![简单易学的Keto小餐包美食做法]( "简单易学的Keto小餐包美食做法")
- 无淀粉配方【有麸质】用料股沅粉130g黄金亚麻籽粉200g洋车前子粉儿10g鸡蛋3个酵母8g温水120g赤藓糖醇20g黄油20g盐2g蜂蜜10gKeto小餐包的做法所有材料混合成团、加入黄油揉15分钟左右，醒10分钟，继续揉20分钟！分成小面团【我的50g一份】继续醒5分钟，烤箱上下150°C预热10分钟...
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![Keto-花生酱小面包「无油低碳」的做法步骤及图解,美味正宗的Keto-花生酱小面包「无油低碳」做法]( "Keto-花生酱小面包「无油低碳」的做法步骤及图解,美味正宗的Keto-花生酱小面包「无油低碳」做法")
- 对甜品的热爱永远不够，自制了好吃的小面包，低碳水，加花生酱热量一共430卡，适合小酮人～用料杏仁粉50g洋车子壳粉20g鸡蛋1只热水适量柠檬汁5gPB2低脂花生粉20g双效泡打粉6g食盐1gKeto-花生酱小面包【无油低碳】的做法1.将杏仁粉、泡打粉、盐、洋车子壳粉用筷子搅拌均匀2.一边搅...
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![早餐小餐包的做法和图解 好吃的早餐小餐包家常做法]( "早餐小餐包的做法和图解 好吃的早餐小餐包家常做法")
- 12个的量用料鸡蛋1.5个牛奶200克糖90克高筋面粉405克盐3克玉米油33克酵母4.5~5克早餐小餐包的做法前五种食材放入面包机，揉面功能揉3次，每次中间间隔10分钟左右面团放入冰箱冷藏不超过24小时取出面团，揪成小块，加入酵母，分次加入玉米油整形发酵，手指戳进去不回缩即可分成均匀的...
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![（keto生酮）椰子粉亚麻籽小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的（keto生酮）椰子粉亚麻籽小餐包做法]( "（keto生酮）椰子粉亚麻籽小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的（keto生酮）椰子粉亚麻籽小餐包做法")
- 对不起每次的菜谱我都没有过程图因为真的非常简单基本上就是混在一起也很好吃啦~有朋友觉得这个菜谱用到的食材种类多，这些食材都是按照他们的属性(模拟面包的那种)按比例调配的，如果去掉某一种的话可能效果就不是那么好了。我研究这个食谱本意也是消耗生酮买的各种原材料，...
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![「keto」生酮餐包无椰子面粉的做法步骤及图解,美味正宗的「keto」生酮餐包无椰子面粉做法]( "「keto」生酮餐包无椰子面粉的做法步骤及图解,美味正宗的「keto」生酮餐包无椰子面粉做法")
- 记录食谱～随手拍餐包有很多版本，选择了最方便碳水最低的，不用加油，而且意想不到的好吃！！可能没用椰子面粉的原因完全不噎，椰子面粉碳水会高一丢丢方子为2只的量/单只卡路里332kcal/166kcal蛋白质17.4g/8.7g脂肪24.6g/12.3g碳水5.7g/2.85g用料杏仁粉20g亚麻籽粉20克洋车前子粉（细7...
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![小小餐包的做法和图解 好吃的小小餐包家常做法]( "小小餐包的做法和图解 好吃的小小餐包家常做法")
- 可以做20个用料盐5克高筋粉400克白糖35克耐高糖酵母5克无盐黄油35克鸡蛋1.5个鸡蛋液（刷表面）0.5个纯牛奶180克蔓越莓碎70克小小餐包的做法1、蔓越莓干提前泡开切碎，控干水分。2、除蔓越莓和黄油外，所有材料放揉面机揉20分钟。（ps：牛奶一定要少量少量加，不一定需要180克）3、加入黄...
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![[ Keto dinner roll]生酮餐包 低碳晚餐主食面包 可做汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的[ Keto dinner roll]生酮餐包 低碳晚餐主食面包 可做汉堡做法]( "[ Keto dinner roll]生酮餐包 低碳晚餐主食面包 可做汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的[ Keto dinner roll]生酮餐包 低碳晚餐主食面包 可做汉堡做法")
- 生酮低碳餐包，口感松软，非常接近真实餐包了。每只净碳1g左右。做起来巨方便，比普通面包快多了！用料椰子粉1/2cup洋车前子壳粉2tbsp泡打粉1/2tsp盐一小撮鸡蛋4个水3/4cup黄油4tbsp[Ketodinnerroll]生酮餐包低碳晚餐主食面包可做汉堡的做法预热烤箱350F/177C。在搅拌碗中放入黄...
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![肉馅夹心小面包卷丨低碳生酮KETO的做法步骤及图解,美味正宗的肉馅夹心小面包卷丨低碳生酮KETO做法]( "肉馅夹心小面包卷丨低碳生酮KETO的做法步骤及图解,美味正宗的肉馅夹心小面包卷丨低碳生酮KETO做法")
- 用料肉馅橄榄油1汤匙洋葱切碎1小蒜末2瓣新鲜百里香切碎1茶匙猪肉末200克牛肉末200克洋车前子壳粉4茶匙干牛至2茶匙盐1茶匙外皮马苏里拉芝士碎170克黄油30克杏仁粉85克黄原胶1茶匙盐½茶匙鸡蛋1个肉馅夹心小面包卷丨低碳生酮KETO的做法160C/320F烘烤20-25分钟机译原文...
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![keto超快手椰子粉小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的keto超快手椰子粉小餐包做法]( "keto超快手椰子粉小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的keto超快手椰子粉小餐包做法")
- 调整了几次比例，这个口感做出来最满意，超级快手，从称量到烤好一个钟都不用，懒人福音。方子刚好是五个的量，我是放室温密封，两三天内吃完没问题，很适合上班族或者宿舍党备餐🌝🥂🌝用料椰子粉50克洋车前子粉20克双效泡打粉8克盐（可选）1克鸡蛋2个黄油16克热水80-90克keto超快手椰子粉...
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![生酮Keto 三分钟微波炉椰子小面包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮Keto 三分钟微波炉椰子小面包做法]( "生酮Keto 三分钟微波炉椰子小面包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮Keto 三分钟微波炉椰子小面包做法")
- 我超喜欢这个方子啊！因为实在是太方便了，真的不夸张，三分钟就足够。用料椰子油8-10克椰子粉10克鸡蛋一个海盐一小撮泡打粉一小小撮（真的就是一点点，少到电子秤秤不出的那种份量）生酮Keto三分钟微波炉椰子小面包的做法微波炉融化椰油加入鸡蛋，打匀把别的材料全部加入，搅拌然后微波...
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![小美小餐包的详细做法大全,简单又营养的小美小餐包做法]( "小美小餐包的详细做法大全,简单又营养的小美小餐包做法")
- 用料高筋面粉克小美小餐包的做法保存自己学习的保存自己学习的保存自己学习的保存自己学习的保存自己学习的...
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![小餐包 蔓越莓小面包 葡萄干面包 早餐餐包 松软小面包的做法步骤及图解,美味正宗的小餐包 蔓越莓小面包 葡萄干面包 早餐餐包 松软小面包做法]( "小餐包 蔓越莓小面包 葡萄干面包 早餐餐包 松软小面包的做法步骤及图解,美味正宗的小餐包 蔓越莓小面包 葡萄干面包 早餐餐包 松软小面包做法")
- 用料面粉400克牛奶167克盐1克细砂糖12克酵母4克水83克橄榄油24g蛋黄1个鸡蛋2个小餐包蔓越莓小面包葡萄干面包早餐餐包松软小面包的做法面粉过筛砂糖盐加入面粉中拌匀热开水83g倒入面粉中一定要烧开的水拌匀这样烫过的面烤完非常松软牛奶加温到入酵母拌匀倒入面粉中拌匀2...
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![小餐包的详细做法大全,简单又营养的小餐包做法]( "小餐包的详细做法大全,简单又营养的小餐包做法")
- 记录适合我自己的面包方用料高筋面粉(风筝)350克牛奶200克糖50克盐3克酵母4克鸡蛋1个椰蓉适量白芝麻适量玉米油30克小餐包的做法除酵母，黄油，其他都入厨师机慢速揉1分钟，快速5分钟，出糙薄膜加酵母，揉匀最后加玉米油，一点一点加进去，厨师机揉进去后再快速10分钟，就出带锯齿薄膜了...
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![「keto」生酮餐包椰子面粉版的做法步骤及图解,美味正宗的「keto」生酮餐包椰子面粉版做法]( "「keto」生酮餐包椰子面粉版的做法步骤及图解,美味正宗的「keto」生酮餐包椰子面粉版做法")
- 日常记录小酮人餐包～也叫丢糖面包不同之前的方子，这款主用椰子面粉和杏仁粉，刚好家里亚麻籽粉快用完了，就做了椰子面粉版的方子是10个的量，每个60g，每个104kcal蛋白质5g脂肪6.9g碳水4.4g用料干料椰子面粉60克杏仁粉30克洋车前子壳粉30克泡打粉6克海盐2克赤藓糖醇5-10克（可不放湿...
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![半小时早餐系列｜牛油果华夫饼～keto生酮的做法步骤及图解,美味正宗的半小时早餐系列｜牛油果华夫饼～keto生酮做法]( "半小时早餐系列｜牛油果华夫饼～keto生酮的做法步骤及图解,美味正宗的半小时早餐系列｜牛油果华夫饼～keto生酮做法")
- 购入一台可可爱爱的三明治早餐机，准备研究一波快手优秀的营养早餐小配方用料鸡蛋1个，约55克牛油果30克，可以更多椰子油5克，可随意椰奶50克杏仁粉10克洋车前子壳粉2克泡打粉1克赤藓糖醇5克香草精几滴柠檬汁几滴半小时早餐系列｜牛油果华夫饼～keto生酮的做法1、鸡蛋、牛油果、椰子...
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![Keto-椰子餐包「低碳」的做法步骤及图解,美味正宗的Keto-椰子餐包「低碳」做法]( "Keto-椰子餐包「低碳」的做法步骤及图解,美味正宗的Keto-椰子餐包「低碳」做法")
- 总热量400卡路里，这个配方做了6个，低碳水低热量，很管饱，可以当做主食吃，适合小酮人哦！用料椰子粉30g洋车壳子粉20g淡奶油10ml黄油10ml鸡蛋2只100g泡打粉3g代糖20g热水80g柠檬汁4滴Keto-椰子餐包【低碳】的做法1.将黄油融化，加入鸡蛋，代糖，淡奶油，柠檬汁，充分搅拌均匀2.另取一碗，将椰...
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![小餐包的做法和图解 好吃的小餐包家常做法]( "小餐包的做法和图解 好吃的小餐包家常做法")
- 松软拉丝，空口吃都很香的奶油奶酪小餐包，一次发酵，省心省力！用料高筋面粉200克牛奶100克鸡蛋34克细砂糖23克盐1.5克酵母3克奶粉10克奶油奶酪50克小餐包的做法除奶油奶酪的所有材料一起放入厨师机搅拌均匀，拉出膜后再加入奶油奶酪搅拌把材料分成6等份，滚圆后放入烤箱发酵1.5-2倍...
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![肉松小餐包&奶油小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的肉松小餐包&奶油小餐包做法]( "肉松小餐包&奶油小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的肉松小餐包&奶油小餐包做法")
- 一炉出来两个口味，方便又快手。炒鸡松软拉丝，早餐有着落👏用料主面团高粉250克耐高糖酵母3克鸡蛋1个（约40克）淡奶油70克牛奶40-50克糖40克黄油20克中种面粉50克酵母1克水50克肉松小餐包&奶油小餐包的做法混合中种材料室温发酵3小时左右混合主面团加入中种除黄油以外材料，...
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![小毛虫小餐包的详细做法大全,简单又营养的小毛虫小餐包做法]( "小毛虫小餐包的详细做法大全,简单又营养的小毛虫小餐包做法")
- 用料波兰种清水120克高筋面粉120克酵母2⃣️克面包面团高筋面粉600克鸡蛋3克酵母6克细砂糖45克牛奶220克黄油45克小毛虫小餐包的做法先做波兰种：把波兰种的材料放入主锅，50秒/速度3至6混合。拿出来放在碗里，盖上保鲜膜放置3-4小时。也可以放入冰箱5度冷藏一晚。直到看到表面有...
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![快手生酮早餐keto breakfast | keto pancake🥞的做法步骤及图解,美味正宗的快手生酮早餐keto breakfast | keto pancake🥞做法]( "快手生酮早餐keto breakfast | keto pancake🥞的做法步骤及图解,美味正宗的快手生酮早餐keto breakfast | keto pancake🥞做法")
- 生酮期间想吃碳水怎么办？这款生酮pancake就是你的不二选择🤞🏻原材料简单，5分钟之内就可以吃到热腾腾香喷喷的pancake，执行低碳也可以吃哦！用料Lankantopancake&wafflemix1/4cup鸡蛋egg1个水椰子油coconutoil1/2tsp快手生酮早餐ketobreakfast|ketopancake🥞的做法将所有...
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![小餐包面包的详细做法大全,简单又营养的小餐包面包做法]( "小餐包面包的详细做法大全,简单又营养的小餐包面包做法")
- 【Zoe】视频菜谱yummyΨ(￣∀￣)Ψ用料温牛奶160克干酵母3克高筋面粉300克鸡蛋1个糖30克盐5克黄油30克小餐包面包的做法温牛奶+干酵母静置待用高筋面粉+细砂糖+盐加入鸡蛋拌成面团撒手粉揉成光滑面团加入软化黄油继续揉到手套膜（视频没有揉到手套膜，口感很扎实）第一次发酵两倍大...
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![小餐包，有手套膜小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的小餐包，有手套膜小餐包做法]( "小餐包，有手套膜小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的小餐包，有手套膜小餐包做法")
- 面包三步曲:揉一发一烤用料黄油40克高筋面粉500克鸡蛋液1个盐8克水250克糖80克小餐包，有手套膜小餐包的做法揉面:水250克，酵母8克(1.5茶匙)，糖80克，鸡蛋1个，1分钟速度3.高筋面粉500克，奶粉2汤匙，盐1茶匙(6克)，5分钟揉面。黄油40克3分钟揉面。取出面团盖上静置15分钟(勿揉)发酵:分...
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![超软的小餐包---南瓜小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的超软的小餐包---南瓜小餐包做法]( "超软的小餐包---南瓜小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的超软的小餐包---南瓜小餐包做法")
- 昨天晚上去超市买了几个南瓜，其实我平时不吃南瓜的，觉得不好吃。但拿它用来做面包也是个不错的选择，如果你家里有小朋友，又恰巧不愿意吃南瓜，而且做起来也很方便，可以尝试一下用料高筋面粉300克糖45克酵母4克牛奶75克煮熟南瓜140克黄油20克盐3克蛋黄1个超软的小餐包---南瓜小餐...
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![小美小餐包的做法和图解 好吃的小美小餐包家常做法]( "小美小餐包的做法和图解 好吃的小美小餐包家常做法")
- 这个小餐包，我家是横着剖开，当小汉堡用的，胃口不大的人，加鸡蛋或牛肉，早上一个就够了。用料高筋面粉500克水250克糖40克干酵母粉2茶匙鸡蛋（留一点用来涂抹）一个黄油，室温融化，切小块40克盐1茶匙蛋液适量（加鸡蛋时，预先留好一点）熟芝麻适量小美小餐包的做法250克水，40克糖，2小匙干酵母，一...
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![小餐包小份的做法和图解 好吃的小餐包小份家常做法]( "小餐包小份的做法和图解 好吃的小餐包小份家常做法")
- 入门练手，失败了十多次。大多数失败都是面没有揉好。高筋面粉建议还是金象，我在楼下买的杂牌高筋，多揉几下就坏了，整个面团起筋效果不行，吸水也不行，只能50%左右，btw好的面粉应该70%以上。用这个揉出手套膜就是妄想。试过一次就……新买的面粉了已经在路上了，说多都是泪(•̩̩̩...
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烹调屋
![[ Keto dinner roll]生酮餐包 低碳晚餐主食面包 可做汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的[ Keto dinner roll]生酮餐包 低碳晚餐主食面包 可做汉堡做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/9f69/9f3e/9f69d438f7852de6067e86db954110fcbe01317015a50854304ada7fd4627a1711d7ccb61d72b69d0e-s.jpg "[ Keto dinner roll]生酮餐包 低碳晚餐主食面包 可做汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的[ Keto dinner roll]生酮餐包 低碳晚餐主食面包 可做汉堡做法")
