![冬季补肾家常菜，老少皆宜❗️的做法步骤及图解,美味正宗的冬季补肾家常菜，老少皆宜❗️做法]( "冬季补肾家常菜，老少皆宜❗️的做法步骤及图解,美味正宗的冬季补肾家常菜，老少皆宜❗️做法")
- 冬季最适宜补肾了，给大家分享一道家常补肾美食——花豆炒虾仁🌟养生功效🉑️补肾强身，护肤美颜，肥胖、高血压、糖尿病、腰膝酸软、产后乳少等，都比较适宜食用～用料花豆100克虾仁50克葱1根盐适量食用油适量料酒适量冬季补肾家常菜，老少皆宜❗️的做法准备花豆、虾仁清洗干净花豆（肾豆...
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![补血养气、固肾护肾、祛燥补水，适合秋冬季饮用的养生花茶的做法步骤及图解,美味正宗的补血养气、固肾护肾、祛燥补水，适合秋冬季饮用的养生花茶做法]( "补血养气、固肾护肾、祛燥补水，适合秋冬季饮用的养生花茶的做法步骤及图解,美味正宗的补血养气、固肾护肾、祛燥补水，适合秋冬季饮用的养生花茶做法")
- 茶补四季，经过了一秋的“温补”，面对“多病之冬”，应该调整一下喝茶习惯了。秋燥未尽天已冷，因此我们在日常生活中需要增加一些温性食材进行肾阳的滋补，以提高身体的抵御能力，同时也要防止未尽的秋燥继续伤肺。推荐三款适合秋冬季节品饮的养生草本茶给小伙伴：1、桂圆红枣玫瑰茶2...
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![冬季补肾：黑豆煲牛尾汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬季补肾：黑豆煲牛尾汤做法]( "冬季补肾：黑豆煲牛尾汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬季补肾：黑豆煲牛尾汤做法")
- 来源：广东省中医院牛尾取“以形补形“之意。黑豆，色黑，形如腰子，可入血分，入肾，能补肾活血利水。以陈皮运脾胃，化湿浊，生姜温中和胃，该汤品具有补肾，强筋骨的功效，对于肾虚而见腰膝酸软，夜尿频多的人士尤为适合，为冬季补肾的佳品。小贴士：超重，湿热体质人群不做推荐。如觉油腻，可加胡萝卜...
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![补脑养血，补肾健脾，延缓衰老的家常菜的做法步骤及图解,美味正宗的补脑养血，补肾健脾，延缓衰老的家常菜做法]( "补脑养血，补肾健脾，延缓衰老的家常菜的做法步骤及图解,美味正宗的补脑养血，补肾健脾，延缓衰老的家常菜做法")
- 腰果能补脑养血、补肾健脾、下逆气；腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管；腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便、润肤美容、延缓衰老；经常食用腰果可以提高机体抗病能力，消除疲劳；腰果还有催乳作用，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。腰果和牛肉一起炒来吃，具有补脑养血、...
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![冬季进补美容养颜补肾汤广东靓汤秋冬炖汤排骨姬松茸黑豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬季进补美容养颜补肾汤广东靓汤秋冬炖汤排骨姬松茸黑豆汤做法]( "冬季进补美容养颜补肾汤广东靓汤秋冬炖汤排骨姬松茸黑豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬季进补美容养颜补肾汤广东靓汤秋冬炖汤排骨姬松茸黑豆汤做法")
- 这款汤适合冬季进补，美容养颜，补肾祛虚火，对于女性和熬夜的人来说特别好。用料姬松茸适量排骨适量黑豆适量鱼肚适量姜片2片盐适量冬季进补美容养颜补肾汤广东靓汤秋冬炖汤排骨姬松茸黑豆汤的做法准备好全部材料（鱼肚先泡发好，排骨先焯水）放入炖盅，定时1.3钟，加盐即可饮用。...
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![虾米白菜煎豆腐（冬季应季家常菜）的做法步骤及图解,美味正宗的虾米白菜煎豆腐（冬季应季家常菜）做法]( "虾米白菜煎豆腐（冬季应季家常菜）的做法步骤及图解,美味正宗的虾米白菜煎豆腐（冬季应季家常菜）做法")
- 用料白菜叶子撕成小片老豆腐一块葱姜八角若干盐糖鸡精虾米生抽若干虾米白菜煎豆腐（冬季应季家常菜）的做法白菜叶子撕成小片，断舍离掉白菜帮子。（如果做醋溜白菜就留用白菜帮子）豆腐切成等大的小块中火慢煎豆腐至四面金黄后夹出备用不用刷锅、直接在爆香香料和葱姜先倒入白菜翻...
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![冬季家常菜：白菜炖豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的冬季家常菜：白菜炖豆腐做法]( "冬季家常菜：白菜炖豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的冬季家常菜：白菜炖豆腐做法")
- 我也尝试过加香菇或者口蘑松茸等菌类，也非常鲜美。可以在煸炒葱姜时先把切好的菇类放进去炒出香味再放白菜。用料白菜豆腐红尖椒葱、姜青蒜盐、鸡精、酱油冬季家常菜：白菜炖豆腐的做法白菜洗净，用手撕成小块。豆腐切块。红尖椒切丝，只要一点点即可，不放也行。炒锅放油，下葱姜煸...
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![素炒冬瓜 - 夏季家常菜的做法步骤及图解,美味正宗的素炒冬瓜 - 夏季家常菜做法]( "素炒冬瓜 - 夏季家常菜的做法步骤及图解,美味正宗的素炒冬瓜 - 夏季家常菜做法")
- 用料冬瓜500g蒜瓣2个生姜1小块小葱3-4根盐1小勺鸡精少许水淀粉适量素炒冬瓜-夏季家常菜的做法冬瓜洗净，去皮，切断再改成片蒜瓣、姜，切片小葱切成段锅内放少许食用油，烧热后放入姜、蒜爆香加入冬瓜，翻炒几下后，倒入小半碗清水，将冬瓜炒至熟软加入盐、鸡精调味后，倒入少许水淀粉（淀...
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![冬季补肾阴，海参小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的冬季补肾阴，海参小米粥做法]( "冬季补肾阴，海参小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的冬季补肾阴，海参小米粥做法")
- 黄帝内经说，春夏养阳，秋冬养阴。冬主收藏，冬季补肾，可以事半功倍，冬至用羊肉汤补阳，现在可以用海参粥滋肾阴，小米入脾以调和，这样能阴阳同调平衡，同时调理脾胃。其实每道药膳，都是一副调和阴阳的良药，自然的滋养我们的身体。中华文化的根本是阴阳，天地自然之根本也是阴阳，用食材的五味...
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![凉拌茴香菜（冬季补肾素食方）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌茴香菜（冬季补肾素食方）做法]( "凉拌茴香菜（冬季补肾素食方）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌茴香菜（冬季补肾素食方）做法")
- 陈允斌《吃法决定活法》谁说素菜不补肾:“凉拌茴香菜”茴香菜，北方人多用来做馅，其实平时当蔬菜直接食用也很不错。它可以说是我们日常食用的绿色蔬菜中温补肾阳作用最强的，甚至胜过人们普遍认为壮阳的韭菜。以下的食方可以在正餐时作为凉菜来吃，也可以在立冬的早上，用来搭配...
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![冬季补品的做法和图解 好吃的冬季补品家常做法]( "冬季补品的做法和图解 好吃的冬季补品家常做法")
- 老妈蹄花是成都风味名吃中的上品，它以猪蹄为主要原料配以雪豆等其他调味品，精心煲煮而成。其外观形式飞花，俗称蹄花。其特点肉嫩爽口，香而不腻，豆如棉纱，汤香四溢。老妈蹄花不仅好吃，更有它的滋补功效。食之肉：润胃肠、润皮肤、增体力使毛发光泽。食之汤：生精促乳、补肾气、解热毒...
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![醋溜白菜-冬季家常开胃菜的做法步骤及图解,美味正宗的醋溜白菜-冬季家常开胃菜做法]( "醋溜白菜-冬季家常开胃菜的做法步骤及图解,美味正宗的醋溜白菜-冬季家常开胃菜做法")
- 白菜自带的甜味加上老陈醋的酸味酸甜可口超级下饭！用料白菜1个醋3勺蒜4瓣白糖半勺盐半勺生抽3勺干辣椒4个老抽1勺淀粉1勺醋溜白菜-冬季家常开胃菜的做法白菜用清水洗净将尾部切掉叶子切成细条状调一杯料汁：将生抽、醋、白糖、淀粉、老抽倒入碗里；将蒜切成末状或者片状，准备几...
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![冬季-立冬补肾茶方：红香茶的做法步骤及图解,美味正宗的冬季-立冬补肾茶方：红香茶做法]( "冬季-立冬补肾茶方：红香茶的做法步骤及图解,美味正宗的冬季-立冬补肾茶方：红香茶做法")
- 一口红香茶，补肾细无声茴香菜的种子就是小茴香。它温热的作用比茴香的茎叶更胜一筹。小茴香长得有点像孜然，也叫小茴香籽。它在古时被称作“怀香”，古人随身佩戴它，使衣服散发香气；还放在嘴里咀嚼，消除口气，是作为珍贵的香料使用的。现代人有福，小茴香随处可以买到，所以，千万不要错...
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![猪肉炖酸菜（东北冬季家常菜）的做法步骤及图解,美味正宗的猪肉炖酸菜（东北冬季家常菜）做法]( "猪肉炖酸菜（东北冬季家常菜）的做法步骤及图解,美味正宗的猪肉炖酸菜（东北冬季家常菜）做法")
- 天一冷，就开始想吃炖酸菜了～用料酸菜1袋肉适量猪肉适量1/4玉米油适量3/4葱花2克姜片3片八角1个蚬子干适量盐适量五香粉1勺猪肉炖酸菜（东北冬季家常菜）的做法猪肉洗净焯水之后炖煮（大火五分转小火）～至筷子可以从肉皮往里扎可以扎透～关火，盛出猪肉晾凉，汤备用。如图如图酸菜冲洗三遍...
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![冬季养生健脑补肾核桃黑芝麻糊的做法步骤及图解,美味正宗的冬季养生健脑补肾核桃黑芝麻糊做法]( "冬季养生健脑补肾核桃黑芝麻糊的做法步骤及图解,美味正宗的冬季养生健脑补肾核桃黑芝麻糊做法")
- 要做份好吃的芝麻糊，当然主料芝麻、糯米是必不可少，其它可以加些核桃仁、花生、红枣、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮进去，再加点冰糖进去磨粉熬煮，不过为涂省事快捷，很多人会把芝麻、花生等先炒制后再研磨调糊吃，花生、芝麻虽性温，可经过烘制...
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![补中益气，温肾健脾的家常菜好吃的烹饪方法 补中益气，温肾健脾的家常菜的地道做法和步骤]( "补中益气，温肾健脾的家常菜好吃的烹饪方法 补中益气，温肾健脾的家常菜的地道做法和步骤")
- 鳗鱼富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，具有健脾、补肺、益肾、固冲等功效，是五脏虚损、消化不良、小儿疳积、小儿蛔虫、痔疮、脱肛等的食疗佳品哈。鳗鱼与山药一起蒸来吃，具有补中益气、温肾健脾止泻的作用哈。用料鳗鱼1条500克（大小自己定）山药30克葱2根酱油1勺盐1克料...
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![瑜伽冬季补肾秘方|陈醋泡黑豆的做法步骤及图解,美味正宗的瑜伽冬季补肾秘方|陈醋泡黑豆做法]( "瑜伽冬季补肾秘方|陈醋泡黑豆的做法步骤及图解,美味正宗的瑜伽冬季补肾秘方|陈醋泡黑豆做法")
- 用料老陈醋、黑豆。老陈醋网上有卖，以山西为正宗，我用的是手工八年的老陈醋；黑豆挑选药用肾形补肾最好）瑜伽冬季补肾秘方|陈醋泡黑豆的做法1、将生黑豆倒入盆里，用清水冲洗干净，放在盖子上晾干。2、将黑豆放在锅内，以中小火将黑豆炒至表皮爆开至熟。3、把炒熟了的黑豆放入玻璃瓶...
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![冬季补肾：五子固元汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬季补肾：五子固元汤做法]( "冬季补肾：五子固元汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬季补肾：五子固元汤做法")
- 来源：广州中医药大学第一附属医院本汤食材“五子”均有良好的益肾固精缩尿之功，为保“冬藏"佳品。其中枸杞子性味甘平，兼能滋补肝肾、益精明目、润肺、止渴；覆盆子性味甘酸温，益肾固精缩尿力尤胜，正如《本草通玄》言：“覆盆子，甘平人肾，起阳治屡，固精摄溺，强肾而无燥热之偏，固精而无...
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![冬季补肾汤-羊肚菌麦冬鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬季补肾汤-羊肚菌麦冬鸡汤做法]( "冬季补肾汤-羊肚菌麦冬鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬季补肾汤-羊肚菌麦冬鸡汤做法")
- 冬季，麦冬和羊肚菌很适合进补，羊肚菌滋阴暖胃，配合鸡汤，给肾虚者补充充足营养，是难得的一种冬季进补汤；用料鸡半只羊肚菌8粒红枣6颗枸杞20粒麦冬15克百合25克冬季补肾汤-羊肚菌麦冬鸡汤的做法准备食材，洗干净放好放进锅里，放适量的水，少许盐，不放鸡精等大火烧开，小火慢炖1小时香香的...
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![补肾壮阳的家常菜～韭菜炒核桃仁的做法步骤及图解,美味正宗的补肾壮阳的家常菜～韭菜炒核桃仁做法]( "补肾壮阳的家常菜～韭菜炒核桃仁的做法步骤及图解,美味正宗的补肾壮阳的家常菜～韭菜炒核桃仁做法")
- 韭菜具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效，有助于增强人体免疫机能和防治多种疾病。核桃仁能补肾固精，可用于治疗肝肾亏虚引起的各种症状，如牙齿松动、头发早白、腰腿酸软、体虚咳嗽、筋骨疼痛、小便次数增多等。食物的营养搭配对留住食物的营养成分很重要，搭配...
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![冬季补肾必喝粥「四黑粥」的做法步骤及图解,美味正宗的冬季补肾必喝粥「四黑粥」做法]( "冬季补肾必喝粥「四黑粥」的做法步骤及图解,美味正宗的冬季补肾必喝粥「四黑粥」做法")
- 冬季是补肾的好时节，黑色入肾，因此四黑粥无疑是首选的食疗方子。它用到的材料有：黑豆、黑芝麻、黑米和核桃仁，再加入黑枣和黄冰糖调味，除了补肾，还有美颜乌发、明目健脑和养肝护肤的作用。这款粥的口感也不错，香甜糯滑，喝过一定会喜欢上。不过一定记住，补肾的最佳时间是下午五点到...
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![冬季滋补-家常焖羊肉的做法步骤及图解,美味正宗的冬季滋补-家常焖羊肉做法]( "冬季滋补-家常焖羊肉的做法步骤及图解,美味正宗的冬季滋补-家常焖羊肉做法")
- 我用的是带压力阀的锅，焖的时间比较短。用料羊肉1000克姜2块蒜苗3根生抽2勺老抽1勺蚝油1勺料酒2勺排骨酱2.5勺热水适量白萝卜1根油豆腐适量冬季滋补-家常焖羊肉的做法姜切片，蒜苗切段备用。羊肉切块洗净，锅里烧开水放入羊肉、料酒煮出血沫，撇去浮末。锅烧热（不用放油），倒入羊肉...
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![家的日常之冬季进补红烧羊肉的做法步骤及图解,美味正宗的家的日常之冬季进补红烧羊肉做法]( "家的日常之冬季进补红烧羊肉的做法步骤及图解,美味正宗的家的日常之冬季进补红烧羊肉做法")
- 之前做过牛肉，很好吃很好吃，试试羊肉用同样的办法做，能不能好吃点。结果就是准备发工资了再去买点羊肉回来。。。。用料羊肉2斤胡萝卜2根八角4-5个桂皮1块香叶片花椒少许蒜8瓣料酒4勺红酒少许老抽少许生抽少许盐少许（白酒也可以）家的日常之冬季进补红烧羊肉的做法超市就只有这...
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![立冬补肾阳：凉拌茴香菜的做法步骤及图解,美味正宗的立冬补肾阳：凉拌茴香菜做法]( "立冬补肾阳：凉拌茴香菜的做法步骤及图解,美味正宗的立冬补肾阳：凉拌茴香菜做法")
- 茴香菜是日常食用的绿色蔬菜中温补肾阳作用最强的，超过韭菜。除了补肾，还有开胃散寒的作用，可以预防初冬寒气引起的感冒。这道菜可以作为正餐的凉菜来吃，也可立冬早上搭配粥食用。功效：补肾阳、暖脾胃、散风寒、防流感。——陈允斌《吃法决定活法》用料新鲜茴香菜豆瓣酱植物油...
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![“小雪” 菜| 趁着冬天补补肾 — 板栗焖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的“小雪” 菜| 趁着冬天补补肾 — 板栗焖鸡做法]( "“小雪” 菜| 趁着冬天补补肾 — 板栗焖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的“小雪” 菜| 趁着冬天补补肾 — 板栗焖鸡做法")
- 冬天是补肾的好时节，栗子是补肾的好食材，又值冬天栗子应季，是正能量最丰富的时候，现在不吃，更待何时？既然吃栗子更多是为了其营养功效，那就用营养留存最好的烹饪方式，焖或蒸。栗子千好百好，唯一强调的就是不能吃多。每人每天吃5-8个就够了，可以充当主食份量，如果嘴馋吃多了，那么吃正...
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烹调屋
