![青稞杂粮粥的做法和图解 好吃的青稞杂粮粥家常做法]( "青稞杂粮粥的做法和图解 好吃的青稞杂粮粥家常做法")
- 最近会普及青稞的好处。尤其对减重人士，好处真的太多了。用料黑青稞40克白青稞40克黑米20克红豆30克花生30克人参果20克水1500克青稞杂粮粥的做法青稞提前泡3小时，洗干净，再泡水。泡的水直接熬粥。红豆，黑米，花生，人参果也同样需要泡2个小勺。全部食材放入主锅，60分钟/100℃/速...
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![青稞麦牛奶粥的详细做法大全,简单又营养的青稞麦牛奶粥做法]( "青稞麦牛奶粥的详细做法大全,简单又营养的青稞麦牛奶粥做法")
- 懒人早餐简单易做，我就是嫌煮早餐麻烦平时都很少吃早餐的，主要还是想要二胎养好身体，家里人叮嘱我要吃早餐，自从做了这个早餐后基本天天煮早餐吃已经快一年了都是煮这个粥。青稞是禾本科大麦属的，一种禾谷类作物，富含多种营养成分，有较高的营养价值和保健功效。用料纯牛奶100克...
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![杂粮粥1的做法和图解 好吃的杂粮粥1家常做法]( "杂粮粥1的做法和图解 好吃的杂粮粥1家常做法")
- 杂粮粥，每天早上当早餐，再添一个水煮鸡蛋，足够了。用料黑米一把红米两把黑豆一小把红豆一小把小米一小把红枣4、5颗枸杞4、5颗葡萄干（可选）7、8颗冰糖适量杂粮粥1的做法早上上班前，把红米、黑米、黑豆、红豆，放在一个碗中。先过一遍清水，洗一下。滤去洗的水后，加入适量清水，浸泡7、...
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![简单易学的小美青稞杂粮粥美食做法]( "简单易学的小美青稞杂粮粥美食做法")
- 转载用料黑米克小美青稞杂粮粥的做法黑青稞40克，白青稞 40克黑米20克，红豆30克，花生30克，人参果20克，水1500克青稞提前泡3小时，洗干净，再泡水。泡的水直接熬粥。红豆，黑米，花生，人参果也同样需要泡2个小勺。全部食材放入主锅，60分钟/100℃/速度小勺。完全不用放任何糖提味，青稞弹性...
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![杂粮粥吐司的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥吐司做法]( "杂粮粥吐司的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥吐司做法")
- 记录下来方便自己查阅用料杂粮粥330克鸡蛋一个50克先锋高筋粉500克盐8克糖70克鲜酵母15克黄油40克杂粮粥吐司的做法爆发力还不错只怪自己太黑心，馅料加的太多，最后出炉有些塌...
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![三米杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的三米杂粮粥做法]( "三米杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的三米杂粮粥做法")
- 孩子就愿意喝粥，白米粥又不够营养，于是家中常备三米三白一黄用于煮粥。三米是黑米、红米、糙米。三白是芡实、银耳、山药。一黄是黄小米。黑米享有“药米”、“长寿米”、“世界米中之王”等美称，其性滋补养润,有开胃益中、健脾活血、明目的功效，可抗衰老；补充人体需要的蛋白...
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![各种杂粮饭的制作方法(青稞饭 苦荞饭 豆饭)的做法步骤及图解,美味正宗的各种杂粮饭的制作方法(青稞饭 苦荞饭 豆饭)做法]( "各种杂粮饭的制作方法(青稞饭 苦荞饭 豆饭)的做法步骤及图解,美味正宗的各种杂粮饭的制作方法(青稞饭 苦荞饭 豆饭)做法")
- 儿子小时候身体不好，为了提高他的免疫力，就想方设法让他的饮食更均衡，单调的白米饭就是我首要改变的对象中医古籍《黄帝内经》有云："五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相...
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![杂粮豆粥的做法和图解 好吃的杂粮豆粥家常做法]( "杂粮豆粥的做法和图解 好吃的杂粮豆粥家常做法")
- 用料黑糙米黎明小米鹰嘴豆腐竹香菇枸杞青菜盐咖喱黑胡椒孜然松茸味精山药豆杂粮豆粥的做法糙米和鹰嘴豆藜麦泡一下，香菇腐竹切小块；煮粥功能；青菜最后放；...
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![「杂粮粥」的做法和图解 好吃的「杂粮粥」家常做法]( "「杂粮粥」的做法和图解 好吃的「杂粮粥」家常做法")
- 用料燕麦片80克黑米100克黑大麦50克红豆50克棒渣50克饮用水900克【杂粮粥】的做法1.混合食材，淘洗一遍；2.加水煮熟即可。...
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![杂粮八宝粥的做法和图解 好吃的杂粮八宝粥家常做法]( "杂粮八宝粥的做法和图解 好吃的杂粮八宝粥家常做法")
- 杂粮地意思就是有啥放点啥哈~用料红枣4颗大米1/3杯黑米1小把红豆1小把花生十几粒枸杞几粒绿豆少量黑豆一小把红米少量桂圆几个冰糖适量燕麦少量杂粮八宝粥的做法所有的材料清洗干净，黑豆提前泡一晚，其他材料水里泡一个小时，如果用高压锅做，泡一个小时就够了。如果用电饭煲或...
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![五湖四海红茶青稞粗粮包的做法步骤及图解,美味正宗的五湖四海红茶青稞粗粮包做法]( "五湖四海红茶青稞粗粮包的做法步骤及图解,美味正宗的五湖四海红茶青稞粗粮包做法")
- 受办公室小姐姐影响迷上了好利来的粗粮核桃包系列，正好妈妈也总念叨着要“无负担”的粗粮面包🍞，就是不要有油和糖，还特意帮忙买了一堆各种坚果和干果时刻准备着。好吧，结合法棍和粗粮包的做法，发明了这个，香脆柔软٩('ω')و九种果子的五湖四海粗粮包～后面带着点乐姿...
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![青稞海参粥的做法和图解 好吃的青稞海参粥家常做法]( "青稞海参粥的做法和图解 好吃的青稞海参粥家常做法")
- 用料海参50g青稞米1大米3鸽子蛋2个青稞海参粥的做法1，先用青稞米和大米加水按照1：3混合煮粥。其中青稞米要熬制时间长一点，先用水泡四个小时再煮熟。2，鸽子蛋两个，煮熟，去壳。3，水发好的海参50克。把海参切成一小片一小片。4，将前面的食材混合一起继续煮15分钟即可，可以根据自己口...
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![杂粮十五粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮十五粥做法]( "杂粮十五粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮十五粥做法")
- 说起这款粥，就要特别感谢我的营养老师。它是谷类和杂豆类的巧搭配，营养全面，口感还好，所以全家都爱吃用料黑米克小米克红豆克燕麦克糙米克杂粮十五粥的做法提前一晚上浸泡，第二天一早熬粥，口感相当好哦...
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![杂粮甜粥的做法和图解 好吃的杂粮甜粥家常做法]( "杂粮甜粥的做法和图解 好吃的杂粮甜粥家常做法")
- 养生专家说过！多吃杂粮总没错～人体所需！补肾益气！用料大米适量红豆适量糙米适量燕麦适量红米适量红腰豆适量黑豆适量花生适量百合适量黑枣2～4颗黄片糖适量杂粮甜粥的做法糙米红米黑豆花生提前一晚浸泡全部杂粮放进锅里煮！浸泡过的豆特别容易煮开花中火煮滚！小火煮了半个多钟！加适...
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![瑶柱青稞粥的做法和图解 好吃的瑶柱青稞粥家常做法]( "瑶柱青稞粥的做法和图解 好吃的瑶柱青稞粥家常做法")
- 健脾养肾，提高免疫力、防癌抗癌、防三高、消除水肿，适合消瘦、抵抗力低下、记忆力下降和水肿人群食用。用料青稞米适量瑶柱适量瑶柱青稞粥的做法1.提前浸泡青稞米2~3小时；青稞瑶柱同入锅，按照1:10的比例加入水，蒸煮1.5~2小时即可食用。小贴士健脾养肾，提高免疫力、防癌抗癌、防...
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![杂粮粥2的做法和图解 好吃的杂粮粥2家常做法]( "杂粮粥2的做法和图解 好吃的杂粮粥2家常做法")
- 懒人健康早餐:所有杂粮洗净放入电饭锅，加水，调好程序、时间，第二天早上起床即有健康养生粥吃。用料银耳莲子茨实红豆黑豆糙米杂粮粥2的做法见图见图见图...
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![健康杂粮粥的做法和图解 好吃的健康杂粮粥家常做法]( "健康杂粮粥的做法和图解 好吃的健康杂粮粥家常做法")
- 用料红豆黑米芸豆燕麦米红枣黑豆血糯米红薯健康杂粮粥的做法杂粮饭是提前煮好的冻在冰箱里早上突然想喝粥了于是就解冻一个杂粮饭团加了冰淇淋红薯块变成了一碗粥又加了酒酿圆子和红糖变成了一碗小甜品再也不用花钱买奶茶了...
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![牛奶杂粮粥的做法和图解 好吃的牛奶杂粮粥家常做法]( "牛奶杂粮粥的做法和图解 好吃的牛奶杂粮粥家常做法")
- 用料红豆5克牛奶100毫升糙米5克薏米5克黑米5克绿豆5克百合5克红皮花生10克牛奶杂粮粥的做法1.把全部杂粮提前一个晚上泡好，第二天直接煮1个小时（因为在宿舍，锅功率小需要煮一个半小时这样。2.煮好后放入牛奶搅拌均匀就可以吃啦。用平板拍的，所以图很模糊...
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![杂粮时蔬粥的做法和图解 好吃的杂粮时蔬粥家常做法]( "杂粮时蔬粥的做法和图解 好吃的杂粮时蔬粥家常做法")
- 家中的杂粮怎么吃？熬传统粥喝不下的看过来～～看一下这碗时蔬杂粮粥🥣嗯～味道很赞！👏用料杂粮如高粱米、燕麦、苦荞、玉米糁、大米时蔬今天放的是豆角、快菜杂粮时蔬粥的做法将水倒入锅中，烧开，依次倒入各种米（杂粮），煮到开锅，放入一两片姜，可以提味哦～～～转入中火，继续煮20分钟，这时可以把喜...
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![杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥做法]( "杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥做法")
- 用料黑米红豆糯米花生杂粮粥的做法黑米，红豆，糯米，花生根据个人适量，然后拿水泡6小时吧？泡软一点容易煮，高压锅一下就好了，糖根据自己放_(:з」∠)_煮的时候放太多水，所以没有放牛奶，平时做红豆粥也可，花生红豆粥也可，黑米红豆也可，粗粮有益减肥🤓...
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![杂粮粥的做法和图解 好吃的杂粮粥家常做法]( "杂粮粥的做法和图解 好吃的杂粮粥家常做法")
- 用料看后面的照片杂粮粥的做法糯米杂粮米Highpressure,more，porridge,90分钟小贴士杂粮米1杯，糯米1把，水1500毫升。instant锅选高压，more，熬粥，90分钟。（instant的锅熬粥比日本的tiger锅都好，技巧只有一个，把时间调到90分钟）...
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![南瓜杂粮粥的做法和图解 好吃的南瓜杂粮粥家常做法]( "南瓜杂粮粥的做法和图解 好吃的南瓜杂粮粥家常做法")
- 医院南瓜也称窝瓜，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，同时还含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌、铬、硒等多种营养物质，可谓南瓜的营养非常丰富，不仅具有很高的食用价值，还有着不可忽视的食疗作用：1、润肠通便：南瓜中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕...
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![女神杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的女神杂粮粥做法]( "女神杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的女神杂粮粥做法")
- 女人要懂得好好爱自己，收藏这碗粥，每周两次，让你脸色红润有光泽用料红枣5颗枸杞5粒黑米红米糯米花生红豆适量女神杂粮粥的做法洗干净材料放进锅中，启动杂粮粥模式女神杂粮粥出炉...
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![牛奶杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的牛奶杂粮粥做法]( "牛奶杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的牛奶杂粮粥做法")
- 用料糯米50克黑芝麻10克红皮花生25克黑豆25克红小豆25克血糯米25克红枣适量水2碗牛奶200ml牛奶杂粮粥的做法所有食材提前一晚放入电饭煲煮好后加入牛奶，搅拌均匀...
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![杂粮菜粥的做法和图解 好吃的杂粮菜粥家常做法]( "杂粮菜粥的做法和图解 好吃的杂粮菜粥家常做法")
- 清清淡淡，适合减脂～用料杂粮（小麦、黑麦、小米、黑小米、荞麦）50g快熟燕麦片20g蔬菜（菜花、青瓜、木耳）大约100g鸡蛋1只盐适量水适量（500-700ml）杂粮菜粥的做法隔晚泡好杂粮和木耳蔬菜切成丁，鸡蛋打散，锅里倒入适量水和杂粮一起煮，10分钟左右，把蔬菜和燕麦片放入锅里，几分钟后一边放鸡...
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