![简单易学的早上不适合吃的美食做法]( "简单易学的早上不适合吃的美食做法")
- 早上吃了，胃里会不舒服用料韭菜早上不适合吃的的做法韭菜饺子🥟胶东面条🍜...
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![适合早上做的榨菜肉沫面的做法步骤及图解,美味正宗的适合早上做的榨菜肉沫面做法]( "适合早上做的榨菜肉沫面的做法步骤及图解,美味正宗的适合早上做的榨菜肉沫面做法")
- 方便快捷的早餐汤面。用料儿童榨菜1-2包肉沫随意量上海青油菜若干料酒（放肉馅里）看肉馅量放酱油看肉馅量放面条1份适合早上做的榨菜肉沫面的做法肉馅先放好料酒和酱油，可以把榨菜和肉馅放一起，一起炝锅。面条准备好先煮面条，我喜欢过下凉水。备用。油菜，洗好备用。热锅放油，下肉...
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![真正零失败的适合宝宝吃的蒸蛋糕，好吃不上火~的做法步骤及图解,美味正宗的真正零失败的适合宝宝吃的蒸蛋糕，好吃不上火~做法]( "真正零失败的适合宝宝吃的蒸蛋糕，好吃不上火~的做法步骤及图解,美味正宗的真正零失败的适合宝宝吃的蒸蛋糕，好吃不上火~做法")
- 自制戚风蛋糕，因为是蒸的，so~不上火，口感松软，口味清香，宝宝可以吃到无任何添加剂的蒸蛋糕，赶紧学起来吧~用料鸡蛋3个低筋面粉60克白砂糖50克玉米油20克柠檬半个真正零失败的适合宝宝吃的蒸蛋糕，好吃不上火~的做法准备食材将3个鸡蛋的蛋黄和蛋清分别倒入两个碗里把1/3白砂糖和玉...
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![香菜海鲜粥（最适合上班族的营养快捷早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的香菜海鲜粥（最适合上班族的营养快捷早餐）做法]( "香菜海鲜粥（最适合上班族的营养快捷早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的香菜海鲜粥（最适合上班族的营养快捷早餐）做法")
- 快捷早餐！要是决定早餐吃这款粥，可用高压锅定时，在早餐前做好白粥，在切入丁料，前后几分钟就可上餐桌了！适合上班族的营养早餐！用料烤虾干，4个香菜叶，小香葱若干白菇若干盐，香油白粥用高压锅压熟备用香菜海鲜粥（最适合上班族的营养快捷早餐）的做法1，将烤虾干用清水泡软，切丁，白菇，香菜切丁...
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![好吃早餐华夫饼（简单易做适合上班族）的做法步骤及图解,美味正宗的好吃早餐华夫饼（简单易做适合上班族）做法]( "好吃早餐华夫饼（简单易做适合上班族）的做法步骤及图解,美味正宗的好吃早餐华夫饼（简单易做适合上班族）做法")
- 非常适合上班族宝妈们可以手揉，制作时间短简单易操作！面团可以提前一晚上活好了放在冰箱里冷藏发酵，第2天早上可以吃到新鲜出炉的华夫饼！为了做华夫饼，自己还特意煮了蜜红豆蜜红豆制作方法：紫薯馅儿制作：用料高筋面粉100克低筋粉70克牛奶45克干酵母3克蜂蜜20克盐2克全蛋液50黄油...
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![蝴蝶酥-当早餐再适合不过了!的做法步骤及图解,美味正宗的蝴蝶酥-当早餐再适合不过了!做法]( "蝴蝶酥-当早餐再适合不过了!的做法步骤及图解,美味正宗的蝴蝶酥-当早餐再适合不过了!做法")
- 早餐不想吃馒头+粥，只能喊你吃酥了，做法不外传！用料油皮：小麦粉200g白糖15g鸡蛋2个食用油20g油酥：小麦粉160g食用油80g蝴蝶酥-当早餐再适合不过了!的做法油皮制作：小麦粉里加入糖，鸡蛋用筷子搅拌均匀。倒入60g清水，一边倒一边搅拌。再加入食用油，将面团揉至光滑，静置在一旁备用。油...
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![适合上班族、懒人的八分钟营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的适合上班族、懒人的八分钟营养早餐做法]( "适合上班族、懒人的八分钟营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的适合上班族、懒人的八分钟营养早餐做法")
- 假期是不是又摄入了好多能量炸弹？我懂你们，推荐一道我做过很多次的早餐，低脂营养、快速简单，几分钟轻松搞定😉，还能促进肠道蠕动哦！用料金针菇一小把120克鸡蛋2个黑芝麻适量葱花适量盐一小勺生抽一勺食用油少许适合上班族、懒人的八分钟营养早餐的做法金针菇切根，洗净，攥水，切段。...
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![简单易学的适合早上喝的汤美食做法]( "简单易学的适合早上喝的汤美食做法")
- 初中生的早餐→_→荷包蛋萝卜菠菜汤😃😍用料鸡蛋3个白萝卜半根菠菜1小把葱花适量丸子适量适合早上喝的汤的做法1、油热，煎荷包蛋（我做的三个人量，所以做了三个荷包蛋😄）2、底油放葱花炒一下，加水、加白萝卜丝、丸子、荷包蛋，一锅炖😁3、菠菜洗干净，用开水冲一下（去除草酸），切丁备用...
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![5分钟都不要的早餐，超适合上班族好吃的烹饪方法 5分钟都不要的早餐，超适合上班族的地道做法和步骤]( "5分钟都不要的早餐，超适合上班族好吃的烹饪方法 5分钟都不要的早餐，超适合上班族的地道做法和步骤")
- 用料香蕉1根即食麦片个人适量牛奶1袋草莓4颗5分钟都不要的早餐，超适合上班族的做法非常简单：1、前一天晚上麦片加入牛奶，裹上保鲜膜，放入冰箱。牛奶最好盖过麦片。2、早上起来后，切好你有的水果，铺上就好。超级简单。我个人喜欢放香蕉，但热量较高。如果减肥的话可以放低热量的水...
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![适合宝宝吃的蒸蛋糕(不上火)的做法步骤及图解,美味正宗的适合宝宝吃的蒸蛋糕(不上火)做法]( "适合宝宝吃的蒸蛋糕(不上火)的做法步骤及图解,美味正宗的适合宝宝吃的蒸蛋糕(不上火)做法")
- 想给宝宝吃纯手工无添加剂的蛋糕，可是家里没有烤箱怎么办？想吃蛋糕但是又怕上火怎么办，没问题呀，宝宝可以吃的蒸蛋糕走起！！！(注意先看我总结的小贴士中的注意事项，保证成功)用料牛奶80克低筋面粉1杯细砂糖50克食用油20克鸡蛋6个白醋3滴适合宝宝吃的蒸蛋糕(不上火)的做法准备六个...
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![蒸蛋糕不上火，最适合宝贝的营养糕点的做法步骤及图解,美味正宗的蒸蛋糕不上火，最适合宝贝的营养糕点做法]( "蒸蛋糕不上火，最适合宝贝的营养糕点的做法步骤及图解,美味正宗的蒸蛋糕不上火，最适合宝贝的营养糕点做法")
- 用料鸡蛋3只白糖2瓦勺打蛋器1个纯牛奶80g低筋粉90g蒸蛋糕不上火，最适合宝贝的营养糕点的做法先将蛋清蛋黄分离，然后把低筋粉牛奶白糖与蛋黄一起搅拌均匀！不要太大力，不然会起筋，然后用打蛋器把蛋白打发然后混合一起翻抖均匀，注意是翻抖，然后上蒸锅（先烧开水）放进蒸锅，锅囗用一个碟...
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![超快手超营养适合上班族的美味早餐鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手超营养适合上班族的美味早餐鸡蛋饼做法]( "超快手超营养适合上班族的美味早餐鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手超营养适合上班族的美味早餐鸡蛋饼做法")
- 这个特殊的假期结束后，学校不开学，我和老公在家办公。做一顿快手营养美味的早餐就是每天起床后要完成的第一个任务。一周七天，有三天早上都是吃它。本菜谱可以做4个饼，两大一小刚刚好。用料鸡蛋2个面粉150克清水250克食盐2克小葱10克油15克超快手超营养适合上班族的美味早餐...
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![适合初夏早上的爽口蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的适合初夏早上的爽口蔬菜汤做法]( "适合初夏早上的爽口蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的适合初夏早上的爽口蔬菜汤做法")
- 初夏清凉的早上，想吃点暖暖的有爽口的早餐，又可以完美解决昨天部队锅的剩菜😛😛😛这个菜谱里用到的全都是蔬菜，无油少盐，特别适合减肥期的盆友们。爱吃主食的宝宝们也可以自行加点面或年糕。想要有爽脆的口感，建议优先选择西葫芦，略微煮一下即可出锅。用料洋葱1/8个胡萝卜1/8根...
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![零失败蒸黑米蛋糕（蒸的不上火）适合新手的做法步骤及图解,美味正宗的零失败蒸黑米蛋糕（蒸的不上火）适合新手做法]( "零失败蒸黑米蛋糕（蒸的不上火）适合新手的做法步骤及图解,美味正宗的零失败蒸黑米蛋糕（蒸的不上火）适合新手做法")
- 蒸的蛋糕也很柔软可口，而且不用面粉，用大米粉就可以了，家里没有米粉的可以直接用把大米用破壁机打碎过筛使用~缓解大家最近买不到面粉又想做的心情。用料鸡蛋3个（大一点的）牛奶或者清水100克玉米油20克黑米粉140克细砂糖50-70克果干适量零失败蒸黑米蛋糕（蒸的不上火）适合新手的...
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![最适合胃炎早上喝的粥，鲜美可口，暖胃一整天的做法步骤及图解,美味正宗的最适合胃炎早上喝的粥，鲜美可口，暖胃一整天做法]( "最适合胃炎早上喝的粥，鲜美可口，暖胃一整天的做法步骤及图解,美味正宗的最适合胃炎早上喝的粥，鲜美可口，暖胃一整天做法")
- 今天分享一道最适合有慢性胃炎秋天喝的青菜香菇粥，有很高的营养价值，同时养胃健脾特别好，简单易做，胃不好有胃炎的朋友们赶紧做起来吧用料大米100克青菜1颗香菇5朵火腿肠1根盐1勺油1勺胡椒粉2克最适合胃炎早上喝的粥，鲜美可口，暖胃一整天的做法大米洗净，香菇切片，青菜切细丝，火腿...
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![玉灵膏（气血双补不上火，适合气虚血虚）的做法步骤及图解,美味正宗的玉灵膏（气血双补不上火，适合气虚血虚）做法]( "玉灵膏（气血双补不上火，适合气虚血虚）的做法步骤及图解,美味正宗的玉灵膏（气血双补不上火，适合气虚血虚）做法")
- 玉灵膏源自中医名家王孟英的《随息居饮食谱》。是补气血最出名的膏方。罗大伦博士力荐的补气血甄品，特别适合气血特别虚，一补就上火的人。玉灵膏具有提高睡眠质量、提高精力、保持面色红润等功效。玉灵膏是传统的食疗药方，清朝中医名作中已有记载，玉灵膏是以龙眼肉和西洋参按...
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![杂粮薄煎饼，最适合上班党！晚上调面糊，早上烤薄饼。的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮薄煎饼，最适合上班党！晚上调面糊，早上烤薄饼。做法]( "杂粮薄煎饼，最适合上班党！晚上调面糊，早上烤薄饼。的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮薄煎饼，最适合上班党！晚上调面糊，早上烤薄饼。做法")
- 上班党总是没有时间吃早餐，孩子的早餐也永远都是街口解决，又要担心卫生，确实不容易。明天试试麦子厨房这个解决的办法！提前调面糊冷藏，将麦子厨房小红锅摆在厨房，早上起来先预热，刷完牙去摊饼，去抹下脸，过来饼已烤好，吃一张的同时再烤一张，享受忙碌都市生活的时候，也来一份奢侈的<自...
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![最适合上班族的懒人早餐的做法步骤及图解,美味正宗的最适合上班族的懒人早餐做法]( "最适合上班族的懒人早餐的做法步骤及图解,美味正宗的最适合上班族的懒人早餐做法")
- 春日懒散，每天都不想起床，工作日的早餐，一个面包一杯豆浆，对我来说是最快捷和营养的一餐。用料干黄豆36克大米25克核桃仁20克花生仁20克红枣10个最适合上班族的懒人早餐的做法食材里所列用料全部称量备用。此量可以制作1200毫升，够4人早餐食用。红枣用剪刀煎碎去核，核桃仁掰碎...
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![五香卤味（非常适合孩子吃哦～不辣，不上火）的做法步骤及图解,美味正宗的五香卤味（非常适合孩子吃哦～不辣，不上火）做法]( "五香卤味（非常适合孩子吃哦～不辣，不上火）的做法步骤及图解,美味正宗的五香卤味（非常适合孩子吃哦～不辣，不上火）做法")
- 我家附近的超市，卖的香料都单一品种，就好大一包～太想吃了那次，于是被迫爆发了小宇宙，做了一道极省香料钱，不管卤啥肉啊，蛋啊，鱿鱼啊……根本停不下来的卤味……加上妈妈传给我的小妙招儿～我觉得此方超好用，现在都不再到处去淘卤料包儿了～还有还有～孩子吃，不辣，不上火哦～的你们也可以试试...
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![适合上班族的低卡、快手早餐第二弹的做法步骤及图解,美味正宗的适合上班族的低卡、快手早餐第二弹做法]( "适合上班族的低卡、快手早餐第二弹的做法步骤及图解,美味正宗的适合上班族的低卡、快手早餐第二弹做法")
- 用料西葫芦三分之一个香菇2只金针菇一小把软糯小土豆3个约100g适合上班族的低卡、快手早餐第二弹的做法锅中放油油热后加入提前切好的食材，西葫芦切片，香菇切片，小土豆对半开，金针菇撕开就好食材有慢慢变软，撒入少量盐，黑胡椒，一点点轻盐酱油装盘盛出，简单低卡的早餐就这样做好啦...
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![面包机全麦面包无黄油无鸡蛋，适合晚上定时早上吃的做法步骤及图解,美味正宗的面包机全麦面包无黄油无鸡蛋，适合晚上定时早上吃做法]( "面包机全麦面包无黄油无鸡蛋，适合晚上定时早上吃的做法步骤及图解,美味正宗的面包机全麦面包无黄油无鸡蛋，适合晚上定时早上吃做法")
- 早餐，失败很多次后误打误撞搞成功了，记下了配比，配方标明面粉品牌最好，不同面粉的加水量不一样，气温高一点就不能晚上加鸡蛋进去早上吃，鸡蛋会坏……用料高筋面粉213克全麦粉90克酵母3克盐2克蜂蜜35克橄榄油20克水157克面包机全麦面包无黄油无鸡蛋，适合晚上定时早上吃的做法网购...
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![蛋挞（适合我，不一定适合你）的做法步骤及图解,美味正宗的蛋挞（适合我，不一定适合你）做法]( "蛋挞（适合我，不一定适合你）的做法步骤及图解,美味正宗的蛋挞（适合我，不一定适合你）做法")
- 想吃就自己动手，这个量可以做19个蛋挞用料鸡蛋3个（1全蛋，2蛋黄）牛奶190克炼奶20g低粉15克淡奶油140克白糖70克（可以少一点）蛋挞（适合我，不一定适合你）的做法1把上面所有材料混合，图片少了一个蛋，后面再加了一个蛋黄（蛋白多了有点腥味，下次试下不加蛋白的，或者加点柠檬汁）混合以后变成这...
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![0失败酸奶小溶豆，适合6个月以上的宝宝吃（此配方只适合对蛋白不过敏的宝宝）的做法步骤及图解,美味正宗的0失败酸奶小溶豆，适合6个月以上的宝宝吃（此配方只适合对蛋白不过敏的宝宝）做法]( "0失败酸奶小溶豆，适合6个月以上的宝宝吃（此配方只适合对蛋白不过敏的宝宝）的做法步骤及图解,美味正宗的0失败酸奶小溶豆，适合6个月以上的宝宝吃（此配方只适合对蛋白不过敏的宝宝）做法")
- 因为冠状病毒我家宝宝宅在家里宅到无聊，天天向零食进攻，可是买的零食又不健康，又不营养，同时也没办法出去买呀！只好在家自制一些零食了，所以就想到了溶豆，虽然适合6个月的宝宝吃，但我们也是可以吃得！之前做了好多次，虽说口感香，但依然不成形，有强迫症的我，最近调整了一些配方，想不到花...
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![快手早餐之手抓饼 适合上班族！的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐之手抓饼 适合上班族！做法]( "快手早餐之手抓饼 适合上班族！的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐之手抓饼 适合上班族！做法")
- 自制手抓饼+豆浆只需要一个手抓饼一点生菜黄瓜和一根烤肠就可以完成一个精致的早饭是不是很简单呢大家跟着学起来～用料鸡蛋1个生菜2片火山石烤肠1根黄瓜适量快手早餐之手抓饼适合上班族！的做法锅内倒入少量油放入从冰箱取出的手抓饼；小火慢煎煎到焦黄翻面继续煎看差不多了夹...
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![早上喝的暖胃粥，适合胃炎的亲们哦的做法步骤及图解,美味正宗的早上喝的暖胃粥，适合胃炎的亲们哦做法]( "早上喝的暖胃粥，适合胃炎的亲们哦的做法步骤及图解,美味正宗的早上喝的暖胃粥，适合胃炎的亲们哦做法")
- 今天分享一道最适合有慢性胃炎秋天喝的青菜香菇粥，有很高的营养价值，同时养胃健脾特别好，简单易做，胃不好有胃炎的朋友们赶紧做起来吧用料大米100克青菜1颗香菇5朵火腿肠1根盐1勺油1勺胡椒粉2克早上喝的暖胃粥，适合胃炎的亲们哦的做法大米洗净，香菇切片，青菜切细丝，火腿肠切小丁...
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