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山药拌杂蔬的做法食谱

山药拌杂蔬的做法和图解 好吃的山药拌杂蔬家常做法

  • 山药拌杂蔬

  • 将山药与五颜六色的蔬菜混拌在一起，即可从视觉上引起孩子的食欲，又可吃下多种蔬菜，对营养均衡有一定的作用。做法很简单，以山药为主，配以各种色泽鲜艳、营养丰富、易宝宝咀嚼的食材，然后将他们混合在一起，加一点苹果保健醋，一点盐，少许香油拌匀即可。此菜做为孩子的早餐，就着稠一点...
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简单易学的鸡胸杂蔬烩山药美食做法

  • 鸡胸杂蔬烩山药

  • 健康营养和美味全收哦！用料鸡胸肉150克生菜5片superfirm豆腐1/4块鸡蛋半个山药适量荷兰小黄瓜1根蘑菇3朵芦笋适量西红柿1只鸡胸杂蔬烩山药的做法食材准备好，豆腐先用不粘锅煎好，一次炒熟就好啦！喜欢辣的可以稍微加一点剁辣椒哦🌶️...
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杂菌山药汤的做法和图解 好吃的杂菌山药汤家常做法

  • 杂菌山药汤

  • 孩子这几天发烧胃口好，又不能吃油腻的，所以做了这道汤。用料怀庆山药2根蟹味菇2盒金针菇200g杏鲍菇3根姜3片双汇午餐肉200g小葱适量盐适量怀庆山药2根蟹味菇2盒金针菇200g杏鲍菇3根姜3片双汇午餐肉200g小葱适量盐适量杂菌山药汤的做法把菇类焯水，炒锅里放少量油把姜炒香后放...
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杂蔬炒山药的做法和图解 好吃的杂蔬炒山药家常做法

  • 杂蔬炒山药

  • 用料胡萝卜木耳葱油铁棍山药杏仁杂蔬炒山药的做法山药去皮切片，山药汁易过敏，记得戴手套木耳，杏仁泡发胡萝卜切片，葱切段锅里烧开水，把胡萝卜和木耳过水烫下，再把山药过水烫一下锅里放油，把胡萝卜木耳山药杏仁放进去翻炒，加生抽，再加适量水，盖锅盖，闷一会，收汁差不多，关火，放葱花，出锅...
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宝宝辅食之山药杂蔬肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食之山药杂蔬肉饼做法

  • 宝宝辅食之山药杂蔬肉饼

  • 就想让Ci宝多吃点山药～用料香菇3朵胡萝卜20克西兰花2朵山药180克瘦肉150克宝宝辅食之山药杂蔬肉饼的做法准备食材，西蓝花一定要焯水山药去皮蒸熟捣成泥肉和香菇炒熟打成泥所有食材放一起搅拌均匀用一次性手套粘油捏成小饼，平底锅小火煎，不用再加油出锅～小贴士瘦肉和香菇提前炒...
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牛肉山药杂蔬燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉山药杂蔬燕麦粥做法

  • 牛肉山药杂蔬燕麦粥

  • 三大营养均衡的牛肉山药杂蔬燕麦粥。此用料共四碗的量~生菜为另外蒜蓉炒的，每天青菜不能少哦！用料牛肉108克大米50克燕麦米25克山药125克胡萝卜粒50克玉米粒50克青豆50克盐10克姜10克生粉10克酱油1勺（10毫升）牛肉山药杂蔬燕麦粥的做法材料准备材料处理山药：削皮切块，记得戴手套...
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杂蔬山药羹的做法和图解 好吃的杂蔬山药羹家常做法

  • 杂蔬山药羹

  • 虽然卖相不上镜，但是绝对营养好喝用料去皮山药200克胡萝卜半根香菇5朵鸡蛋1个芹菜2根油10克黑胡椒盐2-3克蚝油/鲍汁10克开水500克杂蔬山药羹的做法所有食材洗净备用，山药去皮怕痒可以带手套鸡蛋一个打散备用山药切半放进小美5秒速度6一下搞定山药泥，不用菜板剁半天也不怕手...
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宝宝辅食——杂蔬山药糕的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食——杂蔬山药糕做法

  • 宝宝辅食——杂蔬山药糕

  • 我是羽儿妈妈，家有小棉袄一枚。因为在之前什么都不懂，在育儿和喂养上有很多误区，导致宝宝缺铁等情况。为了不让更多宝妈走我当时的路，以推广科学育儿，科学喂养为理念，每天在辅食育儿群教大家两道辅食制作，科普育儿知识，每个周末花重金买专家育儿课，比如，宝宝湿疹，秋季宝宝腹泻等等。...
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山药杂蔬羹的详细做法大全,简单又营养的山药杂蔬羹做法

  • 山药杂蔬羹

  • 留存自用用料胡萝卜适量山药适量香菇适量绿叶菜适量鸡蛋1个山药杂蔬羹的做法无...
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简单易学的杂蔬山药鸡肉小方美食做法

  • 杂蔬山药鸡肉小方

  • 山药里面含有多种营养成分，它可以起到健脾益胃，帮助消化的作用，既属于食材，也是药材，而且山药里面含有大量的维生素，可以预防心脑血管疾病；鸡胸肉蛋白质含量较高，一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求，且易被人体吸收入利用，含有对...
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山药杂粮饭的做法和图解 好吃的山药杂粮饭家常做法

  • 山药杂粮饭

  • 用料鱼松适量（也适用于肉松等）杂粮饭适量（也可以是一般米饭）面山药半根滑菇适量（也可以是其它菇类）鲜松茸少许（不是必须材料）山药杂粮饭的做法盖浇：面山药半根（生山药用研磨器研磨成泥），鱼松。将两者混合搅拌均匀配菜：滑菇洗净，在砂锅下少许自制豆瓣，出香味之后下滑菇闷熟杂粮饭（由于我家...
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简单易学的杂蔬肉片炒山药美食做法

  • 杂蔬肉片炒山药

  • 山药具有养脾健胃的功效，常吃利于养生健体用料山药2段猪肉小块黑木耳15朵胡萝卜半根豆腐干3块小青椒3个生抽1勺料酒1勺淀粉1勺盐🧂适量鸡精1勺白醋2勺杂蔬肉片炒山药的做法准备好所有食材山药泡水，倒白醋(防变黑）肉片加酒、生抽、淀粉腌制其他杂蔬都切成片，放置备用油锅热后，...
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宝宝山药杂蔬蒸糕（健脾养胃）的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝山药杂蔬蒸糕（健脾养胃）做法

  • 宝宝山药杂蔬蒸糕（健脾养胃）

  • 用料山药40克鸡蛋1颗西兰花40克胡萝卜30克面粉40克盐适量芝麻或芝麻粉适量宝宝山药杂蔬蒸糕（健脾养胃）的做法山药切断与鸡蛋一同放入料理机打成泥山药泥倒入容器中备用西兰花胡萝卜沸水中焯一下捞出切碎杂蔬碎放入山药泥中混合，倒入面粉搅拌均匀放适量盐搅拌均匀（1岁以内宝宝...
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山药杂蔬奶香浓汤（破壁机版）的做法步骤及图解,美味正宗的山药杂蔬奶香浓汤（破壁机版）做法

  • 山药杂蔬奶香浓汤（破壁机版）

  • 山药营养价值极高，有健脾消食，润肺补气，消炎健胃等多种功效，可有效的提高人体免疫力，促进伤口愈合，适合各类人群食用。用怀山加上适量的杂粮蔬菜，可以起到养肝补气血，润肺护眼补充各种微量元素等作用，多食有益健康。用料怀山半根胡萝卜半根西兰花半个小米20克糯米20克荞麦20克红皮...
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山药杂蔬羹的做法和图解 好吃的山药杂蔬羹家常做法

  • 山药杂蔬羹

  • 用料去皮山药200克胡萝卜半根干香菇5朵盐3克水600克蚝油10克油10克芹菜2根鸡蛋1个现磨黑胡椒适量山药杂蔬羹的做法去皮山药200克放入主锅，5秒/速度6打好倒入碗中备用半根胡萝卜切段、5个泡发好的香菇放入主锅，5秒/速度5.5打碎用刮刀将锅壁的菜刮到锅底，加入少许现磨黑胡椒、...
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山药蔬菜肠的详细做法大全,简单又营养的山药蔬菜肠做法

  • 山药蔬菜肠

  • 作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。总是担心宝宝嚼不动，但是其实宝宝的咀嚼能力也是需要培养的，凡事都是一个循序渐进的...
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杂蔬山药糕（无油减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬山药糕（无油减脂）做法

  • 杂蔬山药糕（无油减脂）

  • 因为减脂，自己配餐，想各种不太难吃的做法又营养均衡摄入食物。用料山药（去皮）200g芹菜100g洋葱（或胡萝卜）50g鸡蛋55g黑胡椒粉适量盐少许克杂蔬山药糕（无油减脂）的做法把蔬菜剁碎（或用搅拌机搅碎），加入调料。山药和鸡蛋放进破壁机搅成糊状（3分钟）把所有材料混合搅拌均匀。装进麦芬杯或...
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杂粮山药粥的做法和图解 好吃的杂粮山药粥家常做法

  • 杂粮山药粥

  • 用料山药三分之一根小米2玉米馇1高粱米1燕麦1冰糖（可选）3-4粒杂粮山药粥的做法按比例混合，淘洗加水，按个人喜好决定水量，夏天稀一些就4-5碗水山药切小块，洗净放入，冰糖现在就加入，普通电饭锅的粥\汤模式，90分钟出锅即可小贴士不想那么久可以先用开水煮一会儿玉米馇或者提前泡3小...
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辅食—杂蔬山药蛋羹好吃的烹饪方法 辅食—杂蔬山药蛋羹的地道做法和步骤

  • 辅食—杂蔬山药蛋羹

  • 我是三班倒的夜班妈妈，除了上班那天没法亲自做辅食给孩子，下夜班回家和休息天都会亲自做些吃的。一胎照书养，说白了就是新手妈妈没有经验，又觉得老人家的观念不合适，都是想尽可能的多给孩子一点爱。用料鸡蛋1个南瓜10克卷心菜少许山药50克红枣1颗辅食—杂蔬山药蛋羹的做法准备...
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牛肉山药杂蔬饭（辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉山药杂蔬饭（辅食）做法

  • 牛肉山药杂蔬饭（辅食）

  • 做烩饭简单又营养均衡，特别适合全职妈妈做，妈妈可以和宝宝一起吃哦用料牛肉100克大米1杯胡萝卜1根山药1/2根豌豆50克香菇2朵杏鲍菇1/2个葱花随意白芝麻1-2勺粉盐适量牛肉山药杂蔬饭（辅食）的做法豌豆焯水去除豆腥味香菇和杏鲍菇焯水，去除草酸牛里脊肉切小丁，放生姜粉去腥，山药去...
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简单易学的清炒杂蔬山药美食做法

  • 清炒杂蔬山药

  • 用料山药半根黑木耳少许青笋1根枸杞少许清炒杂蔬山药的做法山药与青笋分别切菱形片备用（山药要放在冷水中过2遍，把黏液去掉些）黑木耳切小朵备用分别把黑木耳，山药与青笋开水焯一下盛出锅中放油，下山药与青笋翻炒片刻，加入木耳继续翻炒起锅前加入枸杞，盐即可...
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鸡杂山药的做法和图解 好吃的鸡杂山药家常做法

  • 鸡杂山药

  • 用料泡椒个油适量葱适量料酒适量鸡精适量盐适量鸡杂山药的做法鸡杂洗净，倒入黄酒，去腥，备用花椒八角葱爆香倒入鸡杂翻炒，加入老抽，盐，鸡精加入山药，青椒，葱，翻炒，收汁。上盘...
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杂锦炒山药的做法和图解 好吃的杂锦炒山药家常做法

  • 杂锦炒山药

  • 很喜欢吃山药，家里一般用于煲淮山排骨汤。但觉得用来清炒味道会更好～很简单的一道家常菜，摄取的营养挺多的喔用料山药胡萝卜木耳菜椒杂锦炒山药的做法将山药胡萝卜削皮，洗净切片木耳泡发，菜椒切条锅里热后放油，油热后，放入山药和萝卜煸炒，适量加水不要造成锅焦山药和萝卜炒的较熟...
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拌山药的做法和图解 好吃的拌山药家常做法

  • 拌山药

  • 简单用料山药根海苔酱油芥末拌山药的做法山药切丝加海苔芥末酱油...
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杂蔬山药糕的做法和图解 好吃的杂蔬山药糕家常做法

  • 杂蔬山药糕

  • 用料山药适量胡萝卜适量西兰花适量鸡蛋一个虾皮粉适量香菇粉适量杂蔬山药糕的做法准备好需要的食材大人吃的话可以食材翻倍胡萝卜和西兰花焯水把山药打泥倒入碗中，加入西兰花碎加入胡萝卜碎加入一个鸡蛋加入香菇粉和虾皮粉搅拌均匀上锅蒸十五分钟切块开吃😝小贴士适合10+...
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