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烤龙利的做法食谱

意式混合香草烤龙利的做法步骤及图解,美味正宗的意式混合香草烤龙利做法

  • 意式混合香草烤龙利

  • 龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。龙利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，老少咸宜。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。龙利鱼还适合成天面对电脑的上班族。龙利鱼中...
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超级简单—烤龙利鱼片的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单—烤龙利鱼片做法

  • 超级简单—烤龙利鱼片

  • 做法太简单，就没拍过程图片。非常适合忙碌的上班族。用料龙利鱼超级简单—烤龙利鱼片的做法龙利鱼有现成的鱼块，或者整条的鱼柳都可以。化冻用一点点盐，迷迭香碎（或者罗勒各种其他综合干香草都可以）加橄榄油抓匀，腌渍15分钟。拿一个烤盘，把腌好的鱼放进去。烤箱预热200度，烤盘入...
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香草烤龙利鱼佐芒果红椒酱的做法步骤及图解,美味正宗的香草烤龙利鱼佐芒果红椒酱做法

  • 香草烤龙利鱼佐芒果红椒酱

  • 烹调龙利鱼的秘诀，就在于你一定要像对待素颜女神一样对待它。只可淡妆，不能浓抹。施以信任之手，还以艳惊之味。所以这次选用了清淡的芒果红椒酱，带出了龙利鱼的鲜味。用料龙利鱼1条青柠檬半个腌鱼料蒜蓉1瓣姜片几片迷迭香适量黑椒粒适量罗勒叶适量盐适量橄榄油适量芒果红椒酱...
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北鼎烤箱食谱—年菜：薯片烤龙利鱼排的做法步骤及图解,美味正宗的北鼎烤箱食谱—年菜：薯片烤龙利鱼排做法

  • 北鼎烤箱食谱—年菜：薯片烤龙利鱼排

  • 用料龙利鱼一片薯片45g盐适量黑胡椒适量蒜2瓣鸡蛋液适量普通面粉适量北鼎烤箱食谱—年菜：薯片烤龙利鱼排的做法准备材料，蒜切碎。用盐、黑胡椒、蒜腌一下龙利鱼，打个底味。薯片放入保鲜袋，用擀面杖擀碎。腌好的龙利鱼两面粘面粉、两面粘蛋液、然后放在薯片上，两面均匀沾上薯片...
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柠香孜然烤龙利鱼佐酸奶黄瓜酱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤及图解,美味正宗的柠香孜然烤龙利鱼佐酸奶黄瓜酱「北鼎烤箱食谱」做法

  • 柠香孜然烤龙利鱼佐酸奶黄瓜酱【北鼎烤箱食谱】

  • 家里常备龙利鱼,还是觉得带点孜然味的烤鱼好吃很快手,可以列入第二天豪华便当中的一员~龙利鱼烤制时间还挺短的,而且很嫩,入味~白葡萄酒不要省,会让鱼有汁水不会烤的比较干,增添风味!这个烤鱼回味比较丰富,我家基本每次都是这样烤,这次还尝试了孜然酸奶黄瓜酱,本来以为会...
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烤龙利鱼块的做法和图解 好吃的烤龙利鱼块家常做法

  • 烤龙利鱼块

  • 头一次做，记录用料龙利鱼2条大头菜半个青椒1个洋葱半个小香葱1根香芹2根蒜1瓣海天黄豆酱2勺郫县豆瓣1勺生抽2勺糖2勺油1勺五香粉1小勺孜然粉1小勺胡椒粉1小勺料酒1小勺盐1小勺香油几滴烤龙利鱼块的做法龙利鱼切块，料酒，胡椒粉，孜然粉，五香粉，盐腌制20分钟。底油炒黄豆酱，郫县豆...
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烤龙利鱼卷的做法和图解 好吃的烤龙利鱼卷家常做法

  • 烤龙利鱼卷

  • 用料龙利鱼片广味腊肠胡萝卜大葱蚝油砂糖黄酒桂花鱼露青柠烤龙利鱼卷的做法龙利鱼切长条薄片，用黄酒、桂花、盐、糖、鱼露、青柠做成的调味汁腌制20分钟以上。腊肠、胡萝卜切细条状，大葱切丝备用胡萝卜入沸水焯软备用。用鱼片把腊肠、胡萝卜、大葱卷成鱼卷。烤盘铺上锡箔纸...
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烤龙利鱼块烤箱做菜的做法步骤及图解,美味正宗的烤龙利鱼块烤箱做菜做法

  • 烤龙利鱼块烤箱做菜

  • 非常喜欢利用烤箱做菜，方便不油腻。用料龙利鱼柳200g鸡蛋1只面粉100g面包糠适量香草干适量芥末味沙拉酱适量酱油2勺烤龙利鱼块烤箱做菜的做法先把龙利鱼解冻，用水洗干净。准备好面粉、面包糠、鸡蛋打散、鱼柳切块。放酱油、香草腌制20分，接差预热烤箱200度，10分钟。烤盘铺上...
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香烤龙利鱼的做法和图解 好吃的香烤龙利鱼家常做法

  • 香烤龙利鱼

  • 用料龙利鱼半条橄榄油1勺柠檬半个海盐3克笋瓜半根洋葱半个蘑菇若干个黑胡椒若干香烤龙利鱼的做法洋葱打底，周边随意铺放你想放的蔬菜，蔬菜用橄榄油扫一遍，把鱼放在洋葱上，碾磨黑胡椒撒均匀，铺柠檬和洋葱在最上面近距离看一下烤箱中层，200度，十五分钟，取出，倒掉烤出的汁水，根据你的...
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烤龙利鱼的做法和图解 好吃的烤龙利鱼家常做法

  • 烤龙利鱼

  • 特别喜欢龙利鱼，无刺肉嫩鲜美，适合减肥的营养餐。用料龙利鱼2条柠檬半个黑胡椒适量盐适量芝麻适量克孜然适量辣椒粉适量葱花适量小米椒1个油适量蒜8瓣烤龙利鱼的做法铺好烤盘，刷底油，摆好龙利鱼，蒜末均匀撒在龙利鱼上，放黑胡椒粉、盐、烧烤调料(辣椒粉、孜然、芝麻)、可再另外...
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烤龙利鱼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤龙利鱼（烤箱版）做法

  • 烤龙利鱼（烤箱版）

  • 我是一个正在减肥的胖子，所以每天都要保证荤素搭配，要健康瘦。用料龙利鱼1条盐2克耗油2勺橄榄油2勺糖10克黑胡椒1勺姜2片柠檬1个烤龙利鱼（烤箱版）的做法龙利鱼解冻，用厨房用纸吸干水分，放在铺好锡纸的托盘上另备一碗，依次放入橄榄油、耗油、盐、糖、黑胡椒、姜末，搅拌均匀，备用将...
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焰烤龙利鱼的做法和图解 好吃的焰烤龙利鱼家常做法

  • 焰烤龙利鱼

  • 一个人也要好好吃饭，好好过日子！一个人好好做饭，感受一个人做饭的心情。好好照顾自己，等待陪伴我余生的你出现！用料龙利鱼1条橄榄油1-2勺黑胡椒现磨普罗旺斯香料现磨海盐2克清酒1勺西兰花2-3朵牛油果1个圣女果2个蚝油1勺寿司酱油1勺焰烤龙利鱼的做法龙利鱼解冻先哦！！解冻好，一刀...
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烤龙利鱼柳的做法和图解 好吃的烤龙利鱼柳家常做法

  • 烤龙利鱼柳

  • 用料龙利鱼条洋葱三分之一个蒜蓉辣酱1勺酱油半勺烧烤料一勺橄榄油半勺蒜5瓣烤龙利鱼柳的做法炒料先将蒜切末，锅里倒入少许油，炒蒜末，炒至金黄倒入一勺酱油（最好是海鲜酱油），继续放入一勺蒜蓉辣酱，接着放洋葱（洋葱切碎），炒至洋葱变软，放入烧烤料。烤箱预热180度五分钟左右，烤盘里铺锡...
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烤箱版烤龙利鱼（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版烤龙利鱼（减脂餐）做法

  • 烤箱版烤龙利鱼（减脂餐）

  • 旨在做好吃的减脂餐用料龙利鱼1条草原红太阳烤肉酱原味1陶瓷勺耗油多半陶瓷勺生抽半陶瓷勺百香果2个孜然粉少于烤箱版烤龙利鱼（减脂餐）的做法龙利鱼解冻，用料酒腌10分钟草原红太阳，耗油，生抽，百香果一起混合拌匀，涂抹到龙利鱼上，正反面都要刷进烤箱，180度20分钟出炉香香嫩嫩👏小贴...
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烤箱龙利鱼的做法和图解 好吃的烤箱龙利鱼家常做法

  • 烤箱龙利鱼

  • 用料龙利鱼1条黑胡椒适量撒蚝油1勺盐少量洋葱半个生抽3勺鸡精半小勺干辣椒粉适量冰糖少量柠檬🍋半个胡萝卜🥕两片烤箱龙利鱼的做法将上面所说调料放一起加少量温水调制，然后将龙利鱼放入腌制入味，龙利鱼腌好以后用保鲜膜密封，放入冰箱冷藏15分钟。（想要更入味的可以用牙签在...
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嫩烤龙利鱼的做法和图解 好吃的嫩烤龙利鱼家常做法

  • 嫩烤龙利鱼

  • 对爱吃鱼又超讨厌吐刺的人来说，龙利鱼真的是福音啊～而且没有腥味怎样都好吃～这个嫩烤龙利鱼步骤相当简单，而且保留了原汁原味用料龙利鱼1片生姜三片大蒜三瓣柠檬半只清酒一汤匙味霖一汤匙酱油适量黑胡椒适量迷迭香适量嫩烤龙利鱼的做法现成的龙利鱼片解冻，用厨房纸巾将鱼身两...
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香烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的香烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）做法

  • 香烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）

  • 时间：约20-30分钟难度：1星用料[主食材]巴沙鱼/龙利鱼250克[腌料A]姜片10克蒜片2瓣生抽1料酒1勺黑胡椒适量香烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）的做法取巴沙鱼柳一条，厨房纸吸干水分，平铺于锡纸上[腌料A]将料酒、生抽均匀涂在鱼上，撒黑胡椒，铺上姜片、蒜片腌制10-15分钟；同时烤箱220度预热，放...
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烤龙利鱼（巴沙鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的烤龙利鱼（巴沙鱼）做法

  • 烤龙利鱼（巴沙鱼）

  • 我们家的娃最爱吃、所以每周都会做一次、用料龙利鱼半条鸡蛋一个面粉适量黄面包糠适量玉米油（橄榄油）少许烤龙利鱼（巴沙鱼）的做法龙利鱼用厨房用纸吸干水分、切成小块、也别太小哈、鸡蛋打散面包糠里加一点玉米油或者橄榄油、把面包糠拌一下、这样烤的时候面包糠不会糊、吃起...
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香烤龙利鱼(快手烤箱版)的做法步骤及图解,美味正宗的香烤龙利鱼(快手烤箱版)做法

  • 香烤龙利鱼(快手烤箱版)

  • 一道极简的快手烤箱菜，出炉装盘又有高级感，爱了！用料龙利鱼1条孜然粉1小勺蚝油1勺盐少许辣椒粉2分之1小勺黑胡椒1小勺鲜柠檬3到4片姜1点点香烤龙利鱼(快手烤箱版)的做法用厨房纸把鱼肉身上的水分吸干姜切末，抹在鱼身上让我们调一个灵魂酱料吧，一勺蚝油，一点点盐，一小勺孜然，一小...
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家庭版烤箱烤龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的家庭版烤箱烤龙利鱼做法

  • 家庭版烤箱烤龙利鱼

  • 就拍了一张照片，因为烤熟后没来得及拍照就被崽崽们吃光光了😂用料龙利鱼条料酒勺柠檬个姜片黑胡椒勺家庭版烤箱烤龙利鱼的做法龙利鱼清洗干净后用厨房纸吸干水分。把鱼放在锡纸上（锡纸自己卷成小盒子的形状、能避免汤汁流出来就行）用生抽➕料酒涂匀鱼的全身。再摆上姜片➕蒜...
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川烤龙利鱼的做法和图解 好吃的川烤龙利鱼家常做法

  • 川烤龙利鱼

  • 最爱龙利鱼，没有繁琐的清晰步骤，也没有刺用料龙利鱼2条豆皮1张腐竹少量土豆1个芹菜3根辣椒2个木耳适量香菜适量鱼丸5个蟹棒5根料酒4勺蒜5瓣小葱2根味好美川香锅物适量盐15克海天老抽1勺熟芝麻适量川烤龙利鱼的做法把鱼洗干净，切块，用葱和料酒腌制20分钟这时候备配菜，木耳和腐...
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烤龙利鱼-meal prep的做法步骤及图解,美味正宗的烤龙利鱼-meal prep做法

  • 烤龙利鱼-meal prep

  • 鱼肉低脂高蛋白、又好吃，但实在懒得花很久折腾蒸鱼，所以用烤箱多做些，放起来慢慢吃用料龙利鱼料酒蒸鱼豉油香料黑胡椒、孜然粒、欧芹碎、咖喱masala、盐烤龙利鱼-mealprep的做法网购的鱼解冻，水冲洗干净，放入混合好的调味汁中，翻转几下，腌渍十来分钟即可烤箱220摄氏度，22分钟捞起...
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香烤龙利鱼柳的详细做法大全,简单又营养的香烤龙利鱼柳做法

  • 香烤龙利鱼柳

  • 龙利鱼柳真是好便宜的超市八块钱一大块健身党吃腻了鸡胸肉来块龙利鱼柳也不错啊用料龙利鱼一块颗粒芥末酱适量美极鲜适量柠檬半颗黄油适量芝麻菜适量黑芝麻适量黑胡椒适量香烤龙利鱼柳的做法准备食材。龙利鱼涂上一层美极鲜、撒上黑胡椒再涂一些颗粒芥末酱，再放上一小片切...
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烤龙利鱼柳（烤箱版）好吃的烹饪方法 烤龙利鱼柳（烤箱版）的地道做法和步骤

  • 烤龙利鱼柳（烤箱版）

  • 每次用煎锅煎鱼柳的时候，都会碎掉，就想着用烤箱试一试，做的是孜然的，因为孩子吃所以没放辣。用料龙利鱼柳一条大蒜2瓣洋葱半个白糖，蒸鱼豉油各2勺料酒，蚝油，味极鲜酱油各1勺孜然粉，白胡椒粉适量姜丝适量孜然粒适量食用油适量盐少许（腌制鱼柳用）烤龙利鱼柳（烤箱版）的做法鱼柳洗干净，撒...
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烧烤龙利鱼的做法和图解 好吃的烧烤龙利鱼家常做法

  • 烧烤龙利鱼

  • 其实这道菜跟烧烤关系不大，只是我沿用了我妈妈独家烤鱼的配方。妈妈的烤鱼和万州烤鱼不同，是码料后将整鱼油炸，再用青椒红椒洋葱孜然炒成烧烤味淋上去。用这种思路，我做过鸡米花、龙利鱼，味道都非常喜欢。用料龙利鱼一片红椒一只或两只青椒五只洋葱半个孜然依个人口味辣椒面依...
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