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刷脂鲜蔬菌汤的做法食谱

刷脂鲜蔬菌汤的详细做法大全,简单又营养的刷脂鲜蔬菌汤做法

  • 刷脂鲜蔬菌汤

  • 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料玉米100g娃娃菜100g菠菜100g胡萝卜50g豆腐50g豪吉松茸鲜5g刷脂鲜蔬菌汤的做法蔬菜切好备用烧一锅水，下入一包豪吉松茸鲜，煮出满满一锅菌汤下入蔬菜，再煮5分钟，简单又营养的菌菇鲜蔬汤就做好啦小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接即可...
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健康刷脂汤的做法和图解 好吃的健康刷脂汤家常做法

  • 健康刷脂汤

  • 记录备用用料常用食材适量健康刷脂汤的做法蒜片爆香，下入切好的番茄丁翻炒出汁，加水，煮开后放入白玉菇、金针菇、内酯豆腐，加入适量酱油、耗油、盐、白胡椒粉、牛肉粉调味水开后继续煮5分钟左右，倒入鸡蛋液，至蛋液熟即可关火最后也可以放点香菜或香葱点缀下，我没有就没放...第一...
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简单易学的独家刷脂鲜蔬汤美食做法

  • 独家刷脂鲜蔬汤

  • 这个烫太鲜美，我们家都爱喝，原创作品，小时候姥姥经常做，但一直不知道去学习，现在只能靠自己的口感，去试做了很多次，终于是小时候喝到的鲜美味道了。盗版请艾特我，不做一次不知道它有多鲜美，多好喝，强烈建议喝一次，会爱上，香菜是精髓，不吃香菜的也可尝试。注：我发的是5人份量，两人份减量...
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刷脂女孩的牛肉炒杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的刷脂女孩的牛肉炒杂蔬做法

  • 刷脂女孩的牛肉炒杂蔬

  • 牛肉高蛋白低脂肪，是减脂期的好朋友❤️吃烦了牛排，今天炒个杂蔬牛肉丝。最近在家呆着胖了不少吧，但是减脂的同时，非常时期更要注意增加抵抗力，多吃各种蔬菜。用料牛肉丝150克姜几片蒜2瓣生抽2瓶盖盐少许黑胡椒少许蛋清一个葱绿一小截《杂蔬部分》可随意替换鸡腿菇6只芦笋4根西...
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听说是刷脂的蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的听说是刷脂的蔬菜卷做法

  • 听说是刷脂的蔬菜卷

  • 减肥喊了10年有余。最终还是没能脱离微胖界。算了，就这样吧。听说这菜，对于想要减肥的MM刷脂非常好。吃到饱都没关系。用料豆皮2张生菜6片胡萝卜1根黄瓜1根紫色的菜（它的名字我不知道）半个蚝油1勺生抽1勺醋2勺芝麻适量听说是刷脂的蔬菜卷的做法食材先来个全家福吧。1.豆皮开...
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刷脂神汤的做法和图解 好吃的刷脂神汤家常做法

  • 刷脂神汤

  • 这个汤是跟好朋友的妈妈学的，不需要油炒，不需要煎炸，食材简单、做法简单、味道不简单，老人小孩儿都喜欢，也可以作为减脂人群的刷脂汤，营养美味，你可以试试哦👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳用料竹笋2根西红柿3个土豆2个大头菜适量，根据自己喜欢盐适量植物油少许，滴几滴就行刷脂神汤的做法食材，很...
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苹果刷脂汤的做法和图解 好吃的苹果刷脂汤家常做法

  • 苹果刷脂汤

  • 看到视频，说是这样配制可以刷去油脂，谁知道呢？试试也无妨啊！反正家里刚好都有食材，即使没有，当做水果汤汁喝也不错呀！用料苹果1个红枣3颗枸杞18粒生姜4片苹果刷脂汤的做法苹果洗净切片生姜切片红枣枸杞备用加入适量清水，所有材料入锅开大火烧开，转小火煲20分钟即可享用吧！...
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减脂汤！低脂低卡！好喝不胖的菌蔬番茄汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂汤！低脂低卡！好喝不胖的菌蔬番茄汤做法

  • 减脂汤！低脂低卡！好喝不胖的菌蔬番茄汤

  • 营养又美味的菌蔬番茄汤，酸甜开胃、低脂低卡，适合减脂期的集美们！✅做法简单，👉0失败！赶紧试试！用料番茄1个金针菇1把豆皮1把木耳1把葱少许耗油1勺生抽1勺减脂汤！低脂低卡！好喝不胖的菌蔬番茄汤的做法番茄切块、金针菇洗净、木耳切丝、豆皮切丝锅里放少许油，放蒜末爆香，加入番茄炒...
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周末刷脂汤的做法和图解 好吃的周末刷脂汤家常做法

  • 周末刷脂汤

  • 料多，低脂，饱腹，高纤维。绝绝子！用料鸡蛋3个西红柿1个豆腐1块金针菇0.5把裙带菜1把盐5克周末刷脂汤的做法终于拍了一次备菜，然后发现少拍了鸡蛋切丁，切段煸炒西红柿丁放入金针菇段，煸炒继续加水，喝汤多放，不喝汤少放，我是锅限制了我！放入裙带菜！加水，加盖，煮！倒入鸡蛋液！搅拌，鸡蛋液凝固，出...
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减脂系列9｜两百卡一锅鲜美杂蔬嫩豆腐饱腹刷脂汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂系列9｜两百卡一锅鲜美杂蔬嫩豆腐饱腹刷脂汤做法

  • 减脂系列9｜两百卡一锅鲜美杂蔬嫩豆腐饱腹刷脂汤

  • 真的很好喝呀！不减肥也觉得好喝！味道很鲜美，低脂营养又健康。🤩🥳里面嫩豆腐真的亮了好好吃！！！！这一锅我一顿没吃完的说！很适合减肥期做晚餐单独吃或者➕个🍠或者肉类蛋白💯而且绝对不便秘哦，那么多纤维嘻嘻最后附卡路里表用料番茄1个金针菇吃多少放多少嫩豆腐100克生菜吃多少放多...
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鲜甜低卡的蟹腿菌菇鲜蔬汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜甜低卡的蟹腿菌菇鲜蔬汤做法

  • 鲜甜低卡的蟹腿菌菇鲜蔬汤

  • 朋友送了一盘蟹腿肉，刚好天气转冷了，拿来煮一碗热乎乎的汤。用料蟹腿肉300克娃娃菜两颗西兰花两小朵香菇3朵大葱2小段蟹味菇半盒白玉菇一小把盐适量木鱼粉一大勺香油一小勺清水500克鲜甜低卡的蟹腿菌菇鲜蔬汤的做法蟹腿肉化冻、大葱切片、娃娃菜切段、香菇切片、蟹味菇和白...
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刷脂汤•海带/裙带菜冬瓜汤•鲜香好喝的做法步骤及图解,美味正宗的刷脂汤•海带/裙带菜冬瓜汤•鲜香好喝做法

  • 刷脂汤•海带/裙带菜冬瓜汤•鲜香好喝

  • 【旺兜兜的第20道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。分享100道我的健康减脂饮食餐，希望大家喜欢）这道素海鲜汤用材烹饪简单，味美鲜香，很适合减脂的盆友哦！用料冬瓜200克裙带菜/海带适量盐适量姜丝适量油0.5勺刷脂汤•海...
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七日刷脂瘦身蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的七日刷脂瘦身蔬菜汤做法

  • 七日刷脂瘦身蔬菜汤

  • 二胎妈妈工作忙压力型暴食肥到140斤以后开始健康饮食十天➕瘦了10斤（控制碳水➕间歇黄瓜鸡蛋➕间歇运动➕一天两顿饭），今天起一天两顿蔬菜汤刷脂，预计五天后恢复健康且不这样极端的减肥饮食。po图打卡顺便安利给大家，哈哈。用料西红柿1个洋葱1个盐2克香菇三朵菠菜一小把包包菜...
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鲜美好喝的菌蔬火腿蛋花汤，低脂好喝的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美好喝的菌蔬火腿蛋花汤，低脂好喝做法

  • 鲜美好喝的菌蔬火腿蛋花汤，低脂好喝

  • 今天分享鲜香可口的菌菇火腿蛋花汤吧，👉鲜香浓郁、鲜掉眉毛、低脂低卡、多吃不胖～做法简单快手，✅5分钟就搞定用料白玉菇适量蟹味菇适量盒火腿适量片豆腐适量块鸡蛋适量个葱花少许克姜丝少许克盐少许克鸡精少许勺鲜美好喝的菌蔬火腿蛋花汤，低脂好喝的做法豆腐、火腿分别切丁；...
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夏日刷脂·蕃茄鲜虾蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日刷脂·蕃茄鲜虾蔬菜汤做法

  • 夏日刷脂·蕃茄鲜虾蔬菜汤

  • 蕃茄打底的一切都是无敌好吃，这款是真爱，吃过一次绝对会还想再吃，夏天到了作为减脂餐也是顶呱呱用料鲜虾5只番茄2个娃娃菜随意洋葱少许各种自己喜爱的蔬菜盐8克酱油15克白糖5克食用油15克夏日刷脂·蕃茄鲜虾蔬菜汤的做法虾洗干净、剥离虾头备用，玛捷斯主锅加入15g油，设置烹饪...
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减脂版——简易菌菇蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版——简易菌菇蔬菜汤做法

  • 减脂版——简易菌菇蔬菜汤

  • 过程图没有拍，也算是即兴菜谱了。简单快手的水煮汤，蔬菜蛋白质都齐了，自己可以再另搭点碳水嗷⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄🥨用料菌菇(我只用了金针菇)两小把西兰花适量洋葱适量鸡蛋一个姜三片虾皮粉一点点盐0.5g醋一小勺酱油一小勺黄豆酱(我用的是素食者食用的)一小勺橄榄油小半勺...
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菌菇蔬菜肉丸汤（鲜美）的做法步骤及图解,美味正宗的菌菇蔬菜肉丸汤（鲜美）做法

  • 菌菇蔬菜肉丸汤（鲜美）

  • 这是一道暖暖甜甜很温馨的家常菜。蘑菇菠菜肉丸组合在一起鲜美异常，肉和葱花搭配鲜香扑鼻，汤还有一丝淡淡的清甜味。颜色漂亮，味道鲜美。你还在等什么呢，一起动手做起来吧！用料金针菇100g海鲜菇150g猪肉150g姜适量葱花适量盐一小勺生抽一大勺香油少许菌菇蔬菜肉丸汤（鲜美）的做法...
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菌蔬汤的做法和图解 好吃的菌蔬汤家常做法

  • 菌蔬汤

  • 唯有水煮菜🍆🍅🌽🍠用料香菇6朵金针菇1把海带150g胡萝卜1根菌蔬汤的做法食材切好，加水煮。煮熟盛出即可。小贴士有种吃草的感觉，因为太鲜了，哈哈哈。...
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减脂刷脂快手蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂刷脂快手蔬菜汤做法

  • 减脂刷脂快手蔬菜汤

  • 减肥期间就靠这个蔬菜汤过来了管饱还不胖真的可以吃饱营养还掉秤的关键好吃还容易做绝对一学就会天天吃也不腻用料西红柿1个豆腐1块娃娃菜半颗金针菇半把香菜1根葱1根胡椒粉适量减脂刷脂快手蔬菜汤的做法如图，准备食材豆腐切丁西红柿切丁娃娃菜切半金针菇去头在切一刀分两...
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简单易学的刷脂万能蔬菜汤美食做法

  • 刷脂万能蔬菜汤

  • 健康又美味，刷脂小能手，喜欢什么蔬菜随便加，番茄是万能汤底，以下的用量都是一人份哦。用料西红柿1个青菜1把豆腐1块金针菇1把木耳5朵丸子几个鸡蛋1个白糖、生抽、盐、番茄酱少放刷脂万能蔬菜汤的做法把西红柿开水去皮切成小块少量油葱花爆锅炒西红柿，加入白糖生抽盐番茄酱。加...
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超快手刷脂蔬菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的超快手刷脂蔬菜豆腐汤做法

  • 超快手刷脂蔬菜豆腐汤

  • 减脂期晚餐吃什么是个令人头疼的问题，水果吃不饱，沙拉有点冷，干脆不吃又饿得慌，那就来一碗热乎乎的刷脂蔬菜豆腐汤吧，简单、饱腹、低卡、有营养，你值得拥有。用料豆腐150克番茄1个青菜1把橄榄油1勺姜粉半勺花椒粉半勺生抽1勺盐适量超快手刷脂蔬菜豆腐汤的做法番茄切块（去不去皮...
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豆汤菌蔬的做法和图解 好吃的豆汤菌蔬家常做法

  • 豆汤菌蔬

  • 用料鸡汤一锅黄豆适量盐适量菌类时蔬豆汤菌蔬的做法家里煮鸡剩下的鸡汤（如果没有可用浓汤宝）。锅内倒油，油热后下提前泡好的豆子翻炒（我泡了一晚上）。翻炒的差不多了，将豆子倒进鸡汤，开火。大火烧开鸡汤，改为中小火慢炖，此步目的为将豆子炖软炖烂。豆子炖的略绵软后加入菌类一起炖...
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🍲鲜美快捷冬瓜蛤蜊刷脂汤～的做法步骤及图解,美味正宗的🍲鲜美快捷冬瓜蛤蜊刷脂汤～做法

  • 🍲鲜美快捷冬瓜蛤蜊刷脂汤～

  • 用料橄榄油1勺冬瓜500克蛤蜊300克饮用水400克盐1勺🍲鲜美快捷冬瓜蛤蜊刷脂汤～的做法1.锅内加热橄榄油，放入冬瓜简单炒一下2.放入洗净的蛤蜊，翻炒两下加水焖煮3.每半分钟翻一次锅，等看到蛤蜊开口就关火，放一点点盐～出锅～...
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虾皮冬瓜汤｜刷刷刷脂的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮冬瓜汤｜刷刷刷脂做法

  • 虾皮冬瓜汤｜刷刷刷脂

  • 下雨天不想喝咖啡☕️就想喝个热乎乎的汤于是就有了这碗超鲜超简单的冬瓜汤了～用料冬瓜🍈200克虾皮🦐1把小葱🥬1根蒜瓣🧄2瓣盐🧂一丢丢生抽🧂一丢丢鸡精一丢丢虾皮冬瓜汤｜刷刷刷脂的做法冬瓜去皮去瓤，因为这种大冬瓜买的都是切片的，所以我习惯把切片的两面也削掉，冬瓜看着更白更...
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减脂豆腐蔬菜菌菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂豆腐蔬菜菌菇汤做法

  • 减脂豆腐蔬菜菌菇汤

  • 昨晚买的豆腐，想尽快吃掉，于是早上做了这个😂用料豆腐一块西红柿1个大油菜半棵鸡蛋1个火腿肠1根杏鲍菇1个白胡椒粉适量味极鲜2勺米醋1勺盐适量香油（芝麻油）1勺花生油两勺开水适量减脂豆腐蔬菜菌菇汤的做法豆腐切小块，杏鲍菇切丝，火腿肠切丁，油菜叶切两下，油菜梗切粗丝，西红柿切丁...
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