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清淡版蛋炒饭的做法食谱

简单易学的清淡版蛋炒饭美食做法

  • 清淡版蛋炒饭

  • 只配有素菜，少调料的清清爽爽蛋炒饭！早饭必备，清爽宜人，营养全面~用料鸡蛋米饭黄瓜青椒盐色拉油清淡版蛋炒饭的做法少油（刚覆盖锅底），热锅后，将鸡蛋打入，翻炒至半熟。鸡蛋半熟后，加入米饭，混合翻炒。品尝觉微热即可加少许盐，继续翻炒。米饭微烫时，加入切好的黄瓜碎丁（或黄瓜丝，依口味而...
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炒米饭(清淡不腻)的做法步骤及图解,美味正宗的炒米饭(清淡不腻)做法

  • 炒米饭(清淡不腻)

  • 炒米饭基本人人都做过，再普通不过的一道家常便饭了，对于一道普通的饭菜，每个人都有自己的做法和见解，没有对错，只要做到好的口感还能够兼顾卖相就是完美的，当然口感永远应该放在首位了。以自己来说从锅底沾厚厚一层糊锅底饭，到锅底能够干净，也都是教训换来的小进步了，现把做法步骤...
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淡淡清香的薄荷炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的淡淡清香的薄荷炒蛋做法

  • 淡淡清香的薄荷炒蛋

  • 用料薄荷一盘鸡蛋四个盐少许黑胡椒粒现磨少许牛奶一两勺油适量淡淡清香的薄荷炒蛋的做法薄荷叶洗净后拭干鸡蛋放点盐现磨黑胡椒牛奶打散薄荷叶切丝热锅倒适量油倒入薄荷叶丝用筷子搅拌一下等叶子变软了倒入蛋液快凝固时用筷子搅拌成块煎至自己喜欢的熟度出锅小贴士蛋液里...
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简单易学的清淡版清炒牛蛙美食做法

  • 清淡版清炒牛蛙

  • 第一次自己做牛蛙，以前都是店里吃的各种牛蛙，基本都是重油辣味的，想着健康一点，清淡一点，就自己来个清淡版的吧。考虑到配色和挡饱，把家里现成的几样蔬菜做了配菜，好吃又挡饱😃用料牛蛙3只土豆1只刀豆8根金针菇适量姜适量大蒜半头葱适量花椒适量干辣椒少量料酒适量盐适量淀粉适...
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简单易学的清淡什锦蛋炒饭美食做法

  • 清淡什锦蛋炒饭

  • 老公爱吃蛋炒饭，外面吃的总是不干净，还是自己做的放心。看着老公乐开了花，我觉得再累再热也是值得的啦～其实也很简单，材料也可以根据需要自己随时改变。用料大米饭1碗火腿肠1根鸡蛋2个黄瓜1根青椒1个洋葱半个大葱半根清淡什锦蛋炒饭的做法米饭蒸好，晾凉，蒸米饭最好少放一些水，这...
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清淡素炒的做法和图解 好吃的清淡素炒家常做法

  • 清淡素炒

  • 吃素食，身体健健康康的用料青椒一个胡萝卜半根木耳10朵腐竹10个小段盐二克酱油三克耗油一克五香粉一克清淡素炒的做法腐竹泡好木耳泡好辣椒手撕好胡萝卜切好把这三样用热水焯好，在用凉水浸一下，再换水把辣椒焯一下，不能太久，下锅捞一下就行油开放木耳，腐竹，再放胡萝卜，辣椒，放盐，酱...
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一分钟清淡下饭神器-豆芽炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的一分钟清淡下饭神器-豆芽炒鸡蛋做法

  • 一分钟清淡下饭神器-豆芽炒鸡蛋

  • 用料鸡蛋两个豆芽一把葱花适量豆瓣酱适量干辣椒四个一分钟清淡下饭神器-豆芽炒鸡蛋的做法鸡蛋打匀，辣椒切段豆芽洗干净准备好鸡蛋下锅炒熟装盘下干辣椒炒香放豆芽为了颜色好看一点我放的豆瓣酱，不喜欢的可以不放豆芽炒的差不多就可以下鸡蛋一起炒弄好放盐放葱花出锅了，真的...
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蛋炒肉炒码粉（清淡版）的做法步骤及图解,美味正宗的蛋炒肉炒码粉（清淡版）做法

  • 蛋炒肉炒码粉（清淡版）

  • 一直觉得楼下的芳芳炒码粉油太重，自己弄了个清淡版适合减肥和不吃辣的小朋友用料猪肉适量豆苗适量生抽适量勺老抽一点点蛋1-2个大蒜4瓣极味鲜（面条鲜也可）适量干米粉适量蛋炒肉炒码粉（清淡版）的做法准备好所有食材，豆苗（豆芽）大蒜，猪肉（肥瘦记得分开）打好的鸡蛋。这是三人份的，1-2人...
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苦瓜炒蛋(清淡版)的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜炒蛋(清淡版)做法

  • 苦瓜炒蛋(清淡版)

  • 南方没有四季，冬季就直接跳到了夏季。昨天盖羽绒被都还牙齿打颤，今天就艳阳高照热成狗了。清凉的苦瓜，夏季必不可少，消暑去火。想吃苦瓜又害怕苦味的，这款绝对合适你。用料苦瓜两个海鸭蛋两个蒜米少于苦瓜炒蛋(清淡版)的做法将苦瓜切两半，挖去瓜瓤，斜刀切片。放入少于盐，用手抓匀...
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简单易学的简单清淡蛋炒饭美食做法

  • 简单清淡蛋炒饭

  • 大多都喜欢吃蛋炒饭用料米饭2碗鸭蛋2个青辣椒半个酱油个人用量简单清淡蛋炒饭的做法先把饭压碎然后准备两个鸭蛋，还有半个青辣椒，洗干净青椒，打好鸭蛋。开始炒了先放油，油热放青椒炒一会，就放蛋炒，炒好蛋放一点酱油翻炒一会放饭炒一会放酱油炒，就可以了，看看自己想吃清淡点的蛋炒...
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茭白炒毛豆（清淡版）的做法步骤及图解,美味正宗的茭白炒毛豆（清淡版）做法

  • 茭白炒毛豆（清淡版）

  • 妈妈的味道用料茭白2根毛豆一斤茭白炒毛豆（清淡版）的做法毛豆剥好，茭白切丁毛豆先下油锅翻炒，再加入茭白加入盐翻炒一下倒入开水，中火煮5-8分钟Done...
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清淡版炒面的做法和图解 好吃的清淡版炒面家常做法

  • 清淡版炒面

  • 用料面能吃多少用多少喜欢什么素菜用什么猪肉酱油盐清淡版炒面的做法将面放到蒸笼上蒸熟放在一旁待用，可以加点橄榄油将猪肉切片，放入锅中翻炒素菜切条一并加入锅中，放点盐将面加入锅中与菜一同炒，此时可以适度加点酱油来调色，调味翻炒均匀后便可出锅啦！！...
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清淡小炒的做法和图解 好吃的清淡小炒家常做法

  • 清淡小炒

  • 天气越来越热了，晚餐吃点清淡的小炒挺舒服用料油麦菜1把面筋卷4个蒜蓉、姜丝、生抽、盐、味精、花椒适量大蒜4瓣清淡小炒的做法面筋卷切薄片先用适量植物油少许盐煸炒一下盛出来起锅重新放油花椒姜丝炒出香味，放入改刀后的油麦菜，放适量盐翻炒榻架后加入面筋卷少许生抽继续...
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芹菜炒豆腐（清淡版）的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜炒豆腐（清淡版）做法

  • 芹菜炒豆腐（清淡版）

  • 自己做了一次，写成菜谱防止忘记用料豆腐1块芹菜500克干辣椒4个蒜4瓣生抽适量勺蚝油适量勺菜籽油适量勺盐适量克鸡精适量勺花椒适量粒芹菜炒豆腐（清淡版）的做法芹菜切好后放进热水里焯水几分钟，水里放盐，让芹菜保持翠绿。捞出烧热油，放蒜和干辣椒和花椒爆香，放入切好的豆腐，中火把...
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清淡菜饭的做法和图解 好吃的清淡菜饭家常做法

  • 清淡菜饭

  • 本想做饭婆子的菜饭，又想吃昨天在外面粤小煲的煲仔饭，纠结之下就出了这一锅懒而简单的饭菜。1/2菜饭方子+油水煮菜+煲饭？？？哈哈哈好吃就行，我弟吃第二碗了，我也去吃了。希望你也可以做出美味的饭菜。👻用料茼蒿浓汤宝腊肠清淡菜饭的做法淘好米，米水留点儿把浓汤宝放入倒入热水，腊...
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清淡午饭的做法和图解 好吃的清淡午饭家常做法

  • 清淡午饭

  • 三彩米饭，清拌白萝卜丝，砂锅鸡汤土豆粉，关键吃完了舒服！用料白萝卜土豆粉米饭清淡午饭的做法花椒油滋下葱丝，调入盐，糖，白醋，香油，拌匀即可饭，生拌菜，汤粉小贴士不错，好吃！...
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炒花甲（清淡口味版）的做法步骤及图解,美味正宗的炒花甲（清淡口味版）做法

  • 炒花甲（清淡口味版）

  • 哺乳期的嘴馋妈妈，想吃宵夜肿么办？外卖的炒花甲实在太辣，只有撸起袖子自己开干💪用料花甲两斤小葱一把洋葱三分之一个姜蒜适量蚝油1勺生抽半勺盐2克炒花甲（清淡口味版）的做法葱姜蒜洗净切好备用，小米辣一点点起点缀效果，完全不吃辣可以不要花甲给两大勺盐摇晕吐沙后。刷干净备用...
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紫菜包饭（清淡版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫菜包饭（清淡版）做法

  • 紫菜包饭（清淡版）

  • 用料珍珠米3杯鸡蛋两个紫菜13张黄瓜1根火腿8根胡萝卜1根沙拉酱1瓶盐1勺糯米三分之一杯紫菜包饭（清淡版）的做法家用米杯3杯珍珠米三分之一的糯米，洗好放一勺盐，三滴花生油后一起煮。按平时煮饭的水。煮好后，放醋搅拌，防止粘成一团。火腿肠，黄瓜切小根。如上图鸡蛋打匀放电饼铛煎...
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清淡蛋炒饭的做法和图解 好吃的清淡蛋炒饭家常做法

  • 清淡蛋炒饭

  • 还是一个人在家吃腻了炒面就炒个蛋饭吃用料贡丸3个卷心菜小番茄鸡蛋剩饭青豆清淡蛋炒饭的做法倒入油热锅把剩饭放入炒散将打好的鸡蛋快速的倒入锅中让蛋液留在饭上面一会儿再翻炒把炒好的蛋饭先放一边倒水放盐煮贡丸倒油热锅倒入卷心菜和切好的小番茄还有青豆翻炒至卷心...
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懒人蛋炒饭（清淡不油腻）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人蛋炒饭（清淡不油腻）做法

  • 懒人蛋炒饭（清淡不油腻）

  • 用料米饭一碗鸡蛋一个盐一小勺葱花五根猪油半汤勺懒人蛋炒饭（清淡不油腻）的做法首先打一个蛋加盐一起搅拌充足（越细致越好，像做蛋糕的要求）葱花切好备用锅里猪油加热后一手倒蛋一手锅铲不停锅里铲蛋倒完马上加入米饭炒、（冷饭的话注意提前搅碎）米饭炒一会就加入葱花再炒一会就起...
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清淡版包菜粉丝炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的清淡版包菜粉丝炒鸡蛋做法

  • 清淡版包菜粉丝炒鸡蛋

  • 某天周末起晚了，问某人想吃什么。土豆豆角吃不吃？不吃！洋葱鸡蛋吃不吃？不吃！没听说过的一律不吃。我看着洋葱土豆长豆包菜犯难，说，给你弄个包菜粉丝炒鸡蛋吧。好的！试探着问，能不能放虾米？不能！叹口气开始切包菜。背后传来懒洋洋的声音，油要少一点点！用料鸡蛋5个海天黄豆酱2勺榨菜一个...
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清淡清爽牛肉蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的清淡清爽牛肉蛋炒饭做法

  • 清淡清爽牛肉蛋炒饭

  • 我是炒起来一家三口吃的量哈，大家估下自己吃的量哟用料鸡蛋3个牛肉，我用的上脑部分，很嫩100克包菜，小半个芒种虾皮，一小把葱花自己喜好控制量料酒食盐味精一点点米饭清淡清爽牛肉蛋炒饭的做法备料。牛肉切小块，加盐，一点点味精，料酒腌制下，顺便给牛肉马杀鸡下，腌制时间至少20分钟。...
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肉末炒豌豆（清淡版）的做法步骤及图解,美味正宗的肉末炒豌豆（清淡版）做法

  • 肉末炒豌豆（清淡版）

  • 十分的简单，适合新手用料青豌豆一盘肉末小半碗盐适量姜蒜适量肉末炒豌豆（清淡版）的做法把豌豆放进水里煮（出水），差不多熟后捞出沥干肉末里放盐，可以加一点淀粉，放适量的水腌制锅里倒入油烧热后倒入肉末炒散，起盘利用锅里剩的油，放入沥干的豌豆炒，炒得差不多的时候放入炒好的肉末翻炒...
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清淡清新～菠萝炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的清淡清新～菠萝炒饭做法

  • 清淡清新～菠萝炒饭

  • 每到菠萝季都会做的菠萝炒饭，清清爽爽原汁原味。用料菠萝1个米饭（最好是隔夜饭）适量香肠半根鸡蛋1个青虾仁适量玉米粒适量豌豆适量胡萝卜丁适量葱适量油适量盐适量清淡清新～菠萝炒饭的做法准备原料。除了挖好的菠萝壳，菠萝切丁适量，菠萝汁水另备少许，如图。葱花，火腿丁备好。玉米...
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改良版清淡不寡淡der清炒芥兰的做法步骤及图解,美味正宗的改良版清淡不寡淡der清炒芥兰做法

  • 改良版清淡不寡淡der清炒芥兰

  • 每天一定要多多吃绿叶菜哦·低热量·清淡不寡淡～用料芥兰300g海盐适量油适量全能香料适量改良版清淡不寡淡der清炒芥兰的做法芥兰洗净，切段锅内热油，倒入芥兰，炒至微微出水，加全能香料，海盐炒至均匀小贴士Tips：选择芥蓝时最好选秆身适中的，过粗即太老！...
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