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蒜蓉秋葵快手菜的做法食谱

简单易学的蒜蓉秋葵快手菜美食做法

  • 蒜蓉秋葵快手菜

  • 用料秋葵根金针菇朝天椒蒜瓣花椒油油克蚝油勺生抽勺盐克蒜蓉秋葵快手菜的做法蔬菜焯水。简单说下秋葵处理过程：清洗后切掉头部再焯水，这样可以漏掉过多的粘液，菜品清爽些，焯好后控干水分，一切为二，方便入味。蒜末辣椒粒，放入花椒油，油，保鲜膜糊上再戳几个洞，微波炉两分钟到出香味。...
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蒜蓉秋葵(快手菜)的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉秋葵(快手菜)做法

  • 蒜蓉秋葵(快手菜)

  • 清爽不油腻，简单又健康，分分钟get👏用料秋葵根生抽勺油克蒜瓣小米椒个糖克蒜蓉秋葵(快手菜)的做法1、挑选颜色嫩绿的秋葵，洗净去蒂。2、锅中开水煮沸，倒入些许油和盐，再把秋葵倒入锅中，煮2分钟即可捞起。3、待锅中油热放入切好的蒜蓉，小米椒，倒入4勺生抽，4勺水，半勺糖煮沸。4、最后...
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蒜蓉秋葵快手高营养的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉秋葵快手高营养做法

  • 蒜蓉秋葵快手高营养

  • 用料秋葵5根（一个人食）蚝油1勺蒜4瓣生抽1.5勺糖半勺水适量蒜蓉秋葵快手高营养的做法秋葵过水烫熟水中家盐对切摆盘蒜切沫生抽蚝油白糖放一个碗里放半碗水搅拌起锅放一点点油凉油放蒜末炒香倒汁烧开出香味浇在秋葵上完成啦。一人食营养又低油...
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快手菜一蚝油蒜蓉秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜一蚝油蒜蓉秋葵做法

  • 快手菜一蚝油蒜蓉秋葵

  • 用料秋葵8根蚝油3勺蒜3瓣十三香1勺蒸鱼豉油1勺盐3克快手菜一蚝油蒜蓉秋葵的做法秋葵洗净，下开水煮至变色，捞出迅速放入冷水中浸泡一会斜切如图的形状备用蒜切末锅中加入少许油，下入切好的蒜末爆香下入秋葵翻炒，然后加入蚝油加入十三香，蒸鱼豉油调味翻炒均匀关火出锅装盘即可享...
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蒜蓉黄秋葵的做法和图解 好吃的蒜蓉黄秋葵家常做法

  • 蒜蓉黄秋葵

  • 秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。在美、英等国家被列入新世纪最佳绿色食品名录的秋葵，因被许多国家定为运动员的首选蔬菜而被称为“...
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简单易学的超快手蒜蓉秋葵美食做法

  • 超快手蒜蓉秋葵

  • 秋葵素有蔬菜王之称，与六月鲜·轻系列酱油搭配，开始健康生活～用料秋葵12根蒜6瓣油1勺耗油1勺白糖1勺六月鲜·10克轻盐原汁酱油2勺水3勺超快手蒜蓉秋葵的做法秋葵洗净，切去蒂，剥好蒜水开后加入少量盐，放入秋葵焯2分钟，控水后摆好盘中六月鲜·轻系列酱油颜值太高了，第一眼就被吸引...
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蒜蓉秋葵（超级快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉秋葵（超级快手菜）做法

  • 蒜蓉秋葵（超级快手菜）

  • 简单好吃又营养，做好之后我和先生每次都要抢着吃，瞬间光盘！用料秋葵1包（大约15根）蒜半个盐克酱油1大勺油1勺蒜蓉秋葵（超级快手菜）的做法秋葵洗净切掉根，焯水（加一点儿盐🧂）蒜瓣切碎；热锅热油，爆香蒜，加酱油和盐秋葵摆盘，把步骤二中烧热的酱料倒在盘中，成了！...
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超级快手有营养的蒜蓉秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的超级快手有营养的蒜蓉秋葵做法

  • 超级快手有营养的蒜蓉秋葵

  • 到了吃秋葵的季节了！家里种的几株秋葵每隔两三天就能摘一盘，秋葵营养丰富，做法简单，不管是自己家吃还是待客都是一道很不错的菜~用料秋葵300克蒜末适量小米辣适量生抽2勺耗油一勺盐一勺超级快手有营养的蒜蓉秋葵的做法除了家里常见的油盐酱醋，所有材料都在这了。看材料就知道...
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蒜蓉金针秋葵的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉金针秋葵做法

  • 蒜蓉金针秋葵

  • 用料秋葵10个金针菇1把蒜瓣多多蒸鱼豉油适量蒜蓉金针秋葵的做法蒜瓣去皮技巧，刀背一拍，蒜就轻松脱壳了，剁成蒜蓉。秋葵对半切开，金针菇洗净沥水，蒜蓉倒入蒸鱼豉油预备。秋葵上汽蒸8分钟，蒸过头会发黄就不好看了哦。趁蒸秋葵的时候，烧开水，金针菇汆熟，金针菇很容易熟，半分钟足以。金...
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蒜蓉拌秋葵的做法和图解 好吃的蒜蓉拌秋葵家常做法

  • 蒜蓉拌秋葵

  • 秋葵营养丰富，常吃有益健康，做蒜蓉粉丝开背虾剩了些蒜蓉酱，不如就拿来拌秋葵吧~用料秋葵10根生抽2勺盐1勺蚝油2勺蒜2头糖2勺蒜蓉拌秋葵的做法秋葵汆水（加点油，盐，汆过后的秋葵翠绿诱人），过冷水，去蒂对半切开蒜头剁成蒜蓉，热锅冷油下过炒香即关火，加入蚝油生抽糖盐拌匀将蒜蓉酱与秋葵...
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4元快手菜1：蒜香秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的4元快手菜1：蒜香秋葵做法

  • 4元快手菜1：蒜香秋葵

  • 秋葵是健康食品，但是我以前不太喜欢吃。这次挺朋友说了一种做法，就试试看。用料秋葵6根大蒜子4瓣盐半勺蒸鱼豉油1勺4元快手菜1：蒜香秋葵的做法秋葵切成薄片大蒜切碎大蒜入油锅爆香，火要小，不然会焦。秋葵入锅，翻炒，放少量水，少量盐。水烧干时加蒸鱼豉油，翻炒出锅。口感绵软，口齿清...
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蒜香秋葵（快手菜减肥菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香秋葵（快手菜减肥菜）做法

  • 蒜香秋葵（快手菜减肥菜）

  • 一直以来都知道秋葵的各种好处…😂不知道为啥男人们提起这个就说能壮阳😂男人吃最好了！那么！女人吃难道还不行吗？！！！😂想吃就吃！在我眼里，它就是蔬菜的一种！可以吃且营养丰富😁现在就是吃秋葵的季节😁来，放弃你以前只会焯水蘸辣根的吃法！试试这样做呀！用料秋葵约一斤大蒜6~7瓣小米椒4...
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减脂快手菜～蒜蓉芥末秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手菜～蒜蓉芥末秋葵做法

  • 减脂快手菜～蒜蓉芥末秋葵

  • 用料生抽3勺秋葵12个蒜蓉少许芥末少许减脂快手菜～蒜蓉芥末秋葵的做法秋葵洗干净，控干水分，锅里加水烧开，加少许盐，把秋葵放进去煮五分钟，捞出控干水分，水里加盐是为了保持秋葵颜色和口感更好凉干水分的秋葵，切掉尾巴和头部，切到切成小块蒜头切成蒜蓉，锅里倒一点点油，把蒜蓉炸香生抽...
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蒜蓉秋葵的做法和图解 好吃的蒜蓉秋葵家常做法

  • 蒜蓉秋葵

  • 用料秋葵20根蒜蓉适量勺蒜蓉秋葵的做法秋葵20只，洗净，过热水煮熟。然后过两次凉水。蒜拍碎，热锅倒油，放入蒜蓉，蚝油，醋，生抽。秋葵码好摆盘，倒入蒜蓉。...
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减脂快手蒜蓉秋葵好吃的烹饪方法 减脂快手蒜蓉秋葵的地道做法和步骤

  • 减脂快手蒜蓉秋葵

  • 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料秋葵300g蒜末20g植物油15ml生抽20g糖3g水40g盐一小撮小米椒2个减脂快手蒜蓉秋葵的做法秋葵洗净，去蒂。锅中放水，水开下入秋葵，待秋葵变色后捞出过一下凉水。炒锅中放油，下入蒜蓉，小火煸炒出蒜香味。倒入生抽、糖、盐翻炒均匀后加入清...
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快手又下饭的蒜蓉豆豉秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的快手又下饭的蒜蓉豆豉秋葵做法

  • 快手又下饭的蒜蓉豆豉秋葵

  • 用料生抽适量盐适量蚝油适量秋葵适量蒜适量豆豉，葱沫适量油适量快手又下饭的蒜蓉豆豉秋葵的做法先将秋葵焯水。焯水前水里加点盐和油，可以保持秋葵嫩绿色，水开后放入秋葵焯水两分钟即可将秋葵捞出摆盘，尽量摆整齐提前准备好的蒜蓉，葱沫，豆豉炒锅入油将蒜蓉葱沫豆豉中小火炒出香...
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蒜蓉浇秋葵的做法和图解 好吃的蒜蓉浇秋葵家常做法

  • 蒜蓉浇秋葵

  • 用料秋葵15根盐适量香油1小勺蒜蓉1大勺生抽2大勺蒜蓉浇秋葵的做法蒜头剁成蒜蓉备用秋葵洗干净，去掉头，对半切开锅里煮开水，下秋葵开盖烫5分钟，起锅装盘备用锅里小火热油，加一小勺香油，倒入蒜蓉煸炒，倒入生抽把蒜蓉生抽浇在秋葵上，完成。...
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蒜蓉秋葵的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉秋葵做法

  • 蒜蓉秋葵

  • 做给自己吃的一道菜。用料秋葵18根蒜2瓣盐适量生抽1勺香油适量蒜蓉秋葵的做法秋葵洗净，切掉尾部水烧开，放锅里煮1分钟捞出过冷水摆盘，配上蒜蓉酱汁就可以了。小贴士煮秋葵时可以适量放点盐，可以让秋葵颜色更鲜绿。...
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蒜蓉秋葵——高颜值的快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉秋葵——高颜值的快手菜做法

  • 蒜蓉秋葵——高颜值的快手菜

  • 上班十年练就了我快手菜的背景每一道菜“快”是除了味道以外我最追求的简单易学的蒜蓉秋葵味道浓郁，营养丰富8分钟就可以上桌用料秋葵12～15根大蒜5～8瓣蚝油一汤匙🥄生抽一汤匙🥄鸡精少许油适量蒜蓉秋葵——高颜值的快手菜的做法秋葵摘掉尾巴，洗净，我一般买13根秋葵，家里有一个...
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蒜蓉白灼秋葵的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉白灼秋葵做法

  • 蒜蓉白灼秋葵

  • 用料秋葵200克蒜蓉酱1勺生抽2勺盐适量糖适量小米椒2个芝麻油1勺蒜蓉白灼秋葵的做法秋葵去蒂切开水中加油和盐焯水30秒捞出过凉水后摆盘图中调料调制碗汁将碗汁搅拌均匀后淋在秋葵上...
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蒜蓉炒秋葵的做法和图解 好吃的蒜蓉炒秋葵家常做法

  • 蒜蓉炒秋葵

  • 用料蒜蓉适量秋葵15根生抽半小勺蚝油半小勺盐2克花椒5粒蒜蓉炒秋葵的做法秋葵焯水，变色即捞出，过凉水过凉水后的秋葵切成滚刀块大蒜切成蒜蓉生抽，蚝油，盐，加入少量水调成料汁起锅烧油，加花椒和少量蒜末，爆香将料汁倒入锅中烧开秋葵倒入锅中翻炒收汁即可...
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蒜蓉凉拌秋葵的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉凉拌秋葵做法

  • 蒜蓉凉拌秋葵

  • 秋葵,含有铁、钙及糖类多种营养成分,有预防贫血的效果;秋葵,含有维生素A等,有益于视网膜健康、维护视力哦;秋葵,还含有维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩~正好是秋葵收获的季节,那来一份蒜蓉凉拌秋葵可好~用料秋葵3根蒜包1个生抽适量蚝油...
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蒜蓉蒸秋葵的做法和图解 好吃的蒜蓉蒸秋葵家常做法

  • 蒜蓉蒸秋葵

  • 用料秋葵根蒜蓉蒸秋葵的做法食材30克蒜头4支新鲜红辣椒1茶匙辣椒油30克生抽10克蚝油1茶匙糖530克水，按步骤操作250克秋葵，去头，切小段做法1.将蒜头、红辣椒和辣椒油放入主锅，以5秒/速度5切碎，再以3分/120°C/速度1爆香。2.加入生抽、蚝油、糖和30克水，10秒/速度3混合，倒入碗内备...
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蒜蓉烤秋葵的做法和图解 好吃的蒜蓉烤秋葵家常做法

  • 蒜蓉烤秋葵

  • 在饭店吃到蒸的蒜蓉秋葵，回家用烤箱改造成烤秋葵，味道不错！用料秋葵一盒超市净菜粉丝一把适量葱姜蒜末适量海鲜酱油适量盐一小匙橄榄油一大匙黄酒二匙蒜蓉烤秋葵的做法秋葵洗净去蒂沸水焯水沥干粉丝泡软待用姜蒜捣成糊状待用将粉丝置于烤盘上，秋葵摆放整齐姜蒜蓉用油炒爆香摆...
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蒜蓉秋葵（凉拌秋葵——简单家常菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉秋葵（凉拌秋葵——简单家常菜）做法

  • 蒜蓉秋葵（凉拌秋葵——简单家常菜）

  • 老妈自己种的无公害蔬菜——秋葵，有点大小不一，但是健康营养，家里经常吃，但是我没煮过，最近爱进厨房，今晚我来掌勺！😎【百度百科：咖啡秋葵又名黄秋葵，营养丰富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果胶，牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等。它的果胶为可溶性纤维，在现代保健新...
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