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烤鸡肉配芒果藜麦的做法食谱

简单易学的烤鸡肉配芒果藜麦美食做法

  • 烤鸡肉配芒果藜麦

  • 小毛球得了手足口病，医生告知要在家隔离一个礼拜。小毛球只能家里蹲，跟小朋友早早约好的聚会也只能取消，伤害指数达到了一万点。得了手足口，小孩子喉咙难受，吞咽困难。小毛球除了爱吃一点水果，什么都不吃，给他喝奶有时候还会被推开，一点儿也不像平时什么都爱吃的小毛球。为了让他...
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鸡肉藜麦饼配香煎红薯片的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉藜麦饼配香煎红薯片做法

  • 鸡肉藜麦饼配香煎红薯片

  • 今天介绍的这道美食，香酥可口的鸡肉饼搭配绿色的酱汁，再配上五颜六色的蔬菜，简直让人垂涎欲滴，忍不住马上就下手。任性厨房是一档邀请大厨教授美食的视频节目。同时任性厨房也会发布厨房达人的自制菜谱，更多的精彩内容，请关注任性厨房微信订阅号:renxingchufang。用料鸡肉饼藜...
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芒果藜麦饭的做法和图解 好吃的芒果藜麦饭家常做法

  • 芒果藜麦饭

  • 脑洞大开，做了一款芒果藜麦饭，低脂美味。用料藜麦芒果半个芒果藜麦饭的做法1、藜麦泡两个小时，然后放一点水煮熟2、芒果切一半，和煮好的藜麦混合。摆盘就ok啦。那些绿色的是还没长好的薄荷ヾﾉ≧∀≦)o3、这样我是吃不饱滴，所以我煮了一些西蓝花和鸡蛋，鸡蛋因为剥的不好，所以只放...
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烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉做法

  • 烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉

  • 菜谱改自JessicaMerchant，有变动。用料鸡胸肉藜麦1/2杯牛油果1个沙拉蔬菜少许小番茄少许香菜少许小葱少许大蒜橄榄油少许青柠檬一个黄油黑胡椒粉水少许烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉的做法鸡胸肉，加入盐，黑胡椒粉涂抹均匀；取一个小碗，倒入橄榄油，蜂蜜，大蒜蒜末，搅拌均匀250g鸡胸肉大概3...
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鸡胸肉清焖小白菜配藜麦的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉清焖小白菜配藜麦做法

  • 鸡胸肉清焖小白菜配藜麦

  • 用料鸡胸肉白菜蒜藜麦鸡胸肉清焖小白菜配藜麦的做法鸡胸切小块加盐糖酱油腌会热锅下油放蒜加白菜加鸡胸，然后炒炒一会就好了煮藜麦...
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芒果牛油果虾仁藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的芒果牛油果虾仁藜麦沙拉做法

  • 芒果牛油果虾仁藜麦沙拉

  • 用料芒果1个牛油果1个柠檬1片虾仁4个番茄1个藜麦适量玉米半根鸡蛋1个生菜4片油醋汁适量黑胡椒适量海盐少量迷迭香叶少量芒果牛油果虾仁藜麦沙拉的做法玉米粒煮熟捞出后用这个水顺便煮个鸡蛋捞出过凉水备用芒果划十字切装盘备用牛油果划十字切，加入柠檬汁番茄切丁藜麦大火...
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超简单- 芒果藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超简单- 芒果藜麦沙拉做法

  • 超简单- 芒果藜麦沙拉

  • 吃过很多很多外面卖的沙拉🥗，自己做的这份，就算不是最好吃的，也是top5!用料混合蔬菜一包蛋白质:虾/三文鱼/牛肉随心牛油果1个芒果1个藜麦6g+随心圣女果/草莓随意蛋黄酱少来点超简单-芒果藜麦沙拉的做法煮虾/煎三文鱼/煎牛排煮藜麦切芒果，切牛油果，圣女果或者草莓，等等需要切的...
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「杏仁芒果藜麦饭团」的做法步骤及图解,美味正宗的「杏仁芒果藜麦饭团」做法

  • 【杏仁芒果藜麦饭团】

  • 用料藜麦饭芒果青瓜（可选）杏仁寿司醋【杏仁芒果藜麦饭团】的做法芒果去皮取果肉小黄瓜切丁藜麦饭趁热加入寿司醋，拌匀将芒果丁、黄瓜丁，加入藜麦饭中，拌匀拌匀的米饭，温度为手温时，就可以开始捏饭团；取一把米饭，捏成团，放上杏仁即可！也可以撒上黑芝麻！需要带到户外的，包上保鲜膜即可～^_...
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藜麦鸡肉肠的详细做法大全,简单又营养的藜麦鸡肉肠做法

  • 藜麦鸡肉肠

  • 今天我用鸡肉和胡萝卜搭配，做了一道软嫩香滑的小香肠。胡萝卜含有大量β胡萝卜素，能在体内转化成维生素A，满足宝宝日常所需。用料藜麦5克胡萝卜10克鸡胸肉80克蛋黄1个（约10克）藜麦鸡肉肠的做法藜麦倒入清水中，浸泡3小时。»浸泡好的藜麦会吸饱水分，更容易煮熟。碗中倒入藜麦和20...
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多蔬藜麦饭配鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的多蔬藜麦饭配鸡胸肉做法

  • 多蔬藜麦饭配鸡胸肉

  • 对于健身的朋友应该对藜麦有一定的了解藜麦替代主食：米、面、且有很高的营养价值一开始接触藜麦的时候煮熟了吃时有点点涩涩的味道一开始难以接受不过这道菜的做法比较受大家的喜好😁😁分享一下关于藜麦的小知识：藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香...
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藜麦芒果布丁的详细做法大全,简单又营养的藜麦芒果布丁做法

  • 藜麦芒果布丁

  • 百变藜麦布丁，DIY任意水果，都能做出不一样的味道干燥的冬季吃什么好？试试这道《藜麦芒果布丁》，Q弹润肺全营养如何做好“藜麦水果布丁”？跟着我们一起来DIY吧——藜麦芒果布丁用料芒果70g藜麦35g水150ml牛奶150ml白砂糖25g冰粉30g藜麦芒果布丁的做法水开下藜麦，煮18分钟捞出沥...
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秋葵鸡胸配藜麦「北鼎烤箱菜谱」的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵鸡胸配藜麦「北鼎烤箱菜谱」做法

  • 秋葵鸡胸配藜麦【北鼎烤箱菜谱】

  • 用烤箱就能完成的简单鸡胸菜谱，一盘含有丰富的蛋白质和纤维，饱腹感满满。用料秋葵8根贝贝南瓜1/2个鸡胸1块黑胡椒适量盐少许藜麦1杯秋葵鸡胸配藜麦【北鼎烤箱菜谱】的做法材料备好鸡胸用刀背拍平，提前用盐和黑胡椒腌制藜麦加水煮好晾凉贝贝南瓜洗干净外皮，切成月牙状排好，表面...
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芒果藜麦烤大虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的芒果藜麦烤大虾沙拉做法

  • 芒果藜麦烤大虾沙拉

  • 酸甜清爽的芒果Salsa，搭配入味多汁的大虾和清爽健康的藜麦，口味丰富又充满热带风情，非常适合夏天的早晨。同时在成分上，海鲜、水果、谷物，无疑是一顿均衡营养的满分早餐。大家都说早餐要吃得像Queen，可是上班族们每天清晨的时间匆忙宝贵，往往没时间筹备一顿丰盛的早餐。这时，我们...
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摩洛哥烤鸡腿配藜麦色拉的做法步骤及图解,美味正宗的摩洛哥烤鸡腿配藜麦色拉做法

  • 摩洛哥烤鸡腿配藜麦色拉

  • 第一次在马拉喀什吃过充满异域风情的烤鸡后，就一直对那种独特的香气久久无法忘却。这款摩洛哥烤鸡不仅还原了当地风味还特别容易制作，非常适合上班族。如果动作够快，不到1小时就能吃上香喷喷的烤鸡。用料摩洛哥烤鸡腿鸡腿4个有机黄洋葱350克孜然粉2大茶匙香菜粉2大茶匙橄榄...
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红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的红藜麦芒果蓝莓沙拉做法

  • 红藜麦芒果蓝莓沙拉

  • 适合夏日的一道快手低脂沙拉，用芒果和优酪制作的沙拉酱也很健康哦用料红藜麦三勺（藜麦包装内自带）爱文芒果1只蓝莓1盒瑞士甜菜叶若干优酪（酸奶）3勺红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法红藜麦加两倍水焖煮至水分收干芒果切丁，边角料倒入料理机中备用芒果边角料加优酪打成沙拉酱煮好的藜麦...
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慢烤南瓜藜麦沙拉配鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的慢烤南瓜藜麦沙拉配鸡胸做法

  • 慢烤南瓜藜麦沙拉配鸡胸

  • 用料鸡胸肉块南瓜克藜麦山羊奶酪蜂蜜第戎芥末慢烤南瓜藜麦沙拉配鸡胸的做法我最喜欢的秋季食材就是南瓜了，那种柔和温暖的甘甜味和提升食欲的金黄色，搭配素食或肉类都很棒。把一截南瓜削皮去籽，切成小块。在烤盘中铺一层油纸，把南瓜块均匀地铺上去，淋上些许橄榄油，撒盐和胡椒调...
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超绝配的味道「椰奶芒果藜麦花环沙拉」的做法步骤及图解,美味正宗的超绝配的味道「椰奶芒果藜麦花环沙拉」做法

  • 超绝配的味道【椰奶芒果藜麦花环沙拉】

  • Hi~摆盘的小可爱来啦。今天这道可以当做快手早餐，或者甜品下午茶，一定会让你的心情也跟着美丽起来。凯特大芒果其实已经很甜了，但椰奶与芒果的味道实在太搭，不仅没有抢戏，反而碰撞的更诱人。我超喜欢藜麦，Q叽Q叽的！水煮15分钟，沥干水分即可。吃的时候与椰奶汁拌着吃，哈灵！因为选用...
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牛油果🥑藜麦芒果沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果🥑藜麦芒果沙拉🥗做法

  • 牛油果🥑藜麦芒果沙拉🥗

  • 炎炎夏日最爱沙拉🥗营养均衡简单的切一切🔪拌一拌就阔以用料牛油果1个芒果1个鸡蛋1个生菜两片藜麦10克圣女果6个熟玉米粒15克牛油果🥑藜麦芒果沙拉🥗的做法藜麦提前浸泡一小时，洗净上蒸锅蒸15分钟🕰后沥水晾凉。芒果🥭牛油果🥑白煮鸡蛋🥚切小块，生菜洗净切丝，圣女果对半切开...
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减肥餐 藜麦芒果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐 藜麦芒果沙拉做法

  • 减肥餐 藜麦芒果沙拉

  • 偶然看到这个菜谱，真的是意想不到的美味～真心推荐😭用料藜麦大虾彩椒小番茄芒果圆葱香菜油醋汁减肥餐藜麦芒果沙拉的做法准备食材。大虾煮熟剥壳去虾线备用。藜麦煮熟备用。切各种配菜放一起，加入煮好的藜麦大虾，加油醋汁拌匀即可。装盘。小贴士食材可以切小点，我的块有点大。...
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泰式烤牛肉沙拉配藜麦的做法步骤及图解,美味正宗的泰式烤牛肉沙拉配藜麦做法

  • 泰式烤牛肉沙拉配藜麦

  • #OfficeDayLunch#工作日可以的话我都自己准备午餐，外卖午餐实在不合我的胃口，又不想花更多的时间外出午餐，so！自己动手吧。为明天准备的营养均衡又美味的泰式烤牛肉沙拉，因为毕竟是workingday加了一些藜麦，摄取碳水化合物。这道salad是大学时代的最爱，红辣椒，香茅，薄荷，九层塔，青柠...
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藜麦的最佳拍档 芒果藜麦饭/沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦的最佳拍档 芒果藜麦饭/沙拉做法

  • 藜麦的最佳拍档 芒果藜麦饭/沙拉

  • 减肥餐的搭配真是让我愁秃了头🤦🏼‍♀️买了各种各样的减肥期适合吃的食物，在冰箱里堆了一堆却不知道怎么才能吃出花儿来！！今天！来替你们解决冰箱里不知道如何解决的藜麦吧！🥭趁芒果还没下市，快去买个芒果来搭配藜麦饭，或者拌沙拉～清新脱俗的味道～🥗也太适合夏天了！！藜麦的营养价值想...
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轻食之鸡胸肉烤时蔬配包菜藜麦蛋饭团的做法步骤及图解,美味正宗的轻食之鸡胸肉烤时蔬配包菜藜麦蛋饭团做法

  • 轻食之鸡胸肉烤时蔬配包菜藜麦蛋饭团

  • 开始健身，也不能亏待自己的嘴。我做了8份，分给了朋友们，自己吃酌情减量。用料胡萝卜2根甜玉米2根口蘑400g鸡胸肉800g包菜2个约1kg蟹柳250g鸡蛋6个藜麦适量黄瓜1根橄榄油或其他食用油适量黑胡椒适量拌饭料（可不加）适量料酒适量盐适量轻食之鸡胸肉烤时蔬配包菜藜麦蛋饭团的做法1...
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香辣烤鸡配芒果蜂蜜汁的做法步骤及图解,美味正宗的香辣烤鸡配芒果蜂蜜汁做法

  • 香辣烤鸡配芒果蜂蜜汁

  • 用料烤鸡白脱牛奶2杯(473ml)安秋辣椒粉(anchochilepowder)2大勺(30ml)新墨西哥辣椒粉1大勺(15ml)cascabel辣椒粉1大勺(15ml)卡宴辣椒粉(cayenne)1/2茶匙(2.5ml)温和版烟熏甜椒粉(smokedmildpaprika)1茶匙(4.9ml)芫荽籽粉1茶匙(4.9ml)蒜粉1茶匙(4.9ml)洋葱粉1茶匙(4.9ml)...
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60-藜麦芒果沙拉配香茄杏仁酱。的做法步骤及图解,美味正宗的60-藜麦芒果沙拉配香茄杏仁酱。做法

  • 60-藜麦芒果沙拉配香茄杏仁酱。

  • 用料酱汁:番茄，八旦木，大蒜，罗勒叶，橄榄油，盐，泰椒，干酪。芒果，圣女果，乳瓜，藜麦。60-藜麦芒果沙拉配香茄杏仁酱。的做法芒果圣女果乳瓜切丁。酱汁中所有东西打碎。装盘。...
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简单易学的鸡胸芒果藜麦沙拉美食做法

  • 鸡胸芒果藜麦沙拉

  • 健身餐也可以很好吃！真的很好吃！不信你试试！平均每份热量462左右（我没有具体称重量，只是给出个数据大家参考哈，不过我都尽量往大了算了），低卡而且好吃！还可以补充碳水蛋白质维生素都到位了~这是两份的量，吃不完可以放到冰箱下一顿继续吃~用料鸡胸肉1块（133大卡x2=266大卡）西兰花1朵（36...
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