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健康黑芝麻片的做法食谱

简单易学的健康黑芝麻片美食做法

  • 健康黑芝麻片

  • 此配方不甜，减肥时期的健康零食。希望甜点可放焦糖或玉米糖浆（糖怡）如果是熟芝麻，烤15分钟即可，比生芝麻味道更好。不过一次不要做太多，容易变潮不酥香用料生黑芝麻200克鸡蛋1个蜂蜜30g健康黑芝麻片的做法金色烤盘中所有材料混匀（普通烤盘可刷一层黄油再倒入混匀的芝麻）28*28烤盘...
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健康免煮｜燕麦黑芝麻糊的做法步骤及图解,美味正宗的健康免煮｜燕麦黑芝麻糊做法

  • 健康免煮｜燕麦黑芝麻糊

  • 寄已做的芝麻糊真是太香啦！而且超快手随吃随做：✅本芝麻糊的“增稠剂”，选择了出芽燕麦，没用传统上的糯米，成品非常香醇。增加了粗粮纤维，省去了糯米不消化的问题，岂不是好？加少许红枣/椰枣/代糖，血糖平稳，减脂期也吃的香香～✅这里芝麻燕麦用量是2:1，也可用3:1或1:1，按喜好。水量也是，...
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健康自制黑芝麻汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的健康自制黑芝麻汤圆做法

  • 健康自制黑芝麻汤圆

  • 此方用料可以做10个汤圆。如果喜欢吃别的馅，就把黑芝麻换成别的料就可以，用量不变。此方为少油少糖版，喜欢顺滑口感的可以再多加一点黄油和糖。用料黑芝麻60克黄油20克糖10克糯米粉80克温水60克健康自制黑芝麻汤圆的做法研磨机将黑芝麻打成粉末。黄油隔水加热融化。将黑芝麻...
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低糖黑麦黑芝麻吐司「健康低卡」的做法步骤及图解,美味正宗的低糖黑麦黑芝麻吐司「健康低卡」做法

  • 低糖黑麦黑芝麻吐司【健康低卡】

  • 此配方适用250克吐司盒用料高筋面粉(王后)85克黑麦粉80克酸奶55克盐2克糖8克酵母2克黑芝麻15克水75克黄油10克低糖黑麦黑芝麻吐司【健康低卡】的做法除黄油、黑芝麻外所有材料混合放入厨师机揉成光滑面团。加入软化的黄油、黑芝麻继续揉至能扯出半透明薄膜。烤箱設置发酵...
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「黑芝麻面包」｜健康养生的做法步骤及图解,美味正宗的「黑芝麻面包」｜健康养生做法

  • 【黑芝麻面包】｜健康养生

  • 黑芝麻中含有丰富的蛋白质和矿物质，还有不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素及黑色素等，具有滋养肝肾、益血乌发、降低胆固醇、保护血管等功效。用黑芝麻做成的养生面包，面粉的香气加上黑芝麻的营养，让人体更容易吸收，也让面包更健康。用料夹馅材料：黄油100克黑芝麻粉150克0卡糖（可用...
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健康豆渣黑芝麻饼干的做法步骤及图解,美味正宗的健康豆渣黑芝麻饼干做法

  • 健康豆渣黑芝麻饼干

  • 《每天都是饼干日》P201没有用黄油的健康饼干，加入营养丰富的豆渣和黑芝麻，是特意为妈妈做的饼干做之前真的没有想到这么好吃，一口气吃了半杯我会乱说？！快给拔拔麻麻做一份健康的豆渣饼干吧~用料低筋粉130g黄砂糖60g盐1g植物油40g豆浆10g豆渣100g黑芝麻15g健康豆渣黑芝麻饼干...
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健康芝麻包的做法和图解 好吃的健康芝麻包家常做法

  • 健康芝麻包

  • 特别喜欢吃黑芝麻，黑芝麻的好处太多。正好家里有黑芝麻，也是去年乡下带回来的，密封保存得好，放心吃，这几天馋了好久，外面买了几次吃，馅儿实在太甜太腻，包子口感又不太好，想想就做一次有内涵的黑芝麻包吧😌用料黑芝麻100克核桃50克牛奶40克-50克细沙糖50克左右酵母5克面粉粉500克白...
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营养健康小吐司（黑糖黑豆黑芝麻）的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康小吐司（黑糖黑豆黑芝麻）做法

  • 营养健康小吐司（黑糖黑豆黑芝麻）

  • 用料波兰种高筋面粉150克水150克鲜酵母3克主面团高筋面粉350克奶粉20克黑糖50克黑芝麻粉25克鸡蛋50克水140～150克盐5克鲜酵母12克黄油40克馅料黑糖适量蜜黑豆适量营养健康小吐司（黑糖黑豆黑芝麻）的做法将波兰种的所有材料混合在一起，放在室温或者冷藏发酵发至涨发至有许多泡...
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黑芝麻戚风简单健康的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻戚风简单健康做法

  • 黑芝麻戚风简单健康

  • 爱护头发，从饮食做起✌️✌️✌️用料黑芝麻50克低筋面粉50克玉米油40克牛奶60克鸡蛋5个白砂糖50-80克盐一丢丢柠檬汁或醋2滴黑芝麻戚风简单健康的做法低筋面粉和黑芝麻混合破壁机搅打成粉玉米油和牛奶充分搅拌乳化放入黑芝麻面粉混合均匀，再放入蛋黄搅拌成糊将白糖，柠檬汁或醋，盐...
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黑麦黑芝麻低糖健康吐司的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦黑芝麻低糖健康吐司做法

  • 黑麦黑芝麻低糖健康吐司

  • 妈妈血糖高，基本做面包吐司都不放糖或者低糖，添加了黑全麦粉生糖不会太快，吃到嘴里满嘴被黑芝麻的浓香味填满。刚好有大半瓶牛奶就顺手倒进去了，如果全部用水和面的话310g左右，建议先预留20g，根据面粉的吸水性来调整。此为2个450g模具的量，如果一个用量减半tips：夏天温度高，水和牛...
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健康小零食-黑芝麻蜜丸的做法步骤及图解,美味正宗的健康小零食-黑芝麻蜜丸做法

  • 健康小零食-黑芝麻蜜丸

  • 随着年龄的增长，不少朋友头上的白发越来越多，试试这款食疗，每天食用10-20克，美味又安全的小零食🥳😋用料黑芝麻500克蜂蜜250克健康小零食-黑芝麻蜜丸的做法洗干净黑芝麻把洗好的黑芝麻烘烤至熟用研磨机把黑芝麻打碎把蜂蜜煮开小火煮至冒小泡泡放入打碎的黑芝麻拌匀放至到合适...
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健康营养的黑芝麻汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养的黑芝麻汤圆做法

  • 健康营养的黑芝麻汤圆

  • 快到元宵节了，家里冰箱有黑芝麻就做了几个汤圆父母说非常好吃，干劲来了又买了材料多做的😄😄用料糯米粉500克黑芝麻500克温水40度°380克左右猪油100克冰糖200克香油橄榄油各50克健康营养的黑芝麻汤圆的做法面加水要一点一点加揉好后拿出1/4煮一下再合起来揉好后分成15克一...
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健康版芝麻馅 黑洋酥馅的做法步骤及图解,美味正宗的健康版芝麻馅 黑洋酥馅做法

  • 健康版芝麻馅 黑洋酥馅

  • 美国板油弄不到，猪油要买要做也不方便，又不健康，这个健康版基本就是10分钟搞定，记录一下方便以后查找用料黑芝麻粉（我买台湾出的质量比较好）1份黑糖、红糖都可以0.4份椰油（有机0.4份健康版芝麻馅黑洋酥馅的做法搅拌均匀，100克粉大概做20g馅11个。做的时候有点儿软，放冰箱就硬了。...
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健康芝麻饼的做法和图解 好吃的健康芝麻饼家常做法

  • 健康芝麻饼

  • 用料黑芝麻130克左右白芝麻20克左右蜂蜜40克左右燕麦20克左右健康芝麻饼的做法把燕麦芝麻混合，加入蜂蜜搅拌好模具可以用家里的一次性纸杯，把搅拌好的芝麻放进纸杯圈圈里，用小勺子压压，最后烤箱140度。15分钟左右小贴士我用的是熟芝麻，如果用生芝麻估计要150度20分钟左右...
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无油健康『黑芝麻贝果』的做法步骤及图解,美味正宗的无油健康『黑芝麻贝果』做法

  • 无油健康『黑芝麻贝果』

  • 用料高筋面粉300克水168克酵母3克细砂糖7克盐5克蜂蜜6克黑芝麻27克无油健康『黑芝麻贝果』的做法将所有材料放入容器中搅成面团加入黑芝麻后继续揉面，一直到揉出粗膜，因为是无油所以不需要揉出手套膜揉至这样就可以放入密封容器中，冰箱冷藏30分钟醒好的面团分成每个81g左右，...
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五黑芝麻丸（健康零食）的做法步骤及图解,美味正宗的五黑芝麻丸（健康零食）做法

  • 五黑芝麻丸（健康零食）

  • 好吃，就是费时间用料黑芝麻250克黑豆100克黑米100克核桃50克桑葚干30克黑枸杞20克蜂蜜200克五黑芝麻丸（健康零食）的做法所有材料炒熟磨粉，倒一起搅拌均匀蜂蜜锅里熬下后倒入粉里面，揉均匀一粒15克，搓圆锡纸正方形10㎝包装起来...
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黑芝麻糊饼干 健康版的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻糊饼干 健康版做法

  • 黑芝麻糊饼干 健康版

  • 用料黑芝麻糊1小袋燕麦一小把橄榄油一勺牛奶看着来～面粉一勺黑芝麻糊饼干健康版的做法所有材料搅拌在一起，牛奶和油一点点加哦～搅拌至粘稠状之后捏成自己喜欢的形状，烤箱150度20分钟～少油无糖～（其实黑芝麻糊里有糖）吃起来脆脆哒...
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燕麦黑芝麻健康饼干的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦黑芝麻健康饼干做法

  • 燕麦黑芝麻健康饼干

  • 让坚果和粗粮唱主角的“二货”饼干。不怕没时间和机会吃坚果和粗粮了！给自己理由喝下午茶！用料速食大燕麦片112g全麦健康粉102g黑芝麻酱82g大杏仁32g核桃32g黄油72g鸡蛋一个32g蜂蜜32g绵白糖32g盐约2g燕麦黑芝麻健康饼干的做法黄油自然软化与绵白糖混合并打发均匀，分别加入...
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健康零食｜ 补钙黑芝麻糕的做法步骤及图解,美味正宗的健康零食｜ 补钙黑芝麻糕做法

  • 健康零食｜ 补钙黑芝麻糕

  • 春季补钙老少皆宜的健康零食要多吃呀长记性长头发长高高[调皮]用料熟黑芝麻50克玉米淀粉45克糯米粉20克冰糖粉30克牛奶200克健康零食｜补钙黑芝麻糕的做法黑芝麻加入主锅，10秒/速度10磨碎。加入玉米淀粉、糯米粉、冰糖粉和牛奶，30秒/速度3.5混合，用刮刀棒将锅壁的混合液刮至锅...
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香滑黑芝麻糊&黑芝麻渣健康松饼的做法步骤及图解,美味正宗的香滑黑芝麻糊&黑芝麻渣健康松饼做法

  • 香滑黑芝麻糊&黑芝麻渣健康松饼

  • 某天早上一睁眼突然很想喝热热的黑芝麻糊，于是当天就卷袖子做出来了，滤出来的芝麻渣舍不得丢掉，所以利用起来做了厚厚软软的松饼，好希望用高大上的白盘子摆盘呐，可惜，租的小窝已经提供盘子了，就不额外买啦！用料黑芝麻量米杯半杯糯米量米杯四分之一杯核桃三到五片花生米五粒冰糖适...
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全麦黑芝麻小饼，营养健康又美味（消耗黑芝麻糊）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦黑芝麻小饼，营养健康又美味（消耗黑芝麻糊）做法

  • 全麦黑芝麻小饼，营养健康又美味（消耗黑芝麻糊）

  • 用料黑芝麻糊粉40克（1袋）全麦粉10克低筋面粉10克无铝泡打粉1克淡奶油20克白芝麻少量全麦黑芝麻小饼，营养健康又美味（消耗黑芝麻糊）的做法粉类混合均匀倒入淡奶油，翻拌均匀，手捏成团，不要揉分成20克每个，共四个，搓圆压扁，撒上白芝麻烤箱提前预热180度，烤20到25分钟芝麻香小贴士芝麻糊...
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健康快捷的纯黑芝麻糊的做法步骤及图解,美味正宗的健康快捷的纯黑芝麻糊做法

  • 健康快捷的纯黑芝麻糊

  • 食材简单，方法简单，做一次可享用很久。无防腐剂，无添加剂的健康美食，可以随时给身体补充能量的好东东，快点做起来吧……用料黑芝麻300克糯米粉400克花生仁25克核桃仁25克健康快捷的纯黑芝麻糊的做法黑芝麻用水洗净后滤出水份，放在无油无水的不粘锅里翻炒，不停的翻动，避免炒糊。直...
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健康零食 黑芝麻核桃糖的做法步骤及图解,美味正宗的健康零食 黑芝麻核桃糖做法

  • 健康零食 黑芝麻核桃糖

  • 用下厨房有一年多了，每次有不会做的菜式都会上来搜索菜谱，很感谢有这么一班吃货们，做好吃是件愉悦的事情，对吧！(˘³˘)♥一直都想记下做过的菜式，可是等宝宝睡着了自己也累趴了。直到昨晚翻看手机相册发现我也做了挺多吃的，再不记录下来，过段时间也忘怎么做了，感觉生孩子后脑容量...
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健康黑芝麻面包（免揉）的做法步骤及图解,美味正宗的健康黑芝麻面包（免揉）做法

  • 健康黑芝麻面包（免揉）

  • 免揉的面包做法，让自己动手做面包成为一件非常容易的事情。就算没有搅拌工具，不需要费力揉面也可以做出内软皮脆有点嚼劲的美味面包！只要将所有材料混合，剩下的就交给时间，超级简单、超级省力。还等什么，马上做起来吧。用料面团材料：高筋面粉300克黑芝麻2大勺白砂糖2大勺盐3克酵...
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黑芝麻馅健康小餐包🥯的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻馅健康小餐包🥯做法

  • 黑芝麻馅健康小餐包🥯

  • 周末的烘焙日记～黑芝麻小餐包自己熬的馅料～方法很简单～一学就会此配方可以做10个餐包用料高筋面粉350克白砂糖30克黄油20克牛奶或水200克/160克鸡蛋1个炼乳20克奶粉20克酵母4克盐1克黑芝麻馅料🍒馅料做得比面多，剩余可以冷冻保存黑芝麻140克牛奶200克鸡蛋2个细砂糖60克低筋面...
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