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  • 减脂说白了就是制造热量缺口，减肥或者减脂的唯一原则就是"消耗＞摄入":也就是每天消耗的卡路里要比吃进去的卡路里多。我们每天消耗的热量包括了基础代谢和伴随人体各种活动而产生的热量。这期的食谱是以基础代谢＝1300kcal为标准设计的。关于基础代谢的计算，通常健身房都会可...
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  • 暑假开始决定自己做低脂餐减肥，到现在20天左右做了11餐，体重没瘦太多，但是腰围瘦了四五厘米。也不在意一时得失，坚持吧。这个菜谱只是用来记录自己的努力，不想在朋友圈发图，又想给每一餐一个仪式(●—●)用料蛋白质100g三文鱼，兔，牛肉，鸡胸，虾，豆腐鸡蛋目前就能想到这么多蔬菜3种常...
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冷藏冷冻面团知识，收藏这篇就够！的做法步骤及图解,美味正宗的冷藏冷冻面团知识，收藏这篇就够！做法

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  • 通常情况下，我们制作面包所需要花费的时间大概是3-4小时，如何让面包出炉的时间恰好卡在客人入店高峰，利用“新鲜现烤”的美味最大地带动销售，这不仅对于生产计划是一大挑战，对于面包的工艺技术也存在巨大的挑战。在“新鲜现烤”的消费热潮下，不论再难，店铺都要尽可能的给消费者...
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  • 用心调制美食，为了我爱和爱我的人^_^用料爱心1颗耐心几许恒心越久越好爱的收藏的做法用心...
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  • 努力早起做了几天早饭，然后再次回归颓废的生活，还是觉得早起的好，所以努力追寻简单又好吃的食谱，想在食物中寻找快乐😁用料糖N克食谱收藏地的做法明天的早饭，又是早起的day1小贴士我觉得不能畏惧天然糖，只要不是摄入太多～尽量从食物中得到快乐～创造多样化美食...
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厨房那点事｜2｜好物和技巧｜收藏夹吃灰去吧好吃的烹饪方法 厨房那点事｜2｜好物和技巧｜收藏夹吃灰去吧的地道做法和步骤

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  • 好物介绍滑刀保鲜膜：一划搞定一次性手套：这种略有弹性可以按大小号买的才好用我这小手带均码手套分分钟被面团粘掉用料培根一大包厨房那点事｜2｜好物和技巧｜收藏夹吃灰去吧的做法准备好滑刀式保鲜膜再戴好手套按一次所需用量放在保鲜膜上卷起再放再卷…全部卷好后冷冻取用时不...
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「收藏」陈皮的妙用的做法步骤及图解,美味正宗的「收藏」陈皮的妙用做法

  • 【收藏】陈皮的妙用

  • 一直都知道陈皮做菜用作配料很不错，前段时间借着天气好，自晒了一些陈皮备用，搜罗了一下，原来陈皮还有很多用处，果断收藏并跟大家一起分享，希望对大家有用，哈哈😃用料陈皮【收藏】陈皮的妙用的做法生活中的妙用陈皮膳食和营养陈皮泡水陈皮搭配...
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