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蒜蓉豉汁西兰花的做法食谱

简单易学的蒜蓉豉汁西兰花美食做法

  • 蒜蓉豉汁西兰花

  • 在饭店打工的时候跟大厨学的。回家做给爸妈吃他们说从来没把西兰花做得这么好吃过~这个菜做法特别简单又好吃，夏天吃很好哈其他蔬菜也可以用这个方法做，比如我打工的店里还有豉汁芥蓝，豉汁鱼片，也是一模一样的做法（店里都是用蒸的~~）。用料西兰花大蒜食用油蒸鱼豉油盐蒜蓉豉汁...
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老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈的做法步骤及图解,美味正宗的老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈做法

  • 老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈

  • 昨天晚上九点多了，小区门口来了一个卖西兰花的。好大一车西兰花，两块钱买了三颗，巨便宜有木有。结果第二天发现色泽很一般，泛黄，挺老了。但是处理一下依旧可以出现那种翠绿的感觉。最近特别喜欢吃蒜蓉。就用西兰花加蒜蓉来搭配。用料西兰花一颗蒜一头葱少许盐适量鸡精适量花生...
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手残党菜谱—多汁蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的手残党菜谱—多汁蒜蓉西兰花做法

  • 手残党菜谱—多汁蒜蓉西兰花

  • 这是一道从切菜到上桌只需要五分钟的手残党家常菜。西兰花还有个好处是便于存放，放冰箱里一周也不会坏。物美价廉+便于存放+好上手操作+健身人士的最爱。它一直属于绿色菜里的大哥级人物此道菜经过L同志七年的苦心钻研（一位只要有口饭吃，他能吃一辈子也不换的同志。一位招朋...
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蒜蓉蚝油西兰花（附加西兰花的种植）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉蚝油西兰花（附加西兰花的种植）做法

  • 蒜蓉蚝油西兰花（附加西兰花的种植）

  • 西兰花这道菜，己有营养丰富，也是健康的青菜，无论是白灼蒜蓉，还是搭配其他才料素炒，都是简单的做法，保留食材本身的味道和价值。西兰花菜的做法简单，快速。但种植西兰花，你知道要多长时间吗？我分享一点给大家！要80天的时间，才能成熟，经过淋水，用土杂肥、人工捉虫，最后长出有机西兰花，漂亮...
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简单易学的蒜蓉豉油西兰苔美食做法

  • 蒜蓉豉油西兰苔

  • 这个菜看着很像西蓝花🥦➕芥蓝的感觉，对，没错，味道很像西蓝花，但是比西蓝花要好吃，如果大家看到却不知道如何做的话，我介绍一个非常非常好吃的做法，不难，但是想做的细致好吃一些，一个简单的菜可以做出在香港吃餐厅的感觉来，这个菜不贵，我在7fresh超市买的，一盒300g，6.9元，那我们就开始...
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蒜蓉西兰花（极简）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花（极简）做法

  • 蒜蓉西兰花（极简）

  • 营养美味。简单易做。用料西兰花1只大蒜5瓣油适量盐适量蚝油适量蒜蓉西兰花（极简）的做法西兰花切朵泡水清洗蒜末：拍烂再切碎西兰花焯水捞出，大概一分钟多一点。随意起锅烧油，放入蒜末。⚠️小火，放进去扒拉扒拉就快速放西兰花，避免蒜末糊锅。放入蚝油扒拉扒拉。快出锅时放盐。⚠️时...
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简单易学的蚝汁蒜蓉西兰花美食做法

  • 蚝汁蒜蓉西兰花

  • 整道菜从备菜到制作不超过15分钟，低盐低油，减脂期也非常适合～用料西兰花1朵大蒜3-4瓣蚝油2勺生抽3勺醋1勺花椒油3-5滴盐10克（西兰花焯水用）红辣椒1根淀粉2勺植物油少许蚝汁蒜蓉西兰花的做法西兰花去叶去梗，大小均匀切开。清水洗至少两遍。烧水，待水开后放入西兰花，锅内加入10g食...
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简单易学的蒜蓉浇汁西兰花美食做法

  • 蒜蓉浇汁西兰花

  • ​​Everythingisasexpected🦋用料西兰花1朵大蒜1头蚝油1勺鸡精1勺生粉2勺盐1勺蒜蓉浇汁西兰花的做法一整颗西兰花洗净掰开入沸水烫熟沥水晾凉在碗里统一根茎向上摆好压实盘子覆压在碗上倒扣又圆又密实的形状就出来了备用～一整头蒜搅成蒜末调和一碗酱汁：1勺盐、1勺鸡精、1...
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Costco煮易123 | 姜汁蒜蓉西兰花苗 Broccolini的做法步骤及图解,美味正宗的Costco煮易123 | 姜汁蒜蓉西兰花苗 Broccolini做法

  • Costco煮易123 | 姜汁蒜蓉西兰花苗 Broccolini

  • 近年来在西式的餐桌的主菜旁SideDish逐渐开始流行一款新的蔬菜Broccolini，西兰花苗其顶端是像西兰花一般茎部长得像芥兰因此，TA的口感是有芥兰般的爽脆和西兰花顶端那种富有层次感的口感TA的来源西兰花苗，通过日本公司在加州的8年研究时间，终于在1993年成功将芦笋Asparagus和...
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最好吃的素炒法～豉油蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的最好吃的素炒法～豉油蒜蓉西兰花做法

  • 最好吃的素炒法～豉油蒜蓉西兰花

  • 没想到加豉油比加蚝油味道还好！值得你做一次这道菜！用料西兰花1朵蒸鱼豉油2勺大蒜5瓣盐3克鸡精半勺胡萝卜半根香油半勺最好吃的素炒法～豉油蒜蓉西兰花的做法西兰花胡萝卜洗净，处理好，焯水断生一下。油温8成热，爆香蒜蓉，加西兰花翻炒几下，加豉油翻炒半分钟，加盐和鸡精，香油拌匀出锅...
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蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花/白灼西兰花做法

  • 蒜蓉西兰花/白灼西兰花

  • 用料西兰花1朵蚝油2勺大蒜6瓣生抽1勺蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法1、用厨房剪将西兰花剪成一小朵一小朵，粗大的朵对半切开更易入味，菜梗子去皮后切厚片。2、水烧开后放入几滴食用油，倒入西兰花，水煮开后迅速关火，用漏勺将焯好的西兰花捞起来。3、准备一个小碗，倒入耗油生抽，加入...
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蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）做法

  • 蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）

  • 无油版无负担又补充营养的蒜蓉西兰花减肥期间好伴侣减肥，不是节食，而是吃的更健康💪用料西兰花8朵大蒜5瓣蚝油半勺味极鲜2勺蒜蓉菜花蒜蓉西兰花（无油版）的做法盐水浸泡10分钟开水锅里，煮2分钟，去掉脏东西摆盘半勺蚝油，两勺味极鲜，两勺水，五瓣蒜切碎开水锅蒸5分钟～蒜香浓郁无油版无...
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  • 蒜蓉麻汁西兰花

  • 用料西兰花蒜5瓣麻酱4茶勺韭菜花半茶勺腐乳一茶勺辣椒油适量蒜蓉麻汁西兰花的做法把西兰花掰成小朵，洗净焯水。在焯水的时候，我有一个小窍门，就是凉水的时候放入西兰花，等水一开就把西兰花捞出过凉水备用把麻酱，韭菜花和腐乳放入少量的水搅拌，然后放入蒜蓉和辣椒油搅拌均匀我们...
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豆豉西兰花的做法和图解 好吃的豆豉西兰花家常做法

  • 豆豉西兰花

  • 香，下饭。用料西兰花2朵掰块洗干净豆豉1.5大勺，洗干净大蒜2颗拍扁切碎蚝油1大勺盐适量油适量豆豉西兰花的做法热水加盐加两滴油，汆西兰花至7分熟。捞起沥干热油热油，下豆豉，炒出香味下蒜头，炒出香味下西兰花，翻炒均匀（10～20秒）下蚝油，盐，继续翻炒均匀盖盖子20秒即可起锅（如果翻炒均匀...
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蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花（白灼西兰花）做法

  • 蒜蓉西兰花（白灼西兰花）

  • 这个菜谱适用于所有可以白水煮的青菜，比如油麦菜，生菜等等。。。用料绿色蔬菜（这里是用的西兰花）生抽两勺醋半勺白糖半勺香油适量蒜泥适量（按个人喜好）蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法西兰花清洗，并用盐水泡20分钟以上，再清洗干净锅中烧水煮开，加入少量盐和几滴油（保持绿色蔬菜的鲜绿），放...
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快手「蒜蓉西兰花」的做法步骤及图解,美味正宗的快手「蒜蓉西兰花」做法

  • 快手【蒜蓉西兰花】

  • 简单快手的蒜蓉西兰花，营养又美味！本菜肴为FC1内置智能菜肴，路径：菌菇蔬菜-蔬菜-蒜蓉西兰花，跟随智能菜谱，轻松享受美味！关注《碗里碗外》微信公众号，可获取更多菜谱内容和活动哦！用料大蒜2瓣食用油20g盐2小勺西兰花350g（切小朵）快手【蒜蓉西兰花】的做法主锅中加入大蒜，盖上锅盖和量...
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「快手菜」豉汁西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的「快手菜」豉汁西兰花做法

  • 【快手菜】豉汁西兰花

  • 配料简单，操作简单，五分钟做一道菜用料西兰花一颗豉汁20克橄榄油20克【快手菜】豉汁西兰花的做法西兰花洗净，切成小朵放半锅水，冷水热水都行，大火烧开，水开后放入西兰花，水再次煮沸时捞出，约半分钟就会开，保留了营养和新鲜焯好的西兰花直接摆盘，先摆一个圆圈，再依次填充，根部可以摆在...
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豉汁西兰花的做法和图解 好吃的豉汁西兰花家常做法

  • 豉汁西兰花

  • 用料西兰花适量蒸鱼豉油适量豉汁西兰花的做法滚水炒。盛出摆盘。姜切丝，爆香姜丝。加蒸鱼豉油炒沸。浇在上面即可。...
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快手的蒜蓉鸡汁西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的快手的蒜蓉鸡汁西兰花做法

  • 快手的蒜蓉鸡汁西兰花

  • 这是我最爱吃的一道快手蔬菜料理。我记得爸爸在世的时候，他经常做给我吃。那时候我总是说：“爸爸，这个酱汁怎么调的，怎么那么好吃吖。感觉汁才是这道白灼西蓝花的精髓，后来就认真看了爸爸煮了一次学会了。但是吃起来总是觉得少了些什么，或许是少了他对我的爱吧。今天把这道简单...
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豉汁蒜蓉蚝油西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的豉汁蒜蓉蚝油西兰花做法

  • 豉汁蒜蓉蚝油西兰花

  • 用料西兰花蚝油大蒜盐豉汁豉汁蒜蓉蚝油西兰花的做法西兰花切小朵沸水氽烫两分钟断生捞出过凉冰水过凉，口感会比较脆空碗加豉汁，蚝油，盐调汁搅拌均匀备用取锅放少许植物油，油热下蒜蓉爆香，关火🤣🤣将酱汁倒锅里，用余温汆一下，晾凉倒入西兰花之上拌匀装盘...
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简单易学的浇汁蒜蓉西兰花美食做法

  • 浇汁蒜蓉西兰花

  • 用料西兰花1朵玉米油3克大蒜5瓣盐3克糖2克生抽1勺白胡椒粉1勺香油1/2勺玉米淀粉5克虾皮1把浇汁蒜蓉西兰花的做法西兰花洗净切块，过热水焯熟2分钟后捞出沥干备用另起锅倒入少许油爆香蒜末蒜末炒至金黄色加入水120毫升加入虾皮、盐半勺、生抽半勺、白胡椒粉半勺、糖半勺、香...
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豉油西兰花的做法和图解 好吃的豉油西兰花家常做法

  • 豉油西兰花

  • 豉油西兰花，营养丰富，配上红萝卜更是赏心悦目食欲大开啊！用料西兰花胡萝卜蒸鱼豉油蒜瓣盐豉油西兰花的做法西兰花洗净切小瓣，胡萝卜洗净切小片。蒜切片。西兰花和胡萝卜入沸水焯一下，捞起过凉水沥干。锅中入油微热，爆香蒜片。放入沥好水的西兰花和胡萝卜一起翻炒，淋入蒸鱼豉油，翻...
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蒜蓉西兰花+嫩嫩有汁水煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花+嫩嫩有汁水煎鸡胸肉做法

  • 蒜蓉西兰花+嫩嫩有汁水煎鸡胸肉

  • 用料蒜蓉西兰花西兰花适量大蒜适量盐油适量嫩嫩有汁水的煎鸡胸肉鸡胸肉适量生抽适量生粉适量胡椒粉适量蒜蓉西兰花+嫩嫩有汁水煎鸡胸肉的做法【蒜蓉西兰花】西兰花掰开泡盐水洗净，梗部可以切片【蒜蓉西兰花】水烧开后放入西兰花焯烫，盛出后放凉水冲洗防止变黄，沥干备用【蒜...
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蒜蓉西兰花的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉西兰花做法

  • 蒜蓉西兰花

  • 我女儿很喜欢吃的素菜，相信也是小朋友们都爱吃的一道菜，谢谢观看#家常菜##家常菜教程#用料西兰花蒜末胡萝卜女儿盐味精鸡精蒜蓉西兰花的做法超市买的西兰花西兰花去根剪成小朵西兰花洗净焯水焯水捞出切蒜末，胡萝卜片，摘洗干净提前泡好的木耳锅烧油，蒜末炒香放西兰花和胡萝卜木...
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蒜蓉西兰花的做法和图解 好吃的蒜蓉西兰花家常做法

  • 蒜蓉西兰花

  • 用料西兰花1朵大蒜3瓣盐少许虾仁（可以不放）6个油少许蒜蓉西兰花的做法西兰花过水，虾，控净水，虾，（分开过水）把蒜蓉用油煎过（火不要大）把虾和西兰花放进锅中翻炒均匀出锅...
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