![鲜补花胶汤的做法和图解 好吃的鲜补花胶汤家常做法]( "鲜补花胶汤的做法和图解 好吃的鲜补花胶汤家常做法")
- 用料花胶两根排骨适量提味香菇适量朵玉米适量切块盐适量鲜补花胶汤的做法花胶小知识干的花胶干花胶清洗放入蒸锅10分钟花胶蒸好放入放姜的纯净水24小时或更长时间去腥味泡发好的花胶可以使用了切块放入排骨，玉米，香菇，炖锅大火烧开，小火慢炖一碗鲜香滋补的花胶汤做好了...
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![「香椿炒鸡蛋」谷雨鲜补 寸椿寸金的做法步骤及图解,美味正宗的「香椿炒鸡蛋」谷雨鲜补 寸椿寸金做法]( "「香椿炒鸡蛋」谷雨鲜补 寸椿寸金的做法步骤及图解,美味正宗的「香椿炒鸡蛋」谷雨鲜补 寸椿寸金做法")
- 香椿是在初春里的一种发芽菜，所以，他是起阳菜，是春天里最有补阳作用的菜，其中还有好多的微量元素，对阳虚的人最好，可以得到食补的目的，又不吃药，又可以解决阳虚的问题。若是在谷雨前吃疗效最好。农人说：谷雨前香椿贵大补，谷雨后香椿是菜钱，所以，季节是多么重要啊！你若是要补，就应该在谷...
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![食补 海鲜棒骨粥的做法步骤及图解,美味正宗的食补 海鲜棒骨粥做法]( "食补 海鲜棒骨粥的做法步骤及图解,美味正宗的食补 海鲜棒骨粥做法")
- 这锅粥是去年生日那天，为了招待远道而来的为我庆祝的朋友们特制的，没有依据、没有什么借鉴，只是用了心，用尽浑身解数想把最好的味道带给那些温暖我的人❤️时隔半年，又做了一次，味道没变，应朋友之邀，把菜谱记录在此，不为获赞、赢得目光，只为记录📝下这段时光🍂用料干贝10粒大米100克...
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![补钙鲜虾饼的做法和图解 好吃的补钙鲜虾饼家常做法]( "补钙鲜虾饼的做法和图解 好吃的补钙鲜虾饼家常做法")
- 抓住春季长个黄金时期，来一份超补钙的鲜虾饼，让宝宝个头猛窜！最近几天南方终于摆脱了南海龙王的「眷顾」，接连下雨的天空终于放晴了。到处鸟语花香，万物复苏的春天终于走到了我们的身边——没错，最适合宝宝长个子的时机到了。说到长个子，补钙是关键。前几天还在群里和妈妈们说到...
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![鲜掉眉毛的海鲜粥（滋补好选择）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜掉眉毛的海鲜粥（滋补好选择）做法]( "鲜掉眉毛的海鲜粥（滋补好选择）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜掉眉毛的海鲜粥（滋补好选择）做法")
- 家有不爱喝粥的娃，让我对粥甚是想念。今天就来份随意海鲜粥。用料梭子蟹1只基围虾适量花甲适量大米适量蔬菜、玉米豌豆粒适量葱姜料酒盐胡椒粉适量鲜掉眉毛的海鲜粥（滋补好选择）的做法准备材料，洗净切好备用梭子蟹处理切块，花甲开水煮开取肉（水开放入花甲煮开一分钟左右关火，把...
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![补铁补钙的鲜虾猪肝面的做法步骤及图解,美味正宗的补铁补钙的鲜虾猪肝面做法]( "补铁补钙的鲜虾猪肝面的做法步骤及图解,美味正宗的补铁补钙的鲜虾猪肝面做法")
- 对于不爱吃吃猪肝又懒得咬虾的小朋友，只能放绝招了！一岁以内的可以不加调味料食材具体的量完全看自己宝宝（好吧，其实是自己懒癌犯了）用料面粉一大勺猪肝少量虾适量青菜少量补铁补钙的鲜虾猪肝面的做法虾剥壳取虾仁，去虾线（什么虾都可以，闲的蛋疼的妈妈可以和我一样用河虾）猪肝洗干...
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![鲜虾玉米粥、鲜香美味又补钙的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾玉米粥、鲜香美味又补钙做法]( "鲜虾玉米粥、鲜香美味又补钙的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾玉米粥、鲜香美味又补钙做法")
- 冬天来一碗热气腾腾的粥吧用料大米100g鲜虾10只玉米粒100克料酒1勺盐适量白胡椒适量姜丝适量鲜虾玉米粥、鲜香美味又补钙的做法虾去虾线，加料酒、盐、白胡椒、姜丝腌制15分钟水开后放入大米，设置25分钟/105度/Ｌ档剩余15分钟放入玉米粒剩余5分钟放入虾仁、盐开吃！...
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![『一碗鲜』墨鱼猪骨补气汤（女性补气必选）的做法步骤及图解,美味正宗的『一碗鲜』墨鱼猪骨补气汤（女性补气必选）做法]( "『一碗鲜』墨鱼猪骨补气汤（女性补气必选）的做法步骤及图解,美味正宗的『一碗鲜』墨鱼猪骨补气汤（女性补气必选）做法")
- 女性本属阴，又经常亏气血，所以体质容易寒湿，易引发相关疾病，比如月经量少疼痛，腰酸背痛等。气是人体内唯一可以自主运动的，血液及营养都需要气的运输。气盛容易火旺，对身体消耗大；气虚则营养吸收不好，身子弱，还容易积累湿气。这道汤用了黄芪，党参，红枣，枸杞，均是补气养血的常见药材（平日...
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![冬瓜花蛤汤（超级鲜美，补锌补钙）的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜花蛤汤（超级鲜美，补锌补钙）做法]( "冬瓜花蛤汤（超级鲜美，补锌补钙）的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜花蛤汤（超级鲜美，补锌补钙）做法")
- 作为一个福建福清人，各种花蛤汤应该就是家长的味道，也是老公和女儿的最爱之一，做法简单，补锌补钙，而且非常鲜美，动手做起来吧！用料冬瓜400克花蛤1斤姜三片葱两根盐20克冬瓜花蛤汤（超级鲜美，补锌补钙）的做法准备配菜，开炒！锅中放油烧热，放入姜片爆香放入冬瓜，加少许盐翻炒片刻加入水烧开...
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![鲜虾土豆芝士饼，补钙补锌又好吃的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾土豆芝士饼，补钙补锌又好吃做法]( "鲜虾土豆芝士饼，补钙补锌又好吃的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾土豆芝士饼，补钙补锌又好吃做法")
- 用料土豆2个虾16只淀粉适量胡椒粉少许料酒半勺芝士碎50克盐少许鲜虾土豆芝士饼，补钙补锌又好吃的做法鲜虾剥皮，8只全剥干净，8只六个尾巴，一起放碗内，加入料酒和少许胡椒粉腌十分钟土豆削皮，切块，蒸20分钟，压成泥腌好的虾，8只剥干净的剁成泥，混入土豆泥，再加入芝士碎，适量盐，抓匀，制成一...
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![补血鲜藕饮的做法和图解 好吃的补血鲜藕饮家常做法]( "补血鲜藕饮的做法和图解 好吃的补血鲜藕饮家常做法")
- 用料藕200克水500克牛奶200克冰糖20克补血鲜藕饮的做法藕切块，还可以小一点，打磨方便些。所有材料加入锅，100度煮20分钟，1分半速度10打磨。成品。没有牛奶可以直接加水700克。...
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![8m+ 美味虾松，自带鲜甜，补钙补锌！的做法步骤及图解,美味正宗的8m+ 美味虾松，自带鲜甜，补钙补锌！做法]( "8m+ 美味虾松，自带鲜甜，补钙补锌！的做法步骤及图解,美味正宗的8m+ 美味虾松，自带鲜甜，补钙补锌！做法")
- 相比较起来，虾松的口感真的很不错，口感松软，自带鲜味，给宝宝的辅食、米饭、面条里面随便挖上两勺，都能让原本的味道更加丰富。这样的虾松不仅适合给小月龄的宝宝食用，大一点的、平时不爱吃虾的宝宝也可以给他们准备一些虾松。毕竟虾肉里面含有丰富的钙质和其他营养，对宝宝的成长...
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![壮阳补肾「补气血」鲜人参炖鹿茸瘦肉的做法步骤及图解,美味正宗的壮阳补肾「补气血」鲜人参炖鹿茸瘦肉做法]( "壮阳补肾「补气血」鲜人参炖鹿茸瘦肉的做法步骤及图解,美味正宗的壮阳补肾「补气血」鲜人参炖鹿茸瘦肉做法")
- 秋季，进补正当时鲜人参炖鹿茸瘦肉强身健体，壮阳补肾，补气血效果非常好👍用料鲜人参60克瘦肉150克枸杞一小把红枣8颗盐少许鹿茸8片壮阳补肾【补气血】鲜人参炖鹿茸瘦肉的做法将所有食材洗净，瘦肉切片，放入炖盅1.5-2小时，最后10分钟下枸杞，放少许盐调味，即可出锅...
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![猪肝汤（补血补铁、家常简单鲜嫩汤）的做法步骤及图解,美味正宗的猪肝汤（补血补铁、家常简单鲜嫩汤）做法]( "猪肝汤（补血补铁、家常简单鲜嫩汤）的做法步骤及图解,美味正宗的猪肝汤（补血补铁、家常简单鲜嫩汤）做法")
- 最近要给老妈补血，换个法做猪肝！平时不爱吃肉的小屁孩也吃了一碗，印象里小屁孩喝肉汤就是我做鲫鱼汤的时候！用料猪肝200克姜6片葱1棵蒜2瓣猪肝汤（补血补铁、家常简单鲜嫩汤）的做法第一次去血水：猪肝洗净，提前泡了半个小时的清水，然后把刀磨得锋利些，把片切得薄些！第二次去血水：切完片...
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![鲜美滋补汤的做法和图解 好吃的鲜美滋补汤家常做法]( "鲜美滋补汤的做法和图解 好吃的鲜美滋补汤家常做法")
- 我们家爱喝汤，经常做一些清淡的汤。我以后叫汤达人吧。用料瘦肉150克干贝30粒竹荪适量姜片，玉竹，盐，芹菜适量鲜美滋补汤的做法新鲜的瘦肉切丝，加料酒加水煮开后捞出。干贝，瘦肉，姜片玉竹一起放在锅里加适量水煮开后继续煮三十分钟。这是玉竹。泡发后的竹荪，加入锅内开锅后煮十分...
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![宝宝辅食：玉米海鲜饼（补钙 补碘 补dha 12m+）的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食：玉米海鲜饼（补钙 补碘 补dha 12m+）做法]( "宝宝辅食：玉米海鲜饼（补钙 补碘 补dha 12m+）的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食：玉米海鲜饼（补钙 补碘 补dha 12m+）做法")
- 改良版的海鲜饼肉菜齐全～用料虾3只鳕鱼30g扇贝柱3只玉米粒20g海带苗3-4条玉米淀粉10克低筋面粉10克油少许宝宝辅食：玉米海鲜饼（补钙补碘补dha12m+）的做法玉米粒蒸熟把海鲜们清洗干净和玉米一起拉拉神器拉碎海带苗烫熟切成碎片和之前的海鲜玉米一起加少许油和淀粉搅拌均匀如此...
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![鲜补土鸡汤的做法和图解 好吃的鲜补土鸡汤家常做法]( "鲜补土鸡汤的做法和图解 好吃的鲜补土鸡汤家常做法")
- 用料土鸡1只盐适量姜适量干红枣10只当归适量枸杞子5至七颗党参2克蒜瓣5至七瓣不切核桃3个百合2克冷开水没过食材鲜补土鸡汤的做法鸡肉切块红枣若干蒜瓣，老姜当归，百合等小贴士因为母亲身体的缘故，所以未添加枸杞子煲鸡汤一定要用专门煲的锅子，也可以是电饭煲，最好不用炒锅。适...
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![鲜味补钙粉的做法和图解 好吃的鲜味补钙粉家常做法]( "鲜味补钙粉的做法和图解 好吃的鲜味补钙粉家常做法")
- 用料虾皮把鲜味补钙粉的做法1234567891011...
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![补钙鲜虾粥的详细做法大全,简单又营养的补钙鲜虾粥做法]( "补钙鲜虾粥的详细做法大全,简单又营养的补钙鲜虾粥做法")
- 食谱名：补钙鲜虾粥参考月龄：12个月以上今天就推荐妈妈们一道非常简单的补钙米粥！我用补钙的鲜虾和大白菜搭配，再加上VD含量丰富的干香菇，它可以促进宝宝钙吸收，味道满分！营养满分！用料大白菜20克宝宝粥米40克干香菇干香菇1朵（约2克）鲜虾5只（净虾仁40克）补钙鲜虾粥的做法准备食材：大白...
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![补锌补钙之王～自制牡蛎海鲜酱好吃的烹饪方法 补锌补钙之王～自制牡蛎海鲜酱的地道做法和步骤]( "补锌补钙之王～自制牡蛎海鲜酱好吃的烹饪方法 补锌补钙之王～自制牡蛎海鲜酱的地道做法和步骤")
- 为了想给孩子补锌，专门向大厨请教后研制出来的一道牡蛎海鲜酱。牡蛎又称海蛎子，被誉为“海中牛奶”、“补锌之王”，说它是最好的补锌方式一点也不为过，每100g牡蛎干锌含量高达47.05mg在含锌的食物中含锌量是最高的，含钙量也非常高;开洋不仅补钙效果极佳，含蛋白质是鱼、蛋、奶的...
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![自制补铁补钙鲜虾猪肉肠的做法步骤及图解,美味正宗的自制补铁补钙鲜虾猪肉肠做法]( "自制补铁补钙鲜虾猪肉肠的做法步骤及图解,美味正宗的自制补铁补钙鲜虾猪肉肠做法")
- 宝宝快两岁了，去奶奶家见了一次超市买的火腿肠就特别喜欢吃，但是因为添加剂多我不想让他吃，还惹得奶奶和宝宝不开心了，于是决定自己给宝宝做，吃的放心用料猪肉55克鲜虾5只鸡蛋清1个(鸡蛋过敏可不放)盐少许(一岁以下宝宝不放)酱油1小勺(可不放)淀粉少许(虾多可不放)自制补铁补...
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![宝宝辅食＃补铁补钙の鲜虾猪肉小瓜面线的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食＃补铁补钙の鲜虾猪肉小瓜面线做法]( "宝宝辅食＃补铁补钙の鲜虾猪肉小瓜面线的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食＃补铁补钙の鲜虾猪肉小瓜面线做法")
- 入口即化の鲜虾猪肉小瓜面线，补铁补钙！做起来方便快捷，10分钟搞定的营养餐，8个月以上的对食材不过敏的宝宝就可以吃2人份（宝宝）用料猪肉（瘦）100克小瓜（西葫芦）100克虾2只面粉25克鸡蛋（小）1个盐2－3克油5克宝宝辅食＃补铁补钙の鲜虾猪肉小瓜面线的做法虾去壳，虾肉放柠檬汁去腥；肉切块，不要有...
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![🔥秋冬进补‼️鲜美滋补羊肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的🔥秋冬进补‼️鲜美滋补羊肉汤做法]( "🔥秋冬进补‼️鲜美滋补羊肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的🔥秋冬进补‼️鲜美滋补羊肉汤做法")
- 用料羊排克胡萝卜山药枸杞大葱姜片白胡椒盐🔥秋冬进补‼️鲜美滋补羊肉汤的做法羊肉用清水泡2小时（也可以提前一晚泡）可以有效去除腥味和血水胡萝卜铁棍山药去皮切滚刀块生姜大葱蒜切片羊肉冷水下锅焯水加入生姜葱片一瓶盖白酒去腥直至烧开撇去浮沫继续煮2分钟盛出备用锅里烧...
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![补钙补锌黄瓜鲜虾丸 月龄：9M+(转)的做法步骤及图解,美味正宗的补钙补锌黄瓜鲜虾丸 月龄：9M+(转)做法]( "补钙补锌黄瓜鲜虾丸 月龄：9M+(转)的做法步骤及图解,美味正宗的补钙补锌黄瓜鲜虾丸 月龄：9M+(转)做法")
- 蔬菜：鲜虾、胡萝卜、蛋清，玉米淀粉、黄瓜、猴头菇粉、银鱼粉、牡蛎粉、坚果拌饭料、核桃油营养：鲜虾富含丰富的钙及优质蛋白，与胡萝卜、蛋清搭配做成虾丸，口感爽滑、颜色也很好看。牡蛎粉补锌首选，很适合夏天给宝宝食用，促进食欲，提高免疫力；猴头菇粉保护宝宝肠粘膜，为宝宝的健康保...
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![NO12.火腿蒸鲈鱼，鲜得来，孩子补脑，女人补气，男人补肾的做法步骤及图解,美味正宗的NO12.火腿蒸鲈鱼，鲜得来，孩子补脑，女人补气，男人补肾做法]( "NO12.火腿蒸鲈鱼，鲜得来，孩子补脑，女人补气，男人补肾的做法步骤及图解,美味正宗的NO12.火腿蒸鲈鱼，鲜得来，孩子补脑，女人补气，男人补肾做法")
- 【作品介绍】难度：★耗时：15分钟评分：8分介绍：鲈鱼刺少，老少皆宜，家中常做。以往是清蒸鲈鱼，已经很好吃，这次尝试加入火腿后，咸和鲜充分融合，成就了这道菜的咸鲜，个人感觉比清蒸要更入味，更好吃。【作品营养】鲈鱼：蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等。可以补充儿童脑黄金-...
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