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低卡版杨枝甘露的做法食谱

简单易学的低卡版杨枝甘露美食做法

  • 低卡版杨枝甘露

  • 周末休息，看到家里有几个熟透的小台芒，找出剩余的西米，做了这款低卡杨枝甘露，冷藏后太好喝了！用料芒果4-5个西米30克椰浆粉50克牛奶500克0卡糖20克低卡版杨枝甘露的做法水开后倒入西米，煮8-10分钟关火，焖10分钟没白心就是代表熟了，过凉水芒果切块一半芒果和椰奶混合打奶昔，另一半...
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杨枝甘露～的做法和图解 好吃的杨枝甘露～家常做法

  • 杨枝甘露～

  • 这个自制的果汁饮料已经不是很稀奇的了，也吃过各种店的杨枝甘露最近一次吃的很糟心，吃不出芒果泥的feel～然后今天突然想到就做啦🤗用料西米露30g脱脂牛奶150ml芒果一个西柚半个杨枝甘露～的做法准备材料，忘拍西米露和牛奶了大火煮15min冷却好后捞出放在冰水里芒果切块留一小部...
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「杨枝甘露」的详细做法大全,简单又营养的「杨枝甘露」做法

  • 【杨枝甘露】

  • 杨枝甘露，从名字开始就仙极了。酸甜口，奶味恰当，是难得的一道连我也喜欢的甜品。为了做起来更方便，做法有一点点变动。吃一口，整个人都觉得神清气爽。用料西米一碗芒果一个西柚一个椰浆适量淡奶适量【杨枝甘露】的做法西米用沸水煮两次，第一次煮到半熟（米粒中间有一小点白）捞出过...
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低卡无奶油版杨枝甘露雪糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡无奶油版杨枝甘露雪糕做法

  • 低卡无奶油版杨枝甘露雪糕

  • 最近天气太热，吃雪糕消消暑是一种享受。可雪糕里的高糖高脂对身体并不友善。今天这个利用全天然食材里的糖和优质脂肪做的低卡雪糕，带着醇厚芒果香，柔滑度不输奶油。用料腰果1杯/125克水半杯/125毫升芒果2个西柚1个枫糖浆1-2汤勺低卡无奶油版杨枝甘露雪糕的做法开料理机把腰...
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金杨枝甘露的做法和图解 好吃的金杨枝甘露家常做法

  • 金杨枝甘露

  • 就是好吃用料芒果10个椰浆1.5P双喜植脂淡奶1.5P西米适量西柚少量香草雪糕1只装饰薄荷叶玫瑰如图金杨枝甘露的做法把芒果榨汁加纯净水不要太多也不要太少有冰也可以加一点留两个出来切成丁榨好难拿筛过滤过滤好的芒果汁加1.5P的椰浆和双喜奶还有芒果丁西柚肉西米一起搅拌...
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杨枝甘露丶的做法和图解 好吃的杨枝甘露丶家常做法

  • 杨枝甘露丶

  • 简单快捷的杨枝甘露，夏日必备饮品。用料芒果2大个西米50克椰浆150克西柚半个牛奶50克炼乳15克杨枝甘露丶的做法准备好所有食材。取一个锅，放入水，水开后下入西米，再次沸腾后转中小火煮十五分钟，再关火闷十五分钟，看到西米是透明的，没有白芯了就好了，捞出来放入凉水里过一遍备用。...
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杨枝甘露冻的详细做法大全,简单又营养的杨枝甘露冻做法

  • 杨枝甘露冻

  • ​小伙伴们吃过杨枝甘露吧​？这是一种港式甜品，主要用西米、芒果、西柚加椰浆、牛奶制作而成，芒果的甜、西柚的酸、椰浆的香、牛奶的滑组合成独特的味道​。夏天来一碗杨枝甘露，是很惬意的事，但我想更冰更爽，把杨枝甘露做成果冻如何​？冻成小小的球或方块，小朋友一口一个，又好玩又...
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杨枝甘露（低糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的杨枝甘露（低糖版）做法

  • 杨枝甘露（低糖版）

  • 用料芒果2个西柚一个西米35克多点少点没事，爱吃就多煮点椰浆400克黑白淡奶120克或者淡奶油，没有就用牛奶也可以糖浆（液态糖）15克喜欢甜就多放点（我比较不爱甜）没有就放砂糖也行冰矿泉水250克杨枝甘露（低糖版）的做法水开下西米煮15分钟闷20分钟没有白芯在里面就行了过凉水备用（有冰...
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简单易学的无糖低卡杨枝甘露美食做法

  • 无糖低卡杨枝甘露

  • 转自薄荷健康供个人使用侵删用料大台芒2个/88千卡西柚20g/7千卡淡椰浆50g/30千卡EasyFun™0卡蜜桃果冻4个/0千卡同左无糖低卡杨枝甘露的做法1、提前一天将一颗芒果剥皮切粒，并放入冰箱冷冻❄️2、隔天取出冷冻芒果肉倒进搅拌杯里，再倒入25g淡椰浆打成冰沙状。3、将另一颗新鲜...
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「低卡低碳」“杨枝甘露” 饮品的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡低碳」“杨枝甘露” 饮品做法

  • 【低卡低碳】“杨枝甘露” 饮品

  • 这是一款假杨枝甘露，但竟然意外的好喝大家一定要注意买到好的原材料，有的时候不同牌子原材料灰常影响成品用料✨杨枝甘露椰浆粉3克水（/用椰浆替换椰浆粉+水）150克淡奶油（增加奶香）（用黄油代替做防弹要用料理机）5克芒果香精（一定要买闻起来真实的香精）3滴奇亚籽（西米露）1小把【低卡低...
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杨枝甘露的做法和图解 好吃的杨枝甘露家常做法

  • 杨枝甘露

  • 用料西米60克椰浆200克牛奶500克打浆芒果600克打浆炼乳15-25克，看芒果甜度冰块5-6块芒果200克切丁西柚适量，没有可不加牛奶250克杨枝甘露的做法西米60g水开煮15分钟，闷15分钟，捞出清洗过凉水。加适量白糖保存。600g芒果+椰浆+牛奶+炼乳+冰块全部放入破壁机打碎。芒果+西米+西...
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杨枝甘露的详细做法大全,简单又营养的杨枝甘露做法

  • 杨枝甘露

  • 杨枝甘露，椰浆和西米是灵魂呦用料西米150克芒果2个西柚半个椰浆1盒牛奶1盒糖两三勺杨枝甘露的做法第一步，煮西米，西米的要领是先煮开约10分钟，全程搅拌，以防糊底，然后焖差不多五分钟用冷水洗干净所有粘粘的液体，然后再大火煮开，然后再停火盖上盖子焖十几分钟，你会发现，白心已经完全...
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简单易学的低卡简单杨枝甘露美食做法

  • 低卡简单杨枝甘露

  • 用料芒果肉230克（81千卡）无糖椰乳200克（68千卡）零卡糖浆40克（0千卡）即食西米1袋50克（32千卡）低卡简单杨枝甘露的做法芒果取果肉备用，倒入雪克杯中捣成泥加入无糖椰乳，零卡糖浆（如果没有零卡糖浆就换成零卡糖25克）最后加入即食西米搅匀开喝，超简单就完成了，好喝哦还低卡健康小贴士我懒就...
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杨枝甘露饮的做法和图解 好吃的杨枝甘露饮家常做法

  • 杨枝甘露饮

  • 几天出去买一次菜经过ShoppingMall都想进去买一杯饮料吃点东西都忍住了，这时候谁说得准哪个人或者携带了病毒呢，继续在家折腾吃的，自己买芒果和西柚回来，至少都是表面喷洒酒精再擦干过的，安心一点。就是这西柚什么时候从红色变成了黄色，从口感很酸变成了甜的？出新品种了？用料芒果...
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自制低卡美味-杨枝甘露的做法步骤及图解,美味正宗的自制低卡美味-杨枝甘露做法

  • 自制低卡美味-杨枝甘露

  • 整个夏日的甜意，从杨枝甘露开始🤪用料芒果2个西米50克西柚半个纯牛奶2盒旺旺牛奶1瓶白糖2勺自制低卡美味-杨枝甘露的做法准备好材料，没有椰浆用旺旺牛奶代替（就地取材）。1.煮西米（水沸腾后放入西米，全程大火煮并适当搅拌。煮至中间一点点白色时关火焖20分钟后继续再煮到白点消...
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乄杨枝甘露的做法和图解 好吃的乄杨枝甘露家常做法

  • 乄杨枝甘露

  • 用料芒果250g西米10g椰浆45g牛奶130ml代糖3g冰块150g乄杨枝甘露的做法西米露：将一小锅水煮沸，加入10g西米，转小火煮10分钟，关火盖上盖子焖10分钟，直到米心透明为止。将煮好的西米用冷水反复冲洗几次，直到不黏手，沥干后即可备用。芒果果肉：将芒果去皮，切成小块果肉250g左右，备用。糖...
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简单易学的低卡杨枝甘露美食做法

  • 低卡杨枝甘露

  • 疫情期间家里既没有椰浆、也没有西米、也没有椰糖，就用手上的材料做了个简版西米露，重要的是味道也好，也很相似。用料芒果半个西柚半个无糖希腊酸奶250克奇亚籽适量椰丝质量克低卡杨枝甘露的做法将奇亚籽用温水泡一下，搅拌开来，不要添加太多水，水刚末过奇亚籽就好。我用了半个...
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杨枝甘露🥭的做法和图解 好吃的杨枝甘露🥭家常做法

  • 杨枝甘露🥭

  • 都说杨枝甘露是夏天的恩赐🍃炎炎夏日来一杯最好不过🧋用料🥤芒果泥芒果380g牛奶300g椰浆100g白糖/炼乳10g（根据口味添加）🥤装瓶材料芒果丁140g西柚半个西米50g牛奶适量杨枝甘露🥭的做法（1）煮西米（2）140g芒果切丁（3）剥西柚（4）打芒果泥（5）装瓶完成✅煮西米，水烧开后放入50g西米，大火煮到...
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杨枝甘露捞的做法和图解 好吃的杨枝甘露捞家常做法

  • 杨枝甘露捞

  • 用料芒果1个椰浆半罐西米随你牛奶250毫升芋圆随你小元宵随你杨枝甘露捞的做法准备材料，喜欢啥，加啥各种材料煮熟，用凉开水浸泡。注意点：西米煮25分钟，中心有点白芯，关火焖5分钟，芒果划十字刀，好看的留着摆盘，不好边角料看的用来打汁。椰浆+牛奶+芒果混合打汁，准备各种材料。碗中加...
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杨枝甘露！的做法和图解 好吃的杨枝甘露！家常做法

  • 杨枝甘露！

  • 用料芒果半个个西柚三瓣西米纸杯半杯椰浆大概20毫升，具体看你口味牛奶一瓶炼奶：三大调羹杨枝甘露！的做法第一步，要先煮西米，西米要热水下锅，水开15分钟后关火焖十分钟即可，还不够熟就再开火五分钟再焖五分钟。勤快的小伙伴，可以用冷水过滤一下西米哦，懒的小伙伴就直接把它倒出来备...
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喝过忘不掉～杨枝甘露 低卡版本的做法步骤及图解,美味正宗的喝过忘不掉～杨枝甘露 低卡版本做法

  • 喝过忘不掉～杨枝甘露 低卡版本

  • 特别喜欢椰奶的味道甜品店20～50一份不等更多的是添加香味剂和散装白糖还是自己做放心健康做一次全家一起吃一锅～🌚用料澳芒1个西米30克西柚1个椰浆适量淡奶油适量减肥不加纯牛奶两代蜂蜜2勺喝过忘不掉～杨枝甘露低卡版本的做法材料合集忙活整块肉切方块不规则果肉预留打芒果...
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杨枝甘露馅（杨枝甘露爆浆麻薯球）的做法步骤及图解,美味正宗的杨枝甘露馅（杨枝甘露爆浆麻薯球）做法

  • 杨枝甘露馅（杨枝甘露爆浆麻薯球）

  • 来自不私藏面包匠人的配方，仅做记录私用。配方量可配100g麻薯预拌粉做爆浆麻薯球。用料西米（煮熟）30g芒果肉130g蛋黄2个细砂糖20g低筋面粉10g玉米淀粉5g无盐黄油（常温软化）8g三花淡奶100g清水50g杨枝甘露馅（杨枝甘露爆浆麻薯球）的做法去芒果肉，打成果泥，备用。煮水，西米沸水入锅，煮...
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小美·杨枝甘露（低卡简约版）的做法步骤及图解,美味正宗的小美·杨枝甘露（低卡简约版）做法

  • 小美·杨枝甘露（低卡简约版）

  • 予姐最爱之一，特别是西米，所以加量了😂用料芒果200克西米（水妈妈小粒）100克椰浆（kara）200克牛奶300克糖适量清水（煮西米用）1500克芒果粒（装饰）适量小美·杨枝甘露（低卡简约版）的做法将1500克水放入主锅，以15分／100℃/速度1煮沸。以25分／100℃/速度1烹煮，同时，将小西米从主锅盖孔直接倒入主...
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🥭杨枝甘露的做法和图解 好吃的🥭杨枝甘露家常做法

  • 🥭杨枝甘露

  • 全家都爱的杨枝甘露^_^用料芒果100g牛奶100克椰浆40克糖9克西柚半个西米适量芒果粒适量🥭杨枝甘露的做法煮西米1.水开后放入西米，煮至半透明，从凉水。2.再煮一锅水，水开放入西米再煮7-8分钟。盖盖子闷子全透明，过凉水。准备好材料就可以开始了把椰浆、牛奶、芒果放入搅拌机，搅...
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低脂版芒果西柚杨枝甘露的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版芒果西柚杨枝甘露做法

  • 低脂版芒果西柚杨枝甘露

  • 烈日炎炎，减肥的小可爱们也可以随便喝杨枝甘露了，自己做的无添加，不加糖，冰箱冷藏后，清凉一下，瞬间感觉人间值得用料芒果3个西米50克西柚1个牛奶1000毫升低脂版芒果西柚杨枝甘露的做法芒果切丁，西柚剥出来放盘备用取一部分芒果🥭果肉加牛奶，打成奶昔准备好材料，准备分装1.切水果之...
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