![简单易学的一人食之炒拉面美食做法]( "简单易学的一人食之炒拉面美食做法")
- 疫情期间一人一猫闭关家中每天最苦恼就是早上吃什么中午吃什么晚上吃什么一个人的饭食真的很难经常准备两三个菜后就失去了吃的欲望一人食就是要快并且不浪费用料鸡蛋1个拉面（比较筋道的方便面）1包胡萝卜半根洋葱若干个根据口味火腿适量青椒红椒各半个生抽或者味极鲜1勺盐...
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![简单易学的一人食之酱油炒面美食做法]( "简单易学的一人食之酱油炒面美食做法")
- 用料面饼1份酱油1勺火腿2条葱1根豆芽1把一人食之酱油炒面的做法准备好所有材料！面饼煮开捞出冲凉水备用。火腿切片葱切段备用。锅中烧油，放入火腿稍微煎一下。放入面饼，加入酱油拌炒。放入豆芽继续炒。最后放入葱段翻炒均匀即可。一个人的时候这样吃既方便又好吃…配料随自...
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![白味增拉面[一人食.朝 ]的做法步骤及图解,美味正宗的白味增拉面[一人食.朝 ]做法]( "白味增拉面[一人食.朝 ]的做法步骤及图解,美味正宗的白味增拉面[一人食.朝 ]做法")
- 十分钟快手早餐味增拉面。清淡，汤多。用料拉面一人份的一半鸡蛋一个洋葱少许紫菜少许青豆少许味淋一点海鲜酱油一点白味增两勺白味增拉面[一人食.朝]的做法小汤锅放点油，小火，煎蛋。双面煎好。放入洋葱丝，煎到香。放入一碗水，大火。放入拉面，青豆，煮。因为昨晚剩了青豆，没有豆子...
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![一人食之麻辣面（懒人必备）的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之麻辣面（懒人必备）做法]( "一人食之麻辣面（懒人必备）的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之麻辣面（懒人必备）做法")
- 外卖吃太多不健康，自己动手做个懒人餐哈哈哈，特别简单方便！用料老干妈适量挂面100g-150g鸡蛋1个小葱一根姜一小块蒜3瓣耗油适量酱油适量醋适量一人食之麻辣面（懒人必备）的做法可以在锅中先烧上水，然后准备材料，葱姜蒜、老干妈、挂面。烧水途中可以把葱姜蒜切好。然后准备好要吃...
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![海鲜什锦拉面一人食的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜什锦拉面一人食做法]( "海鲜什锦拉面一人食的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜什锦拉面一人食做法")
- 经常纠结吃什么这个问题吗？吃面?想吃海鲜?一人食怕吃不完浪费?吃土少女资金有限?来试试这道简单的海鲜什锦拉面吧~用料莲藕花椰菜（绿色更好看）南瓜菜椒姜蒜花甲虾拉面海鲜什锦拉面一人食的做法花甲先放水里一段时间让它吐泥干净一些。同时把蔬菜都先切好，蒜瓣碾成蒜泥。花甲...
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![一人食之锅的做法和图解 好吃的一人食之锅家常做法]( "一人食之锅的做法和图解 好吃的一人食之锅家常做法")
- 萝卜青菜各有所爱，这个的素菜不要求，根据个人喜好搭配就OK～是我最近经常吃的一人火锅便清淡些，吃完暖和用料肉类鸡蛋1个黑椒肉肠2条虾仁4只素菜金针菇1/4个白萝卜1/2条娃娃菜1颗香菜少许调味料姜4-5片蒜2-3瓣酒（红星二锅头）1瓶盖（大概5g左右）ps；酒可以用料酒或者其他白酒代替盐少...
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![简单易学的一人食之三鲜炒面美食做法]( "简单易学的一人食之三鲜炒面美食做法")
- 一个人，常常不知道吃点什么，应付应付也就过了，但美食给人带来的愉悦感一点也不亚于一首动人的音乐，一幅美丽的字画，所以一个人也要好好照顾自己呐用料鸡蛋1个西红柿🍅1个意大利面根据食量火腿肠1根青菜一小把一人食之三鲜炒面的做法意大利面煮透，过凉水备用青菜焯水备用，西红柿...
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![一人食之螃蟹蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之螃蟹蛋炒饭做法]( "一人食之螃蟹蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之螃蟹蛋炒饭做法")
- 难得一个人在家，还有一只蟹陪我。但我准备把它做成美味。喜欢吃螃蟹炒年糕，可惜夏天家里刚好没有年糕，突发奇想，用米饭来吵可能更能吸收掉到汤汁里的蟹黄和咸味噢（每次洗盘子都觉得很可惜）用料鸡蛋2只螃蟹青蟹1只姜4片米饭一碗味极鲜酱油一丢丢一人食之螃蟹蛋炒饭的做法准备食...
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![留学僧一人食之 豪华拉面好吃的烹饪方法 留学僧一人食之 豪华拉面的地道做法和步骤]( "留学僧一人食之 豪华拉面好吃的烹饪方法 留学僧一人食之 豪华拉面的地道做法和步骤")
- 腐国留学僧的艰苦生活日常用料鸡蛋1辛拉面1奶酪1配菜一堆黑胡椒几粒香油几滴牛肉卷50g韩式辣酱2勺洋葱一半留学僧一人食之豪华拉面的做法准备材料炒料加完食材煮面打蛋煮成糖心蛋完成...
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![一人食之懒人版鱼香炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之懒人版鱼香炒蛋做法]( "一人食之懒人版鱼香炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之懒人版鱼香炒蛋做法")
- 用料鸡蛋3个甜椒1个红萝卜半根雲耳适量木耳适量猪肉少许油，盐，糖，鸡粉，蚝油，生粉，蚝油，酱油，水适量一人食之懒人版鱼香炒蛋的做法爱放什么就放什么。完美出锅。...
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![一人食之豪华版肥牛辛拉面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之豪华版肥牛辛拉面做法]( "一人食之豪华版肥牛辛拉面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之豪华版肥牛辛拉面做法")
- 吃个方便面也要有仪式感，这个面让人很饱足之余，颜值还是很够的。用料辛拉面一个金针菇若干肥牛四片娃娃菜半份葱段按个人喜好照烧汁料味淋、酱油、白酒各一勺香菇一个朵一人食之豪华版肥牛辛拉面的做法材料准备：娃娃菜或者辣白菜也可一起加，也可以只放一款，自己喜欢就好。用肥...
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![一人食之懒人版土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之懒人版土豆沙拉做法]( "一人食之懒人版土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之懒人版土豆沙拉做法")
- 用料土豆1个玉米少量脆皮肠4根培煎芝麻汁1包一人食之懒人版土豆沙拉的做法想放什么就放什么...
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![一人食炒面的做法和图解 好吃的一人食炒面家常做法]( "一人食炒面的做法和图解 好吃的一人食炒面家常做法")
- 第一次发布食谱，以后争取拍下过程来分享😉用料五花肉100克普通方便面1块大葱半根空心菜适量小米辣适量蒜米3瓣酱油2勺蚝油1勺一人食炒面的做法配菜洗净并切碎备用，方便面过水煮至八成熟备用。五花肉煸炒出油后，放小米辣、蒜末继续炒至出香味，再放大葱丝、空心菜。待蔬菜炒至...
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![一人食之芝士拉面（方便面+芝士片做出牛奶汤）的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之芝士拉面（方便面+芝士片做出牛奶汤）做法]( "一人食之芝士拉面（方便面+芝士片做出牛奶汤）的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之芝士拉面（方便面+芝士片做出牛奶汤）做法")
- 用料芝士片1片鸡蛋1个方便面1包奶油白菜3片一人食之芝士拉面（方便面+芝士片做出牛奶汤）的做法方便面蔬菜干+奶油白菜切块+油包放入沸水中其他的料蔬菜煮一分钟后放入面饼打入鸡蛋，待鸡蛋快熟了搅拌~面散开后放入芝士片，几秒后关火~最简单的芝士拉面就做好啦~小贴士可以根据自...
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![一人食之轻食沙拉之主食沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之轻食沙拉之主食沙拉做法]( "一人食之轻食沙拉之主食沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之轻食沙拉之主食沙拉做法")
- 一个人出差在外有时候不知道吃啥，沙拉还真是不错的，选择，用料土司1片生菜（球形）5片鸡蛋1个牛油果半个鸡胸肉150克（约半块）油（黄油，植物油，橄榄油都行）适量盐适量黑胡椒适量千岛酱2大勺一人食之轻食沙拉之主食沙拉的做法1.鸡肉处理筋膜，整理干净，然后改刀一半，如果适量大的兄弟姐们可以...
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![一人食之爆炒泡菜拉面酱焗芝士年糕（快手韩国料理）的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之爆炒泡菜拉面酱焗芝士年糕（快手韩国料理）做法]( "一人食之爆炒泡菜拉面酱焗芝士年糕（快手韩国料理）的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之爆炒泡菜拉面酱焗芝士年糕（快手韩国料理）做法")
- 一个人吃饭也要吃的开心(๑°3°๑)～要是想偷懒可以直接用小奶锅或者锡纸碗一锅端用料拉面一份年糕适量泡菜适量肉（有啥用啥）适量金针菇适量胡萝卜适量洋葱适量芝士适量韩国辣酱1勺鸡蛋1个辣椒粉适量芝士粉适量柠檬汁适量水饴适量白芝麻适量蒜蓉适量一人食之爆炒泡菜拉面酱...
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![一人食之懒人版3丝炒意粉的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之懒人版3丝炒意粉做法]( "一人食之懒人版3丝炒意粉的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之懒人版3丝炒意粉做法")
- 用料灯笼椒1个红萝卜半根沙拉鸡胸半块意粉1份盐，鸡粉，蚝油，黑椒汁适量一人食之懒人版3丝炒意粉的做法黑椒汁可不放喔！刀功不好，切条了。完美出锅。...
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![『日食记.一人食』之阳春面的做法步骤及图解,美味正宗的『日食记.一人食』之阳春面做法]( "『日食记.一人食』之阳春面的做法步骤及图解,美味正宗的『日食记.一人食』之阳春面做法")
- 一个人的时候，往往不知道该做什么吃。越来越觉得生活就是油盐酱醋，在摆弄这些的时候不知不觉明白生活的味道，哪怕只是一个人吃饭，也要好好生活。因此开了这个一人食。里面都是我自己一个人待着一个人做饭的一些食谱，很多时候自己回家累了，想好好的静静的吃一顿饭，就会开始做，这些...
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![一人食沙拉的做法和图解 好吃的一人食沙拉家常做法]( "一人食沙拉的做法和图解 好吃的一人食沙拉家常做法")
- 用料鸡蛋1只鸡胸肉适量虾仁适量罗马生菜半棵芽菜一小碗洋葱适量番茄半个牛油果半个帕玛桑芝士碎适量沙拉酱少量柠檬1/4只一人食沙拉的做法准备食材，沙拉酱我用的超市买的红酒醋油醋酱，也可以自己制作准备食材前，将鸡胸肉与虾仁用盐与黑胡椒腌制。准备食材中将鸡蛋煮熟。我个...
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![一人食之茭白青椒拉面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之茭白青椒拉面做法]( "一人食之茭白青椒拉面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之茭白青椒拉面做法")
- 面是米饭之外的首选。用料茭白1根脆皮椒1只橄榄菜适量胡萝卜🥕少许陈克朋鲜碱面1份色拉油适量鲜酱油少许盐少许鸡精少许小葱1根一人食之茭白青椒拉面的做法茭白、脆皮椒和胡萝卜切细丝，葱切段。把切好的食材扔炒锅里煸炒片刻。放橄榄菜一起翻炒一下（此步骤也可与前面调换，怎...
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![一人食之-减脂增肌沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之-减脂增肌沙拉做法]( "一人食之-减脂增肌沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之-减脂增肌沙拉做法")
- 我是一个轻食主义者，平时呢也没啥人愿意陪我吃这个，现在一个人出差在外，可以吃够个了而且这个是减肥期间最后的食物了用料苦苣半颗紫甘蓝3片鸡肉150克胡萝卜1/2根藜麦50克橄榄油1/2勺芥末酱1/2勺番茄酱1/2勺黑胡椒适量盐谦虚意大利黑醋3大勺一人食之-减脂增肌沙拉的做法藜麦...
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![简单易学的一人食之番茄拉面美食做法]( "简单易学的一人食之番茄拉面美食做法")
- 一个人也要好好吃饭。用料番茄🍅一个西兰花🥦两三朵胡萝卜🥕八片咸鸭蛋半个生抽少许盐少许鸡精适量色拉油适量拉面一把一人食之番茄拉面的做法油锅烧热，把所有蔬菜下锅翻炒，等番茄出汁放入咸蛋，一次性加水适量，煮开后下拉面，加生抽、盐，继续煮开转小火，把拉面煮熟，加鸡精出锅，开吃...
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![一人食 | 蘑菇牛肉炒拉面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 | 蘑菇牛肉炒拉面做法]( "一人食 | 蘑菇牛肉炒拉面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 | 蘑菇牛肉炒拉面做法")
- 一个人吃饭有时候没太有动力好好做饭，不知道吃什么的时候我就会选择面条。不同的食材搭配同一种面总是能做出千次百态口味迥异的面。我太爱吃面了，这款面的味道真的很棒，可能是牛肉腌的好，超级香！注:1勺=1茶匙=15ml用料牛肉70克洋葱1\3个葱段3段口蘑3个牛油10克拉面65克耗油...
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![一人食·韩式年糕条炒拉面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·韩式年糕条炒拉面做法]( "一人食·韩式年糕条炒拉面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·韩式年糕条炒拉面做法")
- 一个人在家不知道吃什么？那就试试这个吧用料打糕条方便面鱼饼卷心菜个胡萝卜打糕条料一人食·韩式年糕条炒拉面的做法这是用到的炒年糕料年糕条（这个是带芝士的哦（这个里面也有干辣椒料（应该就是烤串料（没有孜然）我也放了一些进锅里，没有的话也不影响鱼饼先把卷心菜切片、胡萝卜...
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![一人食之简单快手咖喱炒面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之简单快手咖喱炒面做法]( "一人食之简单快手咖喱炒面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之简单快手咖喱炒面做法")
- 用料挂面适量火腿肠一根白菜四片青椒一根大蒜一瓣百梦多咖喱一小块盐适量一人食之简单快手咖喱炒面的做法烧水，水冒泡放挂面。挂面的量大概比一元硬币小一圈。喜欢软面的这里可以煮到比平时吃汤面的面稍硬一点，因为后面还要炒。白菜青椒洗净切细条火腿肠和蒜瓣切片把锅里的...
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烹调屋
![白味增拉面[一人食.朝 ]的做法步骤及图解,美味正宗的白味增拉面[一人食.朝 ]做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/cd3c/c93b/cd3c823da7d77ce10c7587d9904143a8e608677411a10e04614a8a7a87632e1c17d2ccf95f76bbc3-s.jpg "白味增拉面[一人食.朝 ]的做法步骤及图解,美味正宗的白味增拉面[一人食.朝 ]做法")
