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低卡全麦玛芬蛋糕的做法食谱

简单易学的低卡全麦玛芬蛋糕美食做法

  • 低卡全麦玛芬蛋糕

  • 用料全麦粉90-95克香蕉1根鸡蛋1个牛奶90克泡打粉5克盐1克核桃（自己喜欢的）15克低卡全麦玛芬蛋糕的做法香蕉捣成泥状打一个鸡蛋鸡蛋搅拌均匀倒入牛奶拌匀放入全麦粉（我放了85克全麦粉，10克黑全麦芬，没有黑全麦的可以不放）泡打粉混合搅拌均匀倒入核桃（放核桃是为了口感好点，也可以...
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伯爵红茶全麦玛芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的伯爵红茶全麦玛芬蛋糕做法

  • 伯爵红茶全麦玛芬蛋糕

  • 为减肥期间准备的点心，低脂少油少糖，一样很好吃！用料鸡蛋2个全麦面粉200克伯爵红茶3克开水60克油50克低脂牛奶50克核桃仁少量杏仁片少量泡打粉5克红糖60克伯爵红茶全麦玛芬蛋糕的做法提前一晚先泡好红茶盆中加入二个鸡蛋加入红糖，油，红茶水，牛奶，拌均匀。筛入全麦粉和泡打粉，拌均...
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全麦红薯玛芬—低卡无油糖的做法步骤及图解,美味正宗的全麦红薯玛芬—低卡无油糖做法

  • 全麦红薯玛芬—低卡无油糖

  • 虽然知道有油有糖好吃，但是作为一个减肥的人，我还是觉得无油无糖的让我吃着没有罪恶感……用料红薯70g全麦面粉40gpb2花生粉10g鸡蛋一只脱脂牛奶50g泡打粉1g红枣两个核桃仁半个全麦红薯玛芬—低卡无油糖的做法准备材料。红薯蒸熟，压成泥。全麦面粉、花生粉、泡打粉混合好备...
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超低碳水全麦咸玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的超低碳水全麦咸玛芬做法

  • 超低碳水全麦咸玛芬

  • 用料鸡蛋1个蘑菇1个冷冻蔬菜适量火腿1片马苏里拉芝士一小把全麦面粉1小勺超低碳水全麦咸玛芬的做法蘑菇火腿切碎，加入冷冻蔬菜，盐和黑胡椒调味，打入一个鸡蛋。继续加入一小勺全麦面粉（大概10g？）不在乎碳水的可以稍微多加一点。抓一小把马苏里拉芝士（考虑热量可不放，但是我个人觉...
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低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬做法

  • 低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬

  • 改良版练手之作用料鸡蛋2个无糖酸奶30克糖25克植物油12ml低筋面粉60克全麦面粉20克泡打粉5克蓝莓放得下尽情放坚果随意低卡低脂|蓝莓坚果燕麦全麦玛芬的做法2个鸡蛋30gnatural酸奶25g糖搅拌混合玛芬糕体：倒入60g低筋面粉20g全麦面粉5g泡打粉用神仙刮刀搅拌均匀至无颗粒放...
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低卡玉米面蓝莓玛芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡玉米面蓝莓玛芬蛋糕做法

  • 低卡玉米面蓝莓玛芬蛋糕

  • 爱研究低卡美食的我怎么能错过玛芬蛋糕呢，本来想做全麦的后来觉得那个颜色不好看🤣正好家里有玉米面、就用它来做吧，配上蓝莓、果然颜值担当，至于味道我个人觉得还可以了，当然不能和普通蛋糕去做比较，减脂期间能吃上这种食物已经很满足了吧，糖尿病患者也可以吃的哈，快快动手做起...
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「乐减脂」全麦麦芬/玛芬蛋糕160kcal好吃的烹饪方法 「乐减脂」全麦麦芬/玛芬蛋糕160kcal的地道做法和步骤

  • 【乐减脂】全麦麦芬/玛芬蛋糕160kcal

  • 用料鸡蛋1个牛奶30克全麦粉30克泡打粉1克零卡糖浆适量【乐减脂】全麦麦芬/玛芬蛋糕160kcal的做法上述材料是一个蛋糕的量，可以按要做的量成比例添加上述材料混合，可以加上水果或果干混合均匀倒入模具中，烤箱上下火180度，20min。我用的小熊烤箱，烤温低，所以实际温度是200度160大...
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红糖全麦酸奶玛芬（低糖低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的红糖全麦酸奶玛芬（低糖低脂）做法

  • 红糖全麦酸奶玛芬（低糖低脂）

  • 还是减肥，不想有负担，所以糖很少哦，糖的量可以再加20克左右哦用料全麦面粉100g红糖15g橄榄油15g鸡蛋一只酸奶100g小苏打1g泡打粉2g蔓越莓适量红糖全麦酸奶玛芬（低糖低脂）的做法鸡蛋加糖打（糖的量自己可以加）加酸奶（我的酸奶加多了，加了一瓶，我觉得一般就好（这个量哦）就有点稀，面粉过筛...
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简单易学的燕麦低卡玛芬美食做法

  • 燕麦低卡玛芬

  • 按YouTube上的超好评方子，做12个正好，封面是基础材料没加水果的，已经松软香甜。加入香蕉或蓝莓后就会更满。后续会补充步骤图。用料燕麦1cup全麦粉1cup糖（可减）1/2cup泡打粉1tsp盐1/2tsp下面是湿材料：鸡蛋2个黄油（各种油都行）4tbsp酸奶1cup香草精1tsp熟香蕉2小个蓝莓1cup燕麦低卡...
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低卡低脂清爽夏日柠檬纸杯玛芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂清爽夏日柠檬纸杯玛芬蛋糕做法

  • 低卡低脂清爽夏日柠檬纸杯玛芬蛋糕

  • 夏天爱做清爽柠檬汁，把整个直接扔进去料理机小美机器，滤出来果汁冰镇后喝，柠檬渣也别扔了，加入蛋奶各种面粉燕麦之类的干性材料可以做好多烘培产品，其实面包，蛋糕，饼干，奶冻什么都可以做，柠檬是真的很百变的材料。这里图方便，做的纸杯玛芬蛋糕。干性材料我没有严格称重量，为了更健康...
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全麦红枣核桃黑糖玛芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的全麦红枣核桃黑糖玛芬蛋糕做法

  • 全麦红枣核桃黑糖玛芬蛋糕

  • 做给姐姐吃的，蛮香的，但是我还是忍住了没吃。不要看到配方多家退缩了，玛芬蛋糕可能是最简单的蛋糕之一了，完全不用打发手法什么的，我经常都不用秤就直接做，全凭手感……用料奶粉40清水60盐3鸡蛋4黑糖85克油60克低粉40克全麦粉150克燕麦30克红枣80g核桃50克泡打粉3g肉桂粉5g全麦...
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全麦玛芬预拌粉蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的全麦玛芬预拌粉蛋糕做法

  • 全麦玛芬预拌粉蛋糕

  • 朋友送的全麦玛芬预拌粉，趁着新鲜做起来，按照包装盒上的说明，添加一些自己喜欢的果仁啊葡萄干什么的，挺简单的。用料法瑞纳全麦玛芬预拌粉（一盒）350克鸡蛋2个水1/2杯玉米油1/2杯腰果碎、葡萄干、黑巧克力豆（可按自己喜好组合添加）50克全麦玛芬预拌粉蛋糕的做法将预拌粉、鸡蛋、水...
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超简单低卡无油无糖全麦香蕉玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的超简单低卡无油无糖全麦香蕉玛芬做法

  • 超简单低卡无油无糖全麦香蕉玛芬

  • 减脂期的你是不是也会偶尔想吃一口甜食,想品尝一下西式甜点？那我们就一起自己做超简单快手的低卡玛芬吧！这个配方无油无糖,不但低卡而且饱腹感很强,香蕉和蔓越莓带来的酸甜口感真的很棒哦,让我们一起用它替代黄油奶油制作的甜品,满足我们的食欲的同时在夏天来临前一起瘦下...
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低卡减脂✨蔬菜鸡蛋燕麦玛芬Muffin🍰的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂✨蔬菜鸡蛋燕麦玛芬Muffin🍰做法

  • 低卡减脂✨蔬菜鸡蛋燕麦玛芬Muffin🍰

  • 一道好吃的低卡减脂快手早餐/下午茶～蔬菜都可以选自己喜欢的哦❤️也可以加一些火腿香肠之类的～菜谱里介绍的是我用的搭配～15-20分钟就能搞定😋用料鸡蛋3个原味即食燕麦50-60克红黄绿彩椒各一小块洋葱1/8个蘑菇5个玉米粒适量盐适量黑胡椒适量植物油1勺低卡减脂✨蔬菜鸡蛋燕麦...
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不需脑子的低卡香蕉玛芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的不需脑子的低卡香蕉玛芬蛋糕做法

  • 不需脑子的低卡香蕉玛芬蛋糕

  • 减肥减脂爱好者，家里有几个熟透的香蕉，所以用来做玛芬蛋糕，因为怕长胖，研究了下网上的食谱，琢磨出一个减脂版本，简单又很好吃！用料香蕉2根（大约270克香蕉泥）牛奶60克鸡蛋2个低筋面粉190克泡打粉7克小苏打3克赤藓糖醇40克玉米油30克可可粉20克不需脑子的低卡香蕉玛芬蛋糕的做法取熟...
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corn bread 玉米面小蛋糕🧁玉米全麦玛芬蛋糕🧁无糖低卡 减肥减脂小甜品的做法步骤及图解,美味正宗的corn bread 玉米面小蛋糕🧁玉米全麦玛芬蛋糕🧁无糖低卡 减肥减脂小甜品做法
零失败❗️全麦马芬蛋糕｜低卡零食～超营养的做法步骤及图解,美味正宗的零失败❗️全麦马芬蛋糕｜低卡零食～超营养做法

  • 零失败❗️全麦马芬蛋糕｜低卡零食～超营养

  • 最近家里买了好多咖啡粉☕️，可我又不喜欢喝，就想着咖啡能搭配什么，没想到‼️这款咖啡味的全麦香蕉马芬蛋糕🧁居然这么好吃！咖啡味浓郁➕口感软糯的玛芬糕体实在是太棒了👏😋还做了原味的❗️也很好吃🉑️还超简单低卡减脂❗️放了坚果又营养‼️减肥的小伙伴也可以做起来啦👭用料鸡蛋2...
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无糖无油💯 低卡香蕉可可全麦玛芬❗️ 零失败的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油💯 低卡香蕉可可全麦玛芬❗️ 零失败做法

  • 无糖无油💯 低卡香蕉可可全麦玛芬❗️ 零失败

  • 今天继续分享一款低卡香蕉可可全麦玛芬，无油无糖低卡又健康，简直好吃到爆，早餐或下午茶来两个巨饱腹，喜欢的赶紧试试吧用料黑全麦面粉100克可可粉12克泡打粉3克熟透的香蕉2根鸡蛋1个坚果适量无糖无油💯低卡香蕉可可全麦玛芬❗️零失败的做法搅拌桶里放入香蕉打入鸡蛋厨师机开高...
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100%全黑麦香蕉玛芬蛋糕 健身低卡无糖无油纸杯蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的100%全黑麦香蕉玛芬蛋糕 健身低卡无糖无油纸杯蛋糕做法

  • 100%全黑麦香蕉玛芬蛋糕 健身低卡无糖无油纸杯蛋糕

  • 健身必备，因为是我面包蛋糕爱好者，又苦于健身优质碳水的摄入，所以倒腾了这个百分百全黑麦的玛芬一饱口福。这个方子可以做7个纸杯玛芬🧁，平均每个50克，每个卡路里83千卡。一顿一个muffin，又是优质碳水，又满足甜品的需求。我简直忘记想吃甜品这件事了。bread·if又开始营业了👩🏻...
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全麦海盐芝士苹果玛芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的全麦海盐芝士苹果玛芬蛋糕做法

  • 全麦海盐芝士苹果玛芬蛋糕

  • 减肥也能吃的无糖马芬蛋糕٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و苹果泥代替黄油和糖海盐和芝士碎提升味觉感受～大概还会有很多替换搭配用料全麦粉120克燕麦片50克鸡蛋2个（约50克/个）香草精1克苹果220克海盐3克泡打粉5克马苏里拉芝士40克全麦海盐芝士苹果玛芬蛋糕的做法苹果搅打成泥➕鸡...
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无油无糖全麦香蕉蓝莓夹心玛芬蛋糕/低脂的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全麦香蕉蓝莓夹心玛芬蛋糕/低脂做法

  • 无油无糖全麦香蕉蓝莓夹心玛芬蛋糕/低脂

  • 用料全麦粉130克香蕉3根牛奶80克鸡蛋1个泡打粉5克椰蓉35克（其中5克作为装饰）蓝莓适量核桃仁适量无油无糖全麦香蕉蓝莓夹心玛芬蛋糕/低脂的做法取两根香蕉打成泥，加入鸡蛋和牛奶搅拌均匀加入全麦粉、泡打粉、椰蓉、核桃仁、蓝莓搅拌拌匀剩余的一根香蕉切成6个小块，准备6个玛芬...
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全麦香蕉麦芬🍌好吃低卡的做法步骤及图解,美味正宗的全麦香蕉麦芬🍌好吃低卡做法

  • 全麦香蕉麦芬🍌好吃低卡

  • 用料香蕉2根全麦粉180克泡打粉3克鸡蛋1个牛奶60克坚果适量全麦香蕉麦芬🍌好吃低卡的做法两根香蕉香蕉压成泥加入一个鸡蛋搅拌均匀加入牛奶加入全麦粉和泡打粉混合在一起倒入模具我只有纸杯就用纸杯装了上面可以加一些坚果装饰放入烤箱上下火180度烤30分钟坚果最好先不要...
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最易上手！无糖无油低卡全麦香蕉玛芬/磅蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的最易上手！无糖无油低卡全麦香蕉玛芬/磅蛋糕做法

  • 最易上手！无糖无油低卡全麦香蕉玛芬/磅蛋糕

  • 小白记录实验3次后！自认为完美的配方！用料鸡蛋2个香蕉2-3根牛奶150ml全麦粉100克黑麦粉（都用全麦也可以）100克燕麦片50克赤藓糖醇（其他也可）10克咖啡粉（抹茶粉可可粉都可以）15克泡打粉10克每日坚果1袋最易上手！无糖无油低卡全麦香蕉玛芬/磅蛋糕的做法面粉过筛这些量是450g吐司模具...
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低脂全麦香蕉燕麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的低脂全麦香蕉燕麦玛芬做法

  • 低脂全麦香蕉燕麦玛芬

  • 给减脂期间的自己解馋用料香蕉1根（180g左右）全麦粉90g奶粉30g泡打粉3g苏打粉1g盐一小撮牛奶60g燕麦两大勺蛋1个白砂糖10g低脂全麦香蕉燕麦玛芬的做法鸡蛋打散加入牛奶与少许盐过筛全麦粉、奶粉、泡打粉、苏打加入蛋奶液中用刮刀翻拌均匀香蕉捣泥香蕉泥加入面糊中，加两大勺燕...
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无油无糖·全麦苹果玛芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖·全麦苹果玛芬蛋糕做法

  • 无油无糖·全麦苹果玛芬蛋糕

  • 减脂的超级快手小蛋糕，一阵乱搅合瞎折腾就完成啦。口感比较粗糙，偶尔还是挺想吃这种纯粹的谷物杂粮香气的主食。抹一点花生酱吃很棒啦。比纯全麦面包好吃一点！自从吃过捷森以后，吃什么都觉得是人间美味qaq耗时1小时，每个热量大约80卡，大约6个玛芬满模用料即食麦片25g牛奶/水50g...
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