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酸奶果仁紫薯泥的做法食谱

简单易学的酸奶果仁紫薯泥美食做法

  • 酸奶果仁紫薯泥

  • 紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基...
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酸奶紫薯竽头泥＆糖浆炒苹果💕的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶紫薯竽头泥＆糖浆炒苹果💕做法

  • 酸奶紫薯竽头泥＆糖浆炒苹果💕

  • 用料细砂糖100克紫薯2个竽头2个酸奶150克葡萄干50克黑芝麻20克苹果2个淀粉5勺葵花籽油50克盐6克酸奶紫薯竽头泥＆糖浆炒苹果💕的做法准备好食材苹果用冷水加盐泡才能不氧化变色紫薯与竽头隔水蒸熟准备好淀粉与用盐泡过的苹果搅拌搅拌均匀备用放油小火烧苹果至变暖色备用白...
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「减脂」果蔬燕麦酸奶紫薯泥的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」果蔬燕麦酸奶紫薯泥做法

  • 【减脂】果蔬燕麦酸奶紫薯泥

  • 猪猪女孩的减肥必吃噢，简单易操作！用料紫薯1个无糖酸奶100克果蔬燕麦片40克【减脂】果蔬燕麦酸奶紫薯泥的做法1.紫薯切成薄片放入蒸锅蒸20分钟2.蒸锅中拿出放入碗中压碎成泥状3.碗中泥状紫薯扣在盘子上，淋上0蔗糖酸奶，撒上麦片，完成！...
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红心火龙果紫薯酸奶泥的做法步骤及图解,美味正宗的红心火龙果紫薯酸奶泥做法

  • 红心火龙果紫薯酸奶泥

  • 美美的美味早餐＝红心火龙果紫薯酸奶泥➕蛋黄酥➕水煮蛋用料红心火龙果半个紫薯一个（小）酸奶两盒香蕉一根桑葚8颗每日坚果一包椰蓉少许红心火龙果紫薯酸奶泥的做法半个火龙果切入破壁机加入两盒原味酸奶，🈶自制酸奶的话更好紫薯蒸熟，剥皮切块加入破壁机上面的材料用破壁机磨成...
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酸奶紫薯泥➕紫薯羹好吃的烹饪方法 酸奶紫薯泥➕紫薯羹的地道做法和步骤

  • 酸奶紫薯泥➕紫薯羹

  • 香甜绵软的紫薯，每一口都是让人爱到不行的美味[太开心]。颜值高味道好的甜品，甜蜜又治愈的下午茶时光～用料紫薯个酸奶克水果麦片酸奶紫薯泥➕紫薯羹的做法香甜绵软的紫薯，每一口都是让人爱到不行的美味[太开心]。颜值高味道好的甜品，甜蜜又治愈的下午茶时光～...
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简单易学的坚果酸奶紫薯泥美食做法

  • 坚果酸奶紫薯泥

  • 嗜甜，是一种本能的选择。在厨房里瞎鼓捣，总能挖掘更多关于食物未知的乐趣。坚果、酸奶、紫薯、葡萄干、蜂蜜，这几样东西杂在一块儿，健康营养的理念赤裸裸地摆在字眼里。紫薯软糯的口感配合酸奶丝滑细腻的浓香，略带咸味的坚果将甜绵的滋味混合得恰到好处，一口紫色，一口甜蜜。用料...
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紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯欧包🍞等）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯欧包🍞等）做法

  • 紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯欧包🍞等）

  • 宗旨：健健康康嘻嘻可可爱爱用料紫薯（小）14个牛奶200克炼奶（可选）30克黄油（可选）20克紫薯泥（烤番薯紫薯牛奶🥛紫薯酸奶紫薯欧包🍞等）的做法番薯削皮国内水煮沸放进去蒸15min（大番薯适当加长时间可以用筷子插一下没有阻力感到底就熟悉了）压成泥状1⃣️如果不在乎肥胖可以加入黄油（提味）也...
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酸奶水果果仁紫薯泥的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶水果果仁紫薯泥做法

  • 酸奶水果果仁紫薯泥

  • 蔬果与酸奶的碰撞，让我们一起惊艳一夏！用料酸奶适量紫薯3个蜂蜜适量全脂牛奶适量黄桃半个干果仁适量酸奶水果果仁紫薯泥的做法紫薯洗净、蒸熟、晾凉后去皮备用紫薯中倒入全脂牛奶和蜂蜜，按压搅拌至喜欢的稠度和甜味即可（一岁以下小宝宝不加蜂蜜！）在小碗/模具上铺一层保鲜膜（方便...
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酸奶🍼坚果🌰紫薯泥🍠的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶🍼坚果🌰紫薯泥🍠做法

  • 酸奶🍼坚果🌰紫薯泥🍠

  • 让生活更有仪式感紫薯吃出不一样的感觉✌️用料紫薯1个酸奶一杯克山楂条一把葡萄干一把核桃一把红枣2粒巴旦木一把酸奶🍼坚果🌰紫薯泥🍠的做法蒸紫薯，去皮，蒸好的紫薯捣烂成泥，可以用食品袋包着再用擀面杖压，比较方便，喜欢甜的可以加入黄油和白糖口感更佳将酸奶倒入紫薯面上，把各...
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酸奶紫薯泥的详细做法大全,简单又营养的酸奶紫薯泥做法

  • 酸奶紫薯泥

  • 其实是在抖音上看到的，觉得非常容易做，而且孩子也很喜欢吃，我觉得换成芋尼应该更香。第一次上传，不喜勿喷用料紫薯1个酸奶1盒牛奶三小勺细砂糖1勺（喜甜可多加）卡乐B干吃燕麦适量酸奶紫薯泥的做法紫薯切小块蒸熟压成泥，分三次加入牛奶，一次加一勺，喜欢吃甜的，可以在出锅时候加点细砂...
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芒果酸奶紫薯泥“蛋糕”的做法步骤及图解,美味正宗的芒果酸奶紫薯泥“蛋糕”做法

  • 芒果酸奶紫薯泥“蛋糕”

  • 用料紫薯个芒果吐司酸奶水果芒果酸奶紫薯泥“蛋糕”的做法紫薯蒸熟捣成泥！可以加适量牛奶和砂糖吐司切去四周芒果挖出果肉捣成泥一层吐司一层紫薯泥一层吐司一层芒果泥依次摞好用勺子背刮上紫薯泥粘稠点的酸奶淋上喜欢的线条摆上喜欢的水果完成啦好看吧小贴士可以替换成自...
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颜值爆表的酸奶坚果紫薯泥的做法步骤及图解,美味正宗的颜值爆表的酸奶坚果紫薯泥做法

  • 颜值爆表的酸奶坚果紫薯泥

  • 每天翻着花样吃老妈种的紫薯，今日来一份颜值爆表的酸奶紫薯泥💕。用料紫薯160克酸奶少许综合坚果1袋25克蜂蜜1小勺颜值爆表的酸奶坚果紫薯泥的做法1个大约160克的小紫薯蒸熟后剥皮，加入1小勺蜂蜜压成泥。紫薯泥放入垫了保鲜膜的小圆碗中压实。倒扣入盘中，拿掉保鲜膜。加入酸...
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紫薯酸奶泥的做法和图解 好吃的紫薯酸奶泥家常做法

  • 紫薯酸奶泥

  • 减脂美味用料紫薯1个酸奶50g蜂蜜1勺牛奶50克紫薯酸奶泥的做法紫薯去皮蒸熟加入50ml牛奶榨汁放入模具碗里铺保鲜袋按压形状然后倒扣盘中摆出形状淋上酸奶蜂蜜配料等...
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简单易学的酸奶果仁薯泥美食做法

  • 酸奶果仁薯泥

  • 用料酸奶100克紫薯1个蜂蜜2勺酸奶果仁薯泥的做法将紫薯切开，尽量切薄容易熟，隔水蒸熟，用筷子戳戳就知道熟了没。因为我的紫薯比较大，所以我用了两勺蜂蜜，蜂蜜我用平时自家喝的质量比较好，做出来比较香去皮搞烂用模具做成模型，ps我是直接带手套用手做的，所以看上去不是很好看，然后...
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「微波炉」酸奶坚果紫薯泥的做法步骤及图解,美味正宗的「微波炉」酸奶坚果紫薯泥做法

  • 【微波炉】酸奶坚果紫薯泥

  • ❤️给不知道该吃什么的自己留个记录❤️为了增添生活中的小乐趣，偶尔会大费周章地自己动手。在常规宿舍里各种限制，只能依靠一层门口的微波炉解馋，想尽办法的体验真的挺美好的。用料紫薯2个酸奶200克坚果若干【微波炉】酸奶坚果紫薯泥的做法紫薯洗干净，泡在凉水中3-5分钟后，拿出，...
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雪山紫薯泥—紫薯酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的雪山紫薯泥—紫薯酸奶做法

  • 雪山紫薯泥—紫薯酸奶

  • 用料紫薯半斤酸奶1盒谷物脆适量雪山紫薯泥—紫薯酸奶的做法紫薯蒸熟切块。压成泥。如果太干，可以加点水或者牛奶。爱吃甜，可以加糖。装在碗里倒扣出来。我用的这种可直接吃的谷物脆。撒上牛奶，谷物脆，快手餐好啦。小贴士紫薯不好扣出来，可先在碗里垫保鲜膜。...
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紫米芋泥麻薯紫薯酸奶蛋糕盒子的做法步骤及图解,美味正宗的紫米芋泥麻薯紫薯酸奶蛋糕盒子做法

  • 紫米芋泥麻薯紫薯酸奶蛋糕盒子

  • 用料低筋面粉40克玉米油15克酸奶200克玉米淀粉25克白砂糖25克鸡蛋4个柠檬汁4滴芋泥适量紫薯适量麻薯适量蔓越梅适量紫米适量紫米芋泥麻薯紫薯酸奶蛋糕盒子的做法分离的蛋黄加入玉米油搅拌均匀再倒入酸奶进行搅拌到蛋黄和酸奶完全融合将低筋面粉和玉米低粉过筛到酸奶糊用...
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「酸奶果仁紫薯泥」简易甜点 瘦身健胃的做法步骤及图解,美味正宗的「酸奶果仁紫薯泥」简易甜点 瘦身健胃做法

  • 【酸奶果仁紫薯泥】简易甜点 瘦身健胃

  • 都说吃东西要吃颜色，颜色比较常见的食物营养不如色彩绚丽的食物，当然这里指的是纯天然食物，非色素加工类。紫薯的营养价值在同类食物里算高，但口味不甜，吃起来比较干口，容易噎食。这里选择与蜂蜜、果仁、酸牛奶搭配，制作成一道且即可是甜点又可是主食，适合早中晚及下午茶，将主食材...
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减肥水果麦片酸奶紫薯泥的做法步骤及图解,美味正宗的减肥水果麦片酸奶紫薯泥做法

  • 减肥水果麦片酸奶紫薯泥

  • 夏天到了，腰上腹部肉肉太多了，衣服已经掩盖不了肥肉肉的尴尬😅了，这几天开始加速减肥了，但是减肥也要来吃营养美味的！酸奶紫薯泥算一个，软糯细腻，香甜浓郁，营养饱腹，健康减肥。紫薯营养丰富，富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质，紫薯除了具有普通红薯的营养成分以外，还富...
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酸奶紫薯泥的做法和图解 好吃的酸奶紫薯泥家常做法

  • 酸奶紫薯泥

  • 夏日周末，胖熊只想舒舒服服的吹着空调躺着，如果再加上一杯喝不胖的快乐水，过嘴瘾又没负担的小零嘴，那就完美了。很多小伙伴总说我怎么都吃不胖，那是因为我一定要选既不亏嘴，又不容易胖的美食。熟悉胖熊的小伙伴都知道，甜品和糖水是我的最爱。不过夏天这露腿露胳膊的日子，想要既能...
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酸奶紫薯泥（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶紫薯泥（减脂）做法

  • 酸奶紫薯泥（减脂）

  • 用料紫薯半个酸奶一杯牛奶适量白砂糖一勺坚果适量酸奶紫薯泥（减脂）的做法紫薯上锅蒸熟取出加入纯牛奶一勺白糖搅拌成泥堆成小山体，淋上酸奶，撒上坚果脆饱腹感很强减脂最好的朋友💪💪💪...
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简单易学的果仁酸奶紫薯泥美食做法

  • 果仁酸奶紫薯泥

  • 一直是紫色控，怎能不做道属于紫色的甜点呢。用料紫薯数个酸奶若干牛奶适量果仁水果干若干果仁酸奶紫薯泥的做法牛奶没拍进去，差不多就是这些材料就ok啦。紫薯蒸熟捣泥。加入牛奶和成泥。放到盘子里做成喜欢的图案，对我必须是❤️型哈哈。就是用勺子底部抹出来的，如果有磨具更完...
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坚果酸奶紫薯泥（懒人版）的做法步骤及图解,美味正宗的坚果酸奶紫薯泥（懒人版）做法

  • 坚果酸奶紫薯泥（懒人版）

  • 用料紫薯3个酸奶1瓶综合坚果1把坚果酸奶紫薯泥（懒人版）的做法把紫薯洗净，隔水蒸熟将熟紫薯剥皮，捣成泥状。然后摆盘（扁圆柱体）浇上酸奶，撒上坚果。大功告成...
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芒果酸奶紫薯泥吐司蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的芒果酸奶紫薯泥吐司蛋糕做法

  • 芒果酸奶紫薯泥吐司蛋糕

  • 妈妈生日，疫情期间不方便买！在家给她做一个“生日蛋糕”🍰用料紫薯个芒果个吐司酸奶水果芒果酸奶紫薯泥吐司蛋糕的做法紫薯切片蒸熟捣成泥！里面可以加砂糖和牛奶搅拌味道更好！我就用的温水！吐司切去四周芒果挖出果肉捣成泥吐司面包涂一层紫薯泥一层面包一层芒果泥依次涂好叠起...
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简单易学的酸奶坚果紫薯泥美食做法

  • 酸奶坚果紫薯泥

  • 紫薯的N多种好处不必多说，度娘也可以滔滔不绝的列出一大堆，蒸的、煮的、熬粥的.....怎么小资的品味紫薯可以作为一个课题🤓，今天分享一个N+1的吃法用料紫薯若干个酸奶适量坚果脆麦片适量酸奶坚果紫薯泥的做法紫薯对半切开，蒸熟稍微凉一下，去皮。加少量水用料理机低速档制成泥，...
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