这个是家常做法，用料简单，味道不错。用料花生米100克菠菜600克盐4克香油一小勺生抽适量糖5克料酒少许耗油适量麻油一小勺食用油少许葱姜蒜若干吃到光盘的菠菜花生米的做法菠菜焯水，攥干水分，切段备用。花生米过油，注意...
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花生炝菠菜的做法和图解 好吃的花生炝菠菜家常做法

  • 花生炝菠菜

  • 可凉可热，快手菜。用料菠菜1把花生1把盐适量葱一小段鸡精适量花生炝菠菜的做法菠菜洗净，焯水断生，焯菠菜的水里可以放几滴油，菠菜更绿。焯好的菠菜用冷水过一下，菠菜切段。葱切葱花。凉锅，凉油，下花生米。油可以稍微多一点，为了炝菠菜。#小火翻炒#花生米翻炒几下，红衣裂开，发出噼里...
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简单易学的老醋菠菜花生米美食做法

  • 老醋菠菜花生米

  • 疫情期间隔离在家，特别想尝试一道以前在东北读书时候总吃的一道凉菜，正好家里有菠菜和花生🥜，就赶紧来试一试啦用料花生米100克陈醋2勺香油适量白糖适量菠菜3把木耳适量老醋菠菜花生米的做法1.菠菜适量焯水后挤干水分备用。（菠菜焯水后量不多，建议依据食用人数多备一些，煮青菜...
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麻酱拌菠菜，陈醋菠菜花生米的做法步骤及图解,美味正宗的麻酱拌菠菜，陈醋菠菜花生米做法

  • 麻酱拌菠菜，陈醋菠菜花生米

  • 家里人都爱吃这道菜，方便，快捷，美味。记不住，所以就写下来，方便自己看。否则每次做出来的口味都不一样，很郁闷。用料菠菜1把蒜沫2瓣麻酱3勺糖半勺盐适量，口轻可不放花生碎可有可无姜丝少许，不喜勿放蚝油1勺陈醋2勺生抽2勺辣椒油2勺，不喜勿放芝麻少许，装饰用葱丝适量，不喜勿放麻酱拌...
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菠菜碰花生的做法和图解 好吃的菠菜碰花生家常做法

  • 菠菜碰花生

  • 2015年5月8号做的春天吃的凉拌菜还不错用料菠菜十几根花生粒20粒葱少量姜适量糖半勺香油两勺生抽三勺菠菜碰花生的做法将菠菜切根，用清水多冲洗三四遍。洗掉泥和去除烂菜根，不用切刀。一般来说做好会刚好合适吃的长度。把葱、姜切沫热锅放油热油之后放入花生粒，炒金黄暗黄色...
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