![简单易学的低脂香肠蒸杏鲍菇美食做法]( "简单易学的低脂香肠蒸杏鲍菇美食做法")
- 最近很喜欢做蒸菜，只需要切配好放进蒸锅就OK啦，调味料可以先放，也可以出锅后炝锅调配好再放，随心所欲啦~用金锣低脂香肠和杏鲍菇荤素搭配，营养均衡，健康低脂，味道鲜美，色彩也很好看，最重要的是简单快手，总共只需十分钟！适合所有爱美人士以及减肥人士╰(*´︶`*)╯用料杏鲍菇3个金锣低...
- 9196
![红肠杏鲍菇的做法和图解 好吃的红肠杏鲍菇家常做法]( "红肠杏鲍菇的做法和图解 好吃的红肠杏鲍菇家常做法")
- 用料杏鲍菇1个香肠1根花椒少许大葱少量八角1_3个盐适量红肠杏鲍菇的做法杏鲍菇洗净切成块状红肠洗净切成块状准备小料(大葱,八角，花椒，朝天椒)。起锅烧油，小料放入油锅爆香。放入杏鲍菇翻炒放入红肠翻炒，放入适量盐。红肠杏鲍菇完成...
- 26644
![好吃，低脂凉拌杏鲍菇！的做法步骤及图解,美味正宗的好吃，低脂凉拌杏鲍菇！做法]( "好吃，低脂凉拌杏鲍菇！的做法步骤及图解,美味正宗的好吃，低脂凉拌杏鲍菇！做法")
- 减肥也要好好吃东西系列。用料杏鲍菇1个蒜3瓣生抽2勺耗油1勺蒸鱼油1勺芝麻油1勺辣椒粉少量芝麻粒少量糖少量葱1根好吃，低脂凉拌杏鲍菇！的做法把一个杏鲍菇洗干净，切成条状。然后上锅蒸10分钟左右。准备蒜末。放入两勺生抽，一勺蒸鱼油，少许香油。可以加一点点醋。再放一点点糖...
- 31902
![清炒杏鲍菇（低脂素食）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒杏鲍菇（低脂素食）做法]( "清炒杏鲍菇（低脂素食）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒杏鲍菇（低脂素食）做法")
- 用料杏鲍菇个植物油克盐克姜片清炒杏鲍菇（低脂素食）的做法杏鲍菇洗净，切薄片，备用。锅里放入花生米一样多的油，放入姜粉，稍微一热，就放入杏鲍菇，加入适量盐，不断翻炒，杏鲍菇软了就好了。...
- 11853
![低卡杏鲍菇的做法和图解 好吃的低卡杏鲍菇家常做法]( "低卡杏鲍菇的做法和图解 好吃的低卡杏鲍菇家常做法")
- 杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。用料杏鲍菇700克食盐10克烧烤酱30克橄榄油20克黑胡椒粉2克辣椒粉2克鸡蛋1个低卡杏鲍菇的做法杏鲍菇洗净擦干，滚刀切块，每个约15...
- 30395
![👍蚝油杏鲍菇（低脂低卡，减脂下饭菜）的做法步骤及图解,美味正宗的👍蚝油杏鲍菇（低脂低卡，减脂下饭菜）做法]( "👍蚝油杏鲍菇（低脂低卡，减脂下饭菜）的做法步骤及图解,美味正宗的👍蚝油杏鲍菇（低脂低卡，减脂下饭菜）做法")
- 杏鲍菇的营养十分丰富，植物蛋白含量高达25%，含18种氨基酸和具有提高人体免疫力、防癌抗癌的多糖。用料杏鲍菇2根生抽1勺老抽1勺蚝油2勺糖半勺鸡精半勺淀粉1勺蒜4瓣葱半根👍蚝油杏鲍菇（低脂低卡，减脂下饭菜）的做法两根杏鲍菇洗净。切厚片后，一面切花刀。蚝油、生抽、老抽、糖、...
- 8103
![酸菜杏鲍菇（低脂素食）的做法步骤及图解,美味正宗的酸菜杏鲍菇（低脂素食）做法]( "酸菜杏鲍菇（低脂素食）的做法步骤及图解,美味正宗的酸菜杏鲍菇（低脂素食）做法")
- 用料杏鲍菇个盐酸菜尖椒酸菜杏鲍菇（低脂素食）的做法杏鲍菇洗净，切条。尖椒洗净，切末。锅里放入少半勺油，放入尖椒碎，打开火，慢慢搅拌，等尖椒刚刚断生，放入杏鲍菇，继续搅拌，等杏鲍菇出水，放入盐，酸菜，五香粉，水，搅拌均匀，炖煮2分钟即可。...
- 13196
![香辣手撕杏鲍菇（低脂素食）的做法步骤及图解,美味正宗的香辣手撕杏鲍菇（低脂素食）做法]( "香辣手撕杏鲍菇（低脂素食）的做法步骤及图解,美味正宗的香辣手撕杏鲍菇（低脂素食）做法")
- 用料杏鲍菇个盐克五香粉芝麻酱辣椒香辣手撕杏鲍菇（低脂素食）的做法杏鲍菇片出薄片，用手撕成条，放入冷锅里蒸熟，放凉，用手挤去水分。锅里放入少量水，放入酱油，五香粉，盐，煮开，关火。放入芝麻酱，辣椒碎，搅拌均匀，放入杏鲍菇，搅拌均匀即可。...
- 19179
![杏鲍菇伪凉面-低脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的杏鲍菇伪凉面-低脂餐做法]( "杏鲍菇伪凉面-低脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的杏鲍菇伪凉面-低脂餐做法")
- 用料杏鲍菇2个黄瓜1根胡萝卜半根木耳4朵鸡蛋2个小米辣1个盐3克生抽1勺橄榄油1勺杏鲍菇伪凉面-低脂餐的做法两只杏鲍菇撕成大一点的片状撕好的杏鲍菇用开水焯一下，大概1分钟。煮好的杏鲍菇过凉水，捞出，攥干备用。准备好的黄瓜胡萝卜切丝。打两个鸡蛋，用不粘锅摊成蛋饼，卷起切丝...
- 9820
![低脂杏鲍菇意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的低脂杏鲍菇意大利面做法]( "低脂杏鲍菇意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的低脂杏鲍菇意大利面做法")
- 杏鲍菇真的是神奇的存在，和肉一起吃像蔬菜，和菜一起吃又有肉的感觉，在减脂的阶段，吃杏鲍菇，太友好了。下面百科一下😀杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。营养价值：每10...
- 16486
![减脂食谱：低脂豆腐杏鲍菇丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂食谱：低脂豆腐杏鲍菇丸做法]( "减脂食谱：低脂豆腐杏鲍菇丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂食谱：低脂豆腐杏鲍菇丸做法")
- 想在夏天之前瘦下来？给你献上减脂食谱用料卤水豆腐1块杏鲍菇1个葱花适量蚝油1勺芝麻油1勺盐半勺减脂食谱：低脂豆腐杏鲍菇丸的做法食材准备杏鲍菇切小丁放半勺盐拌匀后腌制半小时，半小时后挤干杏鲍菇的水分卤水豆腐加热两分钟挤出豆腐多余的水分豆腐、杏鲍菇和葱花混合，加入蚝...
- 10498
![杏鲍菇土香肠菜饭-比肉还好吃的杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的杏鲍菇土香肠菜饭-比肉还好吃的杏鲍菇做法]( "杏鲍菇土香肠菜饭-比肉还好吃的杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的杏鲍菇土香肠菜饭-比肉还好吃的杏鲍菇做法")
- 夏日远离油烟炎炎夏日入厨房可真是一件苦差事，做一道简易又有营养的孕妇快手餐。用料出口级的杏鲍菇4个五常大米250克湘西土家族自制土香肠100克安徽大别山黑毛猪五花肉100克上海崇明有机小青菜250克盐适量食用油适量黑胡椒粉适量杏鲍菇土香肠菜饭-比肉还好吃的杏鲍菇的做...
- 23887
![辣肠杏鲍菇的做法和图解 好吃的辣肠杏鲍菇家常做法]( "辣肠杏鲍菇的做法和图解 好吃的辣肠杏鲍菇家常做法")
- 偶是湖南人，我跟LG都很喜欢本土的辣肠。在湖南传统的做法都是用青椒或者蒜苗炒，但是经过这次尝试发现杏鲍菇跟辣肠才是绝配啊！本身就滑滑、软软的杏鲍菇，混入了辣肠味之后，（辣肠在爆炒的过程中是会有些本身的油煎出来的）那个香啊，简直就是极品！喜欢辣肠又怕肥腻的MM简直可以直接选...
- 8993
![低脂餐·杏鲍菇炒鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的低脂餐·杏鲍菇炒鸡腿做法]( "低脂餐·杏鲍菇炒鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的低脂餐·杏鲍菇炒鸡腿做法")
- 当你分不清入口的是鸡肉还是菇的时候，每一口都灰常满足哦！用料杏鲍菇1个（大的200g左右）鸡腿1只（大的150g左右）青椒1/4个辣椒1个姜3片蒜3瓣香叶1片盐2克酱油2勺橄榄油10ml低脂餐·杏鲍菇炒鸡腿的做法1.所有食材洗净，鸡腿去皮去骨。2.鸡肉，放入冷水锅中，加入1片蒜瓣，香叶和姜片煮至3...
- 20426
![清蒸杏鲍菇的详细做法大全,简单又营养的清蒸杏鲍菇做法]( "清蒸杏鲍菇的详细做法大全,简单又营养的清蒸杏鲍菇做法")
- 时间：约8-10分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料杏鲍菇2根盐1g白糖2g生抽10g香油3g清水10g清蒸杏鲍菇的做法将杏鲍菇洗干净后切成薄片。将切好的杏鲍菇圆片依次摆到盘子上。酱汁调制：碗中依次放入盐、白糖、生抽、芝麻油、清水，搅拌均匀，然后淋到杏鲍菇上。将杏鲍菇放到蒸锅上，大火...
- 20582
![杏鲍菇红肠的做法和图解 好吃的杏鲍菇红肠家常做法]( "杏鲍菇红肠的做法和图解 好吃的杏鲍菇红肠家常做法")
- 用料杏鲍菇1根红肠1根青椒1根葱花少许杏鲍菇红肠的做法杏鲍菇切片，水烧热，放入杏鲍菇，过水片刻捞出。红肠切片。油锅热后放入葱花，杏鲍菇，加盐少许，爆炒几分钟盛出。锅内到油，炒辣椒片刻，放置红肠继续炒。再放入杏鲍菇，炒的同时放入一点耗油。最后加鸡精盛出。...
- 26463
![低脂杏鲍菇的详细做法大全,简单又营养的低脂杏鲍菇做法]( "低脂杏鲍菇的详细做法大全,简单又营养的低脂杏鲍菇做法")
- 用料杏鲍菇1个低脂杏鲍菇的做法1...
- 32142
![低脂美味杏鲍菇（松下蒸烤箱jk180）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味杏鲍菇（松下蒸烤箱jk180）做法]( "低脂美味杏鲍菇（松下蒸烤箱jk180）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味杏鲍菇（松下蒸烤箱jk180）做法")
- 买了一份杏鲍菇我也不知道做啥，水煮杏鲍菇不好吃，那就烤了吃吧。用料杏鲍菇2个生抽1勺蚝油1勺孜然粉1勺烧烤撒料1勺辣椒粉1勺胡椒粉1勺花椒粉1勺低脂美味杏鲍菇（松下蒸烤箱jk180）的做法两根杏鲍菇洗干净切滚刀块撒入调料倒入生抽蚝油抓拌均匀放在烤盘上。烤盘记得垫锡纸。我...
- 24946
![杏鲍菇香肠的做法和图解 好吃的杏鲍菇香肠家常做法]( "杏鲍菇香肠的做法和图解 好吃的杏鲍菇香肠家常做法")
- 用料杏鲍菇四个香肠1根生抽小半勺老抽适量蒜瓣适量大希地黑椒牛排酱一小包葱花适量蚝油适量杏鲍菇香肠的做法前期准备：1.杏鲍菇撕成小条，香肠切片，蒜瓣切成蒜末。2.调汁：生抽、蚝油、老抽、黑椒酱拌匀备用。锅内倒适量油，油热放杏鲍菇翻炒至断生，盛出备用。锅内倒少量油，油热放...
- 8660
![夏日低脂低卡小凉菜 | 低脂版凉拌杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的夏日低脂低卡小凉菜 | 低脂版凉拌杏鲍菇做法]( "夏日低脂低卡小凉菜 | 低脂版凉拌杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的夏日低脂低卡小凉菜 | 低脂版凉拌杏鲍菇做法")
- 用料杏鲍菇2个胡萝卜半根香菜1根蒜2瓣小米椒1个生抽2勺盐适量蚝油1勺糖适量陈醋1勺芝麻油1勺夏日低脂低卡小凉菜|低脂版凉拌杏鲍菇的做法杏鲍菇用削皮刀削成薄片备用水开下杏鲍菇焯水30秒捞出过凉水后捞起挤干水分蒜末、小米椒、胡萝卜丝、香菜盐、糖、蚝油、生抽、陈醋...
- 24178
![腊肠杏鲍菇的做法和图解 好吃的腊肠杏鲍菇家常做法]( "腊肠杏鲍菇的做法和图解 好吃的腊肠杏鲍菇家常做法")
- 简单快捷下饭用料杏鲍菇350g腊肠2根甜彩椒1个辣青椒1个姜丝，蒜片少许盐，蚝油，香油少许腊肠杏鲍菇的做法杏鲍菇洗净空水切片，腊肠切片，彩椒、辣青椒去籽切片，姜切丝，蒜切片锅倒油烧热6/7成热时候放入姜丝，蒜片炒香倒入腊肠翻炒放入彩椒，辣青椒继续翻炒放入杏鲍菇一起翻炒关火，放入盐...
- 9470
![杏鲍菇炒腊肠的详细做法大全,简单又营养的杏鲍菇炒腊肠做法]( "杏鲍菇炒腊肠的详细做法大全,简单又营养的杏鲍菇炒腊肠做法")
- 过年吃腊肉腊肠已经成为很多地方的习俗。我自己也是非常喜欢，每年都要自己做，或者买一些可靠的腊肠来吃。用料杏鲍菇400g腊香肠200g青椒一个盐2-3g香葱10g姜三片生抽10ml八角一个食用油30ml杏鲍菇炒腊肠的做法各种材料改刀切小。腊肠是先蒸熟。青椒用手掰成一口可以吃掉大...
- 30223
![减脂餐—无油低脂手撕杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—无油低脂手撕杏鲍菇做法]( "减脂餐—无油低脂手撕杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—无油低脂手撕杏鲍菇做法")
- 用料杏鲍菇1个葱2根蒜6瓣小米辣6个生抽陈醋盐鸡精减脂餐—无油低脂手撕杏鲍菇的做法首先把杏鲍菇上锅蒸30分钟拿出来最好给它切几刀，方便冷却手撕撕成这个样子就可以啦！我有一个不成熟的小建议咳咳，最好是等它自然冷却，不要丢水里，不然会黏糊糊的不好撕开葱姜蒜小米辣剁吧剁吧...
- 20852
![低脂鸡胸杏鲍菇沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸杏鲍菇沙拉做法]( "低脂鸡胸杏鲍菇沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸杏鲍菇沙拉做法")
- 用料鸡胸肉1块杏鲍菇1只西生菜几片紫甘蓝1片圣女果几个丘比芝麻沙拉酱少许低脂鸡胸杏鲍菇沙拉的做法1.煎鸡肉。鸡胸加油盐糖酱油黑胡椒提前腌好，热锅凉油煎熟放一边。2.煎杏鲍菇。杏鲍菇放不粘锅里煎至两面金黄，加盐和糖，少许酱油调味。3.西生菜切块，紫甘蓝切丝，圣女果对半切...
- 22355
![青椒杏鲍菇（低脂素食）的做法步骤及图解,美味正宗的青椒杏鲍菇（低脂素食）做法]( "青椒杏鲍菇（低脂素食）的做法步骤及图解,美味正宗的青椒杏鲍菇（低脂素食）做法")
- 这道菜其实用了尖椒和青椒两种椒。用料杏鲍菇个青椒尖椒盐酱油青椒杏鲍菇（低脂素食）的做法将少许尖椒切碎末。杏鲍菇切尽可能的薄片，青椒切条。锅里放入1/4茶勺的油，放入尖椒，煸熟，放入杏鲍菇，中小火慢慢炒出水分，放入盐，酱油，炒熟，放入青椒，稍微搅拌一下，放入水淀粉勾芡，盛出即可。看...
- 9872
烹调屋
