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生酮马芬的做法食谱

生酮马芬的做法和图解 好吃的生酮马芬家常做法

  • 生酮马芬

  • mark下有时间做一下用料杏仁粉120克淡奶油10克黄油60克鸡蛋1个蓝莓40克泡打粉1克赤藓糖醇30克生酮马芬的做法配方123345...
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生酮版 牛油果马芬杯的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版 牛油果马芬杯做法

  • 生酮版 牛油果马芬杯

  • 牛油果很难吃，我试过很多方法都觉得难吃，喜欢吃马芬杯，就尝试做一个，味道很好，吃两个就好饱用料牛油果1个鸡蛋1个泡打粉5克黄油20克木糖醇适量蔓越莓干适量杏仁粉75克生酮版牛油果马芬杯的做法材料很简单，黄油我后面换了动物黄油，牛油果如果湿，可以再增加点杏仁粉牛油果压成泥，我...
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低碳生酮可可蜜豆马芬的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮可可蜜豆马芬做法

  • 低碳生酮可可蜜豆马芬

  • 蜜豆系列走一走开开心心九十九用料鸡蛋3个椰子油40克赤藓糖醇35克粉盐1克可可粉10克杏仁粉50克椰子粉5克泡打粉2克自制低碳水蜜豆馅儿120克—150克低碳生酮可可蜜豆马芬的做法椰子油一分钟微波炉融化加入赤藓糖醇粉盐鸡蛋搅拌均匀加入所有的粉类搅拌均匀放入马芬模我分了...
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生酮麦芬的做法和图解 好吃的生酮麦芬家常做法

  • 生酮麦芬

  • 用料泡打粉2克鸡蛋2个黄油15克杏仁粉30克椰子油5克巧克力蛋白粉10克酵母粉1克生酮麦芬的做法1.黄油微波炉加热融化2.加入椰子油，酵母粉，泡打粉，杏仁粉，巧克力蛋白粉，鸡蛋。3.所有材料搅匀，倒入模具。烤箱烤箱150°，烤30分钟。小贴士没有放糖，非常香...
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杏干马芬 生酮低碳版的做法步骤及图解,美味正宗的杏干马芬 生酮低碳版做法

  • 杏干马芬 生酮低碳版

  • 自己做得不错的方子，给自己留存一份。用料杏仁粉100g泡打粉1.5g甜菊糖9g鸡蛋2个牛奶or杏仁奶1大勺黄油or橄榄油43g杏干随意放杏干马芬生酮低碳版的做法1.烤箱先预热180°C。2.将杏仁粉、泡打粉、甜菊糖混合。3.加入鸡蛋、牛奶搅拌均匀，再加入橄榄油or融化的黄油，混合形成面...
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「生酮」快手蓝莓马芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」快手蓝莓马芬蛋糕做法

  • 【生酮】快手蓝莓马芬蛋糕

  • 生酮后一直钻研快手方子，这个方子既简单又好吃用料杏仁粉120克奶油140克泡打粉5克赤藓糖醇30克蓝莓40克洋车前子粉10克【生酮】快手蓝莓马芬蛋糕的做法粉类混合倒入淡奶油中搅拌均匀，倒入蓝莓倒入蛋糕杯中180度30分钟，享受美味吧加入前子粉后的蓝莓蛋糕小贴士我分成6个，每个...
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「生酮」香葱培根马芬的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」香葱培根马芬做法

  • 【生酮】香葱培根马芬

  • 咸口马芬简单易做15分钟搞定（6个大纸杯量）总碳水：14.5g，脂肪208g，蛋白质63.9g，热量2016千卡。（4片培根）按分的纸杯个数自行折算。用料鸡蛋2只淡奶油100g黄油80g杏仁粉130g泡打粉6g培根若干香葱若干赤藓糖醇15g【生酮】香葱培根马芬的做法将培根切碎，香葱切碎，放入锅中翻炒（先放入培...
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简单易学的生酮蓝莓马芬美食做法

  • 生酮蓝莓马芬

  • 用料鸡蛋1个泡打粉2克奶油10克杏仁粉32克水20克truvia甜菊糖1包蓝莓5～6颗生酮蓝莓马芬的做法混合以上所有材料，烤箱提前30分钟预热至170℃，放在舒芙蕾烤碗中烤35分钟，可完美脱模则烤制时间合适。记得烤前在碗沿擦一下，会比较容易脱模。小贴士蓝莓可放可不放，放了会比较好吃一些...
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简单易学的生酮花生酱马芬美食做法

  • 生酮花生酱马芬

  • 小瘦瘦点名要的花生酱马芬来了几个月好像都没写新菜谱了大家快拿出刮刀和小盆盆吧用料无糖花生酱75克鸡蛋2个椰子油/黄油15克赤癣糖醇25克粉盐1.5克杏仁粉30克泡打粉1.5克生酮花生酱马芬的做法准备材料椰子油花生酱糖盐放进碗里微波炉三十秒加热搅拌均匀加入鸡蛋搅拌均匀...
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超好吃生酮辣金枪鱼马芬的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃生酮辣金枪鱼马芬做法

  • 超好吃生酮辣金枪鱼马芬

  • 你家里还有你低脂健身餐没吃完的金枪鱼罐头吗？喜欢咸辣口的可千万不要错过啦！用料金枪鱼1罐洋葱15克辣椒粉5克韩国泡菜15克马芬部分鸡蛋1个蛋黄1个奶油20克黄油35克赤藓糖醇0.7甜度18克粉盐别的盐至少减少一克3克杏仁粉100克马苏里拉35克葱末或者青蒜末5克泡打粉2克超好吃...
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快手生酮马芬｜少油少糖的做法步骤及图解,美味正宗的快手生酮马芬｜少油少糖做法

  • 快手生酮马芬｜少油少糖

  • 每个亚麻籽粉都有一颗想成为Coco粉的心继麻薯战胜饼干后，马芬又战胜了麻薯，使得麻薯暂时被老妈打入冷宫用料粉类亚麻籽粉50克面筋粉50克泡打粉1~2克其他糖/代糖15克盐一小攥鸡蛋（全蛋）2个油25克椰浆依粉类吸水程度而定小麦胚芽有就加一些，没有也可以不加快手生酮马芬｜少油少糖...
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生酮牛油果奶酪爆浆马芬的做法步骤及图解,美味正宗的生酮牛油果奶酪爆浆马芬做法

  • 生酮牛油果奶酪爆浆马芬

  • 爆浆大法好！用料牛油果1个鸡蛋0.5个低粉或杏仁粉100克奶油奶酪60克糖45克小苏打0.5克泡打粉1克夹馅奶油奶酪50克糖15克鸡蛋0.5个生酮牛油果奶酪爆浆马芬的做法牛油果奶酪糖打发加入鸡蛋香草精（可省略）打发拌入所有的粉类此时应该是粘稠的糊状夹馅儿部分所有的材料打发均匀装...
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生酮:南瓜乳酪马芬的做法步骤及图解,美味正宗的生酮:南瓜乳酪马芬做法

  • 生酮:南瓜乳酪马芬

  • 唯一一次中秋节不准备吃月饼了，就用这个马芬代替，生酮几个月了，感觉特别好，体重回到婚前状态，喜大普奔，所以无论如何要保持！用料奶油奶酪300g椰子油（黄油）50g鸡蛋6个甜叶菊糖8g（可自己增减量）泡打粉5g杏仁粉60g南瓜200g生酮:南瓜乳酪马芬的做法烤箱180度预热，南瓜蒸好压成泥放凉。奶...
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Egg White Muffins 低碳生酮 鸡蛋马芬的做法步骤及图解,美味正宗的Egg White Muffins 低碳生酮 鸡蛋马芬做法

  • Egg White Muffins 低碳生酮 鸡蛋马芬

  • 今天星巴克吃到低碳适合生酮饮食的人用料21/2cupseggwhites1cupchoppedfreshspinach1/2cupquarteredcherrytomatoes1/2cupdicedmushrooms1/4cupshreddedcheddarcheese1Tablespoonchoppedfreshchives1/2cupdicedavocado2个鸡蛋一杯切碎菠菜半杯西红柿（生酮者可跳过）半杯蘑菇...
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简单易学的生酮肉松马芬美食做法

  • 生酮肉松马芬

  • 肉松，要选用不加糖的哦（大触可以选择自制肉松）代糖，最好打成粉，更容易溶解用料鸡蛋2个软化黄油40克杏仁粉40克椰子粉7克泡打粉1/4tsp代糖粉（甜度接近白糖）5克黄原胶1/8tsp肉松①（面糊用）12克肉松②（表面撒料）适量海苔香松（表面撒料）适量生酮肉松马芬的做法准备好食材①将黄油搅打细腻...
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快手生酮爆浆蓝莓马芬的做法步骤及图解,美味正宗的快手生酮爆浆蓝莓马芬做法

  • 快手生酮爆浆蓝莓马芬

  • 自己倒腾的快手生酮甜点一个马克杯三分钟搞定配上无糖酸奶或者奶油完美～用料鸡蛋1个黄油10克杏仁粉2勺亚麻籽粉2勺甜菊糖1小勺泡打粉2克蓝莓30克快手生酮爆浆蓝莓马芬的做法微波炉融化黄油加入鸡蛋搅匀杏仁粉亚麻籽粉泡打粉代糖混合均匀加入步骤1再加入蓝莓拌匀微波炉高火...
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快手低碳生酮咸味马芬的做法步骤及图解,美味正宗的快手低碳生酮咸味马芬做法

  • 快手低碳生酮咸味马芬

  • 究极无敌好吃连续吃了四天了试过加椰子粉和不加椰子粉两个版本加点椰子粉感觉更脆呢非常好吃没有椰子粉就一共放25g杏仁粉，其实材料都可以适当调整的，有什么加什么。操作熟练了3分钟就搞好材料了，非常快手的用料a.干粉按比例黄金亚麻籽粉25克杏仁粉20克椰子面粉5g粉盐2g鸡蛋...
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生酮咖啡卡仕达牛奶马芬的做法步骤及图解,美味正宗的生酮咖啡卡仕达牛奶马芬做法

  • 生酮咖啡卡仕达牛奶马芬

  • 咖啡卡仕达了解一下用料卡士达酱蛋黄2个赤藓糖醇30克淡奶油15+120克水70克咖啡粉5克杏仁粉15克黄原胶2克马芬椰子油30克鸡蛋1个赤藓糖醇35克杏仁粉60克椰子粉5克淡奶油40克泡打粉2克生酮咖啡卡仕达牛奶马芬的做法准备材料蛋黄加糖搅拌均匀加入15克淡奶油搅拌均匀大概这个...
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简单易学的生酮南瓜马芬美食做法

  • 生酮南瓜马芬

  • 想吃南瓜又怕退酮计算好量就行了(●°u°●)​ 」用料椰子油30克小鸡蛋1个赤藓糖醇20克南瓜泥50克奶油30克杏仁粉80克椰子粉5克泡打粉1.5克南瓜香料0.5克生酮南瓜马芬的做法椰子油微波炉一分钟融化加入鸡蛋赤藓糖醇搅拌均匀加入南瓜泥奶油继续搅拌均匀南瓜我是微波炉四...
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「生酮菜谱」培根蛋马芬的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮菜谱」培根蛋马芬做法

  • 【生酮菜谱】培根蛋马芬

  • 原料一定要称好重量呀！不然就不符合生酮的营养比例啦～分量是6只的量，一只大约120大卡用料鸡蛋132g（3个）培根90g（3片）烤肠30g（1根）蘑菇72g油24g欧芹少量【生酮菜谱】培根蛋马芬的做法因为我的烤盘比较浅，所以培根这样对半切，请根据自己的烤盘处理培根蘑菇切丁，烤肠切片，烤盘刷油卷入培...
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生酮日式木鱼花马芬的做法步骤及图解,美味正宗的生酮日式木鱼花马芬做法

  • 生酮日式木鱼花马芬

  • 亚麻籽粉和椰子面粉一个盆混合混合，拌匀拌匀。生亚麻籽粉需要160度烘烤一下3-5分钟在用。熟亚麻籽粉可以直接用。180度20钟。快手又好吃。用料鸡蛋2颗代糖12克喜马拉雅粉岩盐1克研磨黑胡椒1克亚麻籽粉35克椰子面粉15克洋车前子壳粉1克橄榄油50克泡打粉5克生姜粉1克木鱼花...
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低碳生酮咸香鹰嘴豆马芬的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮咸香鹰嘴豆马芬做法

  • 低碳生酮咸香鹰嘴豆马芬

  • 做了低碳鹰嘴豆酱也不代表你可以抱着当冰淇淋吃做成小马芬才是最好的打开方式这款跟红豆泥是情侣款一咸一甜好CP用料鸡蛋3个椰子油35克赤藓糖醇18克粉盐3克杏仁粉60克椰子粉10克黄金亚麻籽粉5克泡打粉2克自制鹰嘴豆泥100克香肠/培根/芝士可选低碳生酮咸香鹰嘴豆马芬的做...
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简单易学的生酮马芬蛋糕美食做法

  • 生酮马芬蛋糕

  • 一个简单粗暴的做蛋糕方法，全程只需一个盆。用料鸡蛋5个椰子油60克坚果随便加扁桃仁粉150克椰子面粉30克洋车前子壳粉8克牛奶适量代糖适量可可粉可加可不加生酮马芬蛋糕的做法坚果敲碎和椰子油鸡蛋代糖，混合。各种粉加进蛋液，搅拌。期间慢慢加牛奶，搅啊搅啊，搅到不干不湿的状...
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无麸质生酮马芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质生酮马芬蛋糕做法

  • 无麸质生酮马芬蛋糕

  • 用料鸡蛋数个杏仁粉100克椰子粉100克洋车前子壳粉50克可可味蛋白粉（染色用非必需）100克芝麻核桃粉（非必需）100克油（椰子油、核桃油等喜欢的油）少量蓝莓等喜欢的水果少量奇亚籽三勺亚麻籽三勺甜叶菊糖少量泡打粉或者酵母少量盐少量无麸质生酮马芬蛋糕的做法准备食材，可以根据心情...
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低碳生酮“油墩子”马芬的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮“油墩子”马芬做法

  • 低碳生酮“油墩子”马芬

  • 传统路边小吃油炸虾皮萝卜丝饼用料白萝卜100克虾皮10克小葱5克鸡蛋3个鸡油/猪油/橄榄油40克赤癣糖醇18克粉盐2.5克白胡椒粉0.5克杏仁粉50克椰子粉5克亚麻籽粉5克洋车前子壳粉5克泡打粉1.5克小苏打1克低碳生酮“油墩子”马芬的做法白萝卜擦丝加一克盐腌制十分钟把水分挤出...
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