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低脂鸡肉玉米肠的做法食谱

简单易学的低脂鸡肉玉米肠美食做法

  • 低脂鸡肉玉米肠

  • 这次入手摩飞绞肉机，来试验下大批量制作鸡肉肠。用料鸡胸肉5kg鸡蛋3个水果玉米1.5根淀粉20g盐适量蚝油适量生抽适量鲍鱼汁适量低脂鸡肉玉米肠的做法鸡胸肉切小块。分多次打碎，摩飞绞肉机感觉不错，正好在泥与颗粒之间，这样吃起来能保证口感。加入各种配料，顺时间搅拌静置2小时...
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减脂的鸡肉玉米肠（宝宝辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂的鸡肉玉米肠（宝宝辅食）做法

  • 减脂的鸡肉玉米肠（宝宝辅食）

  • 对于减肥的人来说，吃鸡胸肉最好的，平时都是煎着吃，炒着吃，口感都不太好，总是吃也吃腻了，今天换个做法，正好买的香肠模具到了，就试着做了鸡肉玉米肠，没想到口感特别好，连不怎么吃鸡肉的娃都吃了两三根。记录一下，分享给减脂的朋友，还有家有小宝宝的妈妈们，做起来也非常简单哦！用料鸡胸肉...
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香菇鸡肉玉米饼（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的香菇鸡肉玉米饼（低脂）做法

  • 香菇鸡肉玉米饼（低脂）

  • 用料玉米面适量鸡蛋1个香菇适量鸡胸肉适量香菇鸡肉玉米饼（低脂）的做法香菇切碎鸡胸肉切成泥放玉米面鸡蛋蚝油一品鲜酱油料酒盐鸡精十三香顺时针搅拌成糊状（可以把玉米面换成其他粗粮的面）饼档上下刷油我戴的一次性手套弄成小饼状放在饼档上煎两面金黄就可以啦简单好吃又低脂...
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鸡肉芝士玉米肠(媲美超市玉米肠/好味低卡无淀粉)的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉芝士玉米肠(媲美超市玉米肠/好味低卡无淀粉)做法

  • 鸡肉芝士玉米肠(媲美超市玉米肠/好味低卡无淀粉)

  • 身在美国买不到好吃的双汇玉米肠自己动手丰衣足食吧因为用的鸡肉所以颜色比超市卖的白(双汇用的是猪肉)添加了芝士口感更丰富无淀粉代糖低卡更健康适合健身减肥人群味道真的跟超市买的双汇玉米肠一模一样没有任何添加剂所以吃不完需要放冰箱冷藏或者冷冻保存哦自力更生小...
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超级低脂 番茄玉米鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级低脂 番茄玉米鸡胸肉做法

  • 超级低脂 番茄玉米鸡胸肉

  • from：eolishhan还是和之前一样腌的鸡胸肉，今天来做一个真的超级鲜美的玉米茄汁鸡胸肉，喜欢番茄口味的千万不要错过～用料鸡胸肉100克玉米粒半根番茄1个半超级低脂番茄玉米鸡胸肉的做法Step1：先把鸡胸肉加生抽、蚝油、料酒、黑胡椒、大蒜粉腌制至少15分钟Step2:番茄切小块用榨汁...
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玉米鸡肉肠的做法和图解 好吃的玉米鸡肉肠家常做法

  • 玉米鸡肉肠

  • 本菜谱为记录数据，依旧不q弹用料鸡胸肉150克胡萝卜30克山药20克鸡蛋1个木耳3朵玉米淀粉30克香菇1朵玉米鸡肉肠的做法记录数据...
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低脂鸡肉黑胡椒玉米肠的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡肉黑胡椒玉米肠做法

  • 低脂鸡肉黑胡椒玉米肠

  • 买了兔子家的香肠模具，配方没有参照，完全无油低盐.最近健身减脂，所以希望变着花样吃用料鸡胸肉4块玉米粒100克盐少许黑胡椒少许玉米淀粉少许低脂鸡肉黑胡椒玉米肠的做法将鸡肉打成肉糜，加玉米淀粉后摔打上劲，加盐和黑胡椒调味，放置1小时玉米粒可以打碎或者整粒放进肉糜里我是买...
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玉米南瓜炖鸡胸肉-低卡低脂减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的玉米南瓜炖鸡胸肉-低卡低脂减肥餐做法

  • 玉米南瓜炖鸡胸肉-低卡低脂减肥餐

  • 这是一道清淡美味的减肥菜，无油低脂低卡，非常适合正在减肥的朋友们哦。我也正在减肥，想要换着花样把鸡胸肉做得好吃一点。鸡胸肉也不仅仅只有煎和烤的做法，还可以炖汤吃，也非常好吃喔！玉米和南瓜是粗纤维的蔬菜，有利于增强饱腹感！正在减肥的朋友们快和我一起来试试这道菜吧😉用料...
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零脂肪无面粉的玉米鸡肉肠的做法步骤及图解,美味正宗的零脂肪无面粉的玉米鸡肉肠做法

  • 零脂肪无面粉的玉米鸡肉肠

  • 我做调味真的很随性，添一下试味道，调整到自己喜欢的口味就行，这款玉米肠味道调得稍甜，跟水果玉米粒的味道就不冲突了。用料鸡胸肉5块玉米粒2把淀粉2勺蚝油2勺盐适量糖适量生抽适量胡椒粉适量冰水适量黄酒适量零脂肪无面粉的玉米鸡肉肠的做法买的猪肠衣，下次买羊肠衣试试。清水...
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鸡肉玉米肠的做法和图解 好吃的鸡肉玉米肠家常做法

  • 鸡肉玉米肠

  • 小朋友、大人都喜欢吃的小零食比超市买的吃着放心从原材料上把关，无食品添加剂用料鸡胸肉1块500g玉米半根80g蛋清2个食用油10克盐半勺糖一勺玉米淀粉60克鸡肉玉米肠的做法鸡胸肉切成小块放入搅拌机搅成肉泥，不加水打好的肉泥放碗里，加玉米粒80g，玉米淀粉60g，食用油10g，半勺盐，一...
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减脂鸡肉玉米脆皮肠的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡肉玉米脆皮肠做法

  • 减脂鸡肉玉米脆皮肠

  • 出乎意料的好吃，低脂低糖低钠，配全麦面包，早餐美了❤️用料羊肠衣2-3根灌肠工具买肠衣会送冰鲜鸡胸肉500克糖15克盐10克鸡精4克黑胡椒粉2克朗姆酒25克玉米淀粉20克生抽10克冷冻甜玉米粒100克减脂鸡肉玉米脆皮肠的做法羊肠提前一天或一晚泡上，备用。鸡胸肉切大块，入主锅。10秒，速...
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玉米鸡肉肠的详细做法大全,简单又营养的玉米鸡肉肠做法

  • 玉米鸡肉肠

  • 今天这个食谱强烈安利给大家，好处实在太多了，一次满足所有需求。先说外形，我特意做成了香肠的形状，既能锻炼宝宝的抓握能力，又能锻炼娃的咀嚼能力，培养自主进食，帮助长牙。食材用到了鸡肉、玉米和胡萝卜，没有鸡蛋，过敏宝宝也可以吃。鸡肉是优质蛋白的代表，人体七大必需营养素之一，加...
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简单易学的减脂鸡肉玉米肠美食做法

  • 减脂鸡肉玉米肠

  • 用料鸡胸肉300克玉米1根青豆20克胡萝卜半根玉米淀粉40克白糖2勺盐1勺花椒粉半勺生姜粉半勺白胡椒半勺蚝油1勺鸡蛋1个味极鲜酱油1勺清水少许羊肠衣1根减脂鸡肉玉米肠的做法先把羊肠衣用清水➕少许白酒泡30分钟。把鸡胸肉切块，剁一下，不要太碎，把胡萝卜切丁，把鸡胸肉，玉米，青豆，胡...
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低脂鸡肉肠的做法和图解 好吃的低脂鸡肉肠家常做法

  • 低脂鸡肉肠

  • 因为最近想要减肥，但还想吃肉，所以做了这个鸡肉肠，超好吃😋😋用料鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、虾仁、蚝油、白糖、玉米淀粉、盐、黑胡椒粉低脂鸡肉肠的做法将虾仁剁成虾泥（因为我的打碎机没在家，全程我都是用刀剁成泥的，太累了，胳膊好酸）鸡胸肉剁成泥西兰花切碎都放在一个盆子里面（因...
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低脂鸡胸肉玉米🌽粒混沌的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉玉米🌽粒混沌做法

  • 低脂鸡胸肉玉米🌽粒混沌

  • 用料鸡胸肉160G玉米粒70G香菇25G（泡了2朵）混沌皮14G（一张）菜场买的胡椒粉撒一层蒸鱼露2勺盐1勺（我没放有点淡）生姜汁少许没有姜片代替也可（2片）低脂鸡胸肉玉米🌽粒混沌的做法把鸡胸肉用刀🔪背剁碎（这样不柴纤维比较散很好剁碎）混合所有材料把东西放到冰箱冷藏一夜（入味）包起来一个67...
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自制减脂鸡肉玉米肠的做法步骤及图解,美味正宗的自制减脂鸡肉玉米肠做法

  • 自制减脂鸡肉玉米肠

  • 特别喜欢吃肠，外边做的贵而且肉的品质也不能保证，这个做法建康好吃还可以当做减脂餐用料鸡胸肉4块猪小肠两根大葱一段生姜4片花椒10粒淀粉20克玉米粒50克五香粉1勺十三香1勺盐1勺料酒1勺生抽2勺清水1.5碗自制减脂鸡肉玉米肠的做法葱姜花椒用清水泡上放入冰箱冷藏，准备好的肠...
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超低脂鸡肉玉米午餐肉的做法步骤及图解,美味正宗的超低脂鸡肉玉米午餐肉做法

  • 超低脂鸡肉玉米午餐肉

  • 最近想吃火腿，但是减脂期，只能自己研发了！用料鸡胸肉3块玉米粒5勺鸡蛋1个淀粉5勺白胡椒1勺黑胡椒半勺五香粉少许蚝油半勺酱油2勺盐半勺橄榄油半勺超低脂鸡肉玉米午餐肉的做法鸡胸肉剁成泥，加入玉米粒，加入蚝油、酱油、盐、黑白胡椒粉、五香粉、淀粉和鸡蛋，搅拌上劲。要搅拌5分...
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减脂必备-玉米鸡肉肠的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备-玉米鸡肉肠做法

  • 减脂必备-玉米鸡肉肠

  • 最近在减肥中，吃的总是很单调，无意中发现了玉米鸡肉肠，好吃，低脂且饱腹感强，推荐用料鸡胸肉800g玉米粒适量盐一丢丢糖1.5勺生抽1勺蚝油1勺料酒2勺蛋清2个,淀粉30g减脂必备-玉米鸡肉肠的做法鸡肉绞成泥把除淀粉和玉米粒外所有东西加入搅拌均匀，分次加入淀粉搅拌，搅拌越多肉越弹，最...
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鸡肉玉米肠的详细做法大全,简单又营养的鸡肉玉米肠做法

  • 鸡肉玉米肠

  • 时间：约15-18分钟难度：零厨艺✌️份量：4根用料鸡胸肉250g玉米粒120g生抽5g鸡蛋清1个盐1g白胡椒粉1g食用油适量鸡肉玉米肠的做法将鸡胸肉、蛋清、盐、生抽、胡椒粉放入拉蒜器中，拉成泥备用。将鸡胸肉泥与玉米粒混合均匀。往锡纸表面涂一层食用油，将鸡胸肉泥挤到锡纸表面，卷起来。...
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低脂玉米鸡肉馅饺子的做法步骤及图解,美味正宗的低脂玉米鸡肉馅饺子做法

  • 低脂玉米鸡肉馅饺子

  • 儿子最喜欢吃的就是饺子，可是在减脂期的他实在不适合吃饺子。那就做一次鸡胸肉馅的饺子给他解解馋吧用料鸡蛋1个鸡胸肉2块料酒两勺薄盐酱油两勺盐适量白胡椒粉适量勺玉米粒一包低脂玉米鸡肉馅饺子的做法鸡胸肉切块放入搅拌机，放入料酒，薄盐酱油，一起搅拌打成肉泥后加入玉米粒...
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鸡胸肉肠低脂的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉肠低脂做法

  • 鸡胸肉肠低脂

  • 水煮鸡胸实在是吃够了，换个方式吧用料鸡胸肉泰森鸡胸1000克黑胡椒少许盐10克无糖生抽2勺鸡蛋清3个洋葱少许姜少许蒜4瓣山药123克水：80克预留15克水，以免加多羊肠一小包鸡胸肉肠低脂的做法把所有调料都交给绞肉机，一次打不下分两次或者三次搅拌完了放在盆里顺着一个方向搅忘记...
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减脂餐/炒全素+鸡肉肠+玉米的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/炒全素+鸡肉肠+玉米做法

  • 减脂餐/炒全素+鸡肉肠+玉米

  • 炒全素可以放很多种蔬菜家里只有几种只能就地取材了虽然品种少但搭配起来味道也很棒鸡胸肉肠比鸡肉丸好吃因为是蒸的保留了鸡肉的鲜美原汁做法见用料口蘑4个（约50克）胡萝卜半根（约50克）荷兰豆一把（约50克）黑木耳8小朵（泡好后约30克）青椒1个（约10克）小葱1根橄榄油或植物油少许盐1克...
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低脂玉米鸡肉肠拌裙带菜的做法步骤及图解,美味正宗的低脂玉米鸡肉肠拌裙带菜做法

  • 低脂玉米鸡肉肠拌裙带菜

  • 用料鸡胸肉1块裙带菜1把生抽1勺香油1勺低脂玉米鸡肉肠拌裙带菜的做法裙带菜拌玉米肠半成品裙带菜用生抽香油蒜蓉拌匀将鸡胸肉肠一分为二再斜切将拌匀的裙带菜和玉米肠一起拌匀装盘即可这个就是拌好的样子。搭配的番茄肉酱荞麦面作为主食。做好的成品的样子。...
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低卡鸡肉玉米肠❗️减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的低卡鸡肉玉米肠❗️减脂必备做法

  • 低卡鸡肉玉米肠❗️减脂必备

  • 😋QQ弹弹，鲜嫩多汁，低卡高蛋白。真的太香了，学会再也不用去买火腿肠了！后悔没多做一点～❗️蒸好后用橄榄油煎一下更香，吃不完可以冷冻起来！随吃随取！用料鸡胸肉1块（约280g）熟甜玉米粒50g胡萝卜50g姜1片玉米淀粉2g盐1g料酒1勺（10g）生抽1勺（10g）蚝油1勺（10g）低卡鸡肉玉米肠❗️减脂必备的做法准...
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减肥低脂玉米鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低脂玉米鸡胸肉饼做法

  • 减肥低脂玉米鸡胸肉饼

  • 减肥的时候水煮鸡胸肉吃腻了，可以把鸡胸做成其他好吃的料理方式啊，减肥也要吃的好好的！玉米是低卡食物，跟鸡胸肉加在一起做成肉饼，好好吃！锅子不太好用，我稍微放了点油，减肥严格的朋友可以少放，减肥更多注意糖份摄入，油少量也是可以的。用料鸡胸肉1块玉米1根淀粉适量酱油两勺蚝油两...
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